Imọlẹ to gbona jẹ ifarabalẹ lojiji ti ooru to gaju ti o wa lati inu ara, dipo ti orisun ita. Awọn itanna fifun jẹ aami aisan ti o wọpọ ti miipapọ ọkunrin ati pe o le ni iriri ni ọna pupọ. Diẹ ninu awọn eniyan lero tingling ninu ika wọn. Awọn ẹlomiiran ṣe akiyesi pe ẹdun-ọkàn wọn ti gbin. Awọn ẹlomiran ni irun pe awọ wọn di gbigbona, oju wọn si di gbigbọn.
Awọn omiiran miiran ni igbona pupọ. Ati dajudaju, o le ni idaniloju apapo awọn kan tabi gbogbo awọn wọnyi.
Ilana gangan ti awọn itanna fifun jẹ aimọ. O le jẹ ki o waye nipasẹ estrogens dinku tabi paapa iyipada ninu awọn ipele homonu miiran. Nigba imọlẹ to gbona, apakan ti ọpọlọ rẹ ti o n ṣakoso iwọn otutu ti ara ni yoo kan.
Awọn okunfa
Awọn ohun miiran ma nfa ni ibẹrẹ ti iṣan ti o gbona, pẹlu:
- wa ninu yara gbigbona, tabi jade ni oju ojo gbona
- gbigbona gbigbona tabi awọn ounjẹ toje
- mimu oti
- n gba awọn ọja ti o ni awọn kanilara
- rilara tabi iṣoro
- wọ aṣọ ti o wọpọ, aṣọ ti o ni idiwọn
- siga, tabi paapaa ti o farahan ẹfin siga
Yẹra fun awọn ohun ti o fa okunfa fifun rẹ le fa fifalẹ iwọn gbigbona rẹ, bakanna bi nọmba ti awọn itanna ti o gbona ti o ni iriri lakoko miipapo ati perimenopause. Ti o ba ni iriri irun igbagbogbo, bẹrẹ lati ṣe akọsilẹ ohun ti o le fa wọn. Ti o ba bẹrẹ lati ṣe akiyesi apẹẹrẹ kan, o le ṣe igbiyanju lati yago fun awọn ẹlẹṣẹ ti o wọpọ julọ.
Bawo ni lati Yẹra fun Imọlẹ Gbigbọn
- Ríra ni ina, awọn ipele fẹlẹfẹlẹ le ran. Iwọ yoo lero ti ko ni idiwọn ati, paapa ti o ba ni iriri itanna filasi, o le peeli diẹ si awọn fẹlẹfẹlẹ kan.
- O tun le kọ diẹ ninu awọn imudara imunna ti o jin pupọ lati ṣe itọju ara ati ṣe iranlọwọ deedee iwọn otutu inu rẹ.
- Yẹra fun overheating ile rẹ. Ti o ba n jiya nipasẹ awọn itaniji ti o gbona, o yẹ ki o ma gba awọn ija ogun ti o wa ni ile rẹ laifọwọyi.
- Mu omi pupọ. Eyi jẹ iwa ilera lati gbe soke nigbakugba.
- Wo itọju ailera homonu. Bi o tilẹ jẹ pe kii ṣe aṣayan yiyan fun gbogbo eniyan, dokita rẹ yoo ni anfani lati fun ọ ni imọran ti o dara julọ bi o ṣe jẹ tabi ko o jẹ oludiran to dara fun itọju yii.
Awọn imọran miiran ti kọja ni ayika, pẹlu awọn oogun ati awọn itọju egbogi, ṣugbọn ko ṣe iwadi ti o to ni kiakia lati le mọ boya awọn itọju wọnyi jẹ iṣiṣẹ diẹ sii ju ibi-aye lọ. Ṣe iṣẹ amurele rẹ ti o ba n ṣe akiyesi awọn ọna miiran ti igbasilẹ ara ẹni ti ara ẹni .