Ohun Akopọ ti IBD Diet ati Nutrition
Beere awọn eniyan mẹwa ti o ni arun inu gbigbona (IBD, ti o ni arun Crohn ati ulcerative colitis) nipa ounjẹ wọn ati pe iwọ yoo ni idahun mẹwa ti o dahun nipa ounje, awọn ilana , ati bi a ṣe n ṣe aami-ami . Eyi jẹ nitori pe ko si idahun kan kan nipa ounjẹ ati ounjẹ ti o ba wa ni IBD.
Gẹgẹbi o ti wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ero miiran ti o nii ṣe pẹlu IBD, awọn ero ti o wa pupọ ati ọpọlọpọ kii ṣe ni ọna data.
Sibẹsibẹ, awọn itọnisọna kan wa ti awọn eniyan pẹlu IBD le lo lati wa ọna wọn si ounjẹ ilera ti o nmu ara wọn jẹ.
Kilode ti a ko mọ siwaju sii nipa Agbegbe ati IBD?
Diet jẹ koko ti o nira lati ṣe iwadi. Awọn eniyan ti o ni ipa ninu awọn imọ-ẹrọ ti o jẹun ni pato gbọdọ jẹwọ si ounjẹ ti a fi fun wọn. Ti wọn ko ba ṣe, eyi le ja si eyikeyi nọmba awọn iṣoro. Eyi kii ṣe sọ pe awọn ẹkọ lori ounjẹ jẹ ko ṣeeṣe. Ni pato, bi a ṣe ni oye diẹ ẹ sii ti IBD, awọn ẹkọ lori ounjẹ jẹ bayi ti a ṣe apẹrẹ.
Lakoko ti awujo IBD wa duro fun awọn esi ti ijinlẹ bẹ, imọran ti o dara ju ni lati gbekele ohun ti a mọ nisisiyi.
Njẹ awọn iṣoro ti ounjẹ jẹ ipọnju ibaraẹnisọrọ gbangba. Awọn ẹkọ fihan pe awọn eniyan pẹlu IBD ati awọn onisegun wọn ni awọn wiwo oriṣiriṣi lori ounjẹ. Iwadi kan fihan pe diẹ sii awọn alaisan ju awọn onisegun ṣero pe ounjẹ yoo ni ipa lori IBD. Awọn alaisan tun sọ pe wọn ko ti gba imọran lori ounjẹ, ṣugbọn fere gbogbo awọn onisegun so pe wọn ti fi awọn itọnisọna lori rẹ. Ati pe idaji awọn alaisan nikan sọ pe wọn ti tẹle imọran imọran lori ounjẹ.
Bawo ni Ounjẹ ṣe NI IBD?
Onjẹ jẹ kii ṣe idi ti IBD tabi iwosan fun IBD .
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki fun awọn alaisan pẹlu IBD lati mu awọn ara wọn jẹ pẹlu ounjẹ onjẹ. Ni igba gbigbona , o ṣe pataki lati ṣe idojukọ lori ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ara lati daju ipalara naa.
Ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu IBD ni ihamọ fun ounje ni akoko igbona-ara kan lati le pada sẹhin lori awọn aami aiṣan bii irora ati igbuuru. Ṣugbọn awọn ounjẹ ti o dinku le ja si awọn aiṣan akara oyinbo ati o tun ni ipa didara ti aye-eyiti o jẹ idi miiran ti itọju ti o munadoko fun IBD ati wiwa pada si ounjẹ deede jẹ pataki.
Aini ikunra jẹ wọpọ ni awọn eniyan pẹlu IBD, paapaa nigba igbasilẹ kan. Eyi le ṣe mimu iwuwo ilera jẹ paapaa ti o nira julọ; o wọpọ fun awọn eniyan pẹlu IBD lati ṣe itara pẹlu fifi oṣuwọn. Njẹ ounjẹ onjẹ-ounjẹ, awọn ounjẹ kekere diẹ sii, ati nini awọn ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ, gẹgẹbi awọn ounjẹ onjẹ ni awọn iwọn otutu ọtọtọ, ni ogbon ti o le ṣe iranlọwọ.
Kini Ounjẹ Ti o dara julọ fun IBD?
Ko si ounjẹ kan ti a fihan lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu IBD. Awọn eniyan kan sọ pe iyipada ti onje wọn ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣan wọn.
Ṣugbọn ko si ounjẹ ti a fihan lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan pẹlu IBD.
Ṣiṣẹ pẹlu onisẹ-ẹrọ kan ti a forukọsilẹ yoo pese aaye ti o dara julọ fun aṣeyọri ni wiwa ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan ati pe ko ni ihamọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ounjẹ ti a sọrọ nipa wọpọ ni asopọ si IBD:
- Awọn ounjẹ ti ko ni iyọdaju (EEN). Nikan onje ti a ti kọ si to pe o wa awọn ẹri ijinle sayensi to dara lati lo o jẹ EEN. EEN ti han lati ṣe iranlọwọ ni arun Crohn ninu awọn ọmọde, ṣugbọn o wa kere si pe o ṣiṣẹ daradara ni awọn agbalagba. Ijẹ yii jẹ omi omi kan ati pe a fun ni ni ọpọlọpọ igba nipasẹ tube ti o lọ si isalẹ imu si ikun, nigbagbogbo ni oju ojiji. Koko bọtini si ounjẹ yii kii ṣe pe o ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan han, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ lati mu igbona sii ni ifun.
