Kini yoo ṣẹlẹ si apo iṣan rẹ ati onibajẹ lakoko Menopause?
Bi o ti n dagba, o le akiyesi diẹ ninu awọn iyipada si awọn agbegbe ti o wa ni isalẹ ti o ni ipa ti o ni ipa gidi. Kini o le reti bi o ti sunmọ iparapọ ọkunrin? Bawo ni iyipada ninu homonu ni miipaoho ṣe ni ipa lori obo rẹ, iṣẹ inu ito, ati ilera ilera, ati kini iwọ le ṣe lati ṣakoso awọn ailaidi ti o dara yii?
Menopause ati Itọ Ẹmi Rẹ
A ti ṣe apejuwe boya awọn iyipada ninu akojọ urinary obirin kan pẹlu ọjọ ori jẹ nitori miipapo ati aiṣe estrogen, tabi dipo ti o ni ibatan si ilana ti ogbologbo.
A mọ pe, sibẹsibẹ, pe iṣan ti wa ni ti o ni awọn olutọju estrogen, bẹẹni oṣuwọn miipapo ko ṣe iranlọwọ.
Pẹlu ọjọ ori, àpòòtọ bẹrẹ lati padanu iwọn didun rẹ mejeeji ati rirọpo rẹ, ati deede rẹ lati ni lati lọ si baluwe nigbagbogbo sii nigbagbogbo. Gẹgẹbi awọn kokoro arun ti o ṣeduro ni agbegbe ẹkun rẹ n mu sii (nigbagbogbo nitori irẹwẹsi awọn Odi lasan,) urethra rẹ le farin, fifun kokoro arun rọrun lati wọle si àpòòtọ rẹ. Fun idi wọnyi, awọn àkóràn urinary tract ( àkóràn àpòòtọ ati / tabi awọn àkóràn aisan) jẹ wọpọ julọ gẹgẹbi ọjọ ori awọn obirin. Ewu yii bẹrẹ lati mu sii laarin ọdun merin tabi marun ti akoko akoko asiko rẹ.
Awọn àpòòtọ naa tun bẹrẹ si tinrin, ti o fi awọn obirin silẹ diẹ sii ni ifarahan si ailewu, paapa ti o ba jẹ awọn aisan ailera (bii ọgbẹ suga) tabi awọn atẹgun urinary ti nwaye lẹẹkansi. Pẹlu ailera awọn isan irun pẹlu ọjọ ori, idaraya, ikọ iwẹ, nrerin, gbígbé ohun ti o wuwo, tabi sise eyikeyi miiran ti o mu titẹ lori àpòòtọ le fa kekere iye ti ito lati jo.
Aisi idaraya ti ara deede le tun ṣe alabapin si ipo yii.
O ṣe pataki lati mọ, sibẹsibẹ, pe aiṣedede ko jẹ ẹya deede ti ogbologbo, lati masked nipa lilo awọn iledìí ti awọn agba. Kàkà bẹẹ, o jẹ igbagbogbo ti o le ni idiwọn ti o ṣe ayẹwo igbeyewo ilera. Ni otitọ, iwadi iṣẹhin ti fihan pe iṣẹkọ bladder jẹ itọju ti o rọrun ati itọju fun ọpọlọpọ awọn igba ti ailewu ati pe o kere julo ati ailewu ju oogun tabi iṣẹ abẹ.
Bawo ni Yoo Menopause Ṣe Ipa Ẹran Rẹ ati Ibalopo Iṣọnrin?
Bi o ṣe sunmọ iparapọ ọkunrin, iwọ yoo ṣe akiyesi awọn iyipada diẹ ninu ara rẹ. Awọn odi ti obo rẹ yoo di okunkun, kere rirọ, ati diẹ sii ipalara si ikolu. Dryness maa n mu ki o pọ sii. Awọn ayipada wọnyi nikan le ṣe ibalopọ ibaraẹnisọrọ korọrun tabi irora.
Kini Mo Ṣe Lè Ṣe Lati Ṣakoso awọn Ẹran Ti O Dara Alailẹkọ ti Menopause?
Awọn ayipada ninu ile-itọka wa ati oju opa, kii ṣe sọrọ nipa awọn iyipada ti o wa ni kikun bi igbẹlẹ gbigbona, kii ṣe nigbagbogbo ifihan ifarahan si opin ooru ati Igba Irẹdanu Ewe ti aye rẹ. Sibẹ, fun awọn aami aiṣan wọnyi ọpọlọpọ igbagbogbo ọpọlọpọ awọn iṣeduro ti o le dinku ikolu ti wọn ni.
Ṣiṣakoṣo Dryness ti iṣan
Igbẹgbẹ ti o jẹ aiṣan jẹ aami aisan ti miipapo eniyan ti o le ba igbesi aye rẹ jẹ ti o si ni ipa si ibasepọ ibalopo rẹ , ṣugbọn o jẹ ọkan ti ọpọlọpọ awọn obirin ko ṣe iroyin si awọn onisegun wọn. Iyẹn jẹ aṣiwère, bi awọn ọna pupọ wa ti a le ṣe itọju yii.
