Lati idakẹjẹ isinmi, ẹsẹ ti o nipọn ẹsẹ fi ọ silẹ ni fifun ọmọ-malu rẹ ati ariwo, "Ouch!" Kini o fa ẹsẹ ṣinṣin ni alẹ? Nigbakuran ti a npe ni ẹṣin Charley, kọ nipa awọn atẹgun iṣan isan ati awọn ipo ti o wọpọ julọ ati awọn okunfa ti o le fa.
Kini Ẹja Ẹsẹ Kan?
Awọ ẹsẹ ti ẹsẹ jẹ asọye bi imọran ti o ni irora ninu ẹsẹ tabi ẹsẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣeduro lojiji, ipalara isanmọ ti ara ẹni.
Idinku yii mu ki iṣan ti o ni ikun lero tabi ṣoro. Nigbati o ba nwaye ni ẹsẹ, o le fa ki ika ẹsẹ naa tẹ tabi ṣe afikun si ara rẹ.
Orisirisi yi le bẹrẹ lainidii, laisi eyikeyi ohun ti o nfa tabi ti o ni iṣaaju imọran itọnisọna ti ko ni irora, o le firanṣẹ ni laipẹkan. Ọpọlọpọ awọn ẹsẹ ni iṣelọpọ ni kẹhin fun awọn aaya pupọ titi ti agbara naa yoo rọ. Ni ibi ti o buru julọ, bi o ṣe jẹ diẹ sii ni irẹwọn, awọn cramps ni ẹsẹ le ṣiṣe ni fun awọn iṣẹju diẹ.
Awọn ẹsẹ ti o niiṣe lọwọ le ni ipa lori Onidudu tabi awọn isan kekere laarin ẹsẹ. Kere diẹ igba diẹ ninu awọn iṣeduro ni o le ni ipa lori awọn iṣan ti nwaye ni ẹhin itan.
Awọn iṣiṣe le waye lakoko sisun tabi lakoko orun ati mu awọn awakenings. Irẹlẹ le tẹsiwaju fun awọn wakati pupọ, ti o nfa si insomnia nigbati o ba waye ni alẹ.
Ṣiṣan ni iṣan ni akoko iṣan ẹsẹ kan fihan awọn fifọ jija ti o ni iṣaaju ti awọn ẹyin eegun iwaju , eyi ti o ṣakoso awọn iṣan iṣan, lẹhinna awọn ifasilẹ laarin awọn ẹgbẹ ti awọn ẹyin iṣan ni oṣuwọn to 300 igba fun keji (pupọ ju awọn iyasọtọ isanwin ti ara ẹni lọ).
Inu irora le waye lati awọn iṣoro ti iṣelọpọ ti agbegbe tabi lati ischemia agbegbe. Ẹsẹ ti nmu oorun kuro ni oju-oorun ko dabi pe awọn iyipada ti oorun ti a ti mọ ti o ṣafihan tẹlẹ.
Ikọja
Awọn ẹsẹ ti nṣiṣe lọwọ ni o wọpọ: o fẹrẹ pe gbogbo awọn agbalagba ti ọdun 50 ati ti dagba ti ni iriri ọkan ni o kere ju lẹẹkan. Ni pato, ilọsiwaju ilosiwaju pẹlu ogbologbo.
Nikan 7% ti awọn ọmọde tabi awọn ọdọ ti ni awọn ẹsẹ ni iṣan, ati pe o jẹ aimọ laipe laarin awọn ọmọde kekere. Ni iyatọ, o waye ni o kere ju lẹẹkan ninu awọn ọmọ agbalagba mẹta ti o jẹ ọdun 60 (pẹlu 6% nini o ni alẹ) ati ni 1 ninu 2 agbalagba ti o ju ọdun 80 lọ.
Awọn obirin ti o ni aboyun dabi ẹnipe o pọju ewu fun awọn iṣoro ni iriri awọn iriri. Diẹ ninu awọn aboyun ti awọn aboyun ni awọn iṣan ẹsẹ ati ifijiṣẹ ni igbagbogbo n ṣe ipinnu ifarahan ti ipo naa.
Awọn okunfa
Awọn iṣoro ẹsẹ le waye kere ju ẹẹkan lọdun, ṣugbọn nigbagbogbo, le ṣẹlẹ pẹlu awọn ere pupọ ni gbogbo oru. Eyi le mu ki o wa ni kiakia lati wa idi naa.
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ṣe iyatọ awọn cramps ẹsẹ lati awọn iru ipo miiran. Aisan ailera ẹsẹ alailopin le mu ki ailewu ni awọn ẹsẹ pẹlu isako lati lọ nigbati o dubulẹ ni alẹ lati sinmi. Awọn aami aiṣan wọnyi ti wa ni igbadun nipasẹ ronu ati - pataki - ko ni nkan ṣe pẹlu ihamọ isan tabi tightening. Awọn irọ-oorun ti iṣun ti igbagbogbo (PLMS) jẹ awọn atunṣe atunṣe atunṣe, nigbagbogbo ni kokosẹ tabi orokun, ti o waye nigba orun ati pe ko ni nkan pẹlu irora. Dystonias jẹ ẹya nipasẹ ihamọ ti o pọju awọn ẹgbẹ iṣan, bi biceps ati triceps ni apa, ṣiṣe ni laipẹkan ni akoko kanna.
O ṣeese pe awọn ẹsẹ ni awọn iṣeduro waye fun ọpọlọpọ awọn idi miran: iṣeduro okunfa ṣi wa aimọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni deede ni awọn iṣiṣi ẹsẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn nkan ti o ṣe ipinnu lati ṣe afihan ni:
- Àtọgbẹ
- Amy scrorosis ti ita larin (Aisan ALS tabi Lou Gehrig)
- Ẹdun àìsàn àìsàn
- Agbegbe ti iṣan ti iṣan
- Potasiomu kekere (hypokalemia)
- Kekere kalisiomu (hypocalcemia)
- Iṣuu magnẹsia alaini (hypomagnesemia)
- Ṣiṣe idaraya pupọ
- Gbẹhin duro ni iṣẹ
- Isunmi
- Awọn omiiran miiran / idaamu ti electrolyte
- Iyatọ ti o ni ihamọ tabi arinṣe
- Awọn ailera Endocrine
- Awọn ailera ti ko ni ailera
- Ẹsitọsi ẹdọ
- Hemodialysis
Ni afikun, awọn oogun kan wa ti o le ṣe alabapin si ewu ewu idagbasoke ni awọn oru ni aṣalẹ. Awọn wọnyi ni awọn itọju ti o gbọ, inu iron irinpọ, teriparatide, raloxifene, diuretics, agonists ti o gaju ati awọn statins. Ti o ba ni aniyan nipa ilowosi ti awọn oogun oogun, sọ pẹlu oniṣowo rẹ tabi titọ dokita.
Awọn ẹsẹ ti nṣiṣe lọwọ le jẹ gidigidi irora ati ti wọn ba waye ni igbagbogbo, ronu lati ṣe ayẹwo. O ṣee ṣe pe itanran itanra ati awọn ayẹwo ẹjẹ diẹ kan le ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan awọn ipese ti o le ṣe iranlọwọ ati lati ran ọ lọwọ lati sùn dara ni alẹ laisi awọn irọra irora.
> Awọn orisun
> Allen RE, Kirby KA. "Ẹsẹ ẹsẹ ti ko niiṣe pẹlu." Aman FAM . 2012; 86: 350-5.
> Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika. "Isọpọ ti iṣeduro ibajẹ ni agbaye," 3 rd ed. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014, pp. 299-303.
> Butler J, et al . "Awọn ẹsẹ ẹsẹ ti ko niiṣe pẹlu awọn ti ogbologbo." Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "Awọn ẹsẹ ti o niiṣe ati awọn lilo ti ogun ti o ṣaju wọn: iṣeduro iṣeduro kan ti o fẹrẹẹtọ". Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "Ipa ti ọmọ malu ti ko ni ọsan ti n tẹriba lori didara ti oorun ati didara didara ti aye." Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.