Biotilẹjẹpe irorẹ jẹ ibanujẹ patapata, nibẹ ni awọn ohun ti o le ṣe lati gba iṣakoso . Awọn ohun kan tun wa ti o yẹ ki o ṣe bi o ba fẹ lati ri ilọsiwaju, ati pe o kan ni irọrun nipa awọ rẹ ni apapọ.
1 -
Da duro fun ara rẹ fun Ọrẹ rẹIrorẹ ko ṣẹlẹ nitori ohun ti o ṣe, tabi rara, ṣe. Irorẹ kan jẹ. Diẹ ninu awọn eniyan wa ni imọran si rẹ, nigba ti awọn ẹlomiran ko.
Ni pato, irorẹ han ni pato nitori awọn ẹda rẹ . O duro lati lọ si awọn idile, nitorina bi awọn obi rẹ ba ni irorẹ o ni diẹ sii lati yọ, too.
Irorẹ kii ṣe ẹbi rẹ ati pe o ko fa irorẹ rẹ. Nitorina, dawọ da ara rẹ lasan ati dipo lo akoko yẹn wiwa itọju ti o ṣiṣẹ fun ọ.
2 -
Duro duro ni fifun ara rẹLakoko ti o ti rọra rọra pimple gbogbo lẹẹkan ni igba diẹ lakoko ti o jasi ko ni ṣe ipalara pupọ, nlọti igba ati fifọ ni pato yoo .
O le fa ifura ti o ni ipalara pẹlẹpẹlẹ sinu awọ ara, eyi ti yoo mu ki abawọn ti o buru julọ ni ilọsiwaju. Ati gbigba ni awọn ami-awọ tabi awọn scabs n pẹ diẹ sii akoko iwosan ati o le fa okun .
Bi lile bi o ṣe le jẹ, ja irọ naa ati ki o maṣe gbejade tabi gbe ni awọn imisi rẹ. Ti o ba jẹ pe o yẹ ki o yọ awọn ara blackheads tabi awọn apẹrẹ kuro, o kere yọ wọn kuro lailewu .
Tẹlẹ lọ jina jina si mu abawọn naa? Mu abawọn abẹ mọ, maṣe yọ ẹru naa kuro, ki o si jẹ ki eyi ti o bamu lati ṣe atunṣe daradara .
3 -
Duro Scrubbing, Abo-Cleansing, ati Bẹẹkọ Ṣiṣẹ-awọ RẹNjẹ itọju ara rẹ ti o kún fun awọn ohun ti o lagbara, awọn apasifẹ apamọra, ati ọpọlọpọ ati ṣiṣe itọju? Imọju wiwọn nigbagbogbo ati scrubbing le ṣe ipalara diẹ ju ti o dara.
Ṣiṣan ti o lewu le mu irun awọ-ara, igbona ipalara, ati yiya awọn ori-ararẹ soke. Atọka ti o dara ti o n ṣafọra ju lile: awọ rẹ fẹran pupa tabi gbigbona ati awọn ami lẹhin nigbamii.
Diẹ ninu awọn iyọọda ti a nilo ti o ba fẹ ara awọ. Awọn iṣeduro exfoliation nigbagbogbo ntọju awọn apo rẹ ti o ni ihamọ ati ki o mu ki awọ rẹ ti o dara, ju. Awọn ipalara ti o dara julọ maa n dara, gẹgẹbi awọn aṣọ-ọfọ ati awọn irun oju ti nrẹ.
Mọ pe ọpọlọpọ awọn itọju irorẹ (bi Retin-A Micro , Differin , ati awọn retinoids ti oke miiran) tẹlẹ exfoliate awọ ara. Nitorina ti o ba nlo ọkan ninu awọn oogun itọju irorẹ naa, iwọ ko nilo afikun igbesẹ afikun ni gbogbo igba.
Ṣiṣeto-nimọ jẹ isoro miiran ti o wọpọ. Oju oju kan ṣe pataki, ṣugbọn ko ṣe wẹ pupọ pe awọ rẹ ti di gbigbọn.
Fifọ meji si ni igba mẹta ni ọjọ kan jẹ opolopo. Pupo diẹ sii ati pe o jasi ṣe overdoing o.
Scrubbing ati igbagbogbo ṣiṣe itọju yoo ko ko oke irorẹ. Gbogbo nkan ti o yoo ri fun iṣoro rẹ jẹ awọ ti irun.
4 -
Duro ifẹ si sinu aroso nipa irorẹO ṣoro nigba diẹ lati ya sọtọ lati itan , ṣugbọn mọ otitọ nipa irorẹ, idagbasoke rẹ, ati itọju rẹ jẹ bọtini lati ni irorẹ labẹ iṣakoso.
A ko ni irora ti o ni erupẹ. O ko ni irorẹ nitori pe o fi ọwọ kan ọwọ rẹ .
Nini ibaraẹnisọrọ tabi ibalopọ aṣa ko ni fa irorẹ . Ati pe lodi si ohun ti Mama rẹ sọ fun ọ, a ko ni irorẹ nipasẹ fifọ oju rẹ.
Kini nipa ounjẹ rẹ? Imudaniyan jẹ ṣi jade lori ọkan naa. Lakoko ti ogbon ọgbọn ti o tun jẹ pe ounjẹ ko ni ipa kan, diẹ ninu awọn onisegun n beere idiyele yii.
Diẹ ninu awọn ijinlẹ ni a ti ṣe, ṣugbọn otitọ ni ṣi sibẹ ko si iyasọtọ ti a fihan laarin ohun ti o jẹ ati irorẹ . A mọ ohun ti o ni ibatan pẹlu irorẹ (chocolate, Faranse fries, pizza) ko ni ipa lori ọna kan tabi omiran.
Boya akọsilẹ ti o tobi julo gbogbo lọ: O ni lati pa irorẹ tabi duro fun u lati lọ si ara rẹ. A le ṣe itọju eegun ati pe awọ rẹ le di mimọ.
5 -
Dawọ ṣiṣe owo lori Owo "Awọn Itọju iyanu"Ọpọlọpọ awọn afikun, awọn ewebe, awọn vitamin, ati "agbekalẹ pataki" wa ni awọn ipara ti o nipe lati ṣe itọju irorẹ patapata. Ṣugbọn bii bi o ṣe jẹ ọjọgbọn aaye ayelujara tabi bi o ṣe le rii idiwọ naa, ko si itọju fun irorẹ.
Awọn oogun irorẹ kan pa awọn breakouts ni ayẹwo. Wọn ko da awọn idiwọ ti o fa irorẹ lati dagba ni ibẹrẹ. Paapa awọn itọju irorẹ ti o dara julọ ni wiwa wa nìkan ṣakoso iṣakoso irorẹ, ko ni arowoto rẹ.
Lati le pa irorẹ ni bode, iwọ yoo ni lati tẹsiwaju lati lo oogun paapaa lẹhin irorẹ ti pari. Iyatọ pataki si ofin yii jẹ isotretinoin. A lo oogun yii ni igba diẹ, o si ṣe iṣẹ ti o dara lati pa irorẹ kuro lati pada. O jẹ ohun ti o sunmọ julọ ti a ni lati ni arowoto.
Nítorí náà, maṣe lo owo-owo ti o ṣòro-owo-wo lori awọn ọja ti yoo fun awọn abajade ti o ni irọrun, ni o dara julọ. O dara lati lo owo lori awọn ọja lori-counter-ọja (bii benzoyl peroxide ) tabi awọn oogun oogun .
6 -
Duro Fifun Irorẹ Ṣe Itọsọna Aye RẹO ti seto lati lọ si idija kan, ṣugbọn lẹhinna o yi ọkàn rẹ pada nitori pe o gba ọpa buburu kan tabi o ri ara rẹ ko fẹ lati jade pẹlu awọn ọrẹ. O yago fun awọn digi. Ṣe eyikeyi ninu awọn wọnyi dun faramọ?
