A Wo Awọn Aw
Ọpọlọpọ awọn ti kii ṣe iranlowo (awọn oogun kemikali ni ọpọlọ) ti wa ni dysregulated ni fibromyalgia (FMS) ati iṣoro alaafia ( ME / CFS ). Nigba ti o ba gbọ diẹ ẹ sii nipa serotonin ati awọn ẹhinpinepirin, ọpọlọpọ awọn miran le tun ni iwontunwonsi.
Awọn oniroyin GABA ati glutamate ti o wa ni iyipada mejeeji han lati wa ni dysregulated ni FMS ati ME / CFS. Awọn ipele Glutamate tabi iṣẹ yoo han bi o ga, nigba ti awọn ipele GABA tabi iṣẹ yoo han.
Glutamate yoo nmu-o si le ṣaṣeyọri-ọpọlọ rẹ, lakoko ti GABA ṣe alaafia rẹ. Iyọọda wọn le jẹ ẹjọ, o kere ju apakan, fun aibalẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo wọnyi pẹlu awọn aami aisan miiran. (Fun diẹ sii lori eyi, wo GABA & Glutamate: Apá 1. )
Ṣiṣe awọn iṣẹ ti awọn alaiwia yii le ṣe iranlọwọ lati din awọn aami aisan han.
Diet & Awọn afikun fun GABA / Glutamate Išë
Awọn afikun fun titọ iṣẹ ti GABA ati glutamate ninu ọpọlọ rẹ ko ti kọ ẹkọ pataki fun FMS ati ME / CFS, ṣugbọn a ni diẹ ninu imọye gbogbo wọn nipa wọn.
Fọọmu sintetiki ti GABA wa bi afikun. Sibẹsibẹ, ero iṣoogun lọwọlọwọ jẹ pe o ko kọja ikọja iṣọn-ẹjẹ (BBB) ati nitorina ko ṣe nkankan lati ṣe atunṣe idibajẹ ti iṣan ni iṣan.
Paradoxically, o le ni anfani lati mu ọja ti GABA sii nipasẹ fifun glutamate, niwon ara rẹ lo glutamate lati ṣe GABA.
Lati mu ki iṣelọpọ sii glutamate, o le ṣe iranlọwọ lati fi awọn alakọja glutamate kun (awọn ohun ti ara rẹ nlo lati ṣe bẹ) si ounjẹ rẹ tabi awọn ijọba afikun.
Diẹ ninu awọn awasiwaju ni:
- 5-HTP : Ara rẹ yipada 5-HTP sinu serotonin, ati serotonin le mu iṣẹ GABA ṣe. 5-HTP jẹ fọọmu ti sẹẹli ti tryptophan, eyiti a ri ni Tọki. Sibẹsibẹ, awọn orisun orisun ounje ti tryptophan ko ni ro pe lati kọja BBB ni ọna 5-HTP.
- Glutamine: Ara rẹ yi yi amino acid pada si glutamate. Glutamine wa ni fọọmu afikun ati pe o wa ninu eran, eja, awọn ẹja, ibi ifunwara, alikama ati diẹ ninu awọn ẹfọ.
- Taurine: A ti fihan amino acid yi ni awọn ewi lati yi awọn ipele ọpọlọ pada ti GABA ati glutamate. O le gba o ni afikun fọọmu ati ki o gba o ni ti ara ni eran ati eja. A maa n fi Kaara sii nigbagbogbo si awọn ohun mimu agbara.
- Theanine : Eyi ṣaaju ti glutamate han si iṣẹ ṣiṣe glutamate ti o wa ninu ọpọlọ nipa idinamọ awọn olugba nigba ti o tun ngba awọn GABA ipele. O ti ri nipa tibẹ ninu tii ati pe o wa bi afikun.
Ọmọ probiotic ti a npe ni Lactobacillus rhamnosus le tun yi iṣẹ GABA pada ninu ọpọlọ rẹ, ni ibamu si iwadi iwadi 2011 kan. Awọn oniwadi sọ pe ekun ti o jẹ kokoro arun ni awọn ipele aifọwọyi kekere nigbati a gbe sinu awọn iṣoro wahala. Sibẹsibẹ, eyi nilo ilọsiwaju diẹ siwaju sii ṣaaju ki o le di imọran.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn afikun titun tabi ṣe awọn iyipada ti o ni ijẹunwọn pataki, sọ fun dokita ati oniwosan nipa awọn ewu ti o lewu ati awọn ibaraẹnisọrọ oògùn . Fun alaye lori bẹrẹ awọn afikun, wo: 7 Ohun ti o nilo lati mọ nipa awọn afikun .
Awọn Oògùn ti Yipada GABA ati Iṣẹ Glutamate ni Brain
Ọpọlọpọ awọn oogun ti o wa lori ọja nyika iṣọn-ilọsiwaju ti GABA ati glutamate.
