Imudani ti itanna eleu ti ntanu, tabi TENS , jẹ ẹya itanna ti o nlo fun ọdun bi ilana itọju ailera ti ara ẹni lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati ṣakoso irora.
Ti o ba ni irora ti o ṣe idiwọn idiwọ iṣẹ ṣiṣe deede rẹ , dọkita rẹ le tọka si olutọju ara ẹni lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora. O le beere lọwọ rẹ lati ṣe awọn adaṣe tabi lati yi ipo rẹ pada lati ṣe iranlọwọ fun ipo rẹ.
Olutọju itọju ara rẹ le tun lo awọn oriṣiriṣi awọn aṣoju ti ara tabi awọn modalities, bi imuduro itanna , olutirasandi , tabi ooru ati yinyin lati ṣe iṣakoso iṣakoso irora rẹ. Lakoko ti o ti lo awọn itọju wọnyi ni itọju ailera, nibẹ ni diẹ ninu awọn ibeere bi işẹ wọn ni iranlọwọ lati dinku tabi fagilee irora.
Bawo ni TENS ti lo si Ara?
Ẹrọ TENS jẹ ẹrọ kekere ti ẹrọ amusowo. Awọn wiwa meji ti o wa ni wiwa ti o so pọ si ẹrọ naa, ati awọn kerekere kekere meji ni opin ti wiwa okun kọọkan. Awọn amọna jẹ alabọpọ, nitorina wọn le fi ara mọ awọ rẹ.
Lati lo ẹrọ TENS, o gbọdọ gbe awọn itanna elemọ ara rẹ si ara rẹ. Ojo melo, iṣeduro awọn eroja jẹ taara lori tabi sunmọ aaye ti irora rẹ. Beere lọwọ alakosan ti ara rẹ nibi ti o ti gbe awọn amọna lori ara rẹ.
Lọgan ti awọn amọna ṣe ti ara rẹ si awọ ara rẹ, o le tan apa TENS naa ki o si ṣatunṣe iwulo ti awọn itanna eleto lati ba awọn aini rẹ ṣe.
Lẹẹkansi, imọran lati oniwosan ọran ti ara rẹ nilo lati rii daju pe o ṣeto ẹya TENS rẹ si iwọn to dara fun ipo pataki rẹ.
Bawo ni Nṣiṣẹ TENSẹ ṣiṣẹ?
Awọn ero meji wa ti ṣe apejuwe bi TENS ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada irora ninu ara rẹ: iṣọ ẹnu-ọna ati ilana yii.
Ilana Ilẹkun .
Awọn ifihan agbara lati inu ara rẹ lọ si iṣọ-ọpọlọ rẹ pẹlu awọn oran ara. Ẹrọ rẹ n ṣe awọn ifihan agbara wọnyi ati lẹhinna ṣe agbekalẹ ero naa pe nkan kan nni; o lero ibanujẹ.
Fojuinu pe awọn ifihan agbara wọnyi gbọdọ kọja nipasẹ ẹnu kan lati lọ si ọpọlọ ati pe ẹnu yi nikan le gba ifihan nipasẹ lẹẹkan. O ṣe akiyesi pe o le lo itọju tingling lati ọdọ TENS lati lọ nipasẹ ẹnu-ọna dipo ifihan ikọlu ti ara rẹ; Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku tabi paarẹ irora ti o nro.
Itọnisọna Opiate . Igbẹnumọ miiran ni pe, lakoko lilo TENS, awọn kemikali ti wa ni tu silẹ ninu ara ti o ran ọ lọwọ lati dara. Awọn wọnyi ni iru awọn kemikali ti a ti tu lakoko idaraya, bii awọn ẹmi ara, eyi ti o fun ọ ni ikunra ti o wa pẹlu iṣẹ iṣe ti ara. Bayi, lilo TENS lori ara rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun, ati irora ti o nro ti dinku tabi paarẹ.
Awọn Iwadi Behind TENS
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti jade nipa lilo TENS fun awọn ayẹwo kan pato. Lati fibromyalgia si irora ikunkun, ti o ba wa fun iwadi TENS, iwọ yoo rii ọkan. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan ifarahan ibanujẹ ti o dara pẹlu lilo TENS, bi o tilẹ jẹ pe awọn miran n fi ipa ti o dara pupọ pẹlu TENS han.
Ni ọdun 2001, awọn ilana iṣeduro-ẹri-iṣeduro fun irora ọrun, irora kekere, irora ẹdun, ati irora orokun ni a gbejade ni Iwe Itọju Ẹrọ . Awọn ijinlẹ yii ṣe ayẹwo igbelaruge awọn ilowosi ti o wọpọ ni itọju ailera fun awọn ipo pataki kan.
Ni awọn iwe wọnyi, TENS gba kilasi ti C (ko si anfani ti a mọ) fun itọju ti irora kekere, irora ọrun , ati irora ikun-le-leyin lẹhin. O wa data ti ko to lati ṣe ipinnu fun lilo ti TENS fun ibanujẹ ẹdun . Fun ibanuje orokun, TENS gba kilasi A (anfani) nikan fun itọju ikunra ikun.
Njẹ TENSI ọtun fun O?
O kan nitori ọpọlọpọ awọn ijinlẹ lori TENS fihan pe o le jẹ itọju ti o nira julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku tabi mu irora kuro, ko yẹ ki o sọ ọ ni apapọ. Awọn eniyan kan fẹ lati lo TENS, ati ọpọlọpọ awọn eniyan rii pe o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn irora wọn.
O ṣe pataki lati ranti pe ti o ba wa ni itọju ailera ti ara ati TENS ti lo, ko yẹ ki o jẹ itọju kan nikan fun ipo rẹ. Ọpọlọpọ ẹri fihan pe o yẹ ki o wa ninu ipa rẹ, ati pe idaraya naa jẹ ọpa akọkọ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ipo.
Ilana ti o dara julọ ni lati ba dokita rẹ ati oludanran ara rẹ sọrọ lati wa ọna ti o dara julọ lati ṣakoso awọn irora rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si iṣẹ deede ati iṣẹ ni yarayara bi o ti ṣee.