Awọn aarọ a ma fa siwaju awọn esi ti ko ni ipalara. Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, gẹgẹbi awọn ounjẹ ati awọn nkan ti ara. Rhinitis ti ara ẹni jẹ iru aleji ti o waye nigbati eto eto rẹ ba npa si awọn patikulu ti afẹfẹ gẹgẹbi eruku, dander, tabi eruku adodo, nfa awọn aami aiṣan bi awọkufẹ tabi imu irẹlẹ ati fifun.
Awọn alaisan lati gbin pollen ni a npe ni ikun iba ati pe o ni iwọn to milionu 40 eniyan ni ọdun kọọkan ni Amẹrika.
Awọn aami aisan ti Allergy
- imu imu, imujẹku imu
- sneezing
- oju oju omi
- irọ, oju omi, imu, tabi ọfun
- ikọ iwẹ
- postnasal drip
- rirẹ
- irun oju tabi irora
Awọn Itọju Allergy Allergy
Lọwọlọwọ, ijinle sayensi fun ẹtọ pe eyikeyi atunṣe le ṣe itọju awọn nkan ti ara korira ko dara, ṣugbọn awọn wọnyi jẹ awọn iyipada miiran ti o le pese diẹ ninu itọju fun awọn aami aisan rẹ.
1) Butterbur
Ewebe butterbur ( Petasites hybridus ) jẹ ọgbin ti o ni igbo-ti o dagba ni ariwa Asia, Europe, ati awọn ẹya ara Ariwa America. Awọn afikun ti a ṣe lati inu eweko ni a ti lo ninu awọn oogun eniyan fun awọn ilọ-ara, awọn iṣan ti iṣan, ikọ, awọn nkan-ara korira, ati ikọ-fèé.
Butterbur jẹ iwadi bi atunṣe ti ara korira. Biotilẹjẹpe bi a ṣe ti mọ pe bii iṣẹ ti butterbur, o ni lati ṣiṣẹ ni ọna kanna si awọn oogun ti ara korira nipasẹ didiṣe iṣẹ ti histamini ati awọn leukotrienes, awọn kemikali ti aisan ti o jẹ ninu awọn aati ailera.
Ninu iwadi kan ti o ni 186 eniyan ti o ni iba-ara, awọn olukopa gba iwọn lilo giga ti butterbur (ọkan tabulẹti ni ẹẹmẹta ọjọ kan), iwọn kekere (ọkan jẹ tabulẹti ni igba meji ni ọjọ) tabi aaye ibibo. Lẹhin ọsẹ meji, mejeeji iwọn didun ti o ga ati iwọn kekere ti jẹ ki awọn aami aisan-ara korira si ibi-iwọle, ṣugbọn awọn anfani ti o pọju ti o wa pẹlu iwọn lilo ti o ga julọ wa.
Ninu iwadi miiran, 330 eniyan ti o ni iba-fi-fi-fi-fi-fi-fi-fi-ara ti a fun ni ohun ti o wa ni tabili (ọkan tabulẹti ni ẹẹmẹta ni ọjọ kan), awọn egbogi ti o ni egboogi-egbogi (Allegra), tabi ibibo. Butterbur jẹ ohun ti o munadoko bi fexofenadine ni fifun sneezing, isunku imu, imu oju, ati awọn aami aisan ikun miiran, ati awọn itọju mejeeji ni o munadoko ju ibi-itọju lọ.
Awọn ipa ipa ti butterbur le ni awọn aibikita, orififo, rirẹ, omiro, eebi, gbuuru, tabi àìrígbẹyà. Nkọ tabi abojuto awọn obinrin, awọn ọmọde, tabi awọn eniyan ti o ni arun aisan tabi ẹdọ ko yẹ ki o mu butterbur.
Butterbur wa ninu ile ẹbi ti ragweed, nitorina awọn eniyan ti o ni ailera si ragweed, marigold, daisy, tabi chrysanthemum yẹ ki o yẹra biiu.
Ewebe ati eweko ti a ṣe lati eweko koriko ko yẹ ki o lo nitori wọn ni awọn ohun ti a npe ni awọn pylorozidine alkaloids ti o le jẹ majele si ẹdọ ati awọn kidinrin ati o le fa ki o jẹ arun.
O ṣee ṣe lati yọ pyrrolizidine alkaloids lati awọn ọja butterbur. Fun apẹẹrẹ, ni Germany, opin iye to wa si ipele ti pyrrolizidine alkaloids ti a gba laaye ni awọn ọja butterbur. Iwọn iwọn lilo ojoojumọ ni ko le ju 1 microgram fun ọjọ kan.
2) Quercetin
Quercetin jẹ iru antioxidant ti a npe ni flavonoid.
Biotilẹjẹpe ko si iwadi ti o to nigbagbogbo lati pinnu pe quercetin jẹ atunṣe ti ara korira ti o munadoko, a lero lati daa silẹ ti itan-itọlẹ , ohun kemikali ti o ni imọran ti o ni awọn aami aiṣe aisan bi ipalara ati didan.
