Ikọ-fèé jẹ ipo iṣan ti o nmu irora. Awọn atẹgun ti ẹdọforo, ti a npe ni tubes bronchial , di inflamed. Awọn iṣan agbegbe ti nmu ati mucus ti a ṣe, eyi ti o tun dín awọn iho atẹgun sii. Awọn ikọ-fèé ikọ-fèé ti a ko ti le fa si ilera ati paapaa o le jẹ apaniyan. Ko ṣe ipo ti o yẹ ki o ṣe itọju ara ẹni.
Awọn aami aisan ati awọn ami
Awọn aami aisan ikọ-fèé le wa lati ọdọ ìwọnba, bii irọra, si ikọ wiwakọ ati irora lakoko awọn ikọlu ikọ-fèé. Awọn wọnyi ni diẹ ninu awọn ami akiyesi ati awọn aisan:
- Agbara ati kukuru ìmí
- O nira lati sùn nitori kukuru iwin, irun, ati ikọ-iwẹ
- Ìrora ẹdun tabi wiwọ
- Ekuro ìmí nigba idaraya
- Imudani ti o pọ fun awọn bronchodilators (awọn oogun ti o ṣi awọn oju afẹfẹ nipasẹ fifun awọn isan agbegbe)
Awọn Itọju Aye
Lọwọlọwọ, ijinle sayensi fun ẹtọ pe eyikeyi atunṣe le ṣe itọju ikọ-fèé. Ti o ba ni iriri awọn aami-fèé ikọ-fèé tabi ti wa ni ayẹwo lati gbiyanju iru eyikeyi oogun miiran, o ṣe pataki lati wo dọkita rẹ. Ara-itọju ara ẹni ati yiyọ tabi idaduro itọju ti o ṣe deede le ni awọn abajade to ṣe pataki.
1) Buteyko Breathing techniques
Buteyko (ọrọ ti a npe ni -way -ko) Awọn ilana imenilara ni idagbasoke nipasẹ oluwadi ti a npe ni Russian Konstantin Pavlovich Buteyko.
O ni awọn adaṣe iwosan aijinlẹ ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé rọrun.
Awọn ilana Breatyko Breathing ni o da lori ile-iṣẹ pe igbega ẹjẹ ti ero-olomi-oloro nipasẹ ẹmi aijinlẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé. O gbagbọ pe oloro-oloro ti ngba awọn isan ti o ni iho atẹgun.
Iwadi kan ti o ni 60 eniyan ti o ni ikọ-fèé wewe awọn ipa ti Imọlẹ Buteyko Breathing, ẹrọ kan ti o nmu pranayama (ilana iyọọda yoga), ati ibibo. Awọn oniwadi ri awọn eniyan nipa lilo ilana Breatyko Breathing ti o ni idinku ninu awọn aami aisan ikọ-fèé. Awọn aami aisan ko yipada ninu pranayama ati awọn ẹgbẹ ibibo.
Lilo awọn ifunimu ti dinku ni ẹgbẹ Buteyko nipasẹ awọn fifun meji ni ọjọ ni osu mẹfa, ṣugbọn ko si iyipada ninu ẹgbẹ meji miiran.
Ọpọlọpọ awọn iwadii ile iwosan miiran ti a ṣe ileri ti o ṣe ayẹwo iṣẹ yi, sibẹsibẹ, wọn ti kere si iwọn ati pe o ti le ni awọn iṣoro miiran pẹlu aṣawari iwadi. Awọn alariwisi ti ilana sọ pe ilana naa jẹ gbowolori, pe ko ṣe iyatọ ninu iye ti oloro oloro ninu ẹjẹ, pe awọn ipele ti o ga julọ ti ẹdọ carbon dioxide ko jẹ igbimọ ti o munadoko, ati pe eyikeyi awọn ipa ti ilana le jẹ nitori gbogbogbo isinmi.
2) Omega Fatty Acids
Ọkan ninu awọn ipalara ti nfa ipalara-nmu ni awọn ounjẹ wa ni a gbagbọ pe o jẹ arachidonic acid. A ri Arachidonic acid ninu awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi ẹyin yolks, shellfish, ati eran. Njẹ diẹ ti awọn ounjẹ wọnyi ni a ro lati dinku iredodo ati awọn aami aisan ikọ-fèé.
Iwadii ti ilu German ṣe ayẹwo data lati 524 ọmọde o si ri pe ikọ-fèé pọ julọ ninu awọn ọmọde pẹlu awọn ipele giga ti arachidonic acid.
A le ṣe apẹrẹ arachidonic ninu ara wa. Igbimọran miiran lati dinku awọn ipele ti arachidonic acid ni lati mu ki ikoko ti awọn anfani ti o wulo julọ bii EPA (eicosapentaenoic acid) lati epo epo , ati GLA ( gamma-linolenic acid ) lati inu irun epo tabi epo aṣalẹ .
Omega-3 olomi-amọ acid ti wa ni tita ni awọn ile itaja oògùn, awọn ile itaja ounje ati ilera online. Wa awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ EPA ati DHA lori aami naa.
