Nitootọ, o dun kekere kan: le ọpa ọṣẹ wa ni itọju ailera kan? Lati ipo ti awọn iyawo atijọ ti sọ lati tun ni atunṣe lori eto itẹlifisiọnu ti o gbagbọ bi Ojisi Oz ti o si kede ni apejọ Ayelujara, le jẹ otitọ sibẹ? Ṣe o ṣee ṣe fun ọpa ọpa ti o rọrun lati ṣe iwosan aisan ailera ẹsẹ rẹ ti ko ni isinmi tabi awọn cramps ẹsẹ ? Kọ ẹkọ nipa atunṣe atunṣe ile, agbara ti ẹri lẹhin rẹ, ati boya o jẹ ohun ti o le ran ọ lọwọ lati dara ni sisun.
Kini Iyato Laarin Aisan Ainipẹkun Lailopin ati Awọn Ipa Ẹsẹ?
Ni akọkọ, dajudaju lati mọ iyatọ laarin ailera ẹsẹ ẹsẹ alailopin (RLS) ati ẹsẹ ẹsẹ laiṣe. RLS jẹ asọye nipasẹ irọrun alaafia ti o ni nkan ṣe pẹlu igbiyanju lati gbe eyi ti o maa nwaye julọ ni igba alẹ nigbati o ba dubulẹ. O ṣẹlẹ nigba gbigbọn ati pe a maa n yọyọ nipasẹ igbiyanju, paapaa nipa ji dide si oke ni ayika tabi yiyi awọn ẹsẹ pada. O le ṣẹlẹ nipasẹ aipe irin ati awọn ipo egbogi miiran .
Ni idakeji, awọn iṣiṣi ẹsẹ ni o ni ifarahan ati awọn irora ti awọn isan ẹsẹ tabi awọn ẹsẹ. Awọn wọnyi ni o kẹhin fun awọn aaya, ṣugbọn irora le jasi fun gun. Awọn iṣan ẹsẹ ni awọn okunfa ọtọtọ ati pe o le ṣe iranlọwọ nipasẹ fifọ awọn isan. Wọn ti npọ sii pọ bi awọn eniyan ti dagba.
Ṣe Le Fi Ọpa Awọn Ipa Gba Ọpa Awọn Ailẹhin Ikunkun tabi Awọn Ẹsẹ Ti Nṣiṣẹ?
Ninu ohun ti o ni iyanilenu ti a ṣe apejuwe iṣeduro itọju, diẹ ninu awọn ni imọran pe ọpa ti ọṣẹ le ṣe itọju idaamu ẹsẹ ni alẹ.
Bawo ni igi ọṣẹ kan le ṣe iyipada awọn aami aiṣan ti ailera ẹsẹ tabi alaiṣe ẹsẹ? Ṣe eyikeyi imọran lẹhin awọn ẹtọ ti a ṣe? Kini ipalara ti lilo igi ọṣẹ fun iderun?
Awọn okunfa ti awọn ẹsẹ ti ko ni iyọ ati awọn cramps ẹsẹ jẹ eka ati ki o ko ni kikun gbọye. Awọn ẹri diẹ wa ni pe irin kekere ṣe afihan awọn aami aisan RLS.
O le jẹ nitori awọn iṣoro pẹlu neurotransmitter ti a npe ni dopamine . O tun le jẹ ibasepọ pẹlu awọn iṣoro ni igun-ara tabi eto aifọwọyi idaamu, bi a ṣe le rii ti o niiṣe pẹlu neuropathy agbeegbe ati awọn ipo miiran bi ọpọlọ-ọpọlọ ati arun aisan Parkinson. O le jẹ ọna ti o kẹhin fun awọn okunfa pupọ.
Awọn iṣoro ẹsẹ ni a maa n ro pe o jẹ nitori awọn eleto ti o kere bi calcium, magnẹsia, ati potasiomu. O le jẹ nitori gbigbọn tabi igbiyanju ara, bi igbaduro gigun. Awọn iṣoro ẹsẹ ni o le ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo iṣoogun miiran gẹgẹbi aisan-ara, aisan ẹdọ, tabi ikuna ọmọ-ọwọ ti o nilo isọdọmọ. Gẹgẹbi awọn aami aiṣan aṣiṣe ti ko ni ailopin, idi ti ko tọ ni a ko mọ ati pe o le waye nitori awọn oran ti o ni ailera pupọ.
Gẹgẹbi ilana ijinle sayensi fun awọn ipo wọnyi ko ni idasilẹ daradara, aafo ni imo le kún fun igbagbọ ibile, iriri ti ara ẹni, ati oogun miiran. Awọn eto Telifisonu bi Dokita Oz ati Awọn Onisegun ti sọrọ nipa lilo ọṣẹ lati ran awọn ipo wọnyi lọwọ. O jẹ ọrọ pataki ninu awọn apero ijiroro ati ọrọ awọn ọrọ, ṣugbọn o jẹ imọ-ẹrọ lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ?
Idahun kukuru ni: Bẹẹkọ. Ni otitọ, ni atunyẹwo koko naa, awọn iwadi kekere wa: nikan ni apejọ kan ti o ṣe ayẹwo iṣiro awọ-ara-ọgbẹ ti a fi ọgbẹ fun lilo lati ṣe abojuto awọn iṣoro ti o niiṣe pẹlu akoko sisunmọ.
