Miiye Awọn Ifihan Ikọkọ ti Menopause
Perimenopause gangan tumo si akoko "ni ayika" menopause. O jẹ ọrọ kan ti awọn oniṣẹ iwosan nlo lati ṣe apejuwe ibẹrẹ ti isrogirin ti estrogen ti o nyorisi menopause. Ọpọlọpọ awọn obirin tun nlo ọrọ naa lati ṣe apejuwe awọn aami aisan ti o wa ni iwaju .
Nigba wo Ni Perimenopause Bẹrẹ ati Ipari?
Perimenopause bẹrẹ pẹlu awọn ami akọkọ tabi awọn aami aiṣedeede ti miipapo . Fun diẹ ninu awọn obirin, eyi jẹ bi tete bi awọn ọgbọn ọdun.
Nipa aarin wọn, ọpọlọpọ awọn obirin ṣe akiyesi ni o kere ju ami-ami ti o jẹ pe estrogen wọn bẹrẹ si kọ.
Ni ifarahan, perimenopause dopin pẹlu ayẹwo ti menopause . Eyi jẹ nigbati o ti ni awọn itẹlera mejila mejila laisi akoko.
Kini O Nfa Perimenopause?
Bi awọn ovaries rẹ ṣe yi pada ti wọn ko si ni anfani lati gbe awọn estrogen ati progesterone, ara rẹ dahun. Eyi le jẹ iṣere ni akọkọ ati ki o di diẹ sii akiyesi bi o ṣe sunmọ ọkunrin miipapo.
Awọn ipele homonu rẹ le ṣaṣeyọri lakoko perimenopause, sisọ ati paapaa nyara si ipele ti o ga julọ ju iṣaaju lọ. Iwọ yoo ni idahun ti ara rẹ si awọn ipele iyipada wọnyi, da lori iru iyipada ti wọn jẹ ati bi o ṣe jẹ ki o ni idaniloju si ayipada. Diẹ ninu awọn obirin ṣe akiyesi awọn aami aiṣan ni akọkọ iyatọ kekere ati awọn miiran ko ni awọn aami aisan rara.
Kini Awọn aami ti aṣa ti Perimenopause?
Awọn aami amọran pupọ wa ti awọn obirin ṣe akiyesi nigbagbogbo nigbati wọn ba wa ni perimenopause:
- Awọn ayipada ni Ọlọgbọn Iruju. Nigbagbogbo, ami akọkọ ti iṣeduro ọkunrin rẹ ti nwọle ni iyipada ni akoko igbimọ rẹ . Eyi le ni awọn igbi kukuru tabi gigun, akoko ti o wuwo tabi fẹẹrẹ, tabi awọn akoko alaibamu. Iyipada ti o wọpọ julọ jẹ kukuru kuru.
- Awọn Imọlẹ Gbigbọn. Ni bayi ati lẹhinna, o le akiyesi imọlẹ ti o gbona tabi ọti oru ti o jade kuro ninu buluu. Eyi le jẹ ami akọkọ rẹ fun awọn ẹtanrogirin ti nmira. O tun le ṣe akiyesi pe awọn waye pẹlu awọn ayipada ninu igbesi-aye rẹ.
- Awọn aami aisan . Ti ibalopo ba ni irora pupọ tabi ti o ba ni ifarahan si awọn àkóràn urinarya , o le jẹ diẹ ninu awọn lubrication ti ara ti estrogen ati progesterone pese. Fun diẹ ninu awọn obinrin, eyi jẹ ami alakoko ti menopause wa ni ọna.
- Iṣoro Sùn. Diẹ ninu awọn obirin ko ni imọran awọn aami aisan miipapo titi wọn o fi bẹrẹ si sisun . O le ni wahala ti o nsun oorun, ti o sun oorun, tabi o le ji pẹlu awọn gùn ooru. Diẹ ninu awọn obirin ṣe akiyesi pe wọn dabi lati ji ni akoko kanna ni gbogbo oru tabi owurọ owurọ ko si le pada si orun.
- Awọn Ayipada Iṣesi . Iṣesi rẹ le jẹ eyiti a ko le ṣete fun bi o ṣe lọ si perimenopause. Maa, eyi jẹ ibanujẹ lalailopinpin tabi irritability. O le rii ara rẹ ni "PMS-y", ṣugbọn kii ṣe ni akoko deede ti oṣu.
Ṣe Perimenopause tabi nkan miiran?
O soro lati sọ fun ara rẹ ti o ba ni iriri perimenopause tabi ti awọn aami aisan rẹ jẹ abajade ti ipo miiran.
Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti o dabi ẹnipe miipapo ati pe o wa ju ọdun 35 lọ, o le dara julọ jẹ perimenopause. Ti awọn aami aisan ba ṣubu aye rẹ, ṣe ipinnu lati sọrọ wọn pẹlu olupese ilera rẹ. Ti wọn ba jẹ ọlọgbọn tabi kii ṣe bothersome, sọrọ si olupese rẹ ni ayewo ọdun ti o nbọ.
Niwon ọpọlọpọ awọn aami aiṣedeede ti menopause le tun jẹ ami ti nkan diẹ to ṣe pataki, jiroro eyikeyi aami aisan ti o ni iṣoro ti o pẹlu olupese rẹ. Rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ti o ba:
- Ti wa ni ẹjẹ dara julọ pẹlu awọn akoko ati pe eyi ko ti ni iṣiro ṣaaju ki o to.
- Akiyesi awọn gbigbọn ti o nwaye nigbakugba.
- Ni irora inu .
- Ṣe kukuru ti ẹmi, alailagbara, tabi ni eyikeyi nọmba.
- Nkan rilara ti o pọju, iṣoro, tabi lalailopinpin "isalẹ."
- Ṣe aibalẹ nipa eyikeyi aami aisan ti o ni nitoripe o jẹ titun fun ọ.
Ti Mo ba ro pe Mo wa Ni Perimenopause, Kini Mo Ṣe Ṣe?
Ti o ba loye lojiji pe nkan ti o ni iriri ni o ni ibatan si menopause, maṣe ṣe ijaaya.
Eyi ni, lẹhinna, iṣẹlẹ abayọ kan - gẹgẹbi igbadun. Otitọ, o tumọ si pe iwọ n bẹrẹ ayipada kan. Sugbon o tun jẹ anfani pipe lati mu isẹ ilera rẹ. Nigbati o ba tẹ perimenopause o le:
Wo Ilera Rẹ. Ti o ko ba ṣe ilera rẹ ni ayo ninu aye rẹ titi di isisiyi, eyi yoo jẹ akoko lati bẹrẹ. Ronu nipa bi o ṣe fẹ lati lero ni ọdun mẹwa. Awọn iṣẹ wo ni iwọ yoo fẹ ṣe alabapin ninu? Kini yoo nilo ara rẹ lati le ṣe nkan wọnni?
Bẹrẹ eto kan fun "ara ti ara rẹ" pẹlu aami akọkọ ti menopause. O mọ awọn iyipada ti o fẹ lati ṣe. Lo eyi bi ifihan agbara rẹ lati bẹrẹ.
Wo Igbeyun. Ti oyun ko ba jẹ bi o ṣe fẹ lo owo-ara rẹ, ranti iṣakoso ibi . O kan nitori pe estrogen rẹ ti bẹrẹ si rọra ko tumọ si pe o ko le loyun. Biotilẹjẹpe o jasi kere ju ju ọdun mẹwa lọ sẹhin, ọpọlọpọ awọn obirin ni awọn iyayun "iyalenu" ni perimenopause.
Ibalopo ibalopọ aisan tun jẹ ewu ti o ko ba wa ni imurasilẹ, ibasepọ ọkan. Dabobo ara rẹ.
Pa Kalẹnda kan. Nigbakugba ti o ba bẹrẹ si ayipada ninu ara rẹ, o ṣe iranlọwọ lati tọju abala rẹ. Ko ṣe nikan ni o fun ọ ni alaye ti o gbẹkẹle nipa ohun ti n ṣẹlẹ ati igba melo, o jẹ otitọ fun ọ.
Ti o ba ri pe o ti wa laisi isun oorun ti o dara fun iṣẹ marun ti n ṣiṣe, iwọ yoo ni oye idi ti o fi nni wahala iṣoro ni iṣẹ. Eto kalẹnda perimenopause jẹ ọpa nla fun titele ipa-ilọsiwaju ati awọn aami aisan rẹ. Ṣe atẹle abala akoko sisẹ rẹ , awọn aami aisan akiyesi, awọn iṣẹlẹ aye, ati awọn àbínibí ti o gbiyanju. Mu o pẹlu rẹ lọ si ipinnu lati pade dokita miiran.
> Orisun:
> Ariwa Amerika Menopause Society, (NAMS), Iwe Itọnisọna Menopause: Lati Ran awọn Ọmọbirin Midmal ṣe Awọn ipinnu ilera imọran. 8th ed. 2015.
> Office lori Ilera Awọn Obirin. Menopause Awọn ibere. Ile-iṣẹ Ilera ti Amẹrika ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan. 2010.