Ṣe iyatọ awọn Idi ti ibanujẹ Ara ati Yan Awọn itọju ara-ẹni
O jẹ wọpọ fun awọn eniyan ti o ni irun inu ibajẹ aiṣan (IBS) lati daabi irora inu ti o wa ninu ikun ti o ti ni idẹkun, ṣugbọn o le wa awọn orisun miiran ti idamu yii. Diẹ ninu awọn ounjẹ ni awọn eroja ti a ti ṣe lori nipasẹ awọn kokoro arun ti a fi gutọ pẹlu abajade ti ikun ti inu . Nitori iṣoro kan ninu IBS ti a npe ni ifun-ara-ara ti visceral (imọran ti irora ti o dara), gaasi yii le di irora pupọ.
Sibẹsibẹ, gaasi idẹ kii ṣe ohun kan nikan ti o le fa irora inu ti o ni nkan ṣe pẹlu IBS.
Awọn Ohun miiran ti IBS Pain
Awọn okunfa ti ibanujẹ inu inu IBS jẹ ohun idiju ati ti a gbọye. Awọn asopọ ti o wa laarin ẹhin ti o wa laarin ọpọlọ rẹ ati ikun rẹ le mu ki ifunra-ẹjẹ visceral paapaa ni isinisi gaasi ti ikunku. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba ti ni iriri ọpọlọpọ wahala .
Iyatọ bọtini miiran ni IBS jẹ aiṣe aifọwọyi aifọwọyi ti o nmu awọn aami aisan ti igbiyanju ati àìrígbẹyà. Kokoro iṣoro kanna kanna le tun fa ipalara tabi irora ti awọn isan laarin inu ifun titobi nla . Lati ṣe awọn ohun ti o ni ibanujẹ diẹ sii, irora ninu ara ni a mọ lati ṣe iyipada kuro ni aaye atilẹba.
Ìrora Iná Gas
Awọn aami aiṣan rẹ jẹ o pọju lati jẹ ti ikuna ti o ba ti jẹ ọkan ninu awọn nkan wọnyi ti o wa:
- O ti jẹ awọn ounjẹ gassy laipe.
- Aaye ibi irora rẹ n yipada. Ìrora le ni iriri ninu inu ikun ati àyà tabi ibọn ẹyẹ.
- O ti wa ni idinku tabi aṣeyọri fun itọtẹ apa kan .
- Iwọ jẹ afẹfẹ afẹfẹ.
Ibanujẹ IBS-Bii
Irọra rẹ kii kere julọ lati jẹ ikolu ti gas ati pe o le ṣe abajade ti awọn iṣoro IBS ti ifun-ara-ara visceral ati motility ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn atẹle:
- Ìrora jẹ diẹ sii ni ibigbogbo ati ki o kan lara bi awọn ẹya nla ti ile-iṣọ rẹ ti n dun. Ìrora le yọọ si oke.
- Ìrora jẹ crampy tabi iṣọnisi rẹ ṣe afihan bi o ṣe wa ni spasms.
- O lero aniyan tabi wa labe iṣoro.
Bawo ni lati ṣaju Ibanujẹ Ìrora
Lẹhin ti o ti mọ ohun ti o le fa ibanujẹ irora rẹ, ṣe atunṣe awọn ilana iṣakoso rẹ gẹgẹbi.
- Awọn iṣe isinmi: O ko nilo lati joko lori igbonse fun akoko ti o gbooro sii lati rii daju pe o ti pari patapata lati yago fun "sisọ ni" eyikeyi gaasi. Iru iṣaro yii le mu ki iṣoro ati awọn ifarabalẹ ti idasẹjẹ ti ko pari , ko ṣe akiyesi pọ si ipalara ti awọn ẹjẹ lati ipọnju pupọ.
- Inira irora ti o ni irisi: Ti o ba pinnu pe awọn iṣoro rẹ ni o jasi ijabọ gas, wo sinu awọn ọna ti o ṣe ifojusi iru aami aisan. Awọn iṣoro ti o ni ikasi ti o pọju ni o le jẹ awọn nkan ti o ni ounjẹ, ati ti awọn aami aisan rẹ ba jẹ àìdá, o le ni anfani nipasẹ ounjẹ kekere FODMAP . Ti awọn aami aisan rẹ ba kere si aiṣedede, o le ni anfani lati lilo awọn ifunni ti gaasi ti o kọja.
- Ayẹwo visceral: Ti o ba ro pe irora inu rẹ jẹ diẹ seese abajade ti ifun-ẹjẹ visceral ati awọn iṣoro ailera atẹgun ni IBS, sinmi. Eyi ni ibi ti awọn ifarahan oriṣiriṣi / ara wa , bi awọn adaṣe idaraya , yoga, ati iṣaro le jẹ iranlọwọ julọ.
- Awọn iṣọ ati iṣan ni iṣan: Ti irora rẹ ba farahan diẹ sii ni isan, fun apẹẹrẹ awọn iṣan ati awọn spasms, o le ni anfaani lati awọn oogun antispasmodic tabi tii tea tabi awọn capsules atamint.
A Ọrọ Lati
O nilo awọn itọnisọna ti o ni ipalara fun ipalara irora ti IBS, bikita ohunkohun ti iṣoro orisun. Ṣawari awọn ilọsiwaju diẹ sii lori bi a ṣe le ṣe itọju irora inu rẹ . Bi o ṣe le lo itọju ara ẹni, o yẹ ki o tun ṣalaye irora yii pẹlu dọkita rẹ ati ki o mọ nigbati o yẹ ki o ṣe itọju ikun ni ibanujẹ ni ER .
> Awọn orisun:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Dietary ati Pharmacological Treatment of Abdominal Pain ni IBS. Gut . 2017; 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Awọn aami aisan ti Gastrointestinal ti o wọpọ: Aisan Ibọn ni aiṣan. Iwaaṣe Ẹbi Iyatọ . Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 413: 16-23.