Ouch! Kini Idi Ti Ọja Mi Ṣe Inunibini?
Iwa irora jẹ ẹdun ti o wọpọ ati pe ọpọlọpọ awọn okunfa ti iṣoro yii ni o wa. O ṣe pataki lati ṣe ayẹwo ti o yẹ fun idi ti awọn aami aisan rẹ ki o le ni itọju ti o yẹ ni idi naa.
Awọn Opo to wọpọ
Ti o ba ni irora ọwọ, diẹ ninu awọn okunfa ti o wọpọ ni:
- Tendonitis ọta
Tendonitis jẹ isoro ti o wọpọ ti o le fa irora ọwọ ati wiwu. Atẹgun ọwọ jẹ nitori ipalara ti apofẹlẹfẹlẹ tendoni. Itoju ti irora ọwọ ti iṣẹlẹ nipasẹ tendonitis maa n ko nilo abẹ.
- Awọn ọpa ọwọ
Awọn atẹgun ọja jẹ awọn ipalara ti o wọpọ si awọn ligaments ni ayika asopọ ọwọ. Awọn Sprains le fa awọn iṣoro nipasẹ didawọn lilo awọn ọwọ wa. - Ọdun Ibọn Ẹsẹ Carpal
Aisan ti eefin eeyan ni ipo ti o njade lati ipalara ti ọkan ninu awọn aan ara ninu ọwọ. Ni iṣọn ọkọ oju eefin carpal, a npọn ipara ara agbedemeji, tabi pinched, bi o ti kọja nipasẹ ọwọ ọwọ. - Arthritis
Arthritis jẹ iṣoro ti o le fa irora ọwọ ati iṣoro ṣe awọn iṣẹ deede. Orisirisi awọn okunfa ti arthritis wa, ati pe, awọn nọmba itọju kan wa fun aisan ara. - Ganglion Cyst
Cyst cynglion jẹ wiwu kan ti o maa n waye lori ẹhin ọwọ tabi ọwọ. Awọn wọnyi ni awọn ọmọ ikunra ti o kún fun omi. Awọn cysts ganglion kii ṣe ipalara, kii yoo tan, ati nigba ti wọn le dagba, wọn kii yoo tan si awọn ẹya miiran ti ara rẹ. - Ti ọwọ egungun
Aṣọn ọwọ kan jẹ ipalara ti o wọpọ. Awọn alaisan ti o ṣe itọju ọwọ ọwọ ti a le fa ni a le ṣe mu ni simẹnti, tabi wọn le nilo abẹ fun isan.
- Boss Carpal
Ti a rii julọ bi ijabọ lori afẹyinti ọwọ. O ti ṣẹda nipasẹ agbegbe kekere ti o ṣẹlẹ ni osteoarthritis ni ipade ti awọn egungun to gun ati awọn egungun ọwọ kekere .
Awọn ọpa ọwọ
Aṣọn ọwọ jẹ ifasilẹ ti o wọpọ julọ lẹhin irora bi ipalara si ọwọ. Nigbati ikunwọ aisan ba wa ni ipalara, awọn ligaments ti ọwọ-ọrun wa ni ikọja awọn ifilelẹ deede wọn.
Isunmọ jẹ alakikanju, àsopọ fibrous ti o nṣakoso išipopada ni ayika apapọ. Awọn iṣan ni ayika ọwọ-ọwọ ọwọ lati ṣe itọju ipo ti ọwọ ati ki o jẹ ki awọn idiyele iṣakoso.
Awọn apọnwọ ọpa ti wa ni ibamu gẹgẹbi ibajẹ ipalara naa:
- Ipele I: Irẹwẹsi ipalara, awọn iṣan ti wa ni agbasọ, ṣugbọn ko si iyatọ pupọ ti ṣẹlẹ.
- Ipele II: Ipalara ipalara, awọn ligaments le wa ni ti ya.
- Ipele keta: Ọpa alaiṣan ọwọ, awọn ligaments ti ya patapata, ati pe o le jẹ idaniloju ti apapọ.
