1 -
Kini idi ti o ṣe jẹ lile?Nigbati o ba ni fibromyalgia tabi onibajẹ ailera rirẹ , o ṣe pataki lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita rẹ (s) lati wa ilana ijọba ti o ṣiṣẹ fun ọ. Ibanujẹ, ọpọlọpọ awọn ti wa Ijakadi lati kọ awọn ibaraẹnisọrọ dara pẹlu awọn onisegun wa.
Kini idii iyẹn? O le jẹ pe dokita ko "gbagbọ" awọn ipo wọnyi jẹ gidi tabi ko mọ to nipa wọn lati ṣe itọju rẹ. O tun le jẹ pe o ti ni awọn iriri buburu ki o si lọ si awọn ipinnu lati pade awọn iṣoro.
Lakoko ti o le nikan gba ojuse fun 50% ti ibasepọ naa, ti o ba le jẹ alaisan to dara, o le jẹ ki dokita rẹ dara, bakanna.
Eyi ko tumọ si nigbagbogbo ngba pẹlu dokita ati ṣiṣe gangan ohun ti o / o sọ. Dipo, o jẹ ọna ti sunmọ awọn ipinnu lati pade rẹ ati ibasepọ tikararẹ. Awọn 5 Ṣe ni yi article le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn ipinnu diẹ sii ti o ni agbara julọ ki o le ṣiṣẹ si ibasepọ dokita-alaisan kan daradara, ati julọ, awọn itọju ti o munadoko julọ.
2 -
1. Ṣe ṢetanAwọn ipinnu lati pade dokita ni igba kukuru - iṣẹju 15 tabi paapa kere si. Eyi nigbagbogbo kii ṣe aṣiṣe onisegun rẹ ṣugbọn oludari nipasẹ oludari tabi jẹ igbiyanju lati pade idiyele giga. O ṣe pataki lati ṣe julọ ninu akoko ti o ni.
Ronu nipa awọn nkan diẹ ṣaaju ki o lọ si ipinnu lati pade. Ṣe awọn aami aisan eyikeyi ti n dara si dara tabi buru? Ṣe o ti yipada ohunkohun nipa ilana ijọba rẹ? Ṣe onje tabi igbesi aye igbesi aye ṣe ilera rẹ? Njẹ awọn oogun rẹ nfa eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ miiran? Ṣe itọju kan wa ti o fẹ lati gbiyanju? Awọn nkan ni ohun ti dokita rẹ nilo lati mọ.
Tun ronu nipa awọn ibeere ti o le ni. Niwon a ko mọ gangan fun nini iranti nla, ṣe akojọ kan ki o fi sinu apamọwọ rẹ tabi apamọwọ. Iyẹn ọna, iwọ ko tẹ ara rẹ ni oju ọna ile nitori o gbagbe ohun gbogbo ti o fẹ lati beere.
Ti a ti pese silẹ yoo fi dokita rẹ han pe o n gbe opin rẹ si ibasepọ ati, ireti, yoo ṣe iranlọwọ fun ipinnu lati pade awọn aini rẹ.
3 -
2. Jẹ TaaraO jẹ deede lati jẹ kekere ti awọn diplomas ti o wa lori odi ati ẹwu funfun. Ma ṣe jẹ ki eyi ṣe ọ ni igboya lati sọ ohun ti o nilo lati. Didun ni ayika igbo nipa awọn aami aisan rẹ le ṣe idaduro akoko iyebiye ati o ṣee gbiyanju idanwo dọkita rẹ.
Paapa ti o jẹ pe ami naa jẹ didamu, gbiyanju lati sọ nipa rẹ ni ọna ti o tọ, ti ogbon. Nigbakuran, lilo ọrọ iwosan fun o le ṣe iranlọwọ - o rọrun lati soro nipa awọn awo ju igbati, fun apẹẹrẹ.
Eyi ṣe pataki nigbati o ba beere nipa nkan ti dokita rẹ le kọ si, gẹgẹbi aṣeyọmọ tabi itọju miiran. Ranti pe, ni opin, awọn ipinnu itọju jẹ tirẹ lati ṣe. Nitorina dipo ti o wi pe o jẹ pe o fẹràn diẹ ninu nkan ti o ni imọran ni acupuncture tabi ile-itọju, sọ kan ohun ti dokita rẹ ṣe nipa wọn. O ko beere fun igbanilaaye - o n wa alaye ati imọran ẹkọ.
(Ti o ba pinnu lati lọ lodi si imọran dọkita rẹ, tun rii daju pe o jẹ otitọ nipa rẹ! Bibẹkọ, o le pari si ṣe ipalara diẹ ju ti o dara.)
4 -
3. Ṣe Ẹkọ Funrararẹ (Ọna Ọna!)Ni agbegbe iwosan, ọrọ naa "Googler" ni a maa n lo ni ọna abukuro lati ṣe apejuwe awọn alaisan ti o ṣe iwadii fun awọn aami aisan wọn ati ki o ro pe wọn jẹ aṣoju lojiji. O ko fẹ lati jẹ ọkan ninu awọn alaisan wọnyi , ṣugbọn o fẹ lati jẹ olukọni.
Ni akọkọ, o fẹ lati gbẹkẹle awọn aaye ayelujara ti o ni imọran fun alaye iwosan rẹ. Ṣaaju ki o to ka ohun ti aaye kan ni lati sọ, wo ẹniti o sọ pe o beere ohun ti wọn ni lati gba. Ṣe o jẹ aaye ti n ta awọn afikun? Ṣe ibiti o ti wa ni ibikan ti o n wa awọn alaisan? Tabi o jẹ aaye ti o wa lati fun ọ ni alaye iranlọwọ?
Bi o ti ka, ṣe akiyesi si boya wọn n sọrọ nipa awọn ijinlẹ tabi alaye kan ti anecdotal. Ti wọn ba dabi pe wọn gbẹkẹle iwadi iṣoogun, ṣe wọn ni asopọ si rẹ tabi pese akojọ awọn orisun ni opin, nitorina o le rii ẹri fun ara rẹ?
Diẹ ninu awọn aaye ayelujara olokiki ni:
- Medline Plus, lati Ẹka Ile-iṣe ti Isegun Amẹrika ti Amẹrika;
- University of Maryland Medical Centre;
- Merck Afowoyi.
Mọ diẹ ninu awọn itumọ ọrọ nipa aisan rẹ ki o le jẹ pato nipa awọn aami aisan rẹ ati ki o mọ bi awọn itọju ṣe n ṣiṣẹ. O le bẹrẹ pẹlu pe nibi:
- Ọrọ Ẹdun fun Fibromyalgia / Chronic Riga Arun
- Awọn Ẹmọ nipa Ẹrọ Amẹrika Lailopin fun Arun Saa Ọdọ Agbara
- Awọn Glossary Fibromyalgia & Chronic Loss Gigun
5 -
4. Ṣe jẹ otitọAwọn onisegun jẹ eniyan. Ara jẹ idiju. Fibromyalgia ati ailera ailera rirẹ ni o nira lati tọju. A tẹ oke ti iwadi iwadii ni gbogbo oṣu. Tọju awọn otitọ wọnyi ni lokan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ireti rẹ fun dọkita rẹ.
Reti pe awọn ẹtan bẹrẹ nigbati o ba de awọn itọju. Olukuluku wa ni idahun si awọn oògùn, awọn afikun, ati bẹbẹ lọ, ati dọkita rẹ ko le mọ ohun ti yoo ṣiṣẹ fun ọ ni ọtun lati ẹnu-bode. Wiwa awọn itọju aṣeyọri gba akoko ati idanimọ.
Ma ṣe reti dọkita rẹ lati mọ nipa gbogbo iwadi ti a ṣe lori ipo rẹ, ayafi ti o ba ni orire to lati ri amoye-kan. Nibẹ ni nìkan ju Elo n jade gbogbo akoko.