Ọpọlọpọ ni idanwo ati / tabi lo bi awọn itọju ti FMS, ṣugbọn kere si fun ME / CFS.
Awọn oloro wọnyi ni a npe ni agonists. Wọn kii ṣe idiwọn awọn ipele ti neurotransmitter lati dide ṣugbọn dipo mu iṣẹ ṣiṣe nipasẹ fifẹ awọn olugba wọle. Bakannaa, wọn ṣe ọpọlọ rẹ lo diẹ ẹ sii ti ohun ti o wa nibẹ.
Awọn agonists GABA ni:
- Awọn Benzodiazepines: Awọn oloro wọnyi nni ipọnju awọn eto aifọkanbalẹ aifọwọyi. Awọn ẹya ara ilu ti o wọpọ ni Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) ati Xanax (alprazolam). Awọn igbasilẹ Benzodiazepines ni a fun ni ni akoko miiran fun FMS, paapaa nigbati awọn aladura ati ṣàníyàn ba wa.
- Xyrem (iṣuu soda oxybate) & GHB (Gamma-Hydroxybutyric acid): Awọn wọnyi oloro ti o ni ibatan pẹlẹpẹlẹ tun dẹkun eto aifọwọyi iṣan. Orukọ ita ile GHB ni " oògùn ifipabanilopo ọjọ ". Xyrem ti fọwọsi fun awọn aami aisan ti narcolepsy, ati awọn ẹkọ ti fihan pe o munadoko bi itọju FMS; ṣugbọn, Ile-iṣẹ Amẹrika ati Ounjẹ ti US (FDA) kọ fun FMS lori awọn ifiyesi ailewu.
- Awọn Hypnotics ti kii-Benzodiazepine: Ẹka oògùn yi pẹlu awọn oogun abojuto ti o ni imọran Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) ati Lunesta (eszopiclone). Awọn oògùn wọnyi ni o yatọ si iyatọ si awọn benzodiazepines ṣugbọn ṣiṣẹ bakannaa. Diẹ ninu awọn ijinlẹ (pẹlu Gronblad ati Moldofsky, isalẹ) ti fihan pe kilasi ti awọn oògùn le ṣe atunṣe oorun ati o ṣee ṣe irora ni FMS. Ko si ọkan ninu awọn oògùn wọnyi ti lọ ṣaaju ki FDA fun itẹwọgbà.
Njẹ Yoga Nyara GABA?
Yoga ni gbogbo igbagbo lati wa ni dida. Njẹ o le mu GABA mu ni ọpọlọ? Ibere kekere kan ṣe imọran pe o le. Awọn oniwadi royin idiyele 27 ogorun ninu awọn ipele GABA post-yoga ni awọn oṣiṣẹ mẹjọ.
Eyi jẹ iwadi kan nikan, sibẹsibẹ, nitorina a nilo ilọsiwaju siwaju lori boya yoga mu Alaabidi GABA ati boya o ṣe diẹ sii ju awọn iṣẹ bẹẹ lọ.
Neurotransmitter Dysregulation
Ti o ba gbagbọ pe o ni Dysregulation GABA / glutamate, o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn aṣayan itọju. Ranti pe ani awọn itọju aarun le ni awọn ipa ti o lagbara julọ.
Kọ ẹkọ diẹ si:
Awọn orisun:
Bravo JA, et. al. Awọn ilana ti awọn ẹkọ ẹkọ-ẹkọ ti orilẹ-ede ti awọn ẹkọ Amẹrika ti Amẹrika. 2011 Oṣu Kẹsan 20; 108 (38): 16050-5. Isọda ideri Lactobacillus ṣe ilana iṣesi ẹdun ati ikosile iṣan ti GABA ni inu Asin nipasẹ irọfu vagus.
Jacobs GE, et. al. Ilọsiwaju ni neuro-psychpharmacology ati psychiatry ti ibi. 2010 Oṣu Kẹwa 16; 34 (3): 486-91. Awọn ipele hypothalamic glutamate lẹhin imuduro serotonergic.
Malemud CJ. Awọn isẹgun ati iṣeduro rheumatology. 2009 Oṣu Kẹsan-Oṣu Kẹwa; 27 (5 Awọn irin 56): S86-91. Fojusi lori awọn iṣelọpọ ibanuje ati awọn oogun-oògùn ni itọju ailera ti fibromyalgia.
Molchanova SM, Oja SS, Saransaari P. Awọn ilọsiwaju ti awujọ-iṣowo ile-oorun ti oorun. 2007; 50: 95-7. Ipa ti ẹfin lori awọn ifọkansi ti glutamate, GABA, glutamine ati alanine ninu ekuro stellatum ati hippocampus.
Spitzer AR, Broadman M. Pain Practice. 2010 Jan-Feb 10 (1): 54-9. Itoju ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣan ni ikọ-nilẹ ni ibajẹ ailera ati ailera-fibromyalgia pẹlu iṣuu soda oxybate.