Glutathione, ti a tun mọ GSH, jẹ ẹya ti o wa ninu ara rẹ. Ṣe nipasẹ ẹdọ, glutathione jẹ awọn amino acids mẹta: L-cysteine, glycine, ati L-glutamate. A rò pe Glutathione nfun awọn ipa ti o lodi si iparun, bakannaa lati ṣe atilẹyin eto aifẹ naa. Awọn oluranlowo beere pe awọn afikun glutathione le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ati idena nọmba awọn ipo ilera.
Bakannaa wa ninu awọn ounjẹ kan (gẹgẹbi awọn eso ati ẹfọ), glutathione ti ta ni afikun fọọmu ti ounjẹ ounjẹ. Biotilẹjẹpe glutathione ṣe ipa pataki ninu ara, awọn afikun opo glutathione ti wa ni digested si awọn antioxidants mẹta, ati awọn anfani ti a ro pe o yẹ lati ọdọ L-cysteine.
Nlo
Glutathione ni a dabobo lati dabobo si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, pẹlu: ọti-ale , Aisan Alzheimer , ikọ-fèé , atherosclerosis , autism, cataracts , àìsàn ailera , colitis , diabetes , glaucoma , arun okan , arun jiini , idaabobo awọ giga , arun ẹdọ, osteoarthritis , Arun Lyme, ati arun aisan Parkinson .
Pẹlupẹlu, glutathione ti wa ni lati ṣe iyipada ilana ilana ti ogbologbo, dena aarun, ati itoju iranti.
Awọn anfani Ilera
Mimu awọn ipele ti o dara julọ fun glutathione jẹ pataki fun ilera rẹ, gẹgẹbi iroyin 2004 kan ti a tẹjade ni Iwe Akosile ti Nutrition . Awon onkọwe iroyin naa ṣe akiyesi pe glutathione ṣe ipa pataki ninu idaabobo iparun, iṣinku awọn ounjẹ, ati ilana ti ọpọlọpọ awọn ilana ti ọna-ara (pẹlu idaamu ti kii ṣe).
Awon onkọwe tun n sọ pe aipe glutathione ṣe itọju idaamu ti o ni agbara , eyi ti o ni ipa si idagbasoke ọpọlọpọ awọn aisan (eyiti o ni arun Alzheimer, arun aisan Parkinson, arun ẹdọ, cystic fibrosis, aisan ẹjẹ, aarun, ikun okan, igun-ara ati diabetes).
Lakoko ti o ṣe iwadi lori lilo awọn afikun glutathione ti o ni opin, o wa diẹ ninu awọn ẹri pe glutathione le pese awọn anfani diẹ nigba ti a ya ni afikun (ṣugbọn lẹẹkansi, o le jẹ nitori ilosoke ninu L-cysteine bi glutathione ti wa ni digested sinu awọn amino acids) .
Eyi ni wiwo ni ọpọlọpọ awọn awari bọtini lati awọn ẹrọ ti o wa:
Ulcerative Colitis
Awọn aisan ifun inu ẹdun inflammatory bi ulcerative colitis ti wa ni itọju nipa aiṣedede ti ailera, ati glutathione jẹ apaniyan ti o wa ni erupẹ ti inu. Iwadi orisun ti eranko ni imọran pe iṣeduro gii glutathione le ṣe iranlọwọ ninu itọju ti ulcerative colitis. Ninu iwadi ti ọdun 2003 ti a ṣe jade ni Ti ojẹ Ẹjẹ ati Ẹdọ Ẹdọ , fun apeere, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe akiyesi pe iṣọye glutathione ṣe pataki si ipalara si iṣọn ni awọn eku pẹlu colitis.
Ẹjẹ inu ọkan ati ẹjẹ
Ni awọn ayẹwo lori awọn eku, awọn onkọwe iwadi iwadi 2001 lati inu Iwe Akosile ti Ẹmi Akọọlẹ ti America ri pe apapo ti iṣagbeja glutathione ati idaraya ikẹkọ le ṣe iranlọwọ igbelaruge agbara ipanilaya ati dabobo lodi si idibajẹ ati awọn idiwọ ti o ni ipilẹṣẹ ninu iṣẹ inu ọkan ti iṣeduro nipasẹ ifitonileti ischemia (atunṣe ti ẹjẹ n ṣàn si agbegbe ti o ti ṣaju iṣaṣan ẹjẹ laini aifọwọyi).
