Idilọwọ (tabi Turo) Isonu ti Awọn Agbara Ipilẹ Wa
Idinku iṣẹ jẹ pipadanu ti awọn agbara agbara ati ti ara wa. Ti idinku iṣẹ ba jẹ abajade ti awọn ogbologbo tabi awọn iṣoro ti ọjọ ori (bi o ṣe jẹ julọ ni igbagbogbo), lẹhinna o pe ni "idinku iṣẹ-ṣiṣe ti ọjọ ori."
Ọpọlọpọ awọn orisi ti o pọju iṣẹ-ṣiṣe ti ọjọ-ori ti o wọpọ. Awọn wọnyi ni:
- Awọn iṣoro ọran bi iṣiro macular, kika iṣoro , cataracts, ati glaucoma .
- Awọn iṣoro ti ngbọ bi isonu ti igbọran ati awọn ohun elo igbọran .
- Awọn isoro idiwo
- Awọn iṣoro iranti ati iṣoro, pẹlu awọn ayipada ninu ailera tabi iṣeduro iyara .
- Agbara ninu egungun bi osteopenia ati osteoporosis.
Eyi jẹ o kan akojọ kukuru ti gbogbo awọn ohun ti o le yipada ninu ara eniyan nitori ti ogbo ti o le fa idinku iṣẹ. O le funrararẹ ni anfani ti o dara julọ ti iye ti o kere julọ ti iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ nipasẹ iṣojukọ lori igbesi aye ilera .
Bawo ni Ti Iṣẹ Ṣe Dii Ilọsiwaju?
Iyipada ti iṣẹ-ṣiṣe ti ori-ori le jẹ jẹkereke - o le nilo gilaasi kika fun igba akọkọ, fun apẹẹrẹ, tabi ti a ṣe ayẹwo pẹlu osteopenia. Sibẹsibẹ, o tun le ṣe iyara lojiji ati fi agbalagba ti ko le ṣawari, gbe nikan, tabi ṣe abojuto awọn ipilẹ ti igbesi aye (bii ṣiṣewẹ, imura, lọ si baluwe ati njẹ).
Titi de 8% awọn eniyan ti o to ori ọdun 65 ti ngbe ni agbegbe - ti o fẹrẹ jẹ ọkan ninu gbogbo awọn agba mẹjọ-mẹjọ - nilo iranlọwọ pẹlu ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ ojoojumọ.
Fun awọn agbalagba (awọn ti o wa ni ọdun 85 ati agbalagba), diẹ ninu awọn ti o wa ni 56% ti awọn obirin ati 38% ti awọn ọkunrin nilo iranlọwọ ni ile tabi gbe ni apo kan ti wọn gba iranlọwọ ojoojumọ.
Ailera aisan le ja si ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe, ṣugbọn iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe le waye ni kiakia nigbati awọn agbalagba ti wa ni ile iwosan. Ni pato, ninu iwadi kan ti ẹgbẹ awọn alaisan ti o wa ni ọdun 74 ati pe ti o wa ni itọju ile-iwosan, awọn oluwadi ti ṣawari idiyele iṣẹ nipasẹ ọjọ keji ti awọn ile-iwosan wọn.
Iwadi naa ṣe iṣeduro pe awọn ile iwosan n ṣe awọn igbesẹ lati dinku idinku iṣẹ ni agbalagba, awọn alaisan alaisan.
Dena idiyele ṣiṣe
O ṣee ṣe lati dena idinku iṣẹ, ṣugbọn o le ṣe diẹ ninu iṣẹ, o le ma ṣe aṣeyọri ninu gbogbo ọran.
Fún àpẹrẹ, ẹgbẹ kan ti awọn àgbàlagbà ti o ni ẹdun 75 ọdun tabi awọn àgbà lọ kopa ninu iwadi-oṣù kẹfa lati wo bi o ba ṣe atunṣe awọn agbara ara wọn - gẹgẹbi iduroṣinṣin wọn, agbara iṣan, agbara lati gbe lati ipo kan si ẹlomiiran, ati igbesi aye - le ṣe idiwọ tabi fa fifalẹ iṣẹ iṣẹ wọn.
Iwadi naa, eyiti o wa pẹlu itọju ailera ti ara ile ati ẹkọ ati imọran miiran, ṣe aṣeyọri lati fa fifalẹ ilokuro laarin awọn ti o ni agbara ti o dara, ṣugbọn kii ṣe laarin awọn ti o ni ipọnju pupọ. Mii awọn eniyan lati ẹgbẹ ti o gba itọju ailera wọ ile ile ntọju ni imọwe si ẹgbẹ kan ti ko gba itọju ailera ati awọn iṣẹ miiran, ṣugbọn iyatọ laarin awọn ẹgbẹ meji ko ṣe pataki.
Bọtini si eyi le jẹ igbiṣe ni kiakia lati da ifaworanhan silẹ sinu idinku iṣẹ.
Ifẹ kan, fun apẹẹrẹ, ri pe awọn okunfa ti o ṣe pataki julo pẹlu idinku iṣẹ jẹ nọmba ọjọ ti eniyan ya kuro lati awọn iṣẹ deede (diẹ ọjọ pọ jẹ buru), nọmba awọn ounjẹ gbona ni ọjọ kan (diẹ ounjẹ ounjẹ ni ọjọ kan jẹ buru), ati ipo iṣaro.
Bakannaa, awọn eniyan ti o gbagbo ilera wọn jẹ buru ju ti o ti jẹ ọdun ti o ti kọja lọ ṣe pataki ti o kere ju lati ṣe atunṣe iṣẹ wọn.
Nibayi, ipadanu pipadanu ati gbigbe laaye nikan dabi enipe o daabobo lodi si idinku iṣẹ.
Ofin Isalẹ
Kini o le ṣe lati ṣe idiwọ iṣẹ? Imọran yii yoo ṣe akiyesi: jẹun ni ilera, idaraya nigbagbogbo, ṣakoso awọn eyikeyi aisan ti o le ni, ki o si maa ṣiṣẹ ni gbogbo igba.
> Awọn orisun:
> Gill TM et al. Eto kan lati dabobo idinku iṣẹ-ṣiṣe ni agbara-ara, awọn arugbo ti o ngbe ni ile. Iwe Iroyin Isegun New England. 2002 Oṣu Kẹwa 3; 347 (14): 1068-74.
> Hébert R et al. Okunfa ti o niiṣe pẹlu idinku iṣẹ ati ilọsiwaju ninu awujọ olugbe-ilu ti ogbologbo. Akọọlẹ Amẹrika ti Imon Arun. 1999 Oṣu Kẹsan 1; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH et al. Itan itan ti iṣẹ abinibi ti ara ẹni ni ile iwosan awọn alaisan alaisan. Iwe akosile ti Ilu Amẹrika Geriatrics. 1990 Oṣu kejila; 38 (12): 1296-303.
> Kleinpell RM et al. (2008) Ailewu Alaisan ati Didara: Iwe Atilẹyin ti a ṣe ayẹwo fun Awọn Nọsisẹ, Abala 11: Iṣẹ Idinku Dide Yika ni Agbalagba Itọju. Rockville, MD: Agency fun Iwadi Ilera ati Didara.