Ẹrọ-ara Kinesiology jẹ iru itọju ti a lo ni ọdun to ṣẹṣẹ ni awọn itọju ailera ati awọn ile iwosan ti idaraya. O le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati dẹrọ iṣan iṣan, ṣe itọju awọn isẹpo, tabi daa awọn iṣan lati ko ṣe adehun si aiṣedeede. O tun le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora, ewiwu, ati isinmi iṣan.
Nigba ti ẹnikẹni ba le lo awọn teeini kinesiology si ara wọn, o ṣe pataki lati ni oye oye fun lilo teepu naa. Ayẹyẹ ailera itọju ti ara ati imọran le ṣe iranlọwọ fun ọ ati olutọju imularada ara rẹ lo ọna ti o tọ lati ṣe itọju rẹ pato iṣoro iṣan tabi ipalara.
O ṣe pataki lati lo iru awọn irin-igbẹ ti kinesiology fun iṣoro rẹ pato . Nipa kikọ ẹkọ awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn teepu ti a lo ninu imọ-ara-ara ti ẹmi ati bi o ṣe le ge wọn, o le rii daju pe o nlo teepu daradara.
Ranti pe kii ṣe gbogbo ara eniyan ni iru kanna. O le ni lati ṣe atunṣe kekere kan lati gba awọn ẹgbẹ igbi rẹ lati dara si ara rẹ daradara. Ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu oniwosan ọran ti ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn igbẹkẹle ti kinesiology ti o yẹ ki o lo.
1 -
Awọn "I" RirọIpele "I" jẹ apẹrẹ ile ipilẹ ti igbẹhin kinesiology. Ti a lo fun iṣọrọ iṣan ati idinamọ, ati pe o le ṣee lo lati ṣe awọn "X" awọn ila, awọn "Y" awọn ila, fifẹ, ati wiwọn gbigbe.
Ni ọpọlọpọ awọn "I" awọn ila ti wa ni lilo lati ṣe atilẹyin awọn iṣan, tendoni, ati awọn ligaments. A maa n lo wọn lati ṣe itọju okun rẹ, iyọ iṣọn , quadriceps , tabi tendoni Achilles. Awọn ṣiṣii "I" le tun ṣee lo lori kekere ati sẹhin pada lati ran ọ lọwọ lati ṣetọju ipo to dara.
Lati ṣe apẹrẹ "I", tẹ awọn iye ti awọn ohun elo kinesiology ti yoo nilo. Lo awọn scissors lati yika awọn igun naa lati dabobo teepu kuro lati mu fifọ ni rọọrun nigbati o ba nkun si awọn aṣọ.
2 -
Awọn "X" RirọYiyọ "X" ni a lo nigbati o nilo lati ṣe epo-kinesiology lati bo agbegbe nla kan ati pe o nilo lati kọja awọn isẹpo pupọ. Awọn taabu ti "X" ṣiṣan kọja lori awọn agbegbe idaniloju bii ẹhin ikunkun rẹ tabi iwaju awọn egungun rẹ. Yi rinhoho ni a nlo lati ṣe itọju awọn okunkun rẹ, eyi ti o ṣe agbelebu ifasilẹ ibusun rẹ ati apa ti apapo orokun rẹ.
Lati ṣe apẹrẹ "X", ge ohun kan "I", ati ki o ge gegebi ipari lati opin kan ti teepu si ọna aarin naa. Nigbati o ba wa ni ibẹrẹ laarin aarin teepu, tan teepu naa ki o si ge gigun lati ipari miiran, ti o nlọ nipa 1-2 inches ti teepu ti ko ni aarin.
3 -
Iwọn Y "Y"Bọtini "Y" jẹ nkan ti awọn ohun elo ti kinesiology ti a lo lati sọ awọn aaye ti ara rẹ lọpọlọpọ gẹgẹbi lẹhin etikun rẹ tabi ni iwaju igunwo rẹ. O tun nlo fun awọn ohun elo lati ṣakoso ipo ti orokun rẹ bi ni patellofemoral itọju ailera tabi patella ti o ni agbara . Iwọn "Y" naa jẹ eyiti kii ṣe bi gun "X" naa.
Aṣayan Y "Y" le ṣee ṣe ni rọọrun nipa titẹ gige "X" ni idaji. Ti o ba nilo ṣiṣan "Y" to kere ju, ge ohun kan "I", lẹhinna ge gege gigun ni gigun ni idaji, nlọ nipa 1-2 inches ni opin kan.
4 -
Awọn FanFan jẹ iru iṣiro kinesiology ti a lo lati ṣakoso wiwu ti ẹsẹ rẹ tabi apa. A nlo ni lilo ni iṣakoso lymphedema tabi fun awọn idaniloju ati ibanujẹ.
Lati ṣe afẹfẹ, tẹ ẹyọ kan "I", lẹhinna ṣe awọn gige mẹta ni ipari nipasẹ nipasẹ teepu, nlọ nipa 1-2 inches ti ko ni opin kan. Eyi ṣẹda awọn ila kekere mẹrin ti o le jẹ ki o lo lati fa jade kuro ni apa ọwọ tabi ẹsẹ rẹ.
5 -
Bọtini GbeBọti ti o gbe lọpọlọpọ, eyiti a npe ni Band-Aid, ni a maa n lo lati ṣe atilẹyin awọn ohun ti a ṣe ni ipalara tabi lati ṣe itọju awọn ọti iṣan tabi awọn idi okunfa. Gbigbe ṣiṣan n ṣe iranlọwọ lati gbe awọ ati awọn ẹyin kuro ninu iṣan isan ati awọn idi okunfa. A tun lo o lati ṣe itọju awọn imolara aifọwọyi.
A gbe ila kuro nipasẹ gige kekere kan "I". Agbegbe arin ti ṣiṣan ti farahan lẹhinna o nà 75-100%. Ti wa ni kikun isan yii si ara rẹ lori agbegbe ti o farapa. Lẹhinna awọn ọna ti o kere julọ ni a lo si ara rẹ lai si isan, ṣiṣẹda kekere Ẹgbẹ-iranlowo ti o gbe awọ ati awọn awọ kuro ninu aaye rẹ.
Awọn ero ti o pari
Ti o ba ni ipalara kan ti o nmu idiyele tabi iṣẹ-ilọkuro dinku ati irora ti o pọ sii, itọju apanirun ara rẹ le kọ ọ lati lo teepu kinesiology lati tọju ipo rẹ. Nipa kikọ ẹkọ bi o ṣe le ge awọn iru ipilẹ ti awọn ohun elo teepu ti o lo, o le rii daju pe o lo awọn teepu daradara si ara rẹ lati gba ipalara ti o dara julọ lati inu tee ti kinesiology.
O jẹ nigbagbogbo ti o dara agutan lati ṣayẹwo pẹlu rẹ ara apọju itọju ati dokita ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi onínọmbà taping fun ipalara rẹ pato.