Ti o jẹun ọtun nigbati o ba ni arun inu aiṣan-ẹjẹ (IBD) le jẹ ipenija gidi. Fun diẹ ninu awọn eniyan pẹlu IBD, o han kedere bi ounje ba ṣe idasi si ailera ti arun na, ṣugbọn fun awọn ẹlomiran, o nira sii lati sọ. Lati ṣe awọn ọrọ diẹ sii, ounje ti o dara ni oni le fa awọn iṣoro lọla.
Ko si ounjẹ kan ti a ṣe iṣeduro fun gbogbo eniyan pẹlu IBD.
Awọn igba kan wa nigbati awọn onisegun le ṣe iṣeduro awọn ounjẹ awọn egbogi kan, pẹlu ijẹmọ okun ti a ni idaabobo , ounjẹ omi ti ko dara, tabi omi ti o ni kikun. Awọn ounjẹ wọnyi le ṣee lo ṣaaju tabi lẹhin igbeyewo tabi iṣẹ abẹ, tabi nigba igbasilẹ aisan naa. Ni awọn igba miiran, a le ṣe ounjẹ fun akoko pipẹ, ṣugbọn ko si ọkan ninu wọn ti a ṣe iṣeduro fun lilo ni igba pipẹ. Eyi jẹ nitori ọkan ninu awọn afojusun ti itọju ti IBD ni lati pada si igbadun deede bi o ti ṣee, lati le yago fun ailera.
Itọnisọna lori Ṣiṣeto Eto Eto Olumulo kan
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn alaisan sọ pe imọran nipa onje jẹra lati wa nipasẹ, paapaa nigbati IBD wa ni idariji. Ṣe o dara lati jẹ ohunkohun, tabi o yẹ ki o wa awọn ihamọ? Eyi jẹ ni ibaraẹnisọrọ lati ni pẹlu ẹgbẹ ẹgbẹ iwosan rẹ, ṣugbọn ni ọpọlọpọ igba, ounjẹ jẹ nkan ti o jẹ abajade ti idanwo ati aṣiṣe. O n lilọ si ọ lati mọ ohun ti o ṣiṣẹ julọ, bi o tilẹ jẹ pe ẹgbẹ aṣogun rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ bi o ṣe le rii awọn vitamin ati awọn alumọni ti o nilo.
Awọn itọnisọna diẹ ti o le ṣe iranlọwọ ṣe apẹrẹ eto eto ounjẹ rẹ:
- Awọn ounjẹ okun ti o ga julọ le nira lati ṣawari.
- Awọn ounjẹ ti a mu tabi awọn ounjẹ to ga julọ ni ọra le ṣe alabapin si gbuuru .
- Awọn ọja ifunwara le fa ki gas ati bloating ti iṣeduro lactose jẹ isoro.
- Awọn eso ati awọn ẹfọ-nla-nigba ti o jẹ apakan ti ounjẹ ilera-le fa ibanujẹ lakoko igbasilẹ.
- Awọn ohun mimu ti a fi sinu ọti le ṣe alabapin si ikuna ati bloating.
Ọpọlọpọ ilana ti o wa fun awọn eniyan pẹlu IBD ti o le jẹ iranlọwọ. Rii daju lati ka iwe eroja daradara-gbogbo wa yatọ, ati ohun ti o ṣiṣẹ fun awọn kan le ma ṣiṣẹ fun gbogbo.
Ounjẹ aṣalẹ
- Kupẹ oyinbo Carol
- Citrus Biscotti: Ṣiṣe awọn kuki 24 lati ṣaja pẹlu tii kan tabi kofi.
- Rice Flour Pancakes: Pancakes ṣe pẹlu iresi tabi soy wara ati iyẹfun iresi.
Awọn kukisi
- Tart Lemon Squares: N ṣe 6 mu awọn igboro.
- Awọn Kuki Bọtini Bọtini: Ko si ifunwara ati ko si okun. Kini ohun miiran ti a le wa fun kuki kan?
- Cookies Sauvaroff Rasipibẹri: Yi ohunelo jẹ diẹ diẹ sii lowo, ṣugbọn ileri lati wa ni daradara tọ awọn iṣẹ.
Awọn akara ajẹkẹyin ti o dara
- Grapefruit Pink Ọpọlọ: Nbeere olutọju awọ ipara.
Awọn ipanu
- Pretzels ọṣọ: Gba rẹ pretzel lai eyikeyi okun.
Awọn awopọ Ẹgbe
- Egbin Egbin Herbed: Nkan nkan fun ounjẹ Idupẹ tabi eyikeyi akoko ti ọdun.
- 'Ireti ati Ayọ' Latkes Latkes: Awọn latkes potato lati fi kekere kan ti awọn orisirisi si awọn ounjẹ rẹ.
Ofe
- New England Clam Chowder: Ṣe pẹlu iresi wara dipo wara ti malu.
Aṣopọ akọkọ
- Ayẹṣọ Oluṣọ: Ti a ṣe pẹlu dinki dipo ẹran malu, yi ohunelo jẹ ayanfẹ atijọ.
- Ibẹrẹ Scampi Pẹlu Linguine: Erọ ti a da ni ata ilẹ ati waini funfun - kini le dara?
- Steamed Oriental Dumplings: Yi ohunelo ṣe pẹlu ẹran ẹlẹdẹ tabi Tọki gba akoko diẹ lati mura.
- Tọki Burgers & Awọn alubosa ti a ṣe: Ibeji buruku ṣajọ soke bi awọn eran-malu ti o wa, ti o si dara julọ.
A Ọrọ Lati
Diet jẹ oriṣiriṣi ọrọ kan ni IBD ati bi ọpọlọpọ awọn ẹya miiran ti arun yi, o yatọ si eniyan si eniyan. Ko eko ohun ti awọn ounjẹ n ṣiṣẹ ati eyi ti kii ṣe ilana ti nlọ lọwọ. Lori oke ti mọ eyi ti awọn ounjẹ yoo mu daradara pẹlu IBD, ounjẹ jẹ nkan pataki lati tọju si iranti. Nmu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki to wulo, eyi ti o tumọ si ṣagbe awọn ounjẹ ki wọn ba ni apẹja to dara julọ.
Soro si dọkita rẹ nipa nini olutọju kan si onisẹmu kan ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn imọran ti o ni ounjẹ.