Omega-3 olomi-amusu acid le ṣepọ pẹlu awọn oògùn ẹjẹ ti o nfa ẹjẹ gẹgẹbi warfarin (Coumadin) ati aspirin.
Awọn ipa ipa le jẹ aiṣan ati ẹjẹ. Lati dinku lẹhin igba lẹhin ti o ti mu awọn epo ikun epo, o yẹ ki o mu ni kikun ṣaaju ki ounjẹ.
3) Awọn eso ati awọn ẹfọ
Iwadii ti n ṣayẹwo awọn iwe ifunni ounje ti awọn obirin 68,535 ti ri pe awọn obirin ti o ni ikun ti o tobi julo awọn tomati, awọn Karooti, ati awọn ẹfọ alawọ ewe ni ilọsiwaju ikọ-fèé ti o kere ju.
Lilo agbara ti apples le dabobo lodi si ikọ-fèé.
Ijẹpo ojoojumọ ti awọn eso ati awọn ẹfọ ni ewe ṣe dinku ikọ-fèé.
Ile-ẹkọ giga Yunifasiti ti Cambridge ti ri pe awọn aami aisan ikọ-fèé ninu awọn agbalagba ni o ni nkan ṣe pẹlu gbigbe ti ounjẹ kekere ti eso, Vitamin C , ati manganese.
4) Butterbur
Butterbur jẹ igbo ti o dagba ni Europe, Asia, ati North America. Awọn agbegbe ti nṣiṣe lọwọ jẹ petasin ati isopetasin, eyi ti a gbagbọ lati dinku iṣan isan iṣan ati ki o ni ipa-ikọ-flammatory.
Awọn oniwadi ni Yunifasiti ti Dundee, Scotland, ṣe ayẹwo awọn ipa ti butterbur ninu awọn eniyan pẹlu ikọ-fèé ti nfa ti o nlo awọn ifunimu. Wọn ri pe biiberu ṣe afikun si ipa-i-imọ-ẹrun ti awọn ifasimu.
Iwadi miiran ti ṣe ayẹwo lilo lilo rootburbur jade ninu awọn eniyan 80 pẹlu ikọ-fèé fun osu mẹrin. Nọmba, iye, ati idibajẹ awọn ikọ-fèé dinku ati awọn aami aiṣan dara lẹhin lilo bọọlu. Die e sii ju ida ọgọta ninu awọn eniyan ti nlo oogun ikọ-fèé ni ibẹrẹ ikẹkọ dinku idaduro lilo oogun wọn nipasẹ opin iwadi naa.
Awọn ipa ipa ti butterbur le ni awọn aibikita, orififo, rirẹ, omiro, eebi, gbuuru, tabi àìrígbẹyà. Nkọ tabi abojuto awọn obinrin, awọn ọmọde, tabi awọn eniyan ti o ni arun aisan tabi ẹdọ ko yẹ ki o mu butterbur.
Butterbur jẹ ninu awọn ẹbi ọgbin ragweed, nitorina awọn eniyan ti o ni ailera si ragweed, marigold, daisy, tabi chrysanthemum ko yẹ ki o lo butterbur.
Ewebe ati eweko ti a ṣe lati eweko koriko ko yẹ ki o lo nitori wọn ni awọn nkan ti a npe ni pyrrolizidine alkaloids ti o le jẹ majele si ẹdọ ati kidinrin ati pe a ti sopọ mọ akàn.
O ṣee ṣe lati yọ pyrrolizidine alkaloids lati awọn ọja butterbur. Fun apẹẹrẹ, ni Germany, opin iye to wa si ipele ti pyrrolizidine alkaloids ti a gba laaye ni awọn ọja butterbur. Iwọn iwọn lilo ojoojumọ ni ko le ju ọkan microgram lo ọjọ kan.
5) Bromelain
Bromelain jẹ ẹya lati awọn pineapples. Ọkan ninu awọn ero nipa bi o ti n ṣiṣẹ ni pe a gbagbọ pe o ni awọn ohun-ihamọ-ẹmi-igun-ara. Ninu iwadi kan, awọn oluwadi ni University of Connecticut ri pe bromelain dinku irọ oju-ofurufu ni awọn ẹranko ti o ni ailera ailera. Bromelain ko yẹ ki o lo fun awọn eniyan pẹlu awọn ẹru lati awọn oyinbo. Awọn ipa ipa le ni idamu inu ati ailera.
6) Boswellia
Ewebonu boswellia , ti a mọ ni oogun Ayurvedic India bi Saggia guggul, ni a ti ri ni awọn ẹkọ akọkọ lati daabobo iṣeto ti awọn titobi ti a npe ni leukotrienes. Awọn leukotrie ti a ti tu sinu awọn ẹdọforo n fa ki o dín awọn iho atẹgun.
Awọn afọju afọju, iṣakoso ibi-iṣakoso fun awọn alaisan mẹrin, 40 eniyan ti o ni ikọ-fèé ni a mu pẹlu bosstsia jade ni igba mẹta ni ọjọ fun ọsẹ mẹfa. Ni opin akoko yii, ida ọgọrin eniyan ti dara si. Awọn aami aisan ti iṣoro isunmi, awọn nọmba ti awọn ku, ati awọn ipele yàrá ti dara si.
Boswellia wa ninu fọọmu pill. O yẹ ki o sọ lori aami ti o ti ni idiwọn lati ni 60 ogorun boswellic acids. O yẹ ki o ko ni mu fun diẹ ẹ sii ju mẹjọ si 12 ọsẹ ayafi ti awọn ilana miiran ti imọran nipasẹ oṣiṣẹ ilera ilera.
Ko ṣe kedere ohun ti iwọn lilo jẹ ailewu tabi munadoko tabi bi boswellia ṣe le ṣepọ pẹlu awọn itọju ikọ-fèé miiran. Awọn igbẹkẹle le ni idamu inu ounjẹ, inu didun, reflux acid tabi gbuuru.
7) Isonu iwuwo
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ri pe isanraju jẹ aaye pataki fun ikọ-fèé.
8) Biofeedback
Igbesoke igba miiran ni a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn oṣiṣẹ bi itọju ailera fun ikọ-fèé. Die e sii nipa Biofeedback.
Awọn oju-iwe
Awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ ailopin unregulated, akoonu ti awọn ọja kan le yato si ohun ti a pato lori aami ọja.
Pẹlupẹlu, ni iranti pe ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọju, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna miiran lori lilo awọn afikun .
Lilo Awọn Itọju Aye
Nitori aini aiṣeduro atilẹyin, o ni kiakia lati so fun eyikeyi iru oogun miiran fun ikọ-fèé. Ti o ba n lo lilo oogun miiran, rii daju lati ṣaapọran si dọkita rẹ akọkọ.
> Awọn orisun:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Awọn Acids Acids ni Awọn Adilẹtẹ Cholesteryl Serum ni asopọ si Ikọ-fèé ati ẹdọfẹlẹ ninu Awọn ọmọde. Iwosan lilo Allergy. 2006 Okun 36; (3): 293-302.
> Bọtini A, Lewith GT. Awọn ilana Breatyko Breathing fun Asthma: A Atunwo. Ibaramu Ibaramu Darapọ. 2005 Oṣu Kejìlá 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Ipa ti Awọn adaṣe idena-meji (Buteyko ati Pranayama) ni Ikọ-fèé: idanwo ti a ṣakoso ni Idaniloju. Thorax. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Uye Danesch. Petbriti Hybridus (Butterbur Root) Jade ni Itọju ti ikọ-fèé - Iwadii Tii. Altern Rev. Rev Alternative 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Pari A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammoni HP. Awọn ipa ti Boswellia Serrata Gum Resin in Patients With Astronomy Asthma: Awọn esi ti a Double-afọju, Ṣiṣakoso awọn iṣelọpọ, 6-Osu Iwadi Itọju. Eur J Med Res. 1998 Oṣu kọkanla 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Agbegbe Ounjẹ ti Awọn Flavonoids ati Ikọ-fèé ni Awọn agbalagba. Eur Respir J. 2005 Oṣu Kẹsan; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Awọn Ipa ti Butterbur lori Isan-itọmu ati Itọsọna Idagbasoke Alran. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, itọju ogbogi, Ṣiṣẹ Iṣẹ Afẹyinti-Ida-Afikun Imudara Afikun ni Awọn Alaisan Alaisan Gbigba Inhaled Corticosteroids. Iwosan lilo Allergy. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Itọju Biofeedback fun ikọ-fèé. Ọpa. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Iboju Idaabobo ti Afikun Epo Eja lori Ikọlẹ Bronchoconstriction ti Idaraya-Fidio ni Ikọ-fèé. Ọpa. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Dietary Intake ninu Ọmọde ti a ni imọran pẹlu Awọn Ijọba ati Awọn Alaafia Nisisiyi: Imọ Idanimọ Nested ti Nested. Allergy. 2006 Oṣu Kẹwa 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Ipa ti Gbigbọn Ibẹẹrẹ ti Eso tabi Ewebe ni Isopọmọ Lẹhin Ikọ-fèé ati Idaniloju Ẹjẹ ni School-Age Awọn ọmọde. Iwe Paediatr. 2005 Feb 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Awọn alatako-araijẹ ti ounjẹ ati awọn ikọ-fèé ẹlẹgbẹ ni awọn agbalagba. Thorax. 2006 Oṣu kejila 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit ati Ewebe Intakes ati Asthma ninu iwadi E3N. Thorax. 2006 Okun 61: 3 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain n ṣafihan Awọn ẹya ara ẹrọ alailowaya-Imọ-flammatory ti o ni ipa ninu ẹya awoṣe ti Ẹrọ Ovalbumin-Induced Model of Allergic Airway Disease. Imolọnti Ẹjẹ. 2005 Oṣu Kẹsan; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Isanraju ati Ikọ-fèé. Pharmacol Ther. 2006 Oṣu Kẹwa 110 (1): 83-102.