Menopause jẹ akoko ti iyipada homonu ati awọn aami aiṣaniloju-diẹ ninu awọn eyi ti o le dabaru pẹlu igbesi aye rẹ. Awọn iṣan fifun duro kikọ silẹ orun, gbigbona ailewu ṣe igbako pẹlu igbesi-aye igbadun rẹ, ati awọn iṣaro iṣesi ṣe mince eran jade ninu awọn ibasepọ rẹ. Ṣugbọn ọpọlọpọ ninu awọn aami aiṣan pupọ ati iṣoro ni o le ṣawari, tabi o kere ju ibùgbé.
Ṣugbọn diẹ ninu awọn aami aiṣedeede ti miipapo ni diẹ sii ju ibanujẹ lọ.
Nigbati awọn estrogen ati awọn ipele progesterone ba silẹ, o le fa ayipada ninu ara rẹ ti o ni ewu fun ilera rẹ. Diẹ ninu awọn wọnyi le ṣaṣeyọri nipasẹ aifọwọyi, tẹriba si awọn sweats alẹ ti o tobi julo tabi awọn iṣọrọ iṣesi.
Lọgan ti o ba ti wọ perimenopause , o ṣe pataki lati feti si awọn ayipada ninu ara rẹ. Diẹ ninu awọn iyipada le ṣe ifihan ifarahan gidi. Ni pato, ṣọna fun awọn ami wọnyi tabi ayipada:
Bleeding irọra
Ti awọn akoko rẹ ba ti pọ si i, bẹrẹ ṣiṣe abalaye. Awọn ipo bii awọn oporo fibroid tabi awọn polyps ti uterine le fa ki ẹjẹ pipọ. San ifojusi fun ọsẹ meji, ati bi o ba ri pe o n yi paadi Maxi tabi Super Tampon diẹ ẹ sii ju ẹẹkan lọ fun wakati diẹ sii ju wakati mẹjọ lọ, o le jẹ ẹjẹ to to lati mu ẹjẹ lọ. Ṣe ipinnu lati pade pẹlu olupese ilera rẹ bi o ba ngba ẹjẹ pupọ bẹ pẹlu awọn akoko rẹ.
Ibanujẹ
Hodmoni ayipada ninu miipapo le fa ibanujẹ, paapaa bi o ba ni itan ti ara ẹni tabi ẹbi ti o.
Paapa ti o ko ba ni awọn iṣoro pẹlu ibanujẹ ninu awọn ti o ti kọja, awọn iṣoro ati iṣipọ homonu ti o wa ni akoko igbesi aye yii le mu agbara rẹ le baju. Nigbami igbapọ awọn ipo ati awọn homonu yoo ran ọ sinu iṣuṣuwọn bii awọn igbiyanju ti o dara julọ lati ṣakoso iṣesi rẹ. Ṣe ipinnu lati pade pẹlu olupese ilera rẹ ti o ba ṣe akiyesi pe o:
- Kigbe diẹ ẹ sii ju ibùgbé lọ
- Lero laini ireti tabi iṣoro pupọ
- Ṣe awọn ero nipa ku tabi ṣe ipalara funrararẹ
- Ko le gbadun ohun ti o lo, pẹlu ibalopo
- Pa ipalara rẹ
- Gba ere tabi idiwo ti o jẹ pe o ko le ṣafihan
- Ṣe irritable tabi binu diẹ sii ju ibùgbé
Ṣagbejọ ni ọrẹ to sunmọ tabi ẹbi ẹgbẹ nigbati o ba fura pe o le ṣoro. Ti o ba nilo atilẹyin alabọde kekere lati ri dokita tabi oludamoran, beere lọwọ ọrẹ rẹ, ọkọ tabi alabaṣepọ lati ba ọ lọ si ipinnu akoko.
Awọn igbesi aye ti tẹsiwaju
Awọn gbigbọn ara- eyi ti o jẹ alaibamu kekere ti o wa ninu apo rẹ ti o wa lati igba de igba-le jẹ atunṣe deede si awọn homonu ti o yipada . Ṣugbọn mii paopapo tun jẹ akoko ti awọn aisan okan le bẹrẹ lati ṣe ori ori rẹ ti o ba jẹ pe awọn irora rẹ wa ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ tabi kẹhin fun diẹ ẹ sii ju 30 aaya o jẹ akoko lati wo dokita rẹ.
Ati pe ti wọn ba jẹ pẹlu irora ibanujẹ, irora sisun, iṣoro mimi, gbigbọn, rirẹ tabi ṣàníyàn lojiji, pe 911.
Ipa Jijẹ nla
Lẹhin ọjọ ori awọn obirin aadọta ti o wa pẹlu awọn ọkunrin ninu "ẹka aisan" ọkan. Ilọ ẹjẹ titẹ le jẹ ami akọkọ ti eto ti ẹjẹ inu rẹ bẹrẹ lati han diẹ ninu awọn aṣọ ati fifọ.
Bi atẹgun rẹ ti n dinku, awọn odi awọn ohun-elo ẹjẹ rẹ le di kere. Eyi le fa titẹ titẹ ẹjẹ rẹ lati dide, eyi ti o jẹ okunfa ewu fun ọpọlọ ati aisan ọkan . Idaabobo ẹjẹ le ngun laiyara, lainidi. Tabi o le lojiji ni giga, laisi eyikeyi aami aisan.
Nigbati o ba bẹrẹ sii ri awọn ami ti miipapo, jẹ ki iṣan ẹjẹ rẹ ṣayẹwo ni o kere ju oṣu mẹfa gbogbo. O le ṣe o ni ile itaja oògùn agbegbe, ibudo ina, tabi ọfiisi dokita rẹ, ṣugbọn gbiyanju lati jẹ ki o ṣe ni ibi kanna ni gbogbo igba ki o le fi ṣe afiwe ti o gbẹkẹle. Wo olupese ilera rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ri pe o nni:
- Ọfori ti o wa ni igba diẹ tabi ti o muna ju deede
- Wahala pẹlu iranran rẹ
- Agbara akoko
- Awọn iṣoro pẹlu mimi, boya ni isinmi tabi lẹhin idaraya
- Eyikeyi iru irora irora
- Ikọlẹ imọlẹ tabi isinku
- Awọn igba ti iporuru
- Ẹjẹ inu ito rẹ
Nigbati awọn wọnyi jẹ ami ti o han kedere ti iṣoro, titẹ iṣọ agbara ga tun le ni awọn ami aisan kankan rara. Lẹẹkansi, bi o ti n sunmọ ori ọjọ miipapo, jẹ ki iṣan ẹjẹ rẹ ṣayẹwo nigbagbogbo ki o le ni itọju ni awọn ami akọkọ ti iṣoro.
Iwọ yoo nilo akoko lati ṣatunṣe si ati ki o ye ara rẹ "titun" ati san ifojusi si awọn aami aisan le ran ọ lọwọ lati ṣe idanimọ awọn oran ilera ni kutukutu. Menopause jẹ ẹri nla lati bẹrẹ si ni abojuto ara rẹ!
> Awọn orisun:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Ẹjẹ Ti Nkan Alailẹgbẹ," Aṣoju Ologun Ile Amerika, Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa.
> Iroyin, Imọ, Mayeaux, E MD, "Imọye ati Itọju ti Ipa Ẹjẹ Ti Ọti Ẹjẹ" CME Bulletin, American Academy of Family Physicians (AAFP) Aug. 2007, Vol.6, No.6, 10 Oṣu Kẹwa. 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopause ati Arun Inu Ẹdun: Evidence," Climacteric, 2007, Iwọn didun 10, Oro S1, 19-24. 10 Oṣu Kẹwa. 2007
> Awọn iyipada ninu Awọn Okunfa Ewuro-Ẹdun Ẹdun Ni akoko Perimenopause ati Postmenopause ati Atẹrosclerosis ti Arun ni Atẹrosclerosis ni Awọn Obirin Alaafia, Ẹgun, 2001; 32; 1104-1111. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa.
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Summit on Women and Depression: Awọn ilana ati Awọn iṣeduro. Amẹrika Awọn Aṣoju Amẹrika. Kẹrin. 2002, 10 Oṣu Kẹwa. 2007.
> Oko Ile-ede lori Agbo, "Awọn Ifaworanhan titun fun Awọn Àpẹẹrẹ Aṣoju Menopausal, Ipade Ipade," 25 Keje, 2007. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa.