Awọn Aṣera Ilera, Nlo, Awọn Epo ti Ẹgbe & Diẹ sii
Coenzyme Q10 jẹ akọpọ ti a ri ni pato ni gbogbo sẹẹli ti ara rẹ. Nigbakuu ti a tọka si bi CoQ10 tabi ubiquinone, o tun wa ni afikun fọọmu ti ounjẹ. Awọn afikun afikun Coenzyme Q10 wa ni igbagbogbo fun awọn anfani ti o yẹ ni ilera ọkan.
Ti a mọ lati ni awọn ipa ti iparun, coenzyme Q10 jẹ pataki fun sisẹ daradara ti awọn sẹẹli rẹ.
Ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ rẹ ni lati ṣe iranlọwọ ninu ṣiṣe agbara laarin awọn sẹẹli rẹ.
Bi o ṣe n dagba, awọn ipele ti ara rẹ ti coenzyme Q10 dinku. Ọpọlọpọ awọn oludariran ni imọran pe gbigba coenzyme Q10 ni afikun fọọmu le pese awọn anfani ti ogbologbo.
Nlo fun Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 ni a sọ lati ṣe iranlọwọ itọju tabi dena awọn ipo ilera wọnyi:
- Ẹro-ara
- Ọgbẹ Alzheimer
- ikọ-fèé
- àtọgbẹ
- gomu arun
- Arun okan
- titẹ ẹjẹ ti o ga
- migraines
- Aisan Arun Parkinson
Ni afikun, a sọ coenzyme Q10 lati ṣe afihan irọlẹ, ṣe iranlọwọ si eto mimu, mu iṣẹ isinmi ṣiṣẹ, fifun iranti, ati dabobo lodi si awọn iwa aarun kan.
Anfani ti Coenzyme Q10
Eyi ni a wo diẹ ninu awọn imọran lẹhin awọn ipa ilera ti coenzyme Q10:
1) Ilera Ilera
Coenzyme Q10 le ni anfani fun awọn alaisan pẹlu awọn aisan okan kan (pẹlu atherosclerosis , ikuna okan, ati iṣọn ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ ọkan), gẹgẹbi iroyin kan ti a gbejade ni Ẹkọ oogun & Awọn Iwosan ni 2009.
Awọn onkọwe iroyin naa ṣe akiyesi pe coenzyme Q10 le ṣe itọju awọn ailera cardiac ni ọpọlọpọ awọn ọna. Fun apẹẹrẹ, iwadi ṣe imọran pe coenzyme Q10 le dinku iṣeduro oxidative , bakannaa ṣe igbelaruge iṣaṣara awọn ohun elo ẹjẹ (akọle pataki ni iṣakoso titẹ iṣan ẹjẹ).
Ni afikun, coenzyme Q10 le jẹ anfani fun awọn sẹẹli okan ọkan, ti o ni awọn agbara agbara ti o lagbara ati pe o ṣe ailopin pupọ si aiyẹwu coenzyme Q10.
2) Ipa ẹjẹ
Fun ijabọ kan ti a gbejade ni Agbegbe Cochrane ti awọn agbeyewo aifọwọyi ni 2009, awọn onimo ijinle sayensi ṣe agbekalẹ mẹta idanimọ mẹta ti a ṣe tẹlẹ (pẹlu apapọ awọn olukopa 96) ṣe afiwe awọn ipa ti coenzyme Q10 si awọn ibi-ibibo ni itọju ti ẹjẹ titẹ.
Ninu atunyẹwo wọn, awọn onkọwe iroyin naa ri diẹ ninu awọn ẹri pe coenzyme Q10 le pese awọn ipa ti ẹjẹ. Sibẹsibẹ, awọn iwadi ti o ṣe atunyẹwo jẹ eyiti ko le gbẹkẹle lati mu gbogbo awọn ipinnu ti o ni idiyele nipa iṣiro coenzyme Q10 ninu iṣakoso pipẹ-akoko ti titẹ ẹjẹ ga.
3) Arun Neurodegenerative
Coenzyme Q10 fihan ileri ni itọju awọn iṣan neurodegenerative, bi ajẹmu Parkinson ati aisan Alzheimer, gẹgẹbi ayẹwo atunyẹwo ti a gbejade ni Arun Inu Neuropsychiatric ati Itọju ni 2009.
Lakoko ti awọn idanwo aisan diẹ ṣe idanwo awọn ipa ti iṣọkan coenzyme Q10 ni awọn eniyan ti o ni arun ti Parkinson tabi Alzheimer, diẹ ninu awọn iwadi akọkọ ti fihan pe afikun naa le wulo fun awọn alaisan bẹẹ. Fun apẹẹrẹ, iwadi ti o da lori ẹranko ti fihan pe coenzyme Q10 le dojuti ti kii ṣe atunṣe ti beta-amyloid (ṣirisi amuaradagba ti o ni awọn ọpọlọ ọpọlọ ti o ni nkan ti arun Alzheimer).
Awọn igbelaruge ẹgbẹ ati awọn ifiyesi Abo
Lilo awọn afikun awọn coenzyme Q10 le fa nọmba kan ti awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu: ailera, rirẹ, efori, heartburn, pọ si awọn enzymu-ẹdọ, insomnia, irritability, ọgbu, rashes, igbe gbuuru, ifamọ si imọlẹ, suga ẹjẹ kekere, ati irora inu inu.
O wa diẹ ninu awọn ibakcdun ti coenzyme Q10 le dinku itọju awọn oogun oogun ti ara ẹni.
Ṣe O Lo Awọn Coenzyme Q10 Awọn Ipilẹ?
Iwadi diẹ sii ni a nilo ṣaaju ki awọn itọju coenzyme Q10 le ṣe iṣeduro fun itoju tabi idena ti eyikeyi ipo ilera, pẹlu awọn iṣọn inu ọkan ninu ẹjẹ.
Fun iranlọwọ ninu itoju ara rẹ ni ilera, o ṣe pataki lati tẹle itunwọn ti o niyeye ninu awọn ẹfọ ati awọn eso, jẹ ki iṣan ẹjẹ rẹ ati idaabobo awọ wa ni ayẹwo, ṣiṣe deede, ṣetọju iwuwo ilera , ati yago fun mimu.
Awọn ẹri miiran wa nibẹ pe awọn itọju atunṣe abẹrẹ bi ata ilẹ , acids fatty omega-3, ati resveratrol le ni awọn ipa ilera-ọkan.
Ti o ba n ronu nipa lilo coenzyme Q10 lati tọju iṣoro ilera kan, o ṣe pataki lati ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana ijọba rẹ.
Awọn orisun
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Iwọn ẹjẹ ti o dinku ipa ti coenzyme Q10 fun iwo-ga-ibẹrẹ akọkọ." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oṣu Kẹwa 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Ipa ti coenzyme Q10 (CoQ10) ni aisan okan, iṣesi ẹjẹ ati Meniere-like syndrome." Pharmacol Ther. 2009 Oṣu kejila; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Awọn isẹgun ti coenzyme Q10: imudojuiwọn kan." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Oṣu kọkanla; 8 (6): 641-6.
Ile-iṣẹ Apapọ Ile-Ile fun Ilera Apapọ ati Isọdọmọ. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Ninu Ijinle." NCC GB Pub .: D489. Oṣù 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 afikun ati ikuna okan." Nutr Ifihan 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 awọn ipa ni arun neurodegenerative." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Wewe KA1, Smith KM. "Awọn ipa ti coenzyme Q10 ni ikuna okan." Ann Pharmacother. 2005 Oṣu Kẹsan; 39 (9): 1522-6.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.