Fun awọn ọdun o ti jẹ "ìmọ ti o wọpọ" pe awọn eniyan ti o wa labẹ ipọnju pupọ ni ewu ti o pọ si ipalara ti ọkan. Ṣugbọn jẹ imoye ti o wọpọ ni atunṣe? Ti o ba jẹ bẹ, iru iṣoro wo ni o pọ si ipalara ti arun okan, bawo ni o ṣe n pọ si ewu rẹ, ati kini o le ṣe nipa rẹ?
O kere mẹta awọn ohun ti ṣe o nira lati ṣafọ jade awọn ipa ti wahala lori okan:
- Awọn eniyan tumọ si ohun ti o yatọ nipa "iṣoro."
- Diẹ ninu awọn iṣoro ti o dabi ẹnipe o buru fun okan ju awọn omiiran lọ.
- Bi o ṣe dahun si iṣoro le jẹ diẹ ṣe pataki ju wahala lọ.
Ni ọdun to šẹšẹ a ti kọ ẹkọ pupọ nipa ibanujẹ ati ailera okan. Atunwo kukuru yii yoo ran ọ lọwọ lati kọ ohun ti o nilo lati mọ nipa rẹ.
Kini Awọn eniyan Ṣe tumọ si Nigbati Wọn Sọ Ipanija Nfa Ọrun Inu?
Nigbati awọn eniyan ba n tọka si "iṣoro," wọn maa n sọrọ nipa awọn ohun meji meji: wahala ti ara, tabi wahala ti ẹdun. Awọn onimo imọ imọran ti o kọ nipa iṣoro ati okan ni igbagbogbo sọrọ nipa wahala ti ara. Nigba ti awọn ọlọdun ọkan fẹ lati ṣe " idanwo wahala ," nwọn fi ọ si ori itẹ-ije; wọn ko ṣe eke fun ọ pe aja rẹ ti ku.
Ṣugbọn nigbati ọpọlọpọ ninu wa ba sọrọ nipa iṣoro ati okan, a n tọka si orisirisi awọn ẹdun.
Ipaju Ẹrọ ati Ọkàn
Agbara wahala - idaraya tabi awọn iwa miiran ti ipa-ara - awọn ibi ti o ṣe afiwọn ati awọn ohun elo ti o ni atunṣe lori okan.
Agbara ti ara yii ni gbogbo igbawọ pe o dara. Ni otitọ, aini ailera ti ara (ie, igbesi aye sedentary ) jẹ ipinnu pataki fun ewu iṣọn ẹjẹ . Beena irufẹ "wahala" ni a maa n kà lati jẹ anfani si okan.
Ti o ba ni awọn aami ailera okan ti o jẹ okunfa, sibẹsibẹ, iṣoro agbara ti ara pupọ le jẹ ewu lewu.
Ninu eniyan ti o ni iṣọn-ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ, iṣafihan ti o lagbara pupọ le gbe awọn ohun elo lori ailera ọkan ti awọn ailera iṣọn- ailera ko le pade, ati okan naa di ischemic (ie, ti a pa fun atẹgun.) Awọn iṣan ischemic okan le fa boya angina (irora àyà), tabi ikun okan (iku gidi ti iṣan aisan okan).
Nitorina itọju ara - eyini ni, idaraya - jẹ dara julọ fun ọ , ati pe a gbọdọ ni iwuri (pẹlu awọn iṣoro ti o yẹ, ti o ba ni aisan okan). Ati pe ayafi ti idaraya naa jẹ excessive excessive, wahala ti ara ko ni fa ailera arun ọkan.
Ibanuje Ẹdun ati Ọkàn
Ikanju ti ẹdun ni gbogbo igba ti awọn eniyan n ṣalara nigbati wọn sọ pe irora n fa aisan ọkan. "O jẹ iyanu pe o ku," iwọ yoo gbọ ti awọn eniyan pe, "pẹlu gbogbo wahala ti o fi sinu rẹ." Ṣugbọn jẹ otitọ? Ed ni o pa Elsie pẹlu gbogbo ayokele rẹ ati mimu ati gbe gbogbo awọn wakati ti oru lọ?
Gbogbo eniyan - ani awọn onisegun - ni imọran ti iṣoro ẹdun, ti o ba jẹ ti o to tabi to gaju, jẹ buburu fun ọ. Ọpọlọpọ paapaa gbagbọ pe iru iṣoro yii le fa ki o ni arun okan. Ṣugbọn ẹri ijinle sayensi pe o n ṣe bẹẹ jẹra lati wa.
Laipe, sibẹsibẹ, ẹri ti o kun ti kojọpọ lati ni anfani lati sọ pe awọn iru iṣoro ẹdun, ninu awọn eniyan kan ati labẹ awọn ipo kan, yoo han lati ṣe alabapin si aisan ọkan. Labẹ awọn ẹtọ (tabi dipo, awọn aṣiṣe), iṣoro ẹdun le ṣe alabapin si idagbasoke iṣọn aisan aiṣan, tabi o le ṣe iranlọwọ lati fa wahala nla inu ọkan ninu awọn eniyan ti o ni arun aisan.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi, sibẹsibẹ, pe gbogbo iṣoro ẹdun jẹ kanna, ati pe gbogbo nkan ko dara fun wa. Nigbagbogbo, o jẹ idahun wa si ipọnju, dipo ibanujẹ ara rẹ, ti o fa awọn iṣoro .
Awọn ọna-ṣiṣe nipa eyi ti iṣoro ẹdun ọkan le ṣe iranlọwọ si awọn aisan ọkan nikan ni a ti ni ilọsiwaju bayi.
Nitoripe ko ṣee ṣe lati yago fun gbogbo iṣoro ẹdun - ko ṣe apejuwe awọn ti ko ṣe alaiṣe - o ṣe pataki fun wa lati kọ bi a ṣe le mu wahala yii jẹ ki o dinku ipa lori awọn ọna inu ẹjẹ wa.
Awọn orisun:
Denollet, J, Brutsaert, DL. Didunkuro ibanujẹ ẹdun n ṣe atunṣe ni itọju arun inu ọkan-ọkan: ọdun mẹsan-ọdun ni iku ni idanwo iwadii ti atunṣe. Idawọle 2001; 104: 2018.
Rozanski, A, Bairey, CN, Krantz, DS, et al. Iilara ti opolo ati iṣeduro ischemia iṣọn-ara-kẹtẹkẹtẹ ni alaisan pẹlu arun aisan ẹjẹ. N Engl J Med 1988; 318: 1005.
Shen BJ, Avivi YE, Todaro JF, et al. Awọn idaniloju ẹtan ni ominira ati ifojusọna ṣe asọtẹlẹ ipalara iṣọn-ilọ-ẹjẹ mi ninu ẹjẹ ninu awọn ọkunrin idaniloju pataki ti iṣoro laarin awọn okunfa àkóbá. J Am Coll Cardiol 2008; 51: 113.