Awọn lubricants ti ara ẹni jẹ igba akọkọ, ati awọn lubricants ti a ṣe ayẹwo omi-omi ni a ṣe iṣeduro ni igbagbogbo bi wọn ṣe kere julọ lati mu alekun ikolu rẹ pọ sii. Ni apapọ, awọn ọja bii jelly petiroli yẹ ki o yẹra fun ọpọlọpọ awọn obinrin ti o ni inira si awọn ọja wọnyi.
Diẹ ninu awọn obirin le ni anfani lati itọju ti awọn iyipada ti homonu, biotilejepe awọn ifiyesi nipa ewu ti o pọju ti iṣọn aarun igbaya pẹlu diẹ ninu awọn igbesilẹ ti dinku lilo ni ọdun to ṣẹṣẹ. Kọ nipa diẹ ninu awọn anfani ati awọn ewu ti lilo itọju ailera lẹhin miipapo .
Awọn aṣayan miiran pẹlu awọn homonu ti o gaju (estrogen tabi testosterone.)
Níkẹyìn, gbigbe daradara si ara korira ko dinku aifọwọyi aibirin, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ fun awọn nọmba miiran ti o jẹ ori.
Ṣiṣakoṣo iṣan Bladder n jo
Ṣaaju ki o to sọ idiwọ aifọwọyi ni awọn obirin, o ṣe pataki lati pinnu iru iru ailera ti o ni iriri. Awọn oriṣiriṣi le ni:
- Tilara iṣoro: Ti o ba ri ara rẹ rirọ ito nigba ti o ba nrinrin, Ikọaláìdúró, tabi sneeze, o le ni iriri iṣoro imukuro. Iru ailera yii jẹ wọpọ lẹhin miipapo ati ibimọ, ati pe o ni ibatan si ailera awọn ipele iṣan ori rẹ pelvic. Awọn aṣayan fun itọju le ni awọn adaṣe iṣan ti abọ ilẹ-pelvic (awọn iṣẹ-ṣiṣe Ayebaye Ayebaye,) oogun, lilo ẹrọ iwosan kan tabi iṣẹ abẹ.
- Orisirisi ojulowo: Ti o ba ri ara rẹ ti o nni nigbagbogbo, o le wa pẹlu apo iṣan overactive . O jẹ "deede" lati urinate mẹfa si mẹjọ ni ojoojumọ, ati bi o ba n tẹsiwaju nigbagbogbo, ṣe ipinnu lati wo dokita rẹ. Oṣuwọn Myrbetriq (mirabegron) ni a fọwọsi ni ọdun 2012 fun itoju itọju yii.
- Ṣiṣe aigbọwọ: Ṣiṣe iwa aiṣan tabi pe "apo-ẹtan spastic" ni o ni ibatan si awọn ijẹmọ iṣan abẹ ailera. O maa nni pupọ julọ nipasẹ awọn iṣoro ni igun-ara tabi eto aifọkanbalẹ ti o n fa idibajẹ ara aifọwọyi. Ti o ba ṣe akiyesi pe o ni lati urinate ni kiakia nigbati o ba ngbọ omi ṣiṣe, o le ni iriri irufẹ ailera yii. Itọju le ni ifọrọbalẹ ni ifarahan (boya ipalara ọpa-ọpa ọgbẹ, aisan, tabi ipo aifọwọyi miiran,) ati awọn oogun ti a ṣe lati dinku awọn contractions ti ko niiṣe ninu apo iṣan rẹ.
- Ilana ti ko nira: Apeere kan ti ailopin imukuro ninu awọn obirin lẹhin miipapo ni pe ni nkan ṣe pẹlu ikolu urinary tract.
- Ipasọ omi aiṣedeede: Pupo diẹ wọpọ ninu awọn ọkunrin, iṣan omi aibikita jẹ maa n jẹ dribbling lemọlemọfún jẹmọ si idaduro ni urethra.
Imọ itọju kan fun ailewu kankan yoo dale lori iṣeduro iṣakoso ati isakoso ti iru iru ailera ti o ni iriri. Awọn iṣelọpọ iṣan ti Pelvic ti ilẹ le jẹ iranlọwọ pupọ fun wahala iṣoro ti o wọpọ, ati ọpọlọpọ awọn gynecologists so bẹrẹ bẹrẹ awọn adaṣe wọnyi ṣaaju ki o to ni iṣoro kan.
Ṣiṣakoṣo awọn Inu Ẹdọ Ọti Ẹmi
Ti awọn aami aiṣan bii irora tabi ibanujẹ urination nigbakugba, bi ninu ọran atẹgun urinaryi, kan si dokita rẹ. Awọn àkóràn ni a ṣe iṣọrọ pẹlu awọn egboogi, ṣugbọn igbagbogbo ma nwaye. Lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn àkóràn wọnyi, urinate ṣaaju ki o si lẹhin ajọṣepọ, rii daju pe àpòòtọ rẹ ko kun fun igba pipẹ, mu ọpọlọpọ awọn omi, ati ki o pa agbegbe agbegbe rẹ mọ. Tilara ko niro lati wa ni doko ninu idena ikolu. Lọwọlọwọ, a ṣe agbekalẹ ajesara kan ti o le ṣe iranlọwọ lati dẹkun àkóràn àpòòtọ àrùn.