- Awọn ounjẹ olomi. Awọn ounjẹ olomi ko ni ṣe deede niyanju, ni apapọ. Ṣugbọn awọn igba wa ni igba ti wọn le lo. Awọn igba meji nigbati awọn ounjẹ ti omi le ṣe iṣeduro ni lẹhin ti abẹ-iṣẹ tabi nigba ti o muna kan (apakan ti o dinku ninu ifun) bayi. Eyi jẹ ounjẹ kan ti, ni oye, ko yẹ ki o tẹle fun gigun nitori pe o ṣe idinaduro gbigbemi ti ara.
- Imu-okun-kekere. Awọn ounjẹ kekere kan le ṣee lo fun akoko diẹ lẹhin ti abẹ tabi nigba igbasilẹ kan. Ni ihamọ iye ti okun le ja si awọn awo diẹ. O tun le ṣe iranlọwọ fun gige ni isalẹ lori sisun tabi irora nitori pe o kere si ounje ti a ko ni iṣiro ti o nlọ nipasẹ awọn ifun. A ko ṣe ounjẹ yii lati tẹle igba pipẹ ati awọn eniyan pẹlu IBD yẹ ki o pada si ounjẹ ti o ni afikun ti o ni gbogbo onjẹ ounjẹ ni kete bi o ti ṣee.
- Aini onje ti ko ni Lactose. Awọn eniyan pẹlu IBD le rii pe wara wara ( lactose ) fa bloating, igbuuru, tabi alaafia. Awọn aami aisan le wa lati jije ailera si buru. Ige gbogbo awọn wara ti o ni awọn lactose jade kuro ninu ounjẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati yago fun awọn ami aisan.
- Eyi ni ounjẹ ti o wa ni giramu pupọ (SCD). SCD jẹ ounjẹ kan ti o yọ awọn irugbin, lactose, ati suga kuro ni ounjẹ. Apapọ drawback ti ounjẹ yii ni pe ọpọlọpọ awọn alaisan rii i ti o ni idiwọ ati soro lati tẹle. A ko ti ṣe iwadi ni ọpọlọ fun lilo ni awọn eniyan pẹlu IBD ati nitorina agbara rẹ jẹ aimọ. Sibẹsibẹ, a ko ro pe o jẹ ipalara.
- Low FODMAP onje. " FODMAP " jẹ acronym fun awọn oligosaccharides ti o ni fermentable, disaccharides, monosaccharides, ati polyols. Eto ti ounjẹ yii jẹ lati ni ihamọ eyikeyi ounjẹ ti o ni awọn FODMAPs ninu wọn. Ọpọlọpọ eniyan ko mọ ohun ti ounjẹ jẹ giga-FODMAP tabi kekere-FODMAP , nitorina o dara julọ lati ṣe idanwo yii nigba ti o nṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu onisẹpo ti o ni oye IBD. Awọn ẹkọ kekere kan ti wa lori ounjẹ kekere FODMAP ati IBD ti o ti han awọn esi to dara julọ. A nilo awọn idanwo iwosan ṣaaju ki a le ṣe ounjẹ yii fun ẹgbẹ alaisan ti o ni IBD.
Bawo ni Awọn Eniyan Ṣe Ṣe Pẹlu IBD Ṣe Idanimọ Awọn Ounjẹ Ọro?
Figuring jade eyi ti awọn ounjẹ le fa awọn aami-ẹri ti gbuuru tabi bloating le gba akoko ati agbari. Mimu iwe ito iṣẹlẹ alaye ti o ni awọn aami aisan ati awọn aati si awọn ounjẹ kan le ṣe iranlọwọ fun wiwa awọn iṣoro iṣoro. Ipin pataki julọ ti fifi iwe ito iṣẹlẹ ounjẹ pamọ jẹ lati wa ni ibamu pẹlu rẹ ati pẹlu alaye bi o ti ṣee ṣe.
Gbiyanju iyan ounjẹ kan ni ilana miiran ti o le ṣe iranlọwọ. Lati lo ọna yii, o ṣe pataki lati gba imọran ti ogbontarigi ilera ilera-bii onisẹjẹ ti a fi silẹ-niwon iru ounjẹ kan le jẹ akoko ti o lagbara ati airoju. Imukuro onjẹ yẹ ki o ṣee ṣe kukuru kukuru titi ti o fi jẹ pe awọn inlerances eyikeyi ti o pọju ti o jẹ ounjẹ . Ti o ba nilo awọn ounjẹ tabi awọn ẹgbẹ ounje ni itọju lori ohun ti nlọ lọwọ, olutọju kan le ṣẹda eto kan ti o ni idaniloju pe ounjẹ vitamin daradara ati gbigbemi nkan ti o wa ni erupe ile.
Ṣe Awọn Eyi ni Awọn Itọsọna Olumulo Gbogbogbo?
Awọn eniyan pẹlu IBD nilo itọju ilera ti o nmu ara. Gbogbo eniyan ti o ni IBD yoo wa ounjẹ ti ara ẹni ti o ṣiṣẹ fun wọn. O jẹ agutan ti o dara lati wa diẹ ninu awọn ilana ti o ni awọn ounjẹ ti o dun ati ti o dara daradara ati kọ bi o ṣe le ṣa wọn. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ni yago fun awọn ounjẹ ti o rọrun tabi awọn ounjẹ onjẹ nigba didaduro pẹlu rirẹ tabi awọn aami miiran ti ipalara kan.
Awọn itọnisọna gbogbo wa ti o funni ni ibere ori lori oye bi o ṣe le jẹ fun IBD:
- Awọn ohun mimu ọti-lile. Mimu jẹ agbegbe miiran ti o yatọ si fun gbogbo eniyan pẹlu IBD. Diẹ ninu awọn le rii pe ọti le mu ki gas ati bloating. Awọn oogun ti a lo lati ṣe aifọwọyi IBD tabi IBD le ṣe alabapin pẹlu oti, nitorina o dara julọ lati ṣayẹwo pẹlu oniṣita tabi onimọ-oògùn ṣaaju ki o to mu. Ọtí a ni ipa lori eto ounjẹ ounjẹ, paapaa ẹdọ, ati awọn aaye wọnyi yẹ ki a ṣe akiyesi ati pe a sọ pẹlu iranlọwọ ti olutọju ilera kan.
- Awọn ohun mimu ti a fi omi mu. Isọdọmọ afikun le ja si bloating ati gaasi , eyi ti a ko fẹ, paapaa nigba igbasilẹ.
- Awọn ounjẹ ti a gbin. Awọn ounjẹ ti a ti tu ni igba pupọ ninu awọn kalori ati awọn kalori ofofo ati o le ja si gbuuru ni diẹ ninu awọn eniyan.
- Awọn ounjẹ okun to gaju. Fiber jẹ ẹya pataki ti onje ti o ni iwontunwonsi, ṣugbọn awọn ounjẹ ti o ga ni okun-gẹgẹbi awọn eso, oka, awọn irugbin, ati guguru-le nilo lati ni ihamọ. Eyi jẹ otitọ paapaa lẹhin abẹ inu-ara ( ostomy tabi abẹ-jii apo ) ati fun ẹnikẹni ti o ni okun.
- Lactose. Ifarada lactose jẹ wọpọ. Yiyo awọn ọja wara yoo ṣe iranlọwọ ni yago fun eyikeyi awọn aami aisan ti o ṣẹlẹ nipasẹ gaari wara.
A Akọsilẹ Lati
Ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu IBD ni ibasepọ idiju pẹlu ounje ati Ijakadi ninu nini ohun ti o jẹ. Iwadii ati aṣiṣe jẹ akoko n gba ati ibanujẹ, ṣugbọn o jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe lilọ kiri si ounjẹ ti o ṣiṣẹ lati yago fun awọn ami aisan ati pe o tun ni ilera.
Awọn ifojusi ti IBD igbasilẹ itọju ni lati ṣakoso awọn aisan ati igbona ati ki o pada si ounje ilera ni kete bi o ti ṣee. Ati ọna ti o dara ju lati lọ si ounjẹ ilera ni lati wa iranlọwọ lati ati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu awọn ọjọgbọn ilera ilera.
> Awọn orisun
> Ọjọ AS, Lopez RN. "Awọn ohun ti ko ni iyọdajẹ ti inu oyun ni awọn ọmọde pẹlu arun Crohn." World J Gastroenterol . 2015 Oṣu kejila 14; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Awọn alaisan ti o ni aiṣan igun inu ifun titobi ati awọn abojuto onimọran wọn ni awọn oriṣiriṣi awọn wiwo nipa onje." J Hum Nutr Diet . 2016 Oṣu Keje 14.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Awọn iwa iṣe ati awọn igbagbọ ti ounjẹ ounjẹ ni awọn alaisan pẹlu ẹdun Ọgbẹ Flammatory." Filam Bowel Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
> Prince AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K.. "Dirẹpọ Carbohydrate Restriction (Low FODMAP Diet) ninu Iṣe-itọju Gẹẹsi mu Iwọn Aisan Gastrointestinal Ti Iṣẹ-ṣiṣe ni Awọn Alaisan pẹlu Arun Inu Inu Ẹdun." Filam Bowel Dis . 2016 May; 22: 1129-1136.