Quercetin ni a ri ni pato ni awọn onjẹ kan, bii apples (pẹlu awọ ara), awọn berries, pupa pupa, alubosa pupa, capers, ati tii dudu. O tun wa ni fọọmu afikun. Aṣeyọmọ aṣoju fun awọn ẹhun-ara ati iba ni laarin 200 ati 400 milligrams ni igba mẹta ni ọjọ kan.
3) Carotenoids
Carotenoids jẹ ẹbi ti awọn ohun ọgbin pigments, julọ ti o ṣe pataki julọ ni beta-carotene.
Biotilẹjẹpe ko si idanwo idanimọ ti a sọ kalẹ ti o fihan pe awọn carotenoids jẹ awọn atunṣe ti o munadoko fun awọn nkan ti ara korira, a ko ni aiye awọn carotenoids ni ounjẹ lati mu igbona ni awọn ọkọ oju ofurufu rẹ.
Ko si awọn itọnisọna tabi iwadi ti o ni imọran ipinnu ikolu kan fun iba. Ọpọlọpọ awọn eniyan ko paapaa gba ọkan ti awọn iṣẹ ti carotenoid-ọlọrọ onjẹ ọjọ kan. Ti o ba jẹ eyi, ṣe ayẹwo lati gbìyànjú fun ọkan si meji servings ni ọjọ kan si oke gbigbe rẹ.
Awọn orisun to dara ti awọn carotenoids pẹlu awọn apricots, awọn Karooti, elegede, ọdunkun ọdunkun, ọbẹ, kale, butternut squash, ati awọn ọṣọ collard.
4) Omega-3 Fatty Acids
Awọn ohun elo amọga-3 ni Omega-3 jẹ iru awọn ohun elo ti o wulo fun fatty acid ti a gbọdọ gba nipasẹ ounjẹ wa. Iwadi ṣe imọran pe ki wọn le dinku awọn nkan kemikali ti ipalara ninu ara (E2 prostaglandin ati cytokines inflammatory).
Biotilẹjẹpe ko si awọn idanwo ti a ko ni iṣeto ti o fihan pe awọn ohun elo ara korira-omega-3 jẹ awọn atunṣe ti ara korira ti o munadoko, iwadi German ti o ni 568 eniyan ti ri pe akoonu ti o ga julọ ti awọn omega-3 ọra-amọ ni awọn ẹjẹ pupa tabi ni ounjẹ ti a ni nkan pẹlu ewu ti o dinku ti iba.
Awọn orisun ti o dara ti awọn acids fatty omega-3 jẹ:
- Capsules epo epo: pese 1 si 1.2 giramu ti EPA ati DHA fun ọjọ kan. Awọn ipa ipa ti epo epo le ni ifunni ati ikẹyin lẹhin. Epo epo ni idibajẹ "ẹjẹ" ti o kere julọ. Ti o ba gba warfarin (Coumadin) tabi heparin tabi ti o wa ni ewu awọn ilolu ẹjẹ, maṣe gba epo epo lai ṣe alaye fun dokita kan. A ko gbọdọ gba epo epo ni ọsẹ meji ṣaaju tabi lẹhin abẹ.
- Ero ti a fi sinu igi: 1 tablespoon meji si mẹta ni igba kan.
- Walnuts: 1 iwon haunsi (14 halves) ọjọ kan
Ni akoko kanna, idinku awọn ounjẹ ọlọrọ ni arachidonic acid le jẹ ọlọgbọn. Iwadi kan ri idapọ laarin arachidonic acid ati iba. Biotilẹjẹpe arachidonic acid jẹ pataki fun ilera, Elo ni a ti ri si ipalara buru. Eyi tumo si dinku gbigbe gbigbe ti awọn ẹyin yolks, eran pupa, ati shellfish.
5) Ṣiṣayẹwo awọn ifunni Ounje
Gẹgẹ bi a ṣe le ni awọn nkan ti ara korira si awọn nkan ti afẹfẹ, diẹ ninu awọn eniyan ti o ni awọn ohun ti ara korira ati ikun iba le ṣe si awọn ounjẹ kan. Ounjẹ wa duro lati tẹle awọn akoko, nitorina ti o ba jẹ ounjẹ ti o jẹ diẹ sii ni orisun omi, o le fẹ lati akiyesi ti awọn aami aisan rẹ buru si lẹhin ti o jẹ wọn ki o si mu wọn wá si ifojusi dokita rẹ.
Awọn eniyan ti o ni iṣeduro lactose le ṣe akiyesi pe wọn lero diẹ sii lẹhin ti wọn gba awọn ọja ifunwara. Awọn ijinlẹ akọkọ ti fihan pe diẹ ninu awọn eniyan pẹlu awọn nkan ti ara korira si awọn koriko ti koriko tun le ṣe si awọn tomati, awọn epa, alikama, apple, karọọti, seleri, eso pishi, melon, eyin ati ẹran ẹlẹdẹ, ati pe awọn eniyan ti o ni awọn ohun ti ara korira tun le ṣe si awọn ounjẹ ni idile Cucurbitaceae , bi kukumba ati melon.
