Ifarabalẹ ti iṣiro-ko-ni awọn ọrọ miiran, rilara bi iṣẹ iṣan inu rẹ ko ti pari-le jẹ korọrun. Ni afikun si itọju ailera, aiṣedeede ikunsilẹ ko le mu ki o ni aniyan nipa ohun ti o nṣiṣe tabi nigbati o yoo nilo lati pada si baluwe naa.
"Ero ti aifọwọyi ti ko pari" jẹ aami aifọwọyi ti ailera aisan inu irun , (IBS), ṣugbọn o ko nilo lati ni IBS lati ni iriri aami alailẹgbẹ yii.
Ṣugbọn bi o ṣe le ṣe akiyesi bi IBS ṣe wọpọ, o jẹ o lapẹẹrẹ bi o ṣe jẹ akiyesi pupọ ti aami-aiṣedede ti iṣiro ti ko pari lati ọdọ awọn oluwadi. Bayi, kii ṣe pupọ ni a mọ si ohun ti eniyan le ṣe lati dinku idamu yii.
A ṣe apejuwe ọrọ yii bi ọna lati gbiyanju lati kun ninu alaye yii, pẹlu ireti pe yoo mu diẹ ninu awọn ilana itọju ara ẹni ti o le gbiyanju ninu igbiyanju lati dinku awọn aami aisan rẹ.
Kini Imukuro Ko Ti pari?
Ipese ti ko pari ni ero ti o ni imọran ti iṣan igbiyanju ko ti ni pipe bi o yẹ ki o jẹ. Nigbati eniyan ba rọ, igbi aye kekere ati lile le ma fi eniyan silẹ pẹlu ori pe kikun emptying ti waye. Ni apa idakeji ti awọn spekitiriumu, awọn eniyan ti o jiya lati ọgbẹ gbuuru le lero awọn ilọsiwaju tesiwaju lati ṣẹgun paapaa lẹhin igbiyanju awọn iṣan igun.
Idi ti Iyọkuro ti ko ni itọju ṣẹlẹ
Lẹẹkansi, a ko mọye pupọ nipa awọn idi ti lẹhin nkan yii.
Awọn ilana ti ẹkọ nipa ọkan ti a ti mọ bi awọn ijẹrisi pataki ti awọn aami aisan IBS le jẹ ipa kan nibi. Ni akọkọ, ifarahan iṣiro visceral , ntokasi si aifọruba irora ti o pọju laarin awọn ohun inu inu-ninu ọran yii, inu ifun titobi, rectin, ati anus.
Keji jẹ aifọwọyi motility , ti o daju pe awọn iṣan ti ngba ounjẹ ko dabi pe o nṣiṣẹ ni ọna ti o dara, nitorina n ṣe idiwọ pẹlu agbara lati ṣe itura, itumọ ti o dara daradara ati ki o lero bi ẹnipe o ti ni pipe itẹlọrun iṣiṣan igun.
Bawo ni Awọn igbiyanju Awọn Ọpọn ti wa ni o yẹ ki o ṣẹlẹ
Ni ibere lati bẹrẹ sii koju iṣoro ti iṣeduro ti ko pari, o ṣe pataki lati mọ ohun ti o yẹ pe "pipe evacuation" jẹ. Ohun elo tutu jẹ ọna rẹ pẹlu gbogbo ipari ti ifun titobi nla. Ni gbogbo ilana yii, omi ti n gba lati inu ibuduro naa, tobẹẹ pe aibalẹ ti atẹgun naa yoo di alapọ bi o ti n gba ọna nipasẹ ọna inu.
Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ iyatọ ti o wa, iyatọ ohun elo yii n gbe sinu ibugbe sigmoid ati lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan. Nibi, a ti ṣẹda rẹ sinu apẹrẹ siseji-bibẹrẹ ni igbaradi lati kọja ni itunu ni inu itanna.
Kini lati ṣe Ti o ba ni Ẹka Bọtini Ti Ko Ti Ko Ti Fun Idiwọ
Fun awọn eniyan ti o ni àìrígbẹyà, ifarahan ti isinmi ti ko pari ni o ni ibatan si imudarasi deede. Nitori iṣoro naa ni igbasilẹ igbiyanju, o ṣee ṣe pe o ko ni kikun fifun ni fifẹ, o jẹ ki o jẹ ki o ni ikunsinu ati aibalẹ. Nitorina, ọna akọkọ lati koju iṣoro naa ni lati gbiyanju awọn itọju fun itọju fun idọkujẹ iṣeduro . Alekun okun sii, boya nipasẹ ounjẹ, tabi pẹlu awọn afikun okun, jẹ ọna ti o dara lati bẹrẹ.
Atilẹyin abojuto ti ara ẹni miiran ti o dara ni lati rii daju pe o ni awọn iṣesi ti o dara . Gbiyanju lati seto irin-ajo kan si igbonse ni akoko kanna ni ọjọ kọọkan. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn biorhythms jẹ iru eyi ti nrọ fun fifun ni fifun ni o lagbara julọ ni owurọ. Gba ara rẹ laaye lati ṣafo bi titobi pupọ bi o ti ṣee ṣe, ṣe iranwo pe o wa ni kikun bi o ṣe ṣe apejuwe "ipari" ti igbiyanju naa.
Ti o ba gbagbọ pe defecation dyssynergic ṣe afihan si iṣoro ni gbigbe itẹsiwaju pipe, o le fẹ lati wo inu biofeedback tabi itọju ailera gẹgẹ bi ọna lati ṣe irorun awọn aami aisan rẹ.
Kini Lati Ṣe Ti Isoro Nẹlẹ pẹlu Ikọra
Imọlẹ ti isinmi ti ko pari fun awọn eniyan ti o ni iriri igbuuru igbesi-afẹru jẹ eyiti o pọju sii.
Biotilejepe ti a mọ nipa mẹwa tenesmus , iru iṣan iwadi kan wa ti o ni idi ti o fa ibanujẹ yii nigba ti o ba waye laisi eyikeyi ohun ti o ṣe ailera. Nitori aini iwadi ile-iwosan, awọn iṣeduro wọnyi ni a funni ni ẹwà bi awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe ṣugbọn wọn ko da lori eyikeyi imọran lile.
Fi fun ijiroro wa pe "igbasilẹ ifasilẹ ti o dara" jẹ eyiti o jẹ fifa awọn fifun nkan ti o ni itọlẹ, lẹhinna ọkan le rii pe nigba ti gbuuru ba ti ni iriri, ko si itọju ti ẹkọ ti ẹkọ ara ti o yẹ lati jẹ ki awọn ikaba lọ si "ofo" ara wọn. Lọgan ti agbọn ba farahan ti o jẹ alaimuṣinṣin ati omi, eyikeyi agbada imurasilẹ ti o ti wa ni ibugbe sigmoid ti wa tẹlẹ. Sibẹ, diẹ ninu awọn aifọwọyi ati aifọwọyi motor nyara lati jẹ ki o ṣe itọju ohun ti o ni kiakia lati sọfo pupọ.
Lati le koju itaniji yi, o ṣe iranlọwọ lati leti ara rẹ pe ko si siwaju sii agbasilẹ nilo lati jade. Iru ero yii nigbagbogbo ni iyatọ si gangan si ohun ti ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ-pe fifun awọn ifunpa patapata yoo dẹkun awọn abajade igbuuru ilọsiwaju. Ni otitọ, ni kete ti atẹjade ti o nyoju jẹ alaimuṣinṣin ati omi, o dara lati ronu ibi ti o wa ninu igun-omi, nibiti omi le fa jade ki igbọnwọ naa yoo jẹ fifẹ fun iṣan-inu ọla. Ranti pe ko si iru nkan bii iyọdajẹ ti o ṣofo nitõtọ, bi agbada titun ti wa ni nigbagbogbo ṣe. Ni awọn ofin ti iberu ti awọn igba iwaju igbuuru ọjọ, ranti pe o rọrun fun awọn isan ti anus lati ni igbọnwọ ti o duro (ie, ti wa ni "ṣetan jade" ati ti o gbẹ ni agbala) ju agbada omi ti o nwaye lati ti o ga julọ ninu ifun titobi nla.
Ni idahun si awọn iṣoro lati tẹsiwaju lati ṣofo, gbiyanju idanimọ idaduro. Joko ni alaafia ni aaye kan nitosi baluwe ati ki o rii boya o le lo awọn adaṣe isinmi lati tunu ara rẹ jẹ titi ti itọkasi ijakadi yoo kọja lai ṣe ọna miiran si baluwe. Mimi ara rẹ yoo tun ṣe iranlọwọ lati dinku iṣoro eyikeyi ti o le jẹ ki eto aifọkanbalẹ titobi lati tẹsiwaju lati firanṣẹ awọn itupalẹ fun fifun siwaju (laiṣe).
> Awọn orisun
> Shim SE, Jones M, Prott GM, Morris LI, Kellow JE, Malcolm A. "Awọn asọtẹlẹ ti abajade ti itọju ailera biofeedback ni alaisan ni awọn alaisan pẹlu àìrígbẹyà" Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2011 33: 1245-1251.
> Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Aisan Ibọn Ẹnu Irritable. JAMA. 2006; 295 (8): 960.