Aṣirẹrọlu le ṣee lo nipasẹ ọpagun ti ara rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro idaduro, arinṣe, ati itunu lẹhin ipalara tabi lẹhin abẹ. Ṣugbọn kini o nlo nigba ti PT rẹ ba ni imọran pe o lo itaniji ni itọju ailera?
Ti o ba ni ipalara ti o fa idibajẹ ti ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe deede, o le jẹ ki itọju ti ara rẹ le tọka si nipasẹ dokita rẹ.
Oniwosan ara rẹ yoo bẹrẹ iṣẹ ti ṣe itọju ipalara rẹ ati iranlọwọ fun ọ lati pada si iṣẹ deede.
Ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn itọju ti o wa ni itọju ailera. Diẹ ninu awọn itọju wọnyi ni a ṣe lati dinku irora tabi ewiwu, ati diẹ ninu awọn ti a lo lati ṣe iranlọwọ lati mu agbara sii , ibiti o ti gbera , tabi iṣesi. Aṣọọtẹ jẹ ọkan itọju ailera ti ara ẹni ti o le ba pade.
Awọn ifojusi ti Itọju ailera Whirlpool
Awọn afojusun aṣoju ti igigurudu lo ninu ile iwosan ti itọju ara ni:
- Dinku wiwu
- Ipalara igbona
- Igbelaruge egbogi iwosan
- Mu igbiyanju ṣiṣẹ
- Dinku irora
- Dinku sisọ iṣan
Ti olutọju-ara ti ara rẹ pinnu lati ṣe itọju ipalara rẹ pẹlu itọju ailera, jẹ daju lati beere ọpọlọpọ awọn ibeere nipa itọju rẹ. Rii daju pe o ye ohun ti awọn afojusun ti itọju naa jẹ ati ohun ti o yẹ ki o reti lati itoju itọju.
Bawo ni Whirlpool lo ninu Itọju Ẹda?
Awọn whirlpool jẹ apo nla ti o kún fun omi.
Ara ara ti o ni lati ṣe abojuto lẹhinna ni a gbe sinu iwẹ omi, ati kekere motor nmu omi naa ṣiṣẹ. Lakoko ti o wa ninu omi, o le gbe ipin ara rẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣipopada naa lọ si ayika agbegbe ti o farapa.
Ọpọlọpọ awọn ọkọ oju omi ti o yoo pade ni ile-iwosan ti ara jẹ kekere, ati pe apa rẹ tabi ẹsẹ rẹ yoo ni a le gbe sinu rẹ.
Awọn atẹgun ti o tobi ju, ati gbogbo ara rẹ le wa ni inu.
Awọn iwọn otutu omi ti o wa ninu afefe le jẹ gbigbona tabi tutu, da lori ipinnu ti o fẹ. Awọn itọlẹ gbigbona lagbara le pọ sii, bi ooru ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn iwọn kekere sinu ara. Lilọ pọ sii le mu ẹjẹ titun, oxygen, ati awọn sẹẹli si agbegbe ti o farapa, eyiti o le ṣe iwosan iwosan. Iwọn otutu ti o gbona julọ ti afefe gbigbona jẹ 98-110 iwọn Fahrenheit. Itọju yẹ ki o ya lati yago fun gbigbona. Rii daju lati sọrọ pẹlu alarapada ara rẹ nipa ipele ti itunu rẹ pato.
Awọn itọlẹ ti ajẹlẹ fa awọn àlọ ninu ara lati pa, eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku isun si ara ara ti a mu. Eyi ni a lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipalara ati wiwu ni apa ara ti o farapa. Awọn iwọn otutu ti itanna afefe jẹ nigbagbogbo laarin 50 ati 60 degrees Fahrenheit.
Imọ itọju iwadii ti o yatọ si ni lilo lilo ọkọ oju-omi gbigbona ati afẹfẹ tutu ni ara kanna ni akoko itọju. Ara apakan ara rẹ ti a ti nwaye ni a tun gbe lọ sipo lati gbona si omi tutu. O maa n na nipa iṣẹju 1 si 3 ni ọkọ iwẹ kọọkan, ati itoju itọju kan wa fun iṣẹju 15 si 20. Iyatọ ti iyatọ si lilo batiri jẹ lati ṣẹda ibẹrẹ yara ati pipaduro ti awọn abara ti o wa ni ayika ara ara ti a tọju.
Eyi ṣẹda ipa fifa ni apakan ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ni ayika aaye ti o farapa.
Idanilaraya itọju aṣoju ni akoko iṣẹju 10 si 15. Oniwosan ara rẹ le jẹ ki o ṣe awọn adaṣe kan pato nigba ti apakan ara rẹ wa ni itọka lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ti iṣipopada ti o wa ni apakan ṣe itọju.
Awọn ipo ti o wọpọ ti a le ṣe itọju pẹlu Itọju ailera Whirlpool
Ṣiṣe awọn iṣeduro ati awọn ipo ti o le ṣe itọju pẹlu itọju ailera ni:
- Ankle fracture
- Gbingbin fasciitis
- Lisfranc dislocation
- Awọn Colles ' ati awọn ẹsẹ Smith
- Ankle sprain
- Tẹnisi agbọn
- Atẹgun ẹsẹ tendan ati tendinitis
Dajudaju, eyi ni o kan akojọ awọn ipo ti o le ni anfani lati inu itọju ailera. O kan nipa eyikeyi apakan ara ni a le ṣe mu pẹlu itọju ailera, bi igba ti o le gbe sinu whirlpool.
A tun le lo awọn ọgbẹ ni itọju awọn ọgbẹ. Ti o ba ti ni abẹ-iṣẹ, o le ni wiwa abẹrẹ ti o ni iworo lori rẹ. O tun le ni egbo ti o nilo lati daabobo, tabi ti o mọ. Oniwosan ti ara rẹ le lo iṣiṣipopada iṣiṣere ti afẹfẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe imukuro iṣeto rẹ tabi ipalara rẹ. Iru itọju yii fun itọju egbo ni di diẹ si ati ki o kere si wọpọ. Lilo olulu fun ọgbẹ le mu ewu ti ikolu kan sii, ati pe ẹri kekere kan wa pe o ṣe awọn esi. Itoju lẹhin itanna fun itọju egbogi ni fifi lilo wiwọn to dara lati rii daju pe itọju imunni yẹ.
Ti o ba ti jiya ipalara kan ati pe o nilo itọju ailera, o le ni anfaani lati ni iriri itọju abo. Ranti pe itọju ailera ni o yẹ ki o jẹ ẹya kan nikan si eto atunṣe. Ọpọlọpọ awọn iwadi fihan pe awọn itọju ti o kọja, gẹgẹbi awọn atẹgun, le jẹ iranlọwọ, ṣugbọn idaraya ati iṣesi jẹ o dara julọ lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ṣiṣe. Nipa ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dọkita ati olutọju-ara ti ara rẹ, o le rii daju pe o ni lailewu ati yarayara pada si ipo iṣesi deede.