Ohun ti O gba lati Gba Ipogun ti o ni ipalara pada si deede
Igbẹhin apapo jẹ ọna ti o ni idiju ati iyalenu ti o faran si ipalara: Fun apeere, rogodo ti isẹpọ, eyi ti o wa ni opin egungun apa oke (ti ile-ẹri), le yọ kuro ni iho-iru awọ ni opin ti collarbone. Nigbami isẹpo yoo pada papọ laipẹkan; ipalara naa ka ajẹyọyọ ti apapọ.
Ti rogodo ati irọ ba wa niya, a npe ni pipin kuro .
Ọpọlọpọ awọn ilọsiwaju ti awọn ejika ni iru nkan wọnyi jẹ eyiti o ni diẹ ninu awọn ibalopọ kan: afẹfẹ agbara lati ẹgbẹ tabi lẹhin ejika nigba ti o nlo ere idaraya, fun apẹẹrẹ. Ti kuna ati ibalẹ lori ọwọ ti o wa ni ọwọ ti o tun le fa igunpọ asomọ lati pin. Ati awọn eniyan ti a bi pẹlu awọn isẹpo ẹgbẹ alailowaya, ipo ti a npe ni aifọwọyi multidirectional shoulder jẹ eyiti o ni imọran si ifarahan loorekoore.
Ohunkohun ti iru ipalara naa ati ohunkohun ti o jẹ fa, ti o ba ni ipalara ti ejika, o ṣee ṣe pe iwọ yoo nilo itọju ailera lẹhin ti a ti fi ipo ti o ni apapo rẹ sọtun ati awọn ibajẹ keji, gẹgẹbi apẹrẹ ti o ti ya tabi fifọ ti irẹlẹ ti ṣe itọju.
Bẹrẹ PT Lẹhin Ipa Ẹtan
Awọn anfani ni apa rẹ yoo wa ninu sling fun igba diẹ lẹhin ti a fi ọwọka rẹ mu, paapaa ti o ba ni abẹ.
Paapaa, dọkita rẹ le ran ọ lọ si itọju apanirun lẹsẹkẹsẹ ki o le bẹrẹ diẹ ninu awọn adaṣe akọkọ lati dena ideri rẹ lati di aotoju nitori imoye. Oun yoo pese iwe-aṣẹ fun iru awọn adaṣe ti o yẹ ki o ṣe da lori ipalara rẹ ati itọju ti ara imudaniloju ti ara yoo lo lati ṣẹda eto PT fun ọ.
Ni ipinnu akọkọ rẹ, olutọju naa yoo beere ibeere rẹ nipa ipalara rẹ, ipele ipalara rẹ, ati agbara rẹ lati gbe lẹhin ti abẹ. Oun yoo ṣe awọn iwọn wiwọn ti agbara rẹ ati agbara lati ṣẹda ipilẹṣẹ fun idiwe bi o ṣe nlọsiwaju ninu itọju rẹ.
Awọn Ẹrọ ti Itọju Ẹrọ Fun Ẹtan Ibọn
Lati le gba ejika rẹ pada si ilera, itọju ailera rẹ yoo nilo lati fi oju si ọpọlọpọ awọn okunfa.
Ipa irora. Egungun igbẹ ni ipalara; bẹ awọn ejika ti a ti ṣiṣẹ lori. Yato si irora, o yoo ni ibanujẹ ati ọgbẹ. Apá ti PT rẹ le ni icing ati tabi ooru lati ṣe iranlọwọ irora irora ati dinku ipalara. Awọn onimọran a lo awọn ipo bi olutirasandi ati itanna ailera itanna ti ara ẹni (TENS) fun irora, ṣugbọn awọn ijinlẹ iwadi ti fihan pe awọn ọna itọju yii ko ni irọrun, ọpọlọpọ PT ko tun pese wọn.
Ipele ti išipopada. Lati le sisọ iṣan iṣan ni ejika ti o le ṣe idinwo bi o ti le gbe ọwọ rẹ lọ, itọju naa yoo ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ igbiyanju palolo pẹlu rẹ, ninu eyi ti o gbe lọ ati ki o rọra apa rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi. O tun le kọ ọ ni awọn ọna lati ṣe iru eyi ti o gbooro rẹ.
Agbara. Bii agbara pada si awọn isan ti o yika ati atilẹyin isẹpọ asomọ jẹ pataki fun fifun ni iduroṣinṣin ti o nilo lati ṣiṣẹ deede. Awọn wọnyi ni awọn iṣan rotator cuff , awọn biceps ati awọn triceps, ati awọn isan ti o ṣe atilẹyin fun abẹ shoulder.
Nigbakanna, awọn isan ni ayika ejika rẹ ko le ṣe atunṣe daradara. Oniwosan ara rẹ le yan lati lo ẹrọ ti nmu itanna ohun ti a npe ni imudani ti itanna ti neuromuscular (NMES) lati ṣe iranlọwọ fun awọn isan rẹ pada si agbara lati ṣe adehun.
Ifiranṣẹ. Awọn ejika ti o ni oju-ọna ati awọn ilọsiwaju ti ko tọ si le ṣe idilọwọ pẹlu bi awọn ejika naa ṣe ṣiṣẹ, nitorina olutọju alaisan rẹ le jẹ ki o ṣiṣẹ ni imudarasi iduro rẹ.
Ti o dara deedee egungun rẹ jẹ iwoye, diẹ sii ni irọrun o yoo ni anfani lati gbe ati iṣẹ.
Igba melo ni Yoo Ṣe itọju ailera?
Lakoko ti gbogbo ipalara yatọ si ati pe gbogbo eniyan ni iwosan ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ọpọlọpọ awọn eniyan pada lọ si deede lẹhin ti wọn ti yọ kuro ni ejika ni iṣẹju mẹjọ si 12. Ti ipalara si ejika rẹ jẹ àìdá tabi o nilo iṣẹ abẹ, yoo gba diẹ sii. Ni ọna kan, o le gbagbọ pe oniṣẹ abẹ ati alarapada ara rẹ yoo ṣiṣẹ pọ lati rii daju pe itọju ailera ti o ṣe ni ifojusi lati mu ọ pada si deede ni yarayara.