Awọn Aṣera Ilera, Awọn Ipawo, Awọn Esi ti Ẹgbe, ati Die e sii
Ofin ti kemikali ti o wa ninu ara eniyan, imi iwarun ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ (bii ata ilẹ , alubosa, eyin, ati awọn ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba) ati pe o jẹ dandan fun sisopọ ti amino acids pataki cysteine ati methionine .
Idi ti Awọn eniyan Lo O
Awọn ounjẹ ti o ni sulfur ti o ni awọn ounjẹ ati awọn afikun ni a maa n lo lati gbe awọn ipele imi-ọjọ ati dabobo si awọn ipo ilera, bii:
- Awọn aisan
- Osteoarthritis
- Ìyọnu iṣọn
Gẹgẹbi afikun, efin wa ni apẹrẹ ti dimethyl sulfoxide (DMSO) ati methylsulfonylmethane (MSM).
Awọn anfani Ilera
Lọwọlọwọ, atilẹyin ijinle sayensi fun awọn anfani ilera ti awọn afikun awọn imi-ọjọ ni opin. Eyi ni kan wo diẹ ninu awọn iwadi lori awọn anfani ilera ti efin:
Osteoarthritis
MSM le jẹ diẹ ninu awọn anfani si awọn eniyan ti o ni ikunkun ti ikun, gẹgẹbi ayẹwo atunyẹwo ti a gbejade ni akosile Osteoarthritis Cartilage ni 2008. Nwo ni awọn iwadi mẹfa ti o ṣe ayẹwo lilo MSM tabi DMSO ninu itọju osteoarthritis ti ikun, awọn oluwadi ri pe "Awọn data lati awọn idanwo MSM ti o nira julọ ni o funni ni ẹri ti o dara ṣugbọn kii ṣe pataki pe MSM jẹ ti o gaju lọ si ibiti o wa ni ibiti o ṣe itọju ikun ti oṣuwọn ti o kere si irẹlẹ." Sibẹsibẹ, niwon julọ ninu awọn iwadi ti o ṣe atunyẹwo jẹ ti ko dara didara, awọn onkọwe atunyẹwo ṣe akiyesi pe "ko si ipinnu pato kan le wa ni igbasilẹ fun afikun afikun."
Awọn ẹri miiran tun wa pe balneotherapy (awọn ohun elo ti o wa ni erupe ile ti o ni efin) le ni anfani awọn eniyan pẹlu osteoarthritis. Ni apẹẹrẹ 2007 lati inu Cochrane Data ti awọn agbeyewo aifọwọyi , fun apeere, awọn onimo ijinlẹ sayejọ ni awọn ayẹwo meje lori lilo balneotherapy ni itọju ti osteoarthritis ati ki o rii pe itọju ailera naa ṣe iyipada ti o tobi julo ninu ibanujẹ ati didara ti aye (akawe si ibibo ).
Ni afikun, ijabọ 2003 lati ori iwe kanna naa wo awọn idanwo mẹfa lori lilo balneotherapy ni itọju ti arthritis rheumatoid ati ki o ri pe ọpọlọpọ awọn ẹrọ sọ "awọn abajade rere."
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn onkọwe ti eyikeyi atunyẹwo atunyẹwo pe ọpọlọpọ awọn iwadi ti a ṣe atunyẹwo ti ko dara daradara ati pe a nilo awọn iwadi siwaju sii ṣaaju ki a le niyanju ni wiwọ balnotherapy ni itọju arthritis.
Bakannaa: 5 Awọn Ayẹyẹ fun Ounjẹ Osteoarthritis
Awọn aisan
Awọn afikun MSM le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan aiyede, gẹgẹbi imọ-kekere ti o dagba julo ti a gbejade ni Iwe Iroyin Yiyan ati Isegun Imudaniloju ni ọdun 2002. Fun iwadi naa, awọn alaisan 55 mu boya afikun MSM tabi ibibo ni gbogbo ọjọ fun ọjọ 30. Ti n wo awọn data lori awọn alabaṣepọ 50 ti o pari iwadi naa, awọn oluwadi ri pe awọn ti a yàn si awọn afikun MSM ti ni iriri ilọsiwaju ti o tobi julo lọ si awọn aami aiṣan ti atẹgun ti (ti a ṣe afiwe awọn ọmọ ẹgbẹ ti ibibo).
Bakannaa: Awọn Itọju Agbara fun Awọn Oro-okùn
Rosacea
Ti o ṣe lo sulfur le ṣe iranlọwọ fun itọju rosacea, gẹgẹbi Iroyin 2004 lati Cutis iwe iroyin . Gẹgẹbi awọn onkọwe iroyin naa, awọn loun-ti o ni awọn igbẹ-ara ati / tabi awọn olutọju le ṣe iranlọwọ mu awọn anfani ti awọn itọju ati awọn itọju ti oral fun rosacea.
Wa jade nipa awọn atunṣe miiran abaye fun rosacea .
Nlo ni Awọn Wẹwẹ ati Itọju Ara
Sulfur tun lo gẹgẹbi eroja ni diẹ ninu awọn itọju awọ-ara ati awọn abojuto abo. Ti a ba lo lori oke, imi ero imifin ni lati tọju awọn ipo bi irorẹ , rosacea , warts , ati dandruff .
Balneotherapy jẹ itọju ailera miiran ti o jẹ ṣiṣe itọju awọn iṣoro ilera nipa fifọwẹwẹ, nigbagbogbo ni awọn orisun ti o gbona ati awọn omi ọlọrọ ti o ni nkan ti o ni erupe. Ni ọpọlọpọ igba, omi ti a lo ninu balneotherapy pẹlu imi-ọjọ. Awọn oluranlowo beere pe sisẹ ni omi ọlọrọ ti oorun-oorun le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn nkan ti ara korira , awọn iṣan atẹgun, arthritis, ati irora irora .
Owun to Awọn Ẹgbe Ẹgbe
Aini kekere mọ nipa aabo ti lilo awọn afikun awọn imi-oorun. Sibẹsibẹ, MSM ati DMSO mejeeji le fa awọn itọju diẹ ẹ sii, gẹgẹbi awọn orififo, dizziness, ọgbun, ati igbuuru .
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni pẹlu majemu ati didaṣe tabi idaduro itọju ti o tọju le ni awọn abajade to gaju.
Nibo lati Wa Wọn
Wa fun rira online, awọn afikun awọn imi-ọjọ ti wa ni tita ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ounje ati awọn ile-iṣowo ti o ṣe pataki ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ.
Awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ ailopin unregulated, akoonu ti awọn ọja kan le yato si ohun ti a pato lori aami ọja. Tun fiyesi pe ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọ ọmọ, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun nibi , ṣugbọn o yẹ ki o ma sọrọ pẹlu dọkita rẹ nigbagbogbo.
Ọna atipo
Nitori awọn iwadii ile-iṣẹ giga ti o gaju, o ni kiakia lati ṣe iṣeduro awọn afikun awọn imi-ifin, ti a fi sulfur ti a lo daradara, tabi balneotherapy fun itọju eyikeyi ipo ilera. Ti o ba n ṣakiyesi lilo imi-ọjọ, rii daju lati kan si olupese iṣẹ ilera rẹ lati jiroro boya o yẹ fun ọ.
Fun iranlọwọ diẹ sii lati ṣakoso ailera arthritis, didaṣe yoga, mu chi , ati / tabi ni ijabọ ile-iṣẹ ni o le ṣe iranlọwọ lati mu irora arthritis din ki o mu iṣẹ ṣiṣe ni diẹ ninu awọn.
Awọn orisun:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Imudaniloju, idaduro ọja-ìmọ lori aabo ati ipa ti methylsulfonylmethane ni itọju ti ailera rhinitis ti akoko. J Altern Complement Med. 2002 Apr 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Atunwo ti aifọwọyi fun awọn afikun ounjẹ ounjẹ dimethyl sulfoxide (DMSO) ati methylsulfonylmethane (MSM) ni itọju ti osteoarthritis. Iwọn Ẹrọ Osteoarthritis. 2008 Oṣu kọkanla; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Iṣiro ipa ti awọn itọju apọju ni agbegbe ni isakoso ti rosacea: fojusi lori apapo ọna iṣuu soda sulfacetamide ati sulfur. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Olupese): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Balneotherapy fun osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oṣu Kẹwa 17; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Balneotherapy fun aisan ara-ara. Cochrane database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.