Ko si alaye fun gbigbe ọti ọṣẹ kan lori ibusun bi ọna lati tọju awọn ẹsẹ ti ko ni alaini tabi awọn cramps ẹsẹ. Diẹ ninu awọn ni imọran pe o ṣe iyipada kemistri ti ese. Awọn ara wa ko ṣiṣẹ nipa osamosis: a ko le fa fifa "awọn humors" lati igi ọṣẹ ti a gbe sunmọ wa ni ibusun. Awọn imọran lati fi i si isalẹ ti ibusun, labẹ apoti, tabi paapaa ninu apo-iṣere fi han awọn aiṣedeede ti o fa idalẹnu eyikeyi idi ti o ni ọgbọn fun atunṣe. Bawo ni ọṣẹ le wa ninu iṣẹ iṣẹ-ọṣọ bi daradara bi igi kan ti a fi si isalẹ kan dì tabi ọkan ti o wa laarin awọn ẹsẹ ẹsẹ rẹ?
Ilana didara goolu fun ẹri ijinle sayensi jẹ idanwo ti a ni iṣeto.
Ni idi eyi, awọn ẹgbẹ meji naa yoo ni awọn ẹsẹ ailopin tabi awọn ẹdun ọkan ti ẹsẹ ati idaji awọn oludiran yoo lo ọpa ọṣẹ kan ati idaji miiran yoo lo ibi-aye kan, gẹgẹbi boya ohun kan ti o jẹ awoṣe kanna. Lẹhinna, awọn esi yoo wa ni iwadi, ṣe afiwe iderun aami aisan ti ẹgbẹ kọọkan. Apere, awọn akẹkọ yoo wa ni afọju, ko mọ boya wọn lo ọṣẹ tabi ibibo. Awọn iwadi yii ko ti ṣe ati pe kii ṣe pe o jẹ pe ifowosowopo naa yoo ni idaniloju lati ṣe iwadi naa bi ko si ijinle sayensi ani lati ṣe akiyesi pe ọṣẹ naa le ṣiṣẹ.
Kini idi ti Pẹpẹ Olukọni Ṣe Ṣe Iranlọwọ?
Dipo alaye ijinle sayensi, a fi wa silẹ pẹlu ẹri igbasilẹ: ẹnikan sọ fun wa lati gbiyanju o tabi pe o ṣe iranlọwọ. Kilode ti awọn eniyan kan le sọ pe o ṣiṣẹ? O le rii daju pe o rọrun bi ipo ipabo. Oju ẹsẹ ni gbogbo igba maa n waye laipẹ, ati pe o ṣee ṣe pe wọn tun ni lati tun pada. Awọn aami aisan aiyede le tun yatọ si ni kikankikan.
Pẹlupẹlu, ailera ẹsẹ ti ko ni isinmi le jẹ igbala nipasẹ idena. Fun apẹẹrẹ, pari ipari ọrọ adoruru lori ọkọ ofurufu n ṣe iranlọwọ pẹlu RLS lori flight. Boya fifẹ igi ọṣẹ kan ni ayika (tabi paapaa nronu nipa pe o wa ni ibusun) n pese diẹ ninu awọn idiwọ ti ara ati iderun. Okan ni ipa ti o lagbara lori ara, ati igbagbọ diẹ ninu atunṣe le ṣe iranlọwọ fun u lati ṣiṣẹ.
Ko si ẹri kan pe ami ti ọpa kan ṣiṣẹ daradara ju ẹlomiiran lọ (biotilejepe Ipe, Ivory, ati Irish Orisun ti wa ni gbogbo nipasẹ ẹni-kọọkan). Diẹ ninu awọn ti ṣe iṣeduro ọṣẹ alafurufu ti Lafenda gẹgẹbi o tun le ṣe iranlọwọ fun oorun, ṣugbọn eyi jẹ ailẹkọ ti ko ni iyasọtọ. Atunwo ile yi jẹ ilamẹjọ ati laiseniyan. Ayafi ti o ba wa ni aibanira si ọṣẹ, tabi ọmọde tabi ọsin n gbiyanju lati jẹun, ko si awọn ipa ti o ni ipa kan pato. Ni ijọba ti oogun miiran, o le jẹ itọkasi kan gbiyanju ninu awọn ti o nife. Ti ko ba ṣiṣẹ, bi o ṣe le ṣe pe, o le gbe opo ọṣẹ pada nigbagbogbo ni baluwe.
A Ọrọ Lati
Ti awọn aami aisan rẹ ba duro, sọ pẹlu dokita rẹ tabi alamọ oorun kan nipa awọn itọju iṣeduro (diẹ ti o fihan) fun awọn ẹsẹ ti ko ni isimi tabi awọn cramps ẹsẹ.
> Orisun:
> Ough YD, et al . "Aṣọ-awọ-awọ-ara-awọ-ara-awọ-ara-ti-ni-ara-ti-ni-ara fun awọn iṣọmọ-ni-ni-ika: iṣọran kan. J Altern Complement Med . 2008 Oṣu Keje; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.