Awọn atẹgun ọwọ jẹ awọn ipalara ti o wọpọ, paapaa ni awọn eniyan ti nṣiṣe lọwọ. Awọn ọpa ọrun ni o nwaye lati waye lẹhin ti o ṣubu. Ni oju iboju, awọn ami-ọwọ ọwọ jẹ wọpọ bi awọn eniyan ba ṣubu si ẹgbẹ oju-iwe lẹhin ti o ti npa. Awọn iṣẹ ere idaraya jẹ awọn okunfa ti o wọpọ ti awọn ami-ọwọ ọwọ. Awọn idaraya ti ọwọ-ọwọ ti n ṣalaye wọpọ ni bọọlu, bọọlu inu agbọn, skiing, snowboarding, rolling, ati ọpọlọpọ awọn ere idaraya miiran.
Diẹ ninu awọn aami aisan ti o ni ọwọ ọwọ sprain ni:
- Irora pẹlu titọ ọwọ
- Ewiwu ni ayika ọwọ ọwọ
- Igbẹlẹ tabi irinalo ti awọ ara
- Ina tabi awọn itọsi tingling ni ayika ọwọ
Ṣe O N pe Dokita?
Ti o ko ba mọ idi ti ibanujẹ ọwọ rẹ, tabi ti o ko ba mọ awọn iṣeduro itọnisọna pato fun ipo rẹ, o yẹ ki o wa itọju ilera.
Itoju awọn ipo wọnyi gbọdọ wa ni itọsọna ni pato idi ti iṣoro rẹ. Diẹ ninu awọn ami ti o yẹ ki o wa nipasẹ dokita kan ni:
- Inability lati gbe ohun tabi lo apa
- Iwa ti o fa idibajẹ ti isopọpọ
- Ipa irora ti o waye ni alẹ tabi lakoko isinmi
- Ipa irora ti o wa siwaju ọjọ diẹ
- Inability lati ṣe atunṣe tabi rọ rọpọ
- Wiwu tabi fifunni pataki ni ayika isẹpo tabi iwaju
- Ami ti ikolu, pẹlu iba, pupa, igbadun
- Eyikeyi aami aisan miiran
Awọn itọju
Itoju irora ọwọ ni igbẹkẹle lori idi ti iṣoro naa. Nitorina, o jẹ pataki julọ pe ki o ye idi ti awọn aami aisan rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ si eto itọju kan.
Ti o ba jẹ alailẹgbẹ ti ayẹwo rẹ, tabi bi o ṣe jẹ pe iṣedede rẹ jẹ, o yẹ ki o wa imọran imọran ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi itọju.
Ko gbogbo awọn itọju ti a ṣe akojọ sibi ni o yẹ fun ipo gbogbo, ṣugbọn o le jẹ iranlọwọ ninu ipo rẹ.
- Iyokuro ati Ayipada Iyipada: Itọju akọkọ fun awọn ipo ti o wọpọ julọ ti o fa irora ọwọ ni lati simi isopọpọ ati ki o jẹ ki ipalara ti o tobi lati ṣe abẹ. O ṣe pataki, sibẹsibẹ, lati lo akiyesi nigbati o ba simi ni igbẹpọ nitori pe idinaduro idinkura pẹ to le fa irọpọ lile kan. Ṣatunṣe awọn iṣẹ rẹ ki o má ba binu si isẹpọ le ṣe iranlọwọ fun idamu si ibanujẹ ọwọ.
- Ohun elo Ice: Fun awọn wakati 48 akọkọ lẹhin-ipalara, ṣipẹ ọwọ ọwọ ni iṣẹju 20 ni akoko kan ni gbogbo wakati 3-4. Igi apẹrẹ le jẹ apo ti awọn ẹfọ tio tutun (oyin tabi oka), ti o jẹ ki o tun le lo apo naa. Ilana itọju miiran ti o gbajumo ni lati fi omi ṣokun omi pẹlu omi ki o si mu ife naa kuro. Lo awọn idaabobo ti a ti ni tio tutun bi bii yinyin ipara, fifun iwe ti o fẹrẹ bi yinyin ti yọ. Maa ṣe lilọ kan ọwọ ọrun sprain fun diẹ ẹ sii ju 20 iṣẹju ni akoko kan !! Iwọ kii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ọwọ ọwọ ti o ni kiakia, ati pe o le fa ibajẹ si awọn tissu! Mọ bi o ṣe le fa ipalara kan nibi ...
