Bawo ni lati Ṣetura fun Ipilẹ Ẹkọ Rẹ

8 Italolobo fun Ngbaradi fun Olutọju-ilọ-ara-ara kan wa fun itọju Ẹtan

O jẹ akoko fun ipinnu imọran akọkọ , ati pe o fẹ lati pese. Nigba ti o le ko ni ireti bi ṣe ayẹyẹ, o jẹ otitọ. Ipinnuran yii jẹ igbesẹ akọkọ lori ọna rẹ lati ko awọ ara kuro.

Lati gba julọ lati ipinnu lati pade, igbaradi kekere kan wa ni ibere. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati ni igboya ninu eto itọju rẹ, ati rii daju pe o ni awọn esi ti o fẹ.

Eyi ni awọn ohun ti o rọrun julọ ti o le ṣe lati ṣetan fun ipinnu ilọsiwaju rẹ pẹlu onimọgun ti ariyanjiyan .

1 -

Kọ isalẹ gbogbo awọn ibeere rẹ

Ṣaaju ki o to lọ wo ẹlẹmọmọmọgun , ṣe akojọ awọn ibeere eyikeyi ti o ni. Diẹ ninu awọn ibeere ti o le fẹ lati beere: Iru irun wo ni mo ni? Kini mo le ṣe ni akoko kukuru lati mu irun mi ṣe? H ow gun yoo gba lati wo awọn esi? Tabi ohun miiran ti o fẹ lati mọ.

Mu akojọ awọn akojọ naa wa pẹlu rẹ si ipinnu lati pade rẹ. Nigba ti o ba wa ni yara idanwo, o ṣoro lati ranti ohun gbogbo ti o fẹ lati beere lọwọ onimọran ara rẹ. O ko fẹ lati wa ni ibudoko pa lẹhin ipinnu lati pade ṣaaju ki o to rii pe o gbagbe lati beere ibeere kan tabi meji ti o fẹfẹ fẹ idahun.

2 -

Ṣetan lati dahun awọn ibeere diẹ, Too

Onimọgun-ara-ara rẹ yoo ni awọn ibeere kan fun ọ. Bii, igba melo ni o ni irorẹ? Ati, awọn itọju wo ni o ti gbiyanju bẹ bẹ?

Ṣetan lati dahun ibeere nipa itanran iṣoogun rẹ daradara, paapaa awọn oran ti ko ni dandan ni lati ṣe pẹlu awọ rẹ. Onimọran-ara-ara rẹ yoo beere nipa awọn iṣoro ilera, ti o ti kọja ati bayi. Nwọn yoo tun fẹ lati mọ nipa itan ilera ilera ti idile, bi wọn ba ti ni irorẹ tabi aarun igbaya ara fun apẹẹrẹ.

Dokita ko ni iyanilenu. Ọlọgungungun-ara rẹ yoo nilo lati mọ gbogbo nipa ilera rẹ, kii ṣe pe ilera rẹ nikan, ki o le ran ọ lọwọ daradara.

3 -

Mu akojọ ti gbogbo awọn itọju Imọ Agbara Acne O n lo lọwọlọwọ

Ṣe akiyesi eyikeyi itọju ti o nlo lọwọlọwọ fun irorẹ rẹ, awọn oogun oogun mejeeji, awọn itọju irorẹ lori-counter-counter , ati awọn ọja itọju awọ. O ṣe pataki julo lati ṣajọ awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn ọja rẹ lori-counter-ju awọn gangan orukọ ọja lọ. Fun apẹẹrẹ, dipo ti o kọ silẹ Oxy , akiyesi pe eroja ti nṣiṣe lọwọ jẹ 5 ogorun benzoyl peroxide .

O yẹ ki o wa ni imurasile lati sọ fun gbogbo awọn ohun ti o ti gbiyanju tẹlẹ, ki o to lo, ati iru awọn esi ti o ni.

4 -

Mu akojọ ti gbogbo oogun miiran ti o n mu

Ọlọgungungungun-ara rẹ yoo nilo lati mọ nipa awọn oogun miiran ti o nlo, paapaa ti wọn ko ni nkankan lati ṣe pẹlu irorẹ. Ti o ko ba mọ ori oke ori awọn orukọ pato, ṣayẹwo aami naa ki o kọwe si isalẹ ṣaaju ipinnu rẹ.

Eyi jẹ pataki lati yago fun awọn ibaraẹnisọrọ iṣoro egbogi laarin awọn oogun ti o nlo lọwọlọwọ ati awọn itọju irorẹ titun ti abẹ rẹ le ṣe alaye.