Fun diẹ ninu awọn obinrin ti o ni awọn itọju urinary ti nlọ lọwọ pẹlu iṣọnpapọ, awọn egboogi ti o kere julo le nilo. Iwadi ọdun 2016 tun ri pe afikun ohun ti acid hyaluronic, sulfate chondroitin, curcumin, ati quercetin ṣe doko ni idinku awọn igbohunsafẹfẹ ti aisan inu urinarya ni awọn obirin post-menopausal, paapaa nigba ti a ba ni idapo pẹlu iṣeduro aterogirin ategun ti iṣan.
Rigun awọn Àpẹẹrẹ Ẹjẹ Rẹ ni Menopause
Paapaa pẹlu awọn iṣeduro ti a ṣe alaye ti o wa loke, awọn iyipada ninu awọn ẹya ara ọmọ rẹ ati awọn ọmọ inu ara ni miipapo ni o le jẹ irritating. Nigbakuran, dipo igbẹju ara si awọn italaya wọnyi, "atunṣe" imọ-ọrọ le jẹ idahun. Nigba ti a ko ba le yi ipo kan pada ni igbesi aye, nigbami a tun le yi iyipada afẹfẹ pada si ipo naa. Eyi ni ibi ti igbasilẹ le jẹ iranlọwọ.
Ifọrọwọrọ ọgbọn jẹ ọpa kan ninu eyiti ipo kan ko yi pada, ṣugbọn ifarahan rẹ si ipo, tabi irisi rẹ lori ipo naa yipada. Pẹlu awọn aami aisanu, awọn eyi le jẹ ki o ko wo awọn nkan ti iyipada rẹ, ṣugbọn awọn ipolowo dipo. Dipo ti aifọwọyi lori gbigbẹ gbigbona rẹ ati bi o ti ṣe ni ipa lori ibalopo, boya ṣe idojukọ lori bi o ti jẹ ominira lati ni ibalopọ nigbakugba ti o ba fẹ laini ero ti iṣakoso ọmọ. Ti iye owo lubricants ailabajẹ ba nfa ọ, ronu iye owo ti o n fipamọ lori awọn paadi ati awọn apọn. O tun wa ominira ti o wa pẹlu ko nilo lati rii daju pe o ni awọn ọja wọnyi ni ọwọ.
Rirọpo ko rọrun nigbagbogbo lati ṣe, ati nigbami o le nilo lati "iro o titi ti o fi ṣe bẹ." Sibẹ, ọpọlọpọ igba awọn iṣọwọn fadaka ni o wa ni fere eyikeyi ipo.
Gbiyanju lati ṣẹda ori ti ọpẹ le tun jẹ iranlọwọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti ri pe fifi iwe-itumọ-ọpẹ jẹ ọna ti o dara lati yi iyipada ero wọn kuro lati odi si rere. Gbiyanju lati ronu awọn ipolowo mẹta ni aye rẹ ni gbogbo ọjọ.
Isalẹ isalẹ lori Iyipada ati Ipa-inu Ẹdọ Ọti Pẹlu Ipoju
Idinku ni estrogen ni miipapo, ni idapo pẹlu ogbologbo deede, le mu ki awọn aami aiṣan ti ibajẹ, ailera, ati awọn àkóràn urinary. Ti o sọ pe, ọpọlọpọ awọn ọna wa lati dinku awọn aami aisan wọnyi ati pe o ṣe pataki lati ba dọkita rẹ sọrọ. Menopause, ni ọna pupọ, le jẹ ominira, nitori o ko nilo lati koju awọn akoko, ati awọn ọmọde maa n di alailẹgbẹ. Ọpọlọpọ awọn obirin ni "fi aaye gba" awọn aami aiṣan wọnyi ko si mu wọn wa lakoko awọn ipinnu lati pade. Ti o ba jẹ pe miipapo tabi ọjọ ori le fa ọ ni idamu, ṣe ipinnu lati pade loni lati wo awọn aṣayan ti o wa.
> Awọn orisun:
> Cunningham, F. Gary., Ati John Whitridge Williams. Awọn okunkun Imọlẹ Williams. New York: Medical McGraw-Hill Education, 2014. Print.
> Karcher, C., ati N. Sadick. Imudaniloju ti iṣan Lilo Lilo Awọn Ẹrọ Agbara-Ẹrọ. Iwe Iroyin International ti Awọn Ẹkọ Awọn Obirin . 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., ati M. Kim. Atunyẹwo Atunwo ti Arun Inu Ẹjẹ ti Menopause. Iwe akosile ti Isegun Menopausal . 21 (2): 65-71.