- Funkuro: Lo iṣọra nigbati o ba gbe ọwọ ọrun ti o ni irun ni itọju akọkọ. Lilo idọti Ace kan, fi ipari si ọwọ lati isalẹ awọn ika ọwọ gbogbo ọna to oke ti iwaju, yiyọ apẹrẹ rirọ nipasẹ idaji idaji ti epo naa. Ewé naa yẹ ki o jẹ snug, ṣugbọn kii ṣe gigeku si ọwọ ati ọwọ. Nitorina, ti awọn ika rẹ ba jẹ tutu, buluu, tabi tingle, tun fi kun!
- Imudani atilẹyin: Awọn iṣogun support le ran awọn alaisan ti o ni boya ọwọ-ọwọ kan ti o fẹsẹfẹlẹ si ipalara tabi awọn ti o ni ipalara lati ṣe ipalara ọwọ wọn ni rọọrun. Awọn àmúró yii ṣe gẹgẹbi atilẹyin alailowaya si awọn iyipo ọwọ. Wọn kii yoo dẹkun awọn ipalara buruju ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn iṣẹ ti o rọrun nigba ti atunṣe lati ọwọ ọwọ.
- Ẹjẹ egboogi-Flammatory : Awọn oogun ti aisan ti a ko ni ipalara-igun-ara ẹni ti ko ni ihamọ-ara ti Nonsteroidal, ti a npe ni awọn NSAID, ni diẹ ninu awọn oogun ti a ko fun ni pato, paapaa fun awọn alaisan ti o ni irora igun-ọwọ ti awọn iṣoro bii arthritis ati tendonitis.
- Awọn Injections Cortisone: Cortisone jẹ oogun ti o lagbara ti o tọju igbona-ati igbona jẹ isoro ti o wọpọ ni awọn alaisan ti o ni ipalara ọwọ. Ṣe ijiroro pẹlu dọkita rẹ awọn anfani ti o wulo fun iṣiro cortisone fun ipo iṣọn ọwọ rẹ.
- Atẹgun Ọgbọn Arthroscopic: Awọn ipo-ọwọ kan nilo ilana iṣeduro fun ayẹwo tabi itọju. Iṣẹ abẹ Arthroscopic jẹ aṣayan itọju fun diẹ ninu awọn idi ti ibanujẹ ọwọ.
Dena idiwọ Ibọn Ọwọ
Awọn iṣẹ kan jẹ iru eyi ti awọn olukopa wa ni ewu pataki fun ipalara ipalara ọwọ. Fifi awọn itọpa aabo ni awọn idaraya bii lilọ kiri, hockey ti ita, ati snowboarding le ṣe iranlọwọ lati dẹkun ọpọlọpọ awọn ọwọ ọwọ. Lakoko ti o ba ni sikiini, lo polisi kan ti o ni agbara-kekere, ki o ma ṣe mu awọn ọpa ti o wa ni ọwọ rẹ pẹlu awọn ideri.
Awọn eniyan ti o ti ni ipalara ti o ti kọja tẹlẹ le ni ipalara ti o ga julọ fun ipalara siwaju sii, paapaa ti wọn ko ba tun ri igbesi-aye ti agbara ti apapọ. Fun idi naa, o ṣe pataki fun awọn eniyan-ṣiṣe, paapaa awọn elere idaraya, lati rii daju pe wọn yoo tun ni iṣẹ kikun ti isẹpo ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn iṣẹ ifigagbaga.
A Ọrọ Lati
Ko gbogbo alaisan pẹlu ibanujẹ ọwọ yoo ri iderun pẹlu awọn itọju ti o wa loke. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn igbesẹ ti o rọrun yoo jẹ doko fun ọpọlọpọ awọn eniyan.
Ti o ba ri ifarahan awọn aami aisan rẹ paapaa pẹlu itọju ti o yẹ, o le fẹ baroro pẹlu dokita rẹ pe awọn igbesẹ ti o le tẹle. Nigba ti abẹ le jẹ aṣayan, ọpọlọpọ awọn eniyan yan eyi bi igbesẹ nikan ti wọn ba kuna lati wa iderun pẹlu awọn igbesẹ wọnyi ti o wa loke.
> Orisun:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Imọye, Itọju, ati Pada si Ṣiṣẹ fun Awọn ipalara Nkan Mẹrin ti Ipa ati Ọwọ." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Oṣu kejila; 24 (12): 853-862.