Ajẹkujẹ imukuro-ati-ipenija ni a maa n ṣe deede lati ṣe idanimọ eyikeyi awọn ounjẹ ounjẹ. O jẹ pẹlu yọkuro awọn ounjẹ ti a fura si ounjẹ fun o kere ju ọsẹ kan, atẹle pẹlu iṣeduro iṣeduro afẹfẹ ti awọn ounjẹ wọnyi lati dinku ounjẹ eyikeyi ti o le jẹ ki awọn aami aisan iba. Awọn nkan ti ara korira ti a mọ ati awọn ifamọra ko ni idanwo. O yẹ ki o ṣee ṣe labẹ itọsọna ti ọjọgbọn ilera kan.
6) Awọn okun
Iyẹjẹ jẹ atunṣe egboigi ti a gba lati inu nettle (Urtica dioica) igbo. Awọn nọmba ijinlẹ kan fihan pe awọn ipalara le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan aiyede gẹgẹbi ipalara, isokuso ni ọna, ati aifọwọyi, o ṣee ṣe nipasẹ didin imukuro.
7) Irigun ti Nasal
Irun irigun ti a fi ọwọ si , tabi fi omi ṣanmọ, ti ni igbagbogbo ti o jẹ atunṣe fun awọn nkan ti ara korira tabi iba. O jẹ atunṣe ile-ile ti o jẹ lilo omi iyọ lati ṣawari awọn ọrọ ti ọna. Iwadi ṣe imọran pe o le jẹ iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu awọn ẹru.
8) Acupuncture fun Irinagbara
Acupuncture jẹ iṣe iwosan ti o bẹrẹ ni China ni ọdun 5,000 sẹyin. Biotilẹjẹpe awọn ijinlẹ ti ṣe iwadi acupuncture fun awọn nkan ti ara korira , nibẹ ko ti tobi awọn idanwo idanimọ.
Ninu iwadi German kan ti a ṣejade ninu akosile Allergy , awọn eniyan 52 ti o ni ikun ni iba ti gba acupuncture (lẹẹkan ọsẹ kan) ati tii tii ti Kannada ti a ṣe lati ṣe ayẹwo awọn aami aisan (ni igba mẹta lojojumo) tabi ti acupuncture gbigbọn ati ti tea ti o jẹ deede. Lẹhin ọsẹ mẹfa, awọn eniyan ti o gba acupuncture ati itọju egbogi ṣe akiyesi ilọsiwaju iṣeduro ti o dara ju ọgọrun-un ninu ọgọrun-un ni "imọran agbaye ti iyipada" iwọn ti o wa pẹlu iwọn 40 ninu ẹgbẹ iṣakoso. Wọn tun woye ilọsiwaju pataki ninu didara ibeere ibeere aye. Ko si iyato kankan ni awọn aami aisan.
Ninu iwadi miiran, awọn ọmọ wẹwẹ 72 ti o ni ikun ti iba gba boya acupuncture (lẹmeji ọsẹ kan) tabi imupuncture gbigbọn. Lẹhin ọsẹ mẹjọ, acupuncture gidi ni o munadoko diẹ sii ni imudarasi awọn aami aiṣan ati pe o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọjọ alaisan diẹ sii ti a fiwewe si imupuncture sham.
Nitori aini aini iwadi, o wa laipe lati sọ eyikeyi atunṣe fun itọju awọn nkan ti ara korira. Awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ ailopin unregulated, akoonu ti awọn ọja kan le yato si ohun ti a pato lori aami ọja. Tun fiyesi pe ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọ ọmọ, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun nihin, ṣugbọn ti o ba n ṣe akiyesi lilo oogun miiran, sọrọ pẹlu olupese olupese akọkọ rẹ akọkọ. Ifarara ara ẹni-ara kan ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
> Awọn orisun:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture ati Kannada egbogun ti egbogi ni itọju awọn alaisan Pẹlu Ẹjẹ Allergic Allergic: A Aṣakoso Iṣakoso Iwadii Iwadi. Allergy. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Awọn Ipa ti Itọju Butterbur ni Rhinitis Allergic Alteritis: Ayẹwo Iṣakoso-idojukọ kan. Ann Allergy Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Alifiniisi Allergic ati Rhinitis Allergic Ti wa ni Asopọ pẹlu N-3 Polyunsaturated Fatty Acids Diet ati ninu awọn Membranes ẹjẹ Ẹjẹ pupa. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Association of Fatty Acids in Phospholipids Serum Pẹlu Irun Inu, Specific ati Lapapọ Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Igbelewọn iṣakoso ti Agbegbe ti Butterbur ati Fexofenadine lori Awọn Ohun Ipilẹ ati Awọn Aṣiṣe-ọrọ ni Irun Allergic Allergic. Iwosan lilo Allergy. 34.4 (2004): 646-649.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.