Autism
Glutathione fihan ileri ni itọju idaamu ti ailera ti awọn autism, ṣe imọran imọran kekere kan ti a gbejade ni Medical Science Monitor ni 2011. Fun iwadi naa, awọn ọmọde mẹrin (ọdun mẹta si 13) pẹlu ailera aisan ti o wa ni autism ni a yàn si ọsẹ mẹjọ ti itọju pẹlu boya glutathione afikun tabi transdermal glutathione (iru itọju ti o ni ṣiṣe awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ nipasẹ awọ).
Awọn abajade fihan pe awọn afikun glutathione ṣe iranlọwọ mu alekun awọn ipele ti awọn olukọṣẹ lọ si diẹ ninu awọn ipele. Awọn onkọwe iwadi naa n pe fun iwadi siwaju sii lori lilo awọn afikun glutathione ati agbara rẹ lati mu awọn aami aisan ti awọn ailera spectrum autism.
Awọ ara
Nọmba awọn ọja ti ara ẹni ti o ni awọn glutathione ti wa ni tita fun awọn ikasi ti wọn ṣe pe awọ-funfun. Awọn ọja wọnyi pẹlu awọn soaps ati creams. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan gba awọn ohun elo glutathione fun awọ-funfun. Biotilẹjẹpe igbagbogbo glutathione ti wa ni itọlẹ bi idiwọ adayeba fun funfun ti awọ-ara, ko si imọ-ijinle sayensi fun ipe yii.
Lilo ati Injections iṣoro
Ni awọn ẹlomiran, awọn oṣiṣẹ ilera n ṣe akoso idinilẹjẹ nipasẹ lilo ti ẹya IV . Nigba ti a ba fi fun ni iṣaju, glutathione ti a maa n lo lati ṣe itọju awọn ipo bi arun aisan Parkinson, atherosclerosis, ati àtọgbẹ. Pẹlupẹlu, fifun ni fifun ni nipasẹ IV jẹ nigbamii lati lo awọn itọju ẹtan ti chemotherapy , itọju hemodialysis, ati abẹ aṣeji.
Awọn akosemose ile-iwosan nigbamii ma kọ ọmu lati dabobo lodi si awọn ẹda ti o jẹ ẹtan tabi lati tọju infertility.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Nitori aini aini iwadi, o mọ diẹ nipa awọn ipa ẹgbẹ ti lilo awọn afikun glutathione. Sibẹsibẹ, nibẹ ni diẹ ninu awọn ibakcdun ti lilo ti glutathione awọn afikun le fa cramping ati bloating. Ni afikun, diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ailera aisan si awọn afikun glutathione (gẹgẹbi ipalara).
Nibo lati Wa O
O wa fun tita online, awọn afikun glutathione ati awọn ti o ni awọn ọja ti ara ẹni-ti o ni awọn ọja ti ara ẹni-tita ni ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ adayeba, awọn ọja oògùn, ati awọn ile itaja ti o ṣe pataki ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ.
Lilo rẹ fun Awọn ipo ilera
Eyikeyi anfani ti afikun iṣeduro oral glutathione le jẹ nitori ilosoke ninu L-cysteine. Awọn afikun afikun, gẹgẹbi N-acetylcysteine , le pese L-cysteine ti a nilo lati gbe awọn ipele glutathione ni ara ni ọna ti ko kere ju.
Nitori aini aini iwadi, o ni laipe lati ṣe iṣeduro oyinbo fun eyikeyi ipo ilera. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo glutathione fun ipo kan, rii daju lati kan si oniṣita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana ijọba rẹ. Ara-ṣe itọju ipo iṣanju ati aiṣera tabi idaduro itọju abojuto le ni awọn esi to gaju.
Awọn orisun
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Iwadii ti iwadii ti glutathione supplementation ni awọn ailera airika autism." Med a Siti Monit. 2011 Oṣu kejila; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Awọn atunṣe Glutathione ṣe ipalara ti o ni agbara aiṣedede ni ayẹwo colitis." Dig Liver Dis. 2003 Oṣu 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Iṣeduro Glutathione ati ikẹkọ n mu iduro-ara ọlọlọ lọwọ myocardial si ischemia-reperfusion ni vivo." Ẹjẹ Jiki Ẹmi ara J J. 2001 Aug; 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Gelutathione metabolism ati awọn oniwe-lojo iwaju fun ilera." J Nutr. 2004 Oṣu Kẹwa; 134 (3): 489-92.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.