Rehab lẹhin Low Back abẹ-ṣiṣẹ
Ti o ba ni irora ailera tabi sciatica, o le ni anfaani lati ṣiṣẹ pẹlu oniṣọna itọju ara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ipo rẹ. PT rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku irora rẹ ati mu iṣesi rẹ ṣaṣe pẹlu awọn iṣedede ti ilera ati itọju atunse .
Ti o ba jẹ iwosan, atunṣe atẹhin, tabi awọn itọju ailera ti ara miiran ko fun ọ ni itọju to dara fun awọn aami aisan rẹ, o le nilo lati lọ si dokita rẹ lati wo awọn aṣayan miiran.
Nigbakugba, awọn aami aisan rẹ le jẹ ki o lagbara pe o nilo abẹ lati gba iderun lati irora kekere rẹ tabi sciatica.
A lumbar discectomy ati laminectomy jẹ awọn abẹ wọpọ ti a lo lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni itọju lati awọn aami aisan ti o wa lati inu ẹhin rẹ. Awọn ilana ti o yẹra yii ni a pinnu lati dinku titẹ lori awọn ara ti o wa lati inu ẹhin rẹ ti o nfa sciatica rẹ. Ti o ba nilo ilana abẹrẹ kan lori ọpa ẹhin rẹ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ, o le ni anfani lati itọju ailera lẹhin ti abẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si ipo ipele rẹ tẹlẹ. Oniṣẹ abẹ rẹ le ṣe awọn iṣeduro kan pato nipa itọju lẹhin-isẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan olutọju-ara ti o tọ fun ọ.
Njẹ Mo nilo PT lẹhin Lumbar Laminectomy tabi Discectomy?
Lẹhin ti abẹ timbar rẹ, o le ni irọrun pẹlu kekere tabi ko si awọn aami aisan sciatic. Ẹyin rẹ le jẹ ọgbẹ lati iṣẹ abẹ, ṣugbọn o yẹ ki o ni kiakia ni irora pupọ.
O le bẹrẹ si bibeere boya o paapaa yoo ni anfani lati itọju ailera lẹhin lumbar laminectomy.
Iwadi ṣe afihan pe awọn eniyan ti o kopa ninu idaraya ti ara lẹhin lumbar discectomy maa n ni awọn esi to dara julọ nigbati a bawe si awọn alaisan ti ko ni ipa ni idaraya deede. Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu awọn adaṣe ti o tọ lati ṣe lẹhin ti abẹ.
Nigba ti o yẹ ki Mo Bẹrẹ Itọju Ẹjẹ lẹhin Lumbar Laminectomy tabi Discectomy?
Ni apapọ, o yẹ ki o reti lati bẹrẹ itọju ailera 4 si ọsẹ mẹfa lẹhin ijadelọ lumbar rẹ. Ti o ba wa awọn iloluwọn ifiweranṣẹ lẹhin ikolu tabi ẹjẹ ti o pọ, lẹhinna o le nilo lati duro diẹ diẹ. Ni ọna miiran, ti o ba jẹ pe awọn ohun ti wa ni ọkọ ayọkẹlẹ lẹhin iṣẹ abẹ rẹ, o le bẹrẹ PT ni kutukutu. Lehin idasilẹ rẹ lumbar, o yẹ ki o ni ijiroro pẹlu dọkita rẹ nipa akoko lati bẹrẹ atunṣe
Atilẹgun Itọju Ẹjẹ lẹhin Lumbar Laminectomy tabi Discectomy
Lọgan ti o ba ni abẹ-abẹ rẹ ati dọkita rẹ ti fi ọ silẹ lati bẹrẹ itọju ailera, iwọ yoo nilo lati ṣe ipinnu lati ile iwosan ti agbegbe kan. Nigba ijabọ akọkọ rẹ, itọju ti ara rẹ yoo ṣe iṣeduro akọkọ ati imọwo. Awọn ohun elo ti iṣawari akọkọ pẹlu, ṣugbọn kii ṣe opin si:
- Itan igbasilẹ . Ṣaaju si imọran ti ararẹ, itọju ara-ara rẹ yoo gba itan itan-kikọ tabi ọrọ-ọrọ. Awọn ibeere yoo beere nipa bi o ṣe nro, bi o ti jẹ ipalara rẹ, ati pe ti awọn iṣoro eyikeyi waye lẹhin isẹ abẹ rẹ. PT rẹ yoo tun beere nipa itanṣẹ iṣoogun ti o kọja. Eyi jẹ akoko ti o dara lati beere awọn ibeere ati lati bẹrẹ lati se agbekale ijabọ kan pẹlu alaisan itọju ara rẹ.
- Atunwo imọran. Niwon ipo to dara yoo ṣe ipa pataki bẹ ni mimu iṣan ti o ni ilera, PT rẹ yoo ṣe ayẹwo ipo rẹ. On tabi o yoo wo ẹhin rẹ nigba ti o joko ati duro ati gbigbasilẹ awọn awari ti o ni ibatan si ipo rẹ. Oun tabi o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idaniloju ati ki o tọju ipo deede nigba ti o joko ati duro.
- Ipele ti išipopada. Oniwosan ara rẹ yoo tun ṣe iwọn irọwọ ti lumbar rẹ (ROM) . Ẹrọ kan ti a pe ni goniometer tabi isunmọ eegun ni a le lo lati gba kika ti o wa ni ipilẹ ti ogbon ẹsẹ rẹ.
- Agbara. Oniwosan ara rẹ yoo ṣe iwọn agbara rẹ nigba ibẹwo akọkọ rẹ. Ti o ba ni ailera tabi paralysis iṣan nitori iṣuṣan ti aarun ara eegun ṣaaju iṣedan, itọju ara rẹ yoo ṣe iwọn agbara ti awọn isan. Oun tabi o tun le ṣe ayẹwo agbara ti iṣan inu ati sẹyin, iṣan ori ati itan, tabi awọn isan ni ayika ẹsẹ rẹ.
- Ayẹwo iyọọda ti a wo. Lẹhin kan lumbar laminectomy tabi discectomy, iwọ yoo ni iṣiro kekere diẹ ninu kekere rẹ sẹhin. Oniwosan ti ara rẹ le ṣe ayẹwo idiwọ ti ara eegun lati rii daju pe awọ ati awọ abẹ ko ni ihamọ iṣipopada rẹ.
- Iwoye ti aifọwọyi. Oniwosan ara ti ara rẹ le ṣe iboju oju-ara ni akoko idanileko akọkọ rẹ. Oun tabi o le ṣe idanwo awọn atẹgun tẹẹrẹ ti o jinlẹ pẹlu ohun ti o pọju, ati agbara rẹ lati mọ ifọwọkan imole tabi titẹ ni a le ṣe ayẹwo.
- Atunwo ni irọrun. Iyẹwo ti ara rẹ ni kikun le ni a ṣe ayẹwo lẹhin ti lumbar laminectomy. Awọn ẹgbẹ musọ ti o le ṣee ṣe ayẹwo pẹlu awọn koriko , quadriceps , ati iṣan ẹdọ. Nigbakuran lẹhin ti lumbar laminectomy ati discectomy, iṣọra ninu ẹmi-ara rẹ sciatic le wa ni bayi. Eyi ni a npe ni gbongbo iwarẹ ti o ni atilẹyin ati ti o jẹ ki o jẹ diẹ ninu awọn awọ ara to nwaye ti o wa ni ayika nafu ara rẹ bi o ti n jade kuro ninu ọpa ẹhin rẹ.
- Iyẹwo iṣẹ-ṣiṣe. Oniwosan ara rẹ yoo tun ṣe ayẹwo iṣẹ iṣẹ rẹ lẹhin ti iṣe abẹ. Ṣe o ni anfani lati ṣiṣẹ? Njẹ o le kopa ninu awọn iṣẹ isinmi deede rẹ? Ṣe o ni iṣẹ ti o ni opin ni eyikeyi ọna? Awọn idahun si awọn ibeere wọnyi le ṣe iranlọwọ fun iṣẹ PT rẹ pẹlu rẹ lati se agbekale awọn afojusun idaniloju pataki kan lẹhin ti iṣeduro rẹ.
Itoju Itọju Ẹjẹ lẹhin Lumbar Laminectomy tabi Discectomy
Awọn abajade ti imọran rẹ pato yoo ṣe iranlọwọ fun itọju ara-ara rẹ lati ṣe agbekalẹ eto itọju kan lẹhin ti o ti ni laminectomy lumbar. Lẹẹkọọkan, dokita rẹ le fẹ ki o tẹle ilana atẹgun ti o ṣe lẹhin ifiweranṣẹ, ati itọju apanirun ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lori abala.
O le jẹ orisirisi awọn irinše ti itọju ailera ara rẹ, nitorina rii daju lati beere ibeere nipa itọju ti o gba. Awọn itọju ti o wọpọ lẹhin lumbar laminectomy ati discectomy ni:
Idaraya . Eto eto idaraya lẹhin-isẹ yẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn ifojusi akọkọ ti rẹ rehab lẹhin lumbar laminectomy. Awọn ijinlẹ fihan pe awọn eniyan ti o ṣe alabapin ni idaraya lẹhin abẹ isẹhin ni awọn abajade ti o ga julọ pẹlu a ṣe afiwe pẹlu awọn ti ko lo.
Awọn adaṣe kan pato pẹlu awọn ilọsiwaju lumbar ROM ati awọn adaṣe ipilẹ ti o lagbara . Ti o ba ni iwosan aisan ti ara rẹ ri ailera ninu ẹgbẹ iṣan nitori iṣuṣu ti iṣaju ti iṣan, awọn adaṣe kan pato le da lori iru iṣan naa. Awọn idaraya inu ọkan nipa lilo ọkan ninu ẹjẹ bi o ti le rin irin-ajo ni o le ṣe atunṣe lati ṣe iranlọwọ fun imudarasi iṣẹ-ṣiṣe gbogbo iṣẹ rẹ. PT rẹ le kọ ọ bi o ṣe le ṣe abojuto iṣesi rẹ daradara.
Oniwosan ti ara rẹ le tun ṣe apejuwe awọn adaṣe lati mu ilọsiwaju ni kikun ninu awọn okunkun rẹ, awọn ọmọ malu, ati awọn iṣan quadriceps.
Niwon iṣakoso ipilẹṣẹ jẹ ẹya pataki kan fun mimu ilera aarun ayọkẹlẹ, ara itọju ara rẹ yẹ ki o kọ ọ bi o ṣe le joko daradara. Awọn adaṣe bii ilana ti o jẹ alailẹgbẹ-o le wulo lati ni iduro deede.
Awọn modalities ti ara. Ti o ba ni iriri irora lẹhin atẹgun rẹ, olutọju ara rẹ le yan lati lo awọn ipo ti ara lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn irora rẹ. Awọn ọna bi itanna ohun ati TENS le ṣee lo lati ṣe iṣakoso iṣakoso irora rẹ.
O le jẹ ki a lo ooru lati ṣe iranlọwọ fun isanmi isinmi ati ki o mu irẹ sẹhin ni ayika rẹ pada, ati yinyin le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati dinku fifun ati ibanujẹ ni ibiti o fẹsẹ sii.
Itọju yẹ ki o ṣee ṣe nigba lilo awọn ipo-ara-iwadi fihan pe diẹ ninu awọn itọju ko le pese awọn anfani ti a ti pinnu. Oniwosan ara ti ara rẹ jẹ ọlọgbọn ti o ni imọran, nitorina ti o ba n gba awọn itọju ti o kọja bi ooru tabi yinyin, o yẹ ki o beere boya o n gba itọju ti o dara julọ fun ẹhin rẹ.
Ṣe ifọwọra iboju . Ti o ba ni iwosan aisan ti ara rẹ ri irọra ni ayika iṣiro rẹ ti o ṣiṣẹ, o tabi o le ni ipa ninu awọn imuposi sisọn- ni-ni pato.
Ni gbogbogbo, iṣesi itọju ailera ti ara rẹ yẹ ki o duro ni ibikibi lati ọsẹ mẹta si mẹfa. Oniwosan ara rẹ gbọdọ rii daju pe o ni eto kan ni ibi lati tẹsiwaju iṣẹ. O tabi o yẹ ki o rii daju pe o mọ ohun ti o le ṣe ti ibanujẹ kekere tabi sciatica bii lẹẹkansi .
Idena fun awọn isoro Iwaju
Ohun pataki kan ninu ilana itọju ailera ara rẹ ni lati kọ bi o ṣe le ṣe idiwọ awọn iṣoro iwaju pẹlu rẹ pada. Oniwosan ara ti ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu awọn ohun ewu ti o le fa ipalara kekere tabi sciatica. Awọn ọna lati dẹkun awọn iṣoro pada ọjọ iwaju ni:
- Mimu itọju to dara julọ nigbati o ba joko
- Yẹra fun igbaduro nigbagbogbo fifunni
- Yẹra fun gbigbe fifọ
- Idaraya ni deede
Ti o ba ti ni laminctomy ati discectomy lumbar kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe itọju sciatica rẹ, o le ni anfani lati itọju ailera lẹhin ti abẹ. Oniwosan ti ara rẹ le ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbaradi arin-ajo rẹ julọ ki o le yarayara ati ki o pada lailewu si iṣẹ ati iṣẹ rẹ deede.
Orisun: Anfani, JG, etal (2014) Imudaniloju, ilọsiwaju onisẹsiwaju dara didara ti igbesi aye lẹhin lumbar microdiskectomy: iwadii ti iṣakoso ti a ti sọtọ. Ile-iṣẹ Imularada. 2014 Oṣu kejila 14. [Epub niwaju ti titẹ]