Menopause, tabi diẹ sii perimenopause, ni akoko ti ara rẹ bẹrẹ si dahun si awọn ipele ti estrogen ati awọn homonu miiran. Gbogbo obinrin yoo ni iriri yi yatọ si, nitorina awọn abaniyan rẹ ko le jẹ bakanna bi ọrẹ rẹ. Ṣugbọn diẹ ninu awọn aami aisedoonu ni o wọpọ julọ, diẹ ninu wọn ko ni wọpọ, diẹ ninu wọn si jẹ pataki ati ko yẹ ki o gba.
Eyi ni akojọ kan ti awọn ohun ti o le ṣe akiyesi bi o ti n tẹ menopause.
Awọn aami aisan to wọpọ
- Awọn irregularities menstrual: Nigbagbogbo aami aifọwọyi ti menopause ti nlọ lọwọ jẹ iyipada ninu ipari ti ọmọde rẹ. O le jẹ gun laarin awọn akoko, kukuru laarin awọn akoko, tabi apapo awọn meji.
- Awọn igbona ti o gbona ati awọn alẹ ọjọ: Imọlẹ to gbona jẹ ifarabalẹ ti "flushing," tabi irora ti ooru kan lojiji, nigbagbogbo tẹle pẹlu gbigba. Nigba ti o ba waye lakoko sisun, a npe ni alẹ ọjọ. Awọn itanna to gbona jẹ aami aifọwọkọ ni abojuto ti ọpọlọpọ igba ti awọn obirin ṣe sọ nipa wọn-nipa 75 ogorun awọn obirin yoo ni iriri wọn bi wọn ti nlọ nipasẹ miipapo.
- Awọn iṣaro iṣesi : Bi estrogen ati progesterone dinku, diẹ ninu awọn obirin ṣe apejuwe ara wọn gẹgẹbi "imolara." Wọn ṣe alaye pe a ni irọrun diẹ sii si awọn ifọrọhan ti ẹdun ti o lagbara bi ibanujẹ, ibinu, irritability tabi idunnu. Nitoripe wọn ri ara wọn bi airotẹlẹ lojiji, awọn obirin wa eyi ti ko ni idaniloju ati pe o le wa iranlọwọ fun aami aisan yi.
- Ọfori: Ibajẹ ati awọn ọfin igigirisẹ le pọ sii ni akoko miipapo. Niwon awọn efori ti o wa ni iṣan ni o wa ni iseda, ati niwọn igba ti iṣan ti ko ni iṣoro nigba menopause, awọn iṣọn-ẹjẹ le di sii loorekoore ati nira lati ṣakoso.
- Insomnia: Ọpọlọpọ awọn obirin ṣe alaye ilọsiwaju ti o ga julọ lati wa ni jijin. Nigbamii nkan yii jẹ nitori awọn gùn awọn alẹ ọjọ ati awọn miiran nitori idiwọ ti iṣan, awọn mejeji ti o wọpọ julọ nigba miipapo. Ni kete ti o ṣọna, wọn o ṣoro lati pada si oju orun ati pe o le jiya lati jẹ ti oorun ni abajade.
- Igbẹ oju-ara ati awọn iṣọn ito: Aisan yi tun jẹ ọkan fun eyiti awọn obirin n wa iranlọwọ. Bi estrogen ti jẹ kere si, awọn odi ti àpòòtọ, urethra, ati obo di drier ati ki o kere ju. Eyi mu ki àsopọ naa dara sii daradara ati diẹ sii si ikolu.
- Àdánù iwuwo: Ibaramu iṣelọpọ rẹ yoo fa fifalẹ pẹlu ọjọ ori, ki iwuwo ere jẹ wọpọ ni miipapo. Apapo awọn ilana iyipada ti idogo sanra, kere si isan iṣan, ati iṣelọpọ agbara iṣelọpọ agbara le fun ọ ni ikun ti o tobi ati awọn "apá" ati awọn ẹsẹ ti o rán ọ lọ si idaraya fun iranlọwọ.
- Iṣaro ati iyipada imọ: Aisan yi, ju, jẹ ọkan ti o ni ibanujẹ fun awọn obinrin. Lakoko ti diẹ ninu awọn iyọnu ti iranti jẹ deede pẹlu ogbologbo-paapaa ọrọ igbapada ọrọ ati iranti igba diẹ-ti awọn iyipada iṣaro ba nfa pẹlu agbara rẹ lati ṣe awọn ohun gbogbo ojoojumọ, o jẹ imọran dara lati jẹ ki wọn ṣayẹwo nipasẹ olupese iṣẹ ilera rẹ.
- Rọrun: Awọn obinrin kan ni iriri iriri agbara gidi lakoko iṣẹju miipapo, biotilejepe itunnu ni igbagbogbo, ati pe atunṣe ara rẹ ni isalẹ estrogen. Ti agbara ba ṣe idiwọ fun ọ lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, sibẹsibẹ-tabi ti o ba to ju osu meji lọ - wo olupese ilera kan lati ṣe akoso awọn idi miiran.
- Ti dinku libido: Ọpọlọpọ awọn obinrin ṣe akiyesi pe ifẹkufẹ ifẹkufẹ wọn dinku nigbati wọn ba di mii-opo. Nigbamiran eyi ni idahun igbadun si iyipada ti homonu, nigba miiran o jẹ ifarahan si awọn ohun miiran bi awọn ọlọla tabi awọn ipo iṣoro. Ti o ba ṣe akiyesi pe iwọ fẹ ibalopọ ni igba diẹ tabi ko dabi lati gbadun rẹ, eyi si n ṣe awọn iṣoro ninu igbesi aye rẹ tabi awọn ibatan, sọrọ si dokita rẹ tabi olupese nipa awọn itọju ti o le ṣe.
Awọn aami aisan to pọju
Wo onisegun rẹ tabi olupese iwosan ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn ami aisan diẹ sii:
- Ẹmi ẹjẹ ti o wuwo: Ti o ba ri pe awọn akoko rẹ npọ si i ati pe o ni lati yi iyọnu buffer tabi Maxi padanu rẹ sii ju ẹẹkan lọkan fun wakati mẹjọ, ẹjẹ rẹ le jẹ ibajẹ rẹ jẹ. Ijẹ ẹjẹ ti o wuwo le jẹ ami ti awọn oporo fibroid, polyps uterine tabi akàn eerun ara. O tun le fa ki o di anemiki ati pe o yẹ ki o ṣe ayẹwo nipasẹ ogbon ọjọgbọn kan.
- Ilọ ẹjẹ titẹ: Ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ ni gbogbo awọn osu diẹ, ati bi o ba di pe o ga ju 140/80, ṣe ipinnu lati jẹ ki o ṣe ayẹwo. Iga ẹjẹ titẹ le mu ọ ni ewu fun aisan okan tabi aisan ati pe o le jẹ ami ti awọn iṣoro egbogi to ṣe pataki.
- Awọn gbigbọn ọkàn: Awọn gbigbọn igba ọkan tabi awọn alaiṣe alaibamu le jẹ deede nigba akoko ni akojọpọ miipapo. Ṣugbọn ti wọn ba n ṣẹlẹ nigbakugba, tabi ti a tẹle pẹlu itọju ailera, ibanujẹ, irora irora, aibalẹ, tabi ọgbun, wọn le jẹ awọn ami ti aisan okan tabi ikun okan.
- Ibanujẹ: Menopause jẹ akoko ti iyipada iṣesi ati ibinujẹ lori awọn adanu aye. Ti o ba n ri ara rẹ ni ibanujẹ julọ ninu akoko naa, tabi ti o ba ni ireti, alaiṣan, ti ko ni idunnu ninu awọn ohun ti o lo lati gbadun tabi ronu nipa ku tabi ṣe ipalara fun ara rẹ, ṣe ipinnu lati rii boya o ti nro aisan. Diẹ ninu awọn itọju fun aibanujẹ tun munadoko fun awọn aami aisanu miiran.
Awọn aami aisan miiran
Niwon menopause yoo ni ipa ti ara rẹ lori ara ati eto rẹ, ọpọlọpọ awọn aami aisan ti o le ṣe akiyesi ni akoko yii. Awọn obirin ti royin ọpọlọpọ awọn ọna ti o yatọ ti ara wọn dahun si iyipada ninu homonu, pẹlu:
- Ilọ ẹjẹ titẹ silẹ
- Dizziness
- Didun ni eti (Tinnitus)
- Ikọ-fèé
- Awọn isẹpo ati awọn isan
- Awọn alalá ti o buru
- Indigestion
- Iku irun
- Imọ sisun ni ẹnu
- Yi pada si iyọ ẹmi tabi "ohun ti ko dara" ni ẹnu
- Yi pada si ara korira ara
- Awọn iriri aifọmọlẹ alaigbagbọ ti o niiṣe bi awọn ikunra "ti nrakò" ni awọ-ara, tingling, numbness, itching, "awọn mọnamọna mọnamọna"
Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn wọnyi, ṣayẹwo pẹlu olupese olupese ilera rẹ lati rii boya o jẹ ipa ti o ni ipa ti miipapo tabi nkan diẹ to ṣe pataki.
Awọn orisun:
Institute National on Aging, Menopause: Iroyin Obirin Kan, Iroyin Obinrin Gbogbo , Awọn Ile-iṣe Ilera ti orile-ede, NIH atejade No. 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
North American Menopause Society, (NAMS), Itọsọna Guusu Menopausi: Iranlọwọ awọn Obirin Ṣe Awọn imọran ilera ilera ti o ni ayika Menopause ati Atijọ, 6th Edition , North American Menopause Society, 2006.