O ṣee ṣe lati gba frostbite nigbati o ba nlo ipasẹ yinyin kan ti o ko ba ṣe daradara. Beere eyikeyi olukọni tabi olukọ PE pe o ṣe le ṣe itọju ẹsẹ kokosẹ ati pe o le sọ Rice -rest, ice, compression, ati igbega. O jẹ ọna ti o gbiyanju ati otitọ ti o ṣiṣẹ daradara daradara, niwọn igba ti o ba tẹle ofin pataki kan fun icing ipalara naa:
Mase fi yinyin si ori ara.
Omi ṣalaye ni iwọn 32, ṣugbọn yinyin ti o jade lati firisaun naa le jẹ alapọ ju eyi lọ. Ifi yinyin tabi eyikeyi iru kemikali kemikali ti a ti papọ tabi bibẹkọ-taara lori awọ ara le mu ki frostbite dipo yarayara.
Paapa awọn eniyan ti o fẹ ro pe o wa ni imọran pẹlu awọn ewu ti dida yinyin taara lori awọ ara ti ṣakoso lati ṣẹda frostbite lati awọn apo apẹrẹ . Ọrọ kan ti a ti gbejade ti Ẹri PE kan ṣe apejuwe bi o ṣe yẹ ki ẹlẹṣẹ nilo abẹ lati tunṣe awọ-awọ frostbitten ti bajẹ lẹhin lilo apo ti awọn irugbin ti sisun ti o tutu. Eyi ṣe afihan bi nkan ti o dabi pe o kere julọ le jẹ pupo. Iwọ yoo ro pe ẹlẹsin PE kan yoo mọ diẹ, ṣugbọn gbogbo wa ni aigbọran.
Ilana miiran ti frostbite ni ibi-idaraya kan wa lẹhin ti ọmọ ẹgbẹ kan ko ni itọṣe fun eniyan kan ti o farapa lati gbe apẹrẹ yinyin kan lori awọ ara nigbati o gbe ẹsẹ rẹ soke. Olukọni ẹlẹgbẹ naa ni ọpa-ọpẹ kan lati inu yinyin Pack. O mu ọjọ mẹwa ti itọju itọju frostbite , eyiti o jẹ aami ti itọju itọju , ninu ọran yii, lati ṣe iwosan rẹ.
Frostbite ati awọn gbigbona jẹ bẹ iru pe diẹ ninu awọn folki tọka si frostbite bi kan yinyin iná.
Ice Rẹ Ibinu Ti o tọ
Frostbite lati awọn apamọwọ yinyin le ṣee yee nipa titẹle awọn ofin ti o rọrun.
- Ma ṣe gbe yinyin tabi awọn apẹrẹ iṣakoso taara lori awọ ara. O ni lati jẹ igbasilẹ ohun ti o niyele laarin yinyin ati oju ara. Bọtini ti o nipọn ti apo apo kan ko to lati ṣe iyatọ. Fi aṣọ toweli tabi meji-tabi diẹ ninu awọn ohun elo miiran ti o ni iwọn kanna-laarin awọn iṣan yinyin ati awọ ara.
- Maṣe fi idigi yinyin silẹ lori ipalara fun diẹ sii ju 20 iṣẹju. Nigbagbogbo yipada laarin yinyin ati ko si yinyin. Ilana atokun ti o dara ni iṣẹju 20 ti o tẹle nipa iṣẹju 20. Ohun ti apẹrẹ yinyin kan ni lati ṣe itura iṣan laisi ibajẹ awọ ara.
Tẹle ilana itọnisọna daradara ati awọ rẹ yoo ṣeun fun ọ.
Awọn orisun:
> Graham, Colin A & James Stevenson. "Awọn eerun igi tio tutun: idi kan ti o ni idi ti ipalara frostbite ti o buru." Br J Sports Med. 2000
Mac Auley, DC "Itọju ailera: bawo ni ẹri naa ṣe dara?" " Int J Sports Med . Oṣu Keje 2001
O'Toole, G. & S. Rayatt. "Frostbite ni ile-idaraya: ijabọ ọrọ kan ti igbiro yinyin kan." Br J Sports Med . 1999