Fun awọn 1.3 milionu America ti o ni arthritis rheumatoid , alekun gbigbe ti omega-3 acids eru le jẹ wulo. Awọn opo Omega-3 ni a sọ lati mu awọn aami aiṣan ti ẹjẹ ara ẹni rheumatoid gẹgẹbi ibanujẹ ati irun ati bakanna dabobo awọn alaisan lati ibajẹ ibajẹpọ.
Opo orisun ti omega-3 ọra-amọdu jẹ epo epo. Sún ninu ẹja opo bi ẹmi-salmon ati awọn sardines, epo epo ni pupọ ninu docosahexaenoic acid (DHA) ati eicosapentaenoic acid (EPA).
Flaxseed , lọwọlọwọ, jẹ ọlọrọ ni alpha-linolenic acid (ALA). Awọn acids fatga-3 Omega-3 tun wa ni afikun fọọmu ti ounjẹ.
Lo
Ọkan hallmark ti arthritis rheumatoid jẹ iredodo ninu awọn awọ ti awọn isẹpo rẹ - iru iru ti a npe ni synovium. Nitori awọn acids fatty-3-fatty-3 le dinku ohun ti ara rẹ ti awọn kemikali ipalara, o ti sọ pe gbigbemi ti omega-3s le ṣe iranlọwọ lati dẹkun ipalara yii ki o si fa ipalara ibajẹ.
Awọn acids fatga-Omega-3 tun le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju apatitisi rheumatoid nipa gbigbe agbara ṣiṣẹ. Ti a kede bi aiṣedede autoimmune, arthritis rheumatoid waye nigba ti eto maṣe ni o ku ni synovium. O ro pe awọn acids fatty-3 ni o le ṣe iranlọwọ fun iṣakoso ilana ibọsara naa.
Kini diẹ sii, diẹ ninu awọn iwadi ṣe afihan pe acids fatty-3 ni anfani lati ni anfani fun awọn eniyan ti o ni arthritis nipa gbigbọn nipa imudarasi ilera wọn. Itọju abojuto fun awọn okunfa ewu ewu inu ọkan miiran le ṣe pataki fun awọn alaisan arthritis ti o ni ipọnju nitori pe ipo naa ni asopọ pẹlu ewu ti o pọ si arun aisan .
Iwadi
Ninu ijabọ kan ti a gbejade ni Ile-işilẹ ti Iwadi Iwadi , awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe ayẹwo 10 awọn itọju egbogi ti o ṣafihan tẹlẹ (pẹlu gbogbo awọn alabaṣepọ 370) ti o idanwo awọn ipa ti awọn acids fatty omega-3 lori awọn eniyan ti o ni arthritis rheumatoid. Atọjade naa ni ihamọ si awọn idanwo iwosan pẹlu akoko to kere ju oṣu mẹta ati pe o kere ju 2,7 giramu ti awọn acids fatty omega-3 fun ọjọ kan.
Ninu iwadi wọn, awọn onkọwe iroyin ṣe ipinnu pe awọn alaisan ti o tọ pẹlu awọn acids fatty omega-3 ni o niyanju lati ni iriri awọn ilọsiwaju ti o tobi julo lọ si awọn aami aisan bi iwiwu ati lile ati ni iṣẹ ti ara, ni akawe si awọn alaisan ti a fun ibi-itọju kan. Pẹlupẹlu, lilo awọn acids fatty omega-3 ni a ti sopọ mọ ilokulo lilo awọn oògùn anti-inflammatory nonsteroidal-ẹya-ara oogun ti a maa n lo lati mu irora ti arthritis rheumatoid.
Awọn oju-iwe
Lakoko ti awọn ijinlẹ ṣe imọran pe awọn acids fatty-3 ni o ṣeeṣe ailewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan nigba ti a ya ni awọn aṣeyọri mẹta giramu tabi kere si ọjọ kan, awọn iṣoro kan wa pe awọn abere ti o ga julọ le dabaru pẹlu didi ẹjẹ ati mu ẹjẹ rẹ pọ.
Pẹlupẹlu, gbigbe acids fatty-3 ni apẹrẹ awọn afikun epo epo le ṣe okunfa nọmba awọn ipa ẹgbẹ, bii buburu ẹmi , heartburn , ati ọgbun.
Ikilo Nipa itọju
Niwon ibọn-arun rheumatoid le mu ki awọn iṣoro ilera to pọ, pẹlu ibajẹ apapọ ati ibajẹpọ pataki, o ṣe pataki lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dọkita rẹ ni iṣakoso ipo yii dipo igbiyanju lati ṣe itọju ara aisan pẹlu acids fatty omega-3 tabi eyikeyi ọna miiran ogun.
Itọju abojuto ti arthritis rheumatoid maa n dale lori awọn oogun, ti a ṣe afikun nipasẹ awọn ayipada igbesi aye igbesi aye bi didaṣe iṣeduro iṣoro , nini oorun to dara, ati tẹle awọn ounjẹ egboogi-aiṣedede .
Pẹlupẹlu, itọju to dara fun arthritis rheumatoid le ṣe iranlọwọ lati dabobo ọ lati ọpọlọpọ awọn oran-itọju ẹdun ati àkóbá ti o ni iriri nipasẹ awọn alaisan, bi aibanujẹ ati aibalẹ .
Awọn miiran
Bi awọn acids fatty omega-3, awọn ohun elo adayeba gẹgẹbi awọn gamma-linolenic acid ati awọn ewe bi boswellia ati awọn claw èṣu tun fihan ileri ni itọju ti arthritis rheumatoid.
Awọn orisun:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Awọn acids fatty omega-3 ni aparitan rheumatoid: akopọ." Ẹmi Arthritis Seminẹ. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Imikun ti epo epo ati epo olifi ni awọn alaisan ti o ni arthritis rheumatoid." Ounje. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 polyunsaturated acids fatty and processive inflammatory: nutrition or pharmacology?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Okun 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Ayẹwo awọn ayẹwo ti awọn ẹya araiba ti Omega-3 ṣe afikun polyethsaturated fatty acid fun ipalara irora aiṣan." Irora. 2007 Ṣe; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, GG GG. "Awọn acids fatty polyunsaturated ni Omega-3 ati itọju ti arthritis rheumatoid: iwadi atokọ kan." Ar Res Med Res. 2012 Oṣu Keje; 43 (5): 356-62.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.