Awọn Ẹrọ Itanna Disruptive, Awọn Ẹjẹ Isin yẹ ki a Yọọ kuro
Awọn ọmọde maa n jẹ awọn ibajẹ kannaa bi awọn agbalagba, pẹlu awọn ipalara ti o lagbara julọ ti o ni ipa lori idagbasoke, iwa, ati ẹkọ. Laanu, awọn ọna pupọ wa lati mu oorun ọmọ rẹ pẹlu imọran imọran lati koju awọn iṣoro. Mọ bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati sùn dara nipasẹ gbigberan si iwa isinmi wọn, imukuro awọn ẹrọ ina lati inu yara, ati ki o sọ awọn iṣoro oju oorun lati yago fun awọn abajade buburu.
Jije Ifarahan si Awọn Isinmi ati Awọn Ilana Isinmi
Awọn akosemose orun ni igba miiran ntokasi awọn isesi ti oorun ni sisun bi " imudara sisun ". Eyi pẹlu awọn iwa pataki ni akoko akoko ti o ṣaju sisun sun oorun, eyi ti o yẹ ki o jẹ akoko isinmi.
Eyi ni awọn itọnisọna pataki ti o wulo ninu awọn agbalagba ati awọn ọdọ , ati pẹlu iyipada diẹ diẹ ni imọran kanna pẹlu awọn ọmọde. Awọn ọmọde ṣe dara julọ pẹlu ṣiṣe deede akoko sisun. Ti o da lori ọjọ ori ọmọ naa, eyi le ni wẹwẹ, sisun awọn ehin, ati awọn itan isinmi. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣetan ara ati okan fun alẹ dara ti oorun ati irọrun aifọwọyi ti o ni ibatan si idodi si akoko sisun ati ibajẹ ti ihuwasi .
Imukuro awọn Itọju Electronic lati Yara
Boya awọn ero pataki ti o ṣe pataki fun awọn ọmọde, paapaa awọn agbalagba, ni lati koju awọn eroja ti o wa ni ipo ti oorun ti o le jẹ idena lati sun.
Báwo ni ọmọ rẹ ṣe le sùn daradara bi awọn iṣẹ miiran ti n ṣafihan ni iwoye rẹ?
Awọn ọmọde nilo ilana deedee igbadun, gẹgẹbi awọn agbalagba. Apá ti eyi nilo ki awọn obi mọ pataki ti orun ati pe wọn jẹ setan lati ṣeto diẹ ninu awọn aala.
Diẹ ninu awọn išedede ti o yẹ ki o yọ kuro lati inu yara yara ni:
- Wiwo tẹlifisiọnu
- Sọrọ lori tẹlifoonu
- Nfọ ọrọ
- Lilo kọmputa
- Ẹrọ itanna
Awọn iṣẹ wọnyi ati awọn miiran miiran le jẹ ki awọn ọmọ rẹ ṣalaye ki o si ni ipa lori agbara wọn lati nlọ si orun. O tun ṣee ṣe fun imọlẹ iboju lati fa ki o jẹ ki o ṣagbera. Eyi le ni awọn ipa pataki lori awọn owiwi owurọ owurọ ati pe o le ṣe atunṣe dara sii nipa nini owurọ oorun ni oju ijidide. Bi o ti ṣee ṣe, yara yẹ ki o wa ni ipamọ fun sisun.
Wo Agbegbe Awọn Ẹjẹ Isunmi Ninu Awọn ọmọde
Awọn ọmọde ati awọn ọdọde tun wa ni ewu ti iriri awọn iṣeduro oorun ti o ni ipa lori awọn agbalagba. Awọn ọmọde ti o ni ijoko yẹ ki a ṣe ayẹwo fun awọn okunfa ti o le ṣe alabapin si apnea ti oorun. Eyi le farahan ni awọn ọna ti ko ṣe airotẹlẹ, idasi si bedwetting, ifojusi ailera hyperactivity disorder (ADHD), ati paapaa sleepwalking.
Diẹ ninu awọn ọmọde ni iriri ailera ẹsẹ alailopin ati eyi le ṣe ki o ṣoro lati sun oorun. O tun ṣee ṣe fun awọn isokun oorun miiran ti o waye, ati bi o ba fura pe nkan diẹ sii si ibanujẹ ọmọ rẹ ni sisun, bẹrẹ nipasẹ sisọ pẹlu ọmọ ọgbẹ ọmọ-ọwọ rẹ ki o si ṣe akiyesi ọpa kan si ọlọgbọn ti o ni ifọwọsi ti ile-iṣẹ.
Awọn abajade ti o ṣe pataki ti awọn ipo ti oorun ti ko dara
Awọn ọmọde ni o ni ifarakanra pupọ si awọn ijabọ ti idẹruba oorun.
Wọn le jẹ diẹ ni ilọsiwaju lati ni iwa ihuwasi , awọn iṣoro pẹlu akiyesi, ati iṣakoso imukuro ti ko dara. Awọn iṣeduro orun ti a ko le ni ipa lori imọran ati ẹkọ. Wọn tun kere ju ti awọn agbalagba lọ lati sun oorun nigba ti wọn ko ni orun, nitorina o le nira lati sọ pe wọn ko ti ni sisun.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ipalara ipalara laarin awọn ọmọ-iwe-ọmọ ati awọn ọmọ-ile-iwe-tete awọn ọmọde jẹ pataki ti o ga julọ ninu awọn ti o ni awọn isun oorun ju awọn ti laisi. Pẹlupẹlu, awọn iṣoro oorun le mu ki awọn iṣoro pọ pẹlu idagba .
Gbogbo idi wọnyi ati diẹ ṣe pataki ni pataki ti imudarasi imudara oorun fun awọn ọmọ wa.
Bẹrẹ pẹlu ṣiṣe diẹ ninu awọn iyipada to rọrun, ki o si jade fun iranlọwọ ti o ba nilo rẹ.
Awọn orisun:
Durmer, JS ati Chervin, RD. "Isegun oogun itọju ọmọde." Ilọsiwaju. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Owens, JA et al . "Ibanujẹ oorun ati ewu ewu ni awọn ọmọde." Behav Sleep Sleep. 2005; 3 (1): 18-31.