Irorẹ le yi ọna ti o lero nipa ara rẹ pada. O le ṣe ki o lero ti ara ẹni aifọwọyi, ojuju, tiju, ati binu. Ni iwọn nla, awọn ikunsinu wọnyi jẹ deede .
O dara ti o ba lero ọna yii. O ko ni lati ṣe irọri irorẹ ko ni ipalara fun ọ.
Gba awọn iṣoro wọnyi. Mu wọn jade lọ si ita. Soro si ẹnikan ti o ni atilẹyin. Nigbagbogbo, sisẹ ṣiṣan ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun.
Duro fifun irorẹ ṣe itọsọna rẹ eto iṣeto. O rọrun ju wi ṣe, ṣugbọn o ṣe pataki ki iwọ ki o jẹ ki acne ṣe akoso aye rẹ. Iwọ jẹ diẹ sii ju awọ rẹ lọ.
Awọn ohun kan ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ dabobo ati kọ igbega ara ẹni . Irohin ti o dara ni, iṣeduro ti o kan bẹrẹ nigbagbogbo n fun ọ ni igbelaruge nitori pe o ṣe iranlọwọ fun ọ ni imọran diẹ sii ni iṣakoso.
Ti irorẹ ba n ni ipa lori ọ si aaye ti o lero bi o ti n gba aye rẹ, jẹ ki dokita rẹ mọ. O le tunmọ si pe o nilo lati tọju irorẹ rẹ diẹ sii pẹlu ibinu lati gba ilọsiwaju ti o n wa.
7 -
Duro Maaṣe Itọju Ẹtan rẹGbogbo wa fẹ awọ ara, ati pe a setan lati ṣe ohunkohun lati gba. Ṣugbọn ṣe o nfi ọwọ-ọna ṣe itọju rẹ ?
Ni akọkọ, o ni lati lo awọn itọju rẹ nigbagbogbo. O rorun pupọ lati ṣiṣẹ ni owurọ ki o si lọ kuro tabi jẹ bani o ni alẹ ti o ṣubu sinu ibusun. Nigba miran o kan gbagbe, ṣugbọn gbogbo iwọn lilo ti o tumọ si tumọ si itọju to munadoko.
Maṣe fo lati ọja si ọja. Awọn wakati ti idaduro le dabi ẹnipe igbesi aye, ṣugbọn nipa wiwa ni ayika pẹlu awọn itọju rẹ kii ṣe gbigba akoko to dara fun ilọsiwaju. Ti o ba fẹ lati rii boya itọju kan n ṣiṣẹ, o ni lati daa duro.
Rii daju pe o ye bi o ṣe yẹ awọn itọju rẹ. Ṣe wọn gbọdọ lo nikan ni alẹ? Njẹ o le mu oogun oogun rẹ pẹlu ounjẹ? Ṣe o dara lati lo ohun elo ikọja OTC ni akoko kanna bi ofin rẹ?
Beere lọwọ onímọgun onímọgun ara rẹ ki o si tẹle awọn itọnisọna si "T." O yoo san awọn esi ti o dara ju lọ.
8 -
Duro Ipa Ti Npa Ni wiwa Nkan AlailẹkọỌpọlọpọ wa ni ori si ile-iṣọ oògùn nigbati a ba bẹrẹ si fọ jade. Ko si ohun ti ko tọ si pẹlu fifi ohun elo acne akọkọ akọkọ; ti o ba ni orire, o ni gbogbo nkan ti o nilo.
Ṣugbọn ti o ba ti lo awọn ọja OTC laisi ọpọlọpọ aṣeyọri fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ mejila lọ, o jẹ akoko lati ṣe ipinnu lati dokita .
O rorun lati fi kuro ni wiwa kan ti o ni imọran. O nṣiṣẹ lọwọ; o ro pe irorẹ kii ṣe nkan to ṣe pataki, tabi o kan ṣe idaniloju ireti pe ohun kan lori ile-itaja itaja yoo ṣiṣẹ.
Ni pipẹ ti o duro, tilẹ, pẹ to yoo gba lati gba irorẹ rẹ labẹ iṣakoso. Irorẹ le ni ipalara, ati pe o ṣiṣe awọn ewu ti ẹja.
