Awọn ounjẹ adayeba ati awọn ewebe fun idilọwọ cataracts
Awọn ifarahan asiwaju agbaye ni ifarahan jẹ cataracts . Cataracts waye nigba ti lẹnsi ti oju di clouded. O ṣe pataki fun jẹ ki awọn ina imọlẹ lati kọja si retina, awọn lẹnsi jẹ ọna ti o han gbangba ti o jẹ orisun omi ati awọn protein. Nigbati awọn okun ba ṣubu papọ, awọn lẹnsi npadanu itọpa rẹ, ti o yori si iranran ti o dara ati, ti o ba jẹ pe a ko ni itọju, ojuju patapata.
Idilọwọ Cataracts nipa ti
Dinku ifihan rẹ si imọlẹ ultraviolet , fifin lati mu siga siga, ati idinamọ agbara oti gbogbo le ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si ikede idagbasoke. Eyi ni awọn ọna miiran miiran ti o le ṣee ṣe lati dinku ewu ti o ṣabọ rẹ nipasẹ.
Fọwọsi lori Awọn Antioxidants
Ninu iwadi ni ọdun 2008 ti awọn obirin 35,551, awọn oluwadi ri pe awọn ti o run julọ lutein ati zeaxanthin (awọn antioxidants ti a ri ninu awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe tabi awọ ewe-alawọ ewe) ni idajọ ti o pọju 18% lati ṣaṣe awọn iwe fifọ ju awọn ti o jẹ iye to kere ju lutein ati zeaxanthin.
Ni afikun si ṣe iranlọwọ lati fa ina imọlẹ ultraviolet to lagbara, awọn antioxidants le ṣe iranlọwọ lati da awọn ọlọjẹ-lẹnsi ti o ti bajẹ jẹ ti o ti ṣubu pọ ati ti nfa awọn ọja.
Gba Omega-3 Fatty acids rẹ
Ti a mọ lati ja ipalara, awọn acids fatty omega-3 le ṣe iranlọwọ lati bo oju rẹ kuro ni idaduro idagbasoke, gẹgẹ bi iwadi ikẹkọ 2005. Nigbati o n wo awọn alaye lori awọn obirin 71,083, awọn onkọwe iwadi ṣe awari pe awọn ti o ni gbigbe ti omega-3s ti o ga julọ (ti a ri ninu ẹja oda bi iru ẹmi-salmon ati sardines, ati ni flaxseed) ni ipalara ti awọn cataracts.
Wo Isegun Egbogi
Iwadi ti o da lori ẹranko ti fihan pe bilberry (ohun ọgbin ni ọlọrọ ninu awọn antioxidants) ati turmeric (ohun ti egbogi egboogi-fọọmu ti a ri ninu koriko turryic curry) le ṣe iranlọwọ dena idagbasoke awọn cataracts.
Awọn okunfa ati Awọn aisan
Ni ọpọlọpọ igba, awọn lẹnsi awọn okun ṣubu papo nitori ipalara ti ogbologbo.
Sibẹsibẹ, awọn cataracts le tun dagbasoke ni awọn ọmọde kékeré nitori oju awọn iṣiro, awọn oju oju , tabi igbona.
Awọn aami ajẹmọ Cataract pẹlu:
- Iroran ti ko dara tabi ibanuje
- Isonu ti iran ti ijinna
- Sensitivity si ina
- Awọn ayipada igbagbogbo ni eyeglass tabi kan si awọn alaye iṣọn
- Roro pẹlu iranran alẹ
- Iyatọ lati ri imọlẹ tabi imọlẹ ti o wa ni ayika imọlẹ
- Wiwo meji ni oju kan
- Isonu ti ijinle ijinle
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe cataracts maa n dagba sii laiyara ati ki o fa ki o ko ni irora. Niwon iwari tete jẹ bọtini lati tọju awọn kaadi cataracts, awọn eniyan ti o wa ni ọdun 65 ati ọdun yẹ ki o wa oju wọn ayẹwo ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọdun miiran.
Lilo Isegun Idakeji
Nitori imọran ti o lopin, o ni kiakia lati so fun oogun miiran lati ṣe idena idena tabi itọju. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni-ara kan ati lati yago tabi idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju. Ti o ba n lo lilo oogun miiran, rii daju lati ṣaapọran si dọkita rẹ akọkọ.
Awọn orisun
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Awọn carotenoids ti ounjẹ, awọn vitamin C ati E, ati ewu ti cataract ninu awọn obinrin: iwadi ti o yẹ." Ile-iṣẹ ti Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Awọn afikun afikun ti ounjẹ pẹlu bilberry jade ni idilọwọ awọn awọ-awọ ati awọn cataracts ti o wa ni sisọsi-awọn itọju OXYS." Ilọsiwaju ni Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Iwadi ti o yẹyẹ ti ọra ti o niijẹun ati ewu ti iyatọ ti o ṣafihan laarin awọn obirin US." Akosile ti Imọ Arun ti Amẹrika ti Amẹrika 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin ati idaduro turmeric streptozotocin-induced diabetic cataract in rats." Ophthalmology Investigative & Eran Iwoye 2005 46 (6): 2092-9.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.