Acidophilus jẹ iru awọn kokoro arun ti o jẹ ti ara ni awọn ifun. O jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wa laaye, ti a npe ni awọn asọtẹlẹ, ti a ro lati se igbelaruge ilera ati aabo fun awọn aisan bi eczema , igbuuru , ati awọn àkóràn urinary .
Ti a lo lati ṣe awọn ounjẹ bii wara ati kefir , acidophilus wa ni awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ. Ti a ta ni tabulẹti, capsule, caplet, awọn okuta iyebiye, tabi awọn egbogi pill, acidophilus ati awọn probiotics miiran ni o wa ni ipilẹ, omi, ati awọ.
Ti o ba n wa ohun elo acidophilus, o le mọ pe diẹ ninu awọn ọja nilo lati wa ni firiji, nigba ti awọn miran jẹ idurosinsin abẹ. Tabi o le ti ra probiotic ṣugbọn aami ko fihan boya o nilo firiji.
Siwaju sii si idarudapọ, diẹ ninu awọn titaja sọ pe ọja wọn jẹ idurosinsin oju-iwe, ṣugbọn tun ṣe iṣeduro rirọpọ o. Ati ki o ṣe otutu ani ọrọ, niwon nigbati o ba ingest kan probiotic, o n titẹ kan ayika gbona (ara rẹ)? Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ:
Acidophilus ati Ọpọlọpọ Awọn Ero-Omiiran Eranko Maa ṣe Rii Ooru
O fẹrẹ pe gbogbo awọn aṣoju yoo bẹrẹ lati ṣubu laiyara lati akoko ti a ti ṣelọpọ wọn titi ti wọn yoo de ayika (bii awọn ifun inu rẹ) ti o fun laaye lati dagba. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe titaja ni pipadanu yii nigbati wọn ba ṣeto "ti o dara julọ nipasẹ" ọjọ.
Omi afẹfẹ le ṣe iyara idibajẹ ti kokoro-arun probiotic ati dinku nọmba awọn kokoro-arun ti o wa laaye, ti o jẹ idi ti a fi ṣe iṣeduro afẹfẹ.
Lactobacillus acidophilus ati Bifidobacterium bifidum paapaa jẹ ipalara lati gbona.
Ọna ti a ti fi ọja kan ranṣẹ ati ti o fipamọ tun ṣe ipa kan. Awọn ọja ti o nilo refrigeration yẹ ki o wa ni ita si alagbata ni ikogun iṣakoso-iwọn otutu. Oniṣowo yẹ ọja iṣura ni agbegbe ti a firi.
Ti o ba n ṣe ibere ọja kan ti o nilo irunju lati ọdọ alagbata online, o yẹ ki o firanṣẹ pẹlu idaduro yinyin.
Awọn ọlọjẹ tun Maa ṣe bi ọrinrin tabi Ọriniinitutu
Yato si ooru, ọrinrin jẹ ifosiwewe miiran ti o le dinku nọmba awọn kokoro-arun ti o wa ninu profaili rẹ. Ti o ba wa ni agbegbe tutu kan, o le fẹ lati ṣafikun afikun pẹlu fọọmu ti a ṣafọkan kọọkan tabi awọn iṣakoro ti o ni idiwọ ti o dẹkun ọrin lati ipalara awọn probiotics.
Igbẹkẹle-igbẹkẹle Probiotics
Shelf-stable acidophilus ati awọn probiotics wa bayi. Awọn kokoro arun ti a ti ni gbigbọn (irú ti a maa n lo nigbagbogbo lati ṣe awọn capsules, awọn caplets, awọn iwe-iṣere, awọn okuta iyebiye, ati awọn tabulẹti) rii daju pe awọn probiotics duro dada paapaa bi wọn ko ba ni firiji. Awọn ọja yii tun ni igbesi aye afẹfẹ to gunju.
Iwọ yoo tun fẹ lati yago fun ifihan awọn ọja wọnyi lati gbona, ṣugbọn fifi wọn si otutu otutu yẹ ki o fa iṣiro die ni nọmba awọn microorganisms ti o wa laaye.
Eyi wo ni lati yan?
Diẹ ninu awọn amoye ṣe akiyesi pe Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum , ati awọn miiran ti awọn probiotics jẹ gidigidi kókó si ilana ẹrọ, ooru, ati ọrinrin, wọn yẹ ki o ra bi kokoro kokoro ni apakan firiji.
Ile-iṣẹ ayẹwo igbeyewo adaṣe ti ile-iṣẹ Consumer Lab, sibẹsibẹ, awọn ayẹwo probiotic ayẹwo ati ri pe ọpọlọpọ awọn ọja ti o wa nọmba ti o wa ninu awọn kokoro aisan (ayafi awọn ọja meji).
Laibikita boya ọja kan ti wa ni firiji tabi ni sisun-din, o le ni diẹ sii lati gba ọja pẹlu ibaje ti o kere ju ti o ba ra lati ọdọ oluṣowo olokiki ati lati ọdọ alagbata ti o le rii daju pe awọn ọja ko farahan si ooru lakoko gbigbe tabi ipamọ ilana.
Ona miiran lati dabobo fun pipadanu ni lati ra ọja kan ti ko ti joko lori awọn selifipamọ fun igba pipẹ (bii lati ibi itaja itaja to gaju).
Ti o ba n rin irin-ajo tabi n gbe ni ayika gbigbona ati / tabi tutu, wa fun awọn ayẹwo ti o ni idaniloju ti o ni idaniloju ti o ba jẹ ọkan ti o ba yan ọja ti o ni idurosilẹ.
Niwon nọmba awọn kokoro arun ti o ṣaṣeyọri lati ṣawari lati akoko ti a ṣe, ra awọn iwọn kekere lati din iye akoko ti o tọju awọn ọja ni ayika.
> Awọn orisun:
> Kailasapathy K, Chin J. Imuwalaaye ati agbara ilera ti awọn oganisimu probiotic pẹlu itọkasi Lactobacillus acidophilus ati Bifidobacterium spp. Immunol Cell Biol. 2000 Feb 78 (1): 80-8.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.