Awọn ọna ti o rọrun yii, awọn ọna adayeba le dinku ewu ti ọpọlọ
Idi pataki kẹta ti iku ni United States, ikọlu kan nwaye nigbati o ba fi ipese ẹjẹ si ọpọlọ rẹ ni a ke kuro (ti a mọ ni ipalara ischemic ) tabi nigba ti ọkọ omi ti o wa ninu ọpọlọ rẹ (eyiti a mọ ni igun-ara ọkan ninu ẹjẹ).
Gegebi abajade ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣan-ara, awọn sẹẹli ọpọlọ ati awọn ẹyin ti wa ni idinku ti atẹgun ati awọn ounjẹ, eyiti o fa ki wọn ku laarin awọn iṣẹju diẹ.
Ni iṣọn ẹjẹ iwosan, ẹjẹ yoo mu ki ọpọlọ bajẹ ki o si tẹ lodi si agbọn.
Awọn aami aisan
- numbness lojiji, ailera, tabi paralysis (paapaa ni apa kan ti ara)
- wahala pẹlu nrin (pẹlu pipadanu ti iwontunwonsi tabi eto eto)
- isoro iṣoro tabi ọrọ oye
- lojiji lojiji tabi iranwo meji
- orififo lile ti o tẹle pẹlu kọn lile, ìgbagbogbo, tabi irora oju
Awọn Okunfa Ewu
Awọn nkan ewu fun stroke ni:
- titẹ ẹjẹ ti o ga
- giga idaabobo
- àtọgbẹ
- isanraju
- arun aisan inu ọkan
- itan idile ti arun aisan inu ọkan ati ẹjẹ
- jẹ ọdun 55 tabi ju bẹẹ lọ
- siga siga
Itoju
Ni ibere lati ṣe itọju ọpọlọ - ati fun awọn onisegun lati dinku awọn agbara fun ibajẹ nla tabi ailera - o ṣe pataki lati wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ lori iriri awọn aami aisan.
Itoju ti igun-ara-ni-ara-ara-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni iṣeduro iṣiṣi ẹjẹ ti nfa iṣoro naa, lakoko ti itọju itoju ọdaràn jẹ diduro ẹjẹ.
Idena
Lẹhin igbadun ti o ni ilera, lo deede, ṣakoso awọn iṣoro rẹ (pẹlu awọn iṣẹ isinmi gẹgẹbi yoga tabi iṣaro, fun apeere), fifi titẹ ẹjẹ rẹ ati idaabobo awọ silẹ, ati mimu iwuwo ilera dara le ṣe iranlọwọ lati dinku ijamba ikọlu.
Lọwọlọwọ, ijinle sayensi fun ẹtọ pe eyikeyi atunṣe le dẹkun ilọ-stroke ti kuna.
1) Tii
Fun iroyin kan ti a gbejade ni 2009, awọn oluwadi ṣe atunyẹwo awọn ẹkọ mẹsan-an (pẹlu eyiti o fẹrẹgbẹẹ ọdun 195,000) o si ri pe mimu agogo meta ti dudu tabi alawọ ewe tii lo ọjọ kan dinku ijakadi nipasẹ 21 ogorun. Gbigbọn awọn ono tabi diẹ ẹ sii agolo ojoojumo le dinku ewu ijamba nipasẹ afikun 21 ogorun, gẹgẹbi awari awọn atunyẹwo naa.
2) Omega-3 Fatty Acids
Ninu iwadi ni ọdun 2003, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe akiyesi pe jijẹ eja ni igba pupọ ni ọsẹ kan nfa ewu àìsàn thrombotik (iru igungun ischemic ti o waye nigbati ikun ẹjẹ ba dagba ninu awọn abawọn ni ọrùn tabi ọpọlọ). Iwadi iṣaaju ti tun ri pe agbara ti o ga julọ ti eja ati Omega-3 acids eru le ni asopọ pẹlu dinku ipalara ti igungun thrombotic.
Pupọ ninu ẹja opo gẹgẹbi salmon ati sardines, awọn omega-3 fatty acids tun wa ni afikun fọọmu.
3) Ata ilẹ
Biotilẹjẹpe a ko ni imọ-ilẹ daradara fun awọn ipa rẹ lori ewu ewu, iwadi ṣe imọran pe eweko le ṣe iranlọwọ lati dẹkun ẹjẹ ati didi ti awọn ohun elo ọra ninu awọn abawọn, ati lati dẹkun titẹ ẹjẹ giga.
A Ọrọ Lati
Nitori aini ti ẹri, o ni laipe lati ṣe iṣeduro eyikeyi atunṣe miiran fun idena ọpa. O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni-ara kan ati didaṣe tabi idaduro itoju abojuto tabi awọn idiwọ idiwọ le ni awọn abajade to ṣe pataki.
Ti o ba n lo lilo oogun miiran, rii daju lati ṣaapọran si dọkita rẹ akọkọ.
> Awọn orisun:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Iyara alawọ ewe ati dudu tii ati ewu ọgbẹ: atokọ mẹta." Bọu. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Awọn ohun elo kika fun idena ti atherosclerosis." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Gbigba ti awọn ẹja ati omega-3 ọra-olomi ati ewu ti ọpọlọ ninu awọn obinrin." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Ipa ti ata ilẹ lori itọpọ thrombocyte, microcirculation, ati awọn okunfa miiran ti ewu." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Awọn ipa ti ata ilẹ lori titẹ iṣan ẹjẹ ni awọn alaisan pẹlu ati laisi ipilẹ-agbara ikunra-ọna-ọna: atọka-onínọmbà." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Agbara ti eja ati awọn eja epo ati idaduro ewu ti ọpọlọ." Prev Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.