5 -

Wo Ṣi Aworan ti ara Rẹ

Eyi ni apejuwe ti o wọpọ: irorẹ rẹ nrẹ si siwaju sii ki o ṣe ipinnu ipinnu lati pade pẹlu alamọmọ. Ṣugbọn nigbati akoko ipinnu ti o yika ara rẹ, lakoko ti ko ṣe kedere, ti dara diẹ si. Nigba ti o le dabi ẹnipe ohun rere kan lori oju, o ṣe pataki pe ki ariyanjiyan naa rii irorẹ rẹ ni abawọn rẹ.

Ti irorẹ rẹ ba duro lati ṣagbe ati fifọ, bi o ti ṣe deede, ya awọn fọto diẹ ti awọ rẹ nigbati o ba nlo irora ti o buru pupọ. Paapa ti o ko ba jẹ paapaa ti fọ kuro ni ọjọ ipinnu rẹ, olutumọ-ara rẹ le gba ifihan ti o dara julọ fun irorẹ rẹ nipa gbigbe oju wo aworan naa.

6 -

Lọ Bare

Ni ọjọ ti ipinnu rẹ, maṣe wọ awọn itọju. O ṣe rọrun pupọ fun onimọgun ti ariyanjiyan lati wo ohun ti n lọ pẹlu awọ rẹ.

Pẹlupẹlu, maṣe gbe oju rẹ soke pẹlu ipara-tutu, ṣe ara rẹ pẹlu astringent, tabi sọ bi irikuri ni oju rẹ. Ọjọ owurọ ti ipinnu rẹ, iwẹ ti o rọrun pẹlu olutọju onírẹlẹ jẹ gbogbo ohun ti o nilo lati ṣeto ara rẹ.

7 -

Mu Pẹlú Iwe Akọsilẹ

Nigba ipinnu akọkọ rẹ, iwọ yoo gba alaye pupọ lakoko akoko kukuru pupọ. O le jẹ ohun ti o lagbara, nitorina ma ṣe ṣiyemeji lati mu iwe kekere kan ati peni pẹlu lati ṣan gbogbo awọn alaye pataki ti alaye.

Lati ni awọn esi to dara julọ, ṣiṣe itọju irorẹ rẹ gẹgẹ bi o ti ṣe pataki fun ọ lati ṣe pataki julọ. Awọn akọsilẹ ti o mu lakoko ijade naa le jẹ iranlọwọ ni ọna lati rii daju pe o tẹle ilana itọju rẹ gangan.

8 -

Ajeseku: Iwadi Awọn diẹ ninu awọn itọju ti o wọpọ julọ

Gbogbo awọn ti o ṣe alaṣeyọyọ le fẹ lati lo diẹ diẹ ninu awọn ọjọ ṣaaju ṣiṣe ipinnu rẹ lati ṣe iwadi diẹ ninu awọn oogun itanna ti a ko fun ni pato. Ko ṣe dandan, ṣugbọn o ni imọran pẹlu oogun ti a kọwe si ọ yoo ran ọ lọwọ lati beere ibeere diẹ sii nipa itọju rẹ.

Pẹlu iṣẹju diẹ ti igbaradi lori apakan rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni anfani ti o tobi julọ lati akoko ti o lo pẹlu oniṣẹmọgun ara rẹ.

A Ọrọ lati

Lakoko ti ibewo akọkọ si ọtigun-ara-ara rẹ jẹ ibere nla, maṣe ṣe yà (tabi ju dun) bi o ba gba ọpọlọpọ awọn ipinnu lati pade ṣaaju ki o to bẹrẹ si akiyesi ilọsiwaju nla ti irorẹ rẹ. O le ma ṣe igbiyanju diẹ diẹ ṣaaju ki o to rii eto itọju kan ti o ṣiṣẹ fun ọ.

Awọn ohun kan ti o le ṣe lati ṣe igbesẹ ilana naa pẹlu: lo awọn oogun rẹ gẹgẹbi a ti ṣakoso rẹ, maṣe fi awọn ọjọ pamọ, ki o si pa olutọju imọ-ara rẹ ti eyikeyi igbelaruge ẹgbẹ.

Ranti, ipinnu akọkọ yii jẹ ibẹrẹ ti o gun ati, ireti fun ọja, ibasepọ laarin iwọ ati ẹlẹgbẹ imọran rẹ.

> Awọn orisun:

> "Awọn ibeere ati awọn idahun Nipa irorẹ." Orilẹ-ede ti Arthritis ati Ẹmu-ara-ara ati Awọn Ẹjẹ Arun (NIAMS). Jan 2006. Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Awọn itọnisọna fun Itọju fun Itọsọna ti Vulgaris Irorẹ." Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ-ara-ara . 2016; 74 (5): 945-73.