Ti iye owo ba jẹ idiyele, ro iye owo ti o le lo lori awọn ọja OTC ti ko ṣiṣẹ fun ọ. Pẹlupẹlu, itọju irorẹ ti bo nipasẹ iṣeduro pupọ.
Ọpọ eniyan ti o ni irorẹ fẹ pe wọn ti ri alamọmọmọ ni pẹ diẹ. Nitorina, dawọ duro kuro ki o ṣe ipe naa!
9 -
Duro Fifun Awọn Ẹlomiiran Rii O Ṣe Inira Ibinu Nipa Ara RẹNigbami awọn eniyan sọ tabi ṣe awọn ohun ti o fa irorẹ lara tabi jẹ ki o binu gidigidi. Boya o jẹ ọrọ ti ko ni abojuto, imọ-itumọ ṣugbọn imọran "imọran" tabi imọran ti ko ni imọran ni awọ-ara, o le jẹ afẹfẹ si imọran ara ẹni ti o nira.
Pa a ni irisi. Njẹ eniyan naa n gbiyanju lati ran ọ lọwọ ati pe o ṣe ni ọna ti o ni idaniloju? Ṣeun fun wọn ki o gbagbe rẹ. Njẹ eniyan ti o jẹ olopaa? Mu wọn kuro.
Gbiyanju lati jẹ ki awọn ipo wọnyi yọọ sẹhin rẹ. Dipo, o le fẹ lati fipin si ọrẹ rẹ ti o dara julọ tabi lọ fun ijidanṣe lati fẹ kuro ni sisẹ tabi kọ lẹta ti o ni ẹdun si ẹlẹṣẹ (lẹhinna fà a sinu milionu kekere awọn ege).
Maṣe jẹ ki awọn elomiran ni agbara lori bi o ṣe nro nipa ara rẹ. Ranti, o ti ṣalaye ẹniti o jẹ, kii ṣe ẹlomiran ati pe ko si irorẹ.
10 -
Awọn itọju Aronuro Tọju Ko le ṣiṣẹ fun ỌO jẹ gidigidi lati duro ni rere ati ifarahan nigbati o ba ti gbiyanju ọpọlọpọ awọn itọju, ati pe o tun ni irorẹ. O jẹ adayeba lati fẹ lati fi ara rẹ silẹ ki o si daamu nipa idi ti itoju itọju rẹ ko ṣiṣẹ.
Awọn itọju irorẹ pupọ wa loni. Boya o ko ti lu lori apa ọtun ọtun sibẹsibẹ. Boya o nilo lati wo onisẹgun kan. Boya o nilo lati yipada si awọn ariyanjiyan .
Awọn itọju wa nibẹ fun gbogbo eniyan. O le gba to gun ju ti o ti ṣe yẹ lọ, ati pe o le tumọ si lilo awọn oogun ti o nireti pe o ko nilo (bii egboogi ti o rorun tabi isotretinoin ), ṣugbọn a le ṣe itọju irorẹ rẹ.
A Ọrọ Lati
Nini irorẹ jẹ ibanuje ti iyalẹnu, ko si iyemeji. Ṣugbọn pẹlu itọju ti o tọ, ologun ti o tọ ni igun rẹ, ati sũru ati ifarada lati ṣe igbiyanju, o le ṣe akoso irorẹ rẹ.
Maṣe fi ara yin silẹ! Aseyori le jẹ ọtun ni ayika igun naa.
> Awọn orisun:
> Stein Gold L "Awọn itọju Topical ni Acne Vulgaris: Itọnisọna fun Olutọju-ijinlẹ ti o nṣiṣẹ." Iwe akosile ti Awọn oògùn ni Ẹkọ nipa Ẹkọ . 2015 Oṣu kejila; 14 (6): 567-72.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, Berson DS, et. al. "Awọn itọnisọna fun Itọju fun Itọsọna ti Vulgaris Irorẹ." Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ-ara-ara. 2016 Oṣu kọkanla 74 (5): 945-73.e33.