Kofi Ati Tii Ni Awọn Imun lori Eto Rẹ Ti Nbẹrẹ
Nkan ti o ni ifarahan ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu, ounjẹ kanilara yoo ni ipa lori ara ni ọna pupọ. Ọpọlọpọ eniyan mọ pe a ri caffeine ni kofi, tii, ati awọn ohun mimu cola, ṣugbọn o tun le wa ni chocolate, yinyin cream-coffee flavored tabi warati tio tutunini, awọn ohun agbara agbara, ati awọn oogun kan (awọn apọnju ti o kọju si-counter) . Diẹ bi o to ọgọrun ninu ọgọrun ninu awọn agbalagba ni Orilẹ Amẹrika njẹ caffeine lojoojumọ.
Ni awọn iyokù agbaye, iwọn ogorun awọn eniyan ti o lo caffeine n fo si 90 ogorun.
Awọn eniyan ti o ni arun inu aiṣan-ẹjẹ (IBD) jẹ awọn olumulo caffeine bakannaa, ṣugbọn ibeere naa wa lati mọ boya iṣafin kanini ailewu jẹ ailewu fun awọn eniyan ti o ngbe pẹlu arun aisan. Caffeine ni awọn ipa diẹ lori ilera, ṣugbọn ọna ti ifijiṣẹ jẹ tun pataki. Awọn ounjẹ tabi ohun mimu ti o ni caffeine le ni ipa nla lori awọn aami aisan ti IBD. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn nkan ti o nii ṣe pẹlu ounjẹ, aiṣedede jẹ bọtini, ati lilo caffeine ko yatọ si.
Ipa ti Kafiini lori ara
Kilaraini n duro lati rii ni imọlẹ ti o dara, nitori pe o le mu gbigbọn ṣe ilọsiwaju, eyi ti o le yipada si iṣẹ to dara ni iṣẹ tabi ile-iwe. Kafiini tun le ṣe iṣeduro iṣelọpọ agbara ati dinku iṣoro ninu diẹ ninu awọn eniyan. Sibẹsibẹ, nibẹ tun le jẹ awọn ipa odi, bii iwọnkuwọn ni didara orun.
Orun jẹ pataki julọ fun awọn eniyan pẹlu IBD, ati pe abojuto yẹ ki o gba lati dinku o pọju fun kanilara lati mu ki awọn irọra dẹru.
Kafiini ati System System
Nigbati o ba wa si eto ikun-ara, sibẹsibẹ, awọn caffeine ti o ni awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu le jẹ iṣoro. Kofi, ni pato, eyi ti o le ni nibikibi laarin 80 ati 130 miligiramu ti caffeine, ti a ti ni nkan ṣe pẹlu arun inu ifun titobi gastroesophageal (GERD) .
Awọn eniyan n mu kofi ni owurọ ki wọn le ni igbi inu wọn. O wọpọ wọpọ pe o jẹ kalofin kan ti o nmu awọn ifunra mu, ṣugbọn diẹ sii o jẹ tun nitori awọn kemikali miiran ti a ri ni kofi. Ẹri naa dabi pe o ṣe atilẹyin fun imọran pe kofi le fa iṣelọpọ sii , paapaa kofi ti a ti ko laini (biotilejepe awọn ipalara ti dinku). Fun awọn eniyan pẹlu IBD, gbigbe awọn ifunra diẹ nigbagbogbo le jẹ iṣoro, paapa ti o ba jẹ iṣoro ikọlu oniroyin.
Kafiini ati Awọn ọmọde
Awọn ọmọde pẹlu IBD ni o wa ni ewu fun ọpọlọpọ awọn ilolu , paapaa lati aini awọn ounjẹ ati lati ailewu. Kafiini le mu idunkujẹ dinku, ati ninu awọn ọmọde pẹlu IBD ti o le jiya tẹlẹ nitori aini aini, caffeine le fa iṣoro naa. Awọn ọmọde ati awọn agbalagba pẹlu IBD ti o wa labẹ iwọnwọn yẹ ki o ṣe itọju lati rii daju pe wọn ko dinku ara wọn ni ailopin nitori nini awọn kalori pupọ ni gbogbo ọjọ jẹ pataki fun mimu iwuwo.
Ṣe Kainiini ti n ṣatunkun?
Caffeine jẹ diuretic : o fa eniyan lati urinate diẹ sii. Ko ṣe kedere bi ipa yii ba le ṣe alabapin si gbígbẹ. Sibẹsibẹ, pipadanu omi le fa awọn awo lati di lile, ṣiṣe wọn nira sii lati ṣe.
Ẹnikẹni ti o ba duro si àìrígbẹyà yoo fẹ lati rii daju pe wọn nmu omi to pọ lati san a pada.
Kafiini ati orun
Awọn ipa ti caffeine lori ara ni o ga ju wakati kan lẹhin lẹhin ti o ti wa ni idasilẹ. Koloraini ko ni ipamọ nipasẹ ara, ti o ba ti yọ ni ito ni ito, ṣugbọn o le tẹsiwaju lati ni awọn ipa ti o kẹhin mẹrin si wakati mẹfa. Njẹ tabi mimu mimu kan laarin awọn wakati diẹ ti ibusun le fa ipalara ni orun. Awọn eniyan pẹlu IBD wa tẹlẹ ni ewu fun awọn iṣoro pẹlu orun , paapa ti o ba jiji ni alẹ lati lo baluwe.
Kafiini ati oogun
Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbe pe caffeine jẹ ara kan oògùn, ati ki o le Nitorina ni nlo pẹlu awọn oogun ati awọn lori-ni-counter oogun.
Diẹ ninu awọn oògùn ti o le ṣe pẹlu caffeine pẹlu awọn egboogi, Kitet (cimetidine) , anticoagulants , ati awọn inhibitors monoamine oxidase (MAOIs). Awọn alaisan pẹlu IBD yẹ ki o sọrọ si awọn onisegun wọn nipa lilo iṣelini caffeine ati bi o ṣe le ṣepọ pẹlu awọn oogun eyikeyi.
Kafiini ni Ọran wa
Ni Amẹrika, lilo caffeine jẹ nkan kan ti aṣa. Nipa idaji awọn Amẹrika mu kofi ni owurọ. Caffeine jẹ kikorò, o si nitorina ni a ṣe paradà pẹlu ọkan ninu awọn oriṣiriṣi ti awọn didun tabi awọn afikun, ohun gbogbo lati suga ati wara si oyin tabi aspartame. Nigba ti diẹ ninu awọn ni o ni caffeine owurọ ni ile, lati awọn alagbata ile ti o pọju, awọn omiiran si ori ọkan ninu awọn ọpọlọpọ awọn ile-ọfi tabi awọn ounjẹ ounjẹ-yara ti n ṣe awọn ohun mimu caffeinated. Kofi ati tii tun wa ni ṣiṣe pẹlu ounjẹ lẹhin ounjẹ pẹlu ounjẹ tọkọtaya, tabi ni aarin aṣalẹ lati dojuko rirẹ. Kofi ati awọn ti nmu ohun tii mu mimu fun iṣedan kanilara, nigbagbogbo nmọlẹ si. Ṣugbọn, iṣeduro caffeine le jẹ iṣoro pataki, ati fifọ ọmọ-ara ti lilo caffeine nira.
Ofin Isalẹ
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan nlo caffeine lilo lorun, o jẹ gangan koko ti o yẹ ki o wa ni akiyesi. Awọn eniyan pẹlu IBD le ni iriri awọn ipa rere ati awọn odi ti lilo lilo kanilara. Elo caffeine ti a n jẹ ni gbogbo ọjọ yẹ ki o wa ni ijiroro pẹlu oniwosan kan, lati le ṣe ayẹwo awọn ibaramu fun awọn oogun ati awọn iṣoro miiran ti o lewu.
Awọn orisun:
Boekema PJ, Samsom M, GP ti Berge Henegouwen, AJ. "Kofi ati iṣẹ inu ikun-iṣun: awọn otitọ ati itan. Ayẹwo." Scand J Gastroenterol Is 1999; 230: 35-9 ..
Awọn Ounje ati Ofin Oogun. "Awọn oogun ni Ile mi: Kafinini ati Ara rẹ." FDA.gov Sept 2007.
MedlinePlus. "Kafiini Ninu Ajẹmu." Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede. 5 May 2011.
Rao SS, Welcher K, Zimmerman B, Stumbo P. "Njẹ igbiyanju ti iṣan ni kofi kan?" Eur J Gastroenterol Hepatol 1998 Oṣu kejila 10: 113-118.