Ṣe o ni itoro nitori pe o ti nfa itọ, titẹ sii nigbagbogbo ju igba lọ, tabi ni iriri awọn aami miiran ti ailera ailera ? O yẹ ki o ko tiju, tabi o yẹ ki o ṣe aniyan pe o ti n ṣiṣẹ. Iyọju iṣakoso apo iṣan le isẹ dẹkun agbara rẹ lati gbe igbesi aye rẹ laisi idinku, o le tun jẹ itọkasi ti ipalara ti o ṣe pataki, iṣeduro iṣeduro ilera, gẹgẹbi aisan tabi aisan aisan .
Kini o le ṣe nipa rẹ?
Awọn itọju fun ara rẹ fun iṣakoso iṣọn Iṣan
Awọn iṣẹ adaṣe Pelvic. Awọn adaṣe ti o rọrun lo wa ti o le kọ ẹkọ ti yoo jẹki o ṣe okunkun awọn isan nitosi urethra rẹ. Awọn wọnyi ni a npe ni irun ti iṣan irun, tabi awọn adaṣe Kegel, ati pe o nilo lati lo o kan iṣẹju diẹ ni ọjọ kan lori wọn.
Ẹkọ ikẹkọ. O le ṣe akoso rẹ àpòòtọ lati mu idin dara. Tẹle akoko akoko fun titoju ati idaduro ito. Lori akoko, o le ni anfani lati dinku afẹfẹ lati urinate.
Pipadanu iwuwo. Ni igba miiran, iwuwo afikun le fa awọn iṣoro iṣakoso iṣan. Eto atunjẹ daradara ati eto idaraya le ja si ipadanu pipadanu.
Ounje. Diẹ ninu awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu n ṣe iṣakoso iṣọn. Awọn wọnyi pẹlu awọn ohun kan pẹlu caffeine-gẹgẹbi kofi, tii, cola, tabi chocolate-ati oti. Ẹgbẹ alabojuto ilera rẹ le dabaa bi o ṣe le ṣe atunṣe ounjẹ rẹ fun iṣakoso ti o dara julọ.
Awọn itọju ailera fun iṣan iṣan ni iṣoro
- Itanna ipa . Awọn ẹrọ kan nmu awọn iṣan ni ayika urethra. Eyi le mu ki isan naa lagbara ati ki o taara, bi o tilẹ jẹ pe iwadi ti o waye lori awọn ọdun ko ti ṣe ipinnu ipinnu nipa ipa ti itọju yii.
- Biofeedback . Eyi gba idiwọ ṣiṣe jade kuro ninu awọn adaṣe iṣan iṣan rẹ. Oniwosan aisan kan n ṣalaye lori iṣan rẹ. Okun waya so pọ pọ si iboju iboju TV kan. O wo iboju lati ri bi o ba n lo awọn isan to tọ. Ireti nla ni pe, nikẹhin, iwọ yoo kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn isan yii lai si lilo ẹrọ yii biofeedback. Lẹẹkansi, iwadi ti ṣe afihan awọn esi adalu si agbara rẹ.
Awọn itọju Egbogi fun iṣakoso Iṣọnsọrọ Iṣoro
- Awọn oogun . Awọn oloro le mu tabi ṣe okunkun irọra ati awọn iṣan ori ilẹ pelvic. Awọn oogun miiran le tunu iṣan inu iṣan inu iṣan.
- Isẹ abẹ . Awọn iṣakoso iṣakoso àpòòtọ ni a le ṣe atunṣe nipa iṣẹ abẹ. Kini iṣẹ dọkita rẹ ṣe ni imọran da lori ohun ti, gangan, n fa idi pataki rẹ. Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, oniṣẹ abẹ naa yipada ipo ti àpòòtọ ati urethra ki iṣakoso iṣan iṣan inu ṣiṣẹ daradara.
Awọn ẹrọ fun iṣakoso okunfa iṣoro
- Pessary . Eyi jẹ ẹrọ ti a gbe sinu obo lati ṣe atilẹyin fun ile-ile tabi àpòòtọ ati rectum. O jẹ oruka ti o ni agbara ti o tẹ lodi si odi ti obo ati urethra lati ṣe iranlọwọ lati dinku ijina ito. O wọpọ julọ lati ṣe itọju prolapse ti ti ile-iṣẹ, ṣugbọn o tun le lo lati ṣe itọju ailera ailera tabi awọn ipo miiran.
- Awọn ohun elo ti o wa ni erupẹ . Eyi jẹ ẹrọ kekere ti o lọ taara sinu urethra. O yoo kọ ọ bi o ṣe le fi ẹrọ naa si ara rẹ. O yọ ẹrọ yi nigbakugba ti o ba lọ si baluwe.
- Awọn aami ifunamini . Eyi jẹ kekere ti o ni igbasẹ ti o ni ibi ti o wa ni ibẹrẹ ti urethral. Lọgan ti o wa ni ibi, o fi ara rẹ si ara rẹ lati tọju ito lati jije. Nigbati o ba lọ si baluwe, iwọ yoo yọ paadi rẹ ki o si sọ ọ kuro.
Awọn Eedi Dryness fun Bladder Control Problems
Nigba ti o yẹ ki o ba dọkita rẹ sọrọ ti o ba ni iriri awọn iṣakoso iṣakoso iṣan laiyara, awọn ohun kan wa ti o le lo ni ile lati ṣe awọn oran wọnyi kere si idojukọ si igbesi aye ile rẹ. Awọn wọnyi ni awọn paadi tabi awọn iledìí; ibùsùn ibusun kan; iranlọwọ lati awọn oṣiṣẹ ilera; tabi awọn atunṣe si ile rẹ, bii fifi sori ẹrọ ti yara alawẹde isalẹ, tabi sisọ ti ẹnu-ọna baluwe kan lati le wọ kẹkẹ-ije kẹkẹ kan.
Lẹẹkansi, maṣe tiju nipasẹ awọn iṣoro ti o ni iriri. Ọpọlọpọ awọn obirin ni awọn iṣakoso iṣakoso apo iṣan, boya nitori ti ogbo tabi nitori ipo iṣoogun kan.
Ṣe beere fun ẹgbẹ itọju ilera rẹ fun iranlọwọ.
Orisun:
Alaye ti Arun Àrùn ati Ẹjẹ Kokoro ti Ẹjẹ Nipa Clearinghouse