Ti o ba ri iwadi ti o gbagbọ pe o jẹ pataki si ipo tabi itọju rẹ, sọ ọ tabi ya ninu awọn ohun elo ti a tẹjade, ṣugbọn ko reti dọkita rẹ lati fi ohun gbogbo silẹ, ka ọ, ki o si ṣe lori rẹ. Awọn ẹkọ iwosan ni o gun, o rọrun, o si nilo lati ṣe atunṣe ṣaaju ki awọn esi ti o wulo ni aye gidi.
Yiyọ awọn ireti eke le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atunṣe pẹlu awọn idiwọn ti dokita rẹ ṣe oju ati ki o ṣe ọ laaye lati ṣe idojukọ lori ohun ti a le ṣe nigba awọn ipinnu lati pade rẹ.
6 -
5. Ṣe Ni Ewu-ara-ẹni-daraIgbarada ara-ẹni jẹ bi o dara ti o wa ni ṣiṣe awọn ohun ti o ran ọ lọwọ lati dara. Kii ṣe bakanna bi "ibamu," eyiti nṣe ohun ti dokita rẹ sọ fun ọ. Emi ko fẹ itọnisọna ọrọ naa - o ni imọran pe Mo jẹ alabaṣe igbasilẹ ni ilana itọju naa, n ṣe ohun ti a sọ fun mi.
Mo fẹ kuku ni ipa ti ara ẹni ti o dara nipa gbigbe awọn oogun ti n ṣiṣẹ bi wọn ṣe paṣẹ ati iṣakoso ounjẹ mi, ipele iṣẹ, iṣoro, ati igbesi aye ni awọn ọna ti Mo ti pinnu ni anfani. Eyi mu mi duro ni arin ile-iṣẹ ilera mi, eyiti o jẹ ibi ti mo nilo lati jẹ.
Sibẹsibẹ, paapaa ni mo ni lati gba pe ibamu jẹ apakan ti ipa-ara ẹni. Ti o ko ba gba oogun rẹ bi a ti kọ ọ, iwọ kii yoo mọ bi o ti ṣiṣẹ. Ti o ko ba gbiyanju awọn ohun ti dọkita rẹ ṣe imọran, o ko le ṣe ipinnu nipa ipinnu boya o gba tabi fi wọn silẹ.
Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn onisegun kii ṣe reti pe o ni ifaramọ ti o ba yẹ ki o bẹrẹ si ni awọn igbelaruge ẹgbe buburu lati ohun ti wọn ṣe iṣeduro, jẹ awọn oogun oogun tabi awọn iyipada ti ounjẹ ounjẹ. Ọkàn ileri wọn ni "ma ṣe ipalara," lẹhinna.
Nitorina lakoko ti mo fẹran igbesi-ara ara ẹni si ifaramọ, ni akoko kukuru, a nilo ifaramọ lati ṣe awọn ipinnu ti o dara julọ.
(Dajudaju, iyatọ nla kan wa, ti o ba ni dokita kan ti o kọ iriri rẹ tẹlẹ pẹlu nkan ti o jẹ ipalara ti o fẹ ki o tun gbiyanju rẹ.
Ni otitọ, tilẹ, dokita le funni ni imọran nikan. Ti a ko ba tẹle o, a ko le reti eyikeyi awọn anfani.
7 -
Ibẹwọ Ọja, Awọn Ero WọpọNigba ti o ba sọkalẹ si rẹ, awọn alaisan-alaisan ibasepo jẹ bi eyikeyi miiran. Lati ṣe aṣeyọri, wọn nilo lati wa ni ibamu pẹlu ifarabalẹpọ ati awọn afojusun wọpọ. Ni idi eyi, afojusun naa jẹ ki o ni irọrun.
Ti o ko ba gbagbọ pe dokita rẹ bọwọ fun ọ tabi ṣe ipinnu ifojusi ti imudarasi ilera rẹ, o le jẹ akoko lati, ti o ba ṣee ṣe, ri ẹnikan titun. Awọn ìwé wọnyi le ṣe iranlọwọ:
Fun iranlọwọ diẹ sii, wo: