Ti o ba ti jiya ipalara tabi aisan ti o fa iṣoro pẹlu iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ rẹ tabi iṣẹ deede, o le ni anfani lati awọn iṣẹ ti oye ti ajẹsara ti ara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si ipele ti iṣaju rẹ tẹlẹ. Oniwosan ara rẹ le lo awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe ati awọn modalities lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju iṣoro rẹ pato.
Kinesiology taping jẹ ọkan pato ipo ti itoju ti o le ti ara ẹni apanilaya le lo.
O jasi gbigbe awọn ila ti teepu pataki lori ara rẹ ni awọn itọnisọna pato lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbesi ayewo rẹ dara ati atilẹyin awọn isẹpo rẹ, awọn iṣọn, ati awọn tendoni.
Ẹrọ ti o ni imọran Kinesiology ti ni idagbasoke ni awọn ọdun 1970 nipasẹ olukọ ti o nṣẹ ni orukọ Dr. Kenso Kase, DC. O ri pe nipa lilo teepu ti o niiṣe ti o ṣe atẹle ni wiwo laarin awọ ara ati awọn isan le pese awọn itọju pipẹ fun awọn alaisan rẹ. O ti ṣe agbekale ọpọlọpọ awọn imuposi ti o lo ninu imọ-ara ẹsin ti nkọ ni oni, ati pe o tun ni aami ti teepu ti a npe ni Kinesiotape.
Ṣe Kinesiology Ti Fẹ Kan Fancy Fọọmù Ere-ije?
Lakoko ti teepu kinesiology ṣe afihan pupọ bi oriṣiriṣi teepu ti ere idaraya, ọpọlọpọ awọn iyato laarin awọn meji. Teepu ti nṣiṣẹ ti a lo fun atilẹyin ati lati dẹkun išipopada, ati pe a ti lo teepu kinesiology lati ṣe iṣipopada išipopada ati idaduro ibanujẹ ati spasm. Awọn ohun elo ti Kinesiology jẹ ohun ti o rọ ti o fa nigbati o ba lọ; teepu ere idaraya jẹ ohun ti o kere ju.
Awọn ohun elo ti Kinesiology ṣe iranlọwọ lati mu irin-ajo-girasi ti o pọju ati fifun tita. Isọmọ isinmi ti o pọju ti teepu ti ere-ije jẹ lati dinku san.
Kini Kini Ẹkọ Ti Ẹkọ Ṣe Ṣe?
Kinesiology teepu iṣẹ orisirisi awọn iṣẹ nigbati a lo. Oniwosan ara rẹ yoo ṣe igbasilẹ ati imọran lati pinnu ohun ti o dara julo fun teepu kinesiology fun ipo rẹ.
Oun yoo ṣe ayẹwo ti o ba jẹ pe teepu paapaa pataki fun ọ tabi ti o ba wa eyikeyi awọn ifaramọ si lilo teepu naa .
Awọn imo oriṣiriṣi wa nipa bi o ti ṣe iṣiro ti ọja-ara. Ni akọkọ, a ni ero lati yi igbasilẹ ti o ti tẹ- ara ti awọn ilana aifọkanbalẹ ti o wa ninu awọn isan, awọn isẹpo, ati awọ. Teepu naa ni ero lati ṣe atunṣe ibaraenisepo laarin awọ ati awọn ẹya ipilẹ lati ṣe iranlọwọ lati tun ipilẹ irin-ajo ti apakan yii ti eto aifọkanbalẹ ti o mu ki iṣan ti iṣan ati iṣẹ ṣiṣẹ.
Ẹrọ ti a npe ni Kinesiology tun ronu lati daabobo awọn alakoso , tabi awọn ọna iparora, ninu awọn iṣan, awọ-ara, ati awọn ẹya-arapọ. Ti dinku titẹ si irora si ọpọlọ ni a ro lati ṣe deedee ohun orin ti iṣan, abajade ni ipalara ti o dinku ati irun ọpọlọ.
Ni apapọ, a ro pe ẹyọ-ara ti kinesiology ṣe iranlọwọ lati ṣẹda idiwọn ni ayika ile-iṣẹ ti ko ni ara ni awọn iṣan, awọn tendoni, awọn isẹpo, ati awọ. Eyi ni a ro pe lati ṣiṣẹ lati dinku irora, dinku wiwu, ati mu iṣẹ iṣan ati iṣẹ ṣiṣẹ.
Awọn ohun elo ti a npe ni Kinesiology tun ro pe o wa awọn ipo ti o tẹle pọ, ati pe o tun le wulo ni atunṣe awọn ẹya iṣan collagen gẹgẹbi ni isakoso iṣọn ti ko .
Ṣe Oriṣiriṣi Orisi Ẹkọ nipa Ẹjẹ?
Oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi oriṣi ati awọn burandi ti teepu kinesiology lori oja loni gẹgẹbi Kinesiotape, KT Tape, tabi RockTape.
Diẹ ninu awọn akopọ gangan ti a ṣe apẹrẹ fun iṣẹ idaraya, ati awọn elomiran ti a ṣe apẹrẹ fun iṣakoso lymphedema ati wiwu. Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan iru teepu ti o dara ju fun ipo pataki rẹ.
Ti o nlo fun Ipagun Kinesiology
Ọpọlọpọ awọn ipawo oriṣiriṣi wa fun teepu kinesiology. Oniwosan ara rẹ le ṣe ayẹwo ipo ati lọwọlọwọ rẹ lati pinnu lori lilo ti teepu ti o dara ju. Oun tabi o tun le kọ ọ bi o ṣe le ge awọn iru ipilẹ ti awọn ila lati lo fun ipo rẹ. Diẹ ninu awọn lilo ti awọn ọna kika kinesiology ni:
- Atilẹyin : Ẹrọ igun-ara Kinesiology le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn ibọn ti o ti iṣan ati awọn ilana ihamọ mu. Eyi le yorisi imọran iṣeduro ti iṣan ati o tun le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ isinmi ṣiṣẹ.
- Itoju ati iṣakoso irora : Ẹrọ igun-ara Kinesiology le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati isọ iṣan ti o le waye lẹhin ipalara. O le ṣe iranlọwọ lati dinku ifitonileti ti ko ni idiyele si ọpọlọ eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣọ iṣan ati idaabobo ààbò.
- Atilẹyin ati iduroṣinṣin : Ti o ba ni ipo kan ti o nilo isopọ kan pato lati wa ni ibi, kinesiology taping le jẹ ẹtọ fun ọ. Awọn ipo bi patellofemoral itọju ailera , iṣọn-iyọ iyọdajẹ ẹgbẹ iyọdajẹ , tabi aifọwọyi ailewu le ni anfaani lati atilẹyin afikun ti a pese nipasẹ awọn ohun elo kinesiology. Teepu le ṣe atilẹyin isẹpo rẹ lakoko ṣi gbigba fun diẹ ninu awọn išipopada lati waye.
- Išakoso ifunni : Ti o ba ti jiya ipalara kan tabi ti o ni iṣẹ abẹ ti o mu ki ikun ti o pọ si, igbẹhin kinesiology le ṣe iranlọwọ lati dinku ikun nipasẹ fifun idibajẹ laarin awọ ati awọn awọ abẹ. Eyi pese ọna fun awọn fifun omi ti o pọ ju ti o ti ṣajọ niwon ipalara rẹ lati rin irin-ajo. Awọn ohun elo ti a npe ni Kinesiology ni lilo igba diẹ ninu iṣakoso lymphedema tabi fun awọn ariyanjiyan idaniloju.
- Isakoso iṣaṣipajẹ àsopọ : Lẹhin abẹ-iṣẹ tabi ibalokan, o le ni igun kan lori agbegbe ti o farapa. Nigbakuran ti àsopọ ti o wa labẹ isan naa ti so mọ awọ rẹ ati imọran ikọle. Yika awọka yi le ṣe idinwo idiyele deede rẹ ati ibiti o ti gbero . Awọn ohun elo ti a npe ni Kinesiology ni a le lo lati fa fifalẹ lori awọ ti a nfa, pese fifun kekere, gigun akoko ti o wọ si apapọ ti o ṣe apẹrẹ sika.
Njẹ Ẹjẹ nipa Ẹjẹ nipa Iṣẹ Ẹjẹ?
Niwon igbesi-aye ẹda ti o ni imọran ni imọran titun ati imọran ni aaye ti itọju ailera, ọpọlọpọ awọn iwadi ṣi nilo lati ṣe lati mọ awọn ilana ti bi teepu naa ṣe n ṣiṣẹ ati ti o ba jẹ otitọ fun awọn ẹtọ rẹ.
Awọn ilọsiwaju laipe fihan pe lilo ti tee ti kinesiology le mu awọn iṣedede ti muscular ni awọn medialis vasus, apakan kan pato ti iṣan quadriceps ti o ni ẹtọ fun iṣakoso ipo ti ikunkun rẹ.
Iwadi kan ti ṣe afihan iṣaro ilọsiwaju diẹ sẹhin lẹhin igbati lilo ohun-elo kinesiology. Iwadi miiran ti fihan awọn ilọsiwaju kukuru ni irọra irora ati iṣeduro iṣan ni awọn alaisan pẹlu awọn ipalara bii ikọlu ti o lo awọn teegun kinesiology.
Lati ṣe atilẹyin fun lilo awọn tee ti kinesiology lati ṣe igbadun išẹ ere-idaraya, RockTape ṣe ikẹkọ ti awọn cyclists 5 ati pe wọn ṣe 2-6% dara julọ pẹlu ohun elo ti teepu kinesiology (RockTape pataki) nigbati a ba ṣe afiwe si ko lilo teepu naa. Dajudaju, iwadi naa ni o ni ikuna pẹlu aiṣan, bi o ti ṣe atilẹyin nipasẹ RockTape, nikan ni awọn ẹlẹrin marun, ati pe ko si iṣakoso ẹgbẹ kan.
Awọn ijinlẹ miiran ti ṣe ayẹwo igbelaruge ti kinesiology ti o ni irora ati ibanujẹ, ewiwu, ati iṣeduro iṣaro arin pẹlu awọn esi ti o yatọ. Ilẹ isalẹ: awọn imudaniloju ti wa ni ṣi jade lori kinesiology taping, ati diẹ sii iṣẹ nilo lati wa ni ṣe.
Ti o ba ni ipalara ti o ni ipalara fun irora, wiwu, isonu ti išipopada, tabi isan spasm rẹ apẹrẹ itọju ara ẹni le ṣe iṣeduro nipa lilo teeini ti kinesiology lati ṣe iranlọwọ lati tọju iṣoro rẹ. O tabi o yẹ ki o kọ ọ nipa teepu ati ki o ran ọ lọwọ lati ṣeto awọn ifojusi ati awọn ireti ti o daju nipa lilo awọn tee-kinesiology tee.
Awọn orisun:
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, itọju ailera, ati iṣelọpọ ti neuromuscular." Apejọ, May, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Awọn abajade kukuru-igba ti awọn ọmọ-ara ti o nipọn ti o ni ipalara lori irora ati iṣoro ti iṣan ni awọn alaisan ti o ni ipalara ti ipalara nla kan: itọju ti a ṣe iṣeto, ti a dari si." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Ipa ti Kinesio Tape lori awọn iwọn iboju ti iṣẹ-ṣiṣe ti o kere julọ" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. Ati. "Imunni ti a ti npa lati teepu ti papọ nfa ilọsiwaju iyasọtọ ti invasti fun awọn eniyan ti o ni irora patellofemoral" Iwe akosile ti Iwadi Orthopedic March 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Imudara ipa ti Rocktape ni ohun elo imudara iṣẹ" Atejade ni ayelujara ni http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf