Ohun ti o wa lẹhin Irẹwẹsi Ẹnu Rẹ
Njẹ o ni awọn iṣoro akoko, bi awọn iṣiṣi irora? Ti o ba jẹ bẹẹ, wọn le ni ibatan-boya taara tabi laisigbaya-si fibromyalgia rẹ (FMS) tabi iṣan alaafia ( ME / CFS ).
Fun awọn obinrin pẹlu ipo wọnyi ati awọn omiiran ti o nii ṣe pẹlu wọn, awọn ikaṣe ti o ni irora aisan ni o wọpọ. Ọrun iwosan fun awọn iṣoro ni irora ni dysmenorrhea.
A ko mọ idi ti idi ti dysmenorrhea ṣe wọpọ julọ pẹlu FMS ati ME / CFS ju fun awọn ti o laisi rẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn oluwadi gbagbọ pe awọn ipo mẹta yii - bakannaa ọpọlọpọ awọn miran-gbogbo ẹya kanna ni "awọn ẹbi" kanna ti a npe ni Awọn iṣọnsitọ aifọwọyi ti aringbungbun (CSS) .
Gbogbo awọn CSS ni a gbagbọ pe o pin ipa ti o wọpọ, ati pe eyi yoo jẹ ki ẹnikan ti o ni ọkan ninu wọn yoo dagbasoke awọn omiiran. Awọn didara itumọ ti CSS jẹ ilana aifọkanbalẹ kan ti o ti di ẹni pataki si awọn oriṣiriṣi awọn iṣoro, bii ifọwọkan, titi o fi di pe o ṣe afihan awọn ifẹsẹ naa bi ewu tabi ibajẹ si ara rẹ ati idahun bi ẹnipe o ni ewu.
Bi o tilẹ jẹ pe wọn ni ibatan, o tun ṣe pataki fun ọ lati gba olúkúlùkù ẹni ti o ni ayẹwo ni ẹtọ tirẹ, nitorina o le ṣiṣẹ si itọju ati isakoso to dara.
Kini Dysmenorrhea?
Nigba ti dysmenorrhea jẹ paapaa wọpọ ninu awọn obinrin pẹlu FMS ati ME / CFS, o le ṣẹlẹ si ẹnikẹni ti o ni akoko akoko. Awọn iṣeduro ti dysmenorrhea le jẹ iṣọ tabi fifọ, ati ni igbagbogbo maa n gbe inu ikun isalẹ. Wọn le tun fa ọ ni irora ni isalẹ, ati diẹ ninu awọn obinrin ni irora ti o n ṣan silẹ sinu itan wọn, bakanna.
Ìrora ti dysmenorrhea le wa lati inu korọrun korọrun gbogbo ọna soke si àìdá ati debilitating. Fun diẹ ninu awọn eniyan, o le ṣe afẹfẹ aye fun igba diẹ ni gbogbo oṣu.
Irisi dysmenorrhea ti a ti sopọ mọ FMS ati ME / CFS ni a npe ni "dysmenorrhea akọkọ," ti o tumọ si pe kii ṣe nitori ipo miiran ti o ni itọlẹ.
Ti awọn iṣoro ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ ipo kan gẹgẹbi endometriosis, ikolu kan, tabi iwaju ti awọn ara ti awọn fibroid, a npe ni "ilọsiwaju atẹgun."
Sibẹsibẹ, nitori FMS ati ME / CFS le ṣe afihan irora rẹ, ti a npe ni hyperalgesia, o ṣee ṣe pe akoko irora rẹ jẹ irọra ti o jẹ deede ti o ni idibajẹ pupọ nipasẹ ọna eto irora ti ara rẹ. Ti o ba jẹ bẹ, awọn itọju ti o dakẹ FMS rẹ tabi awọn AMI / CFS rẹ le ṣe iranlọwọ lati din iṣoro akoko yii jẹ, bakanna.
Itoju Itọju Ile fun Dysmenorrhea
Nigbagbogbo, o ṣee ṣe lati ṣe abojuto dysmenorrhea lori ara rẹ. Awọn itọju ile le ni:
- Awọn oogun egboogi-egboogi-egboogi ( NSAIDs ), gẹgẹbi Motrin (ibuprofen) tabi Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Paadi alapapo lori inu rẹ tabi isalẹ ẹhin
- Awẹ wẹwẹ, o ṣee pẹlu awọn iyọ Epsom
- Dinkuro wahala
- Yẹra fun kafinini nigba akoko rẹ
- Yẹra fun ọti-lile nigba akoko rẹ
- Ko siga sigati nigba akoko rẹ
- Alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara nigba akoko rẹ (eyiti o le jẹ iṣoro fun wa, paapaa awọn ti o pẹlu ME / CFS-wo Ṣiṣe pẹlu FMS & ME / CFS )
- Awọn ijinle sayensi to lopin fihan pe Vitamin B1, Omega 3 acids eru ati awọn magnẹsia awọn afikun le jẹ munadoko
Ranti lati ṣayẹwo pẹlu dokita ati oni-oogun ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn afikun tabi awọn itọju ti egbogi.
Eyi yoo ṣe iranlọwọ rii daju pe o ko gba ohun kan ti yoo ṣe ewu ilera rẹ tabi ṣe ibaṣepọ pẹlu awọn oogun miiran ti o nmu. (Bẹẹni, paapaa awọn itọju "adayeba" le fa awọn ipa ati awọn ibaraẹnisọrọ ti aifẹ.)
Awọn Itọju Ẹrọ fun Dysmenorrhea
Ti awọn atunṣe ile atunṣe deede ko ṣe pese iderun pupọ fun ọ, o to akoko lati ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn aami aisan rẹ.
Ọkan ninu awọn itọju ti o wọpọ julọ fun awọn isunmọ akoko ni awọn iṣeduro iṣakoso ibimọ tabi awọn ilana iṣakoso ti itọju miiran ti o lo awọn homonu. Awọn oogun wọnyi ṣe iyipada awọn ipele homonu ati o le dinku awọn aami aisan ti o nfa nipasẹ awọn iyipada ti homonu deede.
(Dajudaju, eyi nikan ni aṣayan fun awọn obinrin ti ko loyun tabi gbiyanju lati loyun.)
Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ọna iṣakoso ibi ni o munadoko diẹ si dysmenorrhea ju awọn miran lọ, bẹ paapaa ti o ba wa tẹlẹ lori egbogi, rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ boya boya o jẹ ọkan ti o dara julọ fun ṣiṣe itọju aami pataki yii.
Gba alaye diẹ sii nipa iṣakoso ibi gẹgẹbi aṣayan itọju ni akọsilẹ yii nipasẹ Ọlọgbọn Daa Dawn Stacey: Ṣe Le Pill Treat Dysmenorrhea?
Dọkita rẹ le tun ṣe alaye awọn alailẹgbẹ egboogi , awọn NSAID igbasilẹ tabi awọn aṣoju miiran bi opiates (fun igba diẹ.)
Awọn iwadi kan fihan pe acupuncture le tun wulo pẹlu.
Nigbati o ba n ṣe itọju awọn itọju, dokita rẹ le fẹ lati wo boya awọn aami aisan FMS rẹ tabi awọn AMI / CFS wa ni asopọ si igbimọ akoko rẹ ati boya awọn akoko rẹ yipada lẹhin ibẹrẹ ti FMS tabi ME / CFS. Eyi ko ni ṣẹlẹ si gbogbo awọn obinrin pẹlu awọn ipo wọnyi, ṣugbọn o wọpọ lati ṣe atilẹyin ọja. O le fẹ lati tọju aami apẹrẹ kan tabi akọọlẹ lati ṣe akiyesi awọn aami aisan rẹ ati ki o wa fun atunṣe laarin awọn ọjọ buburu ati igbesi-aye rẹ.
A Ọrọ Lati
O ṣe pataki lati ranti pe lakoko ti dysmenorrhea le ni ibatan si FMS ati ME / CFS, ipo ọtọtọ ti o nilo lati ṣakoso ni lọtọ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn itọju le ni ipa adakoye fun awọn ipo oriṣiriṣi rẹ. Awọn wọnyi ni awọn oluranlọwọ irora, awọn apọnirun, ipalara iṣoro, awọn afikun, ati acupuncture.
Dysmenorrhea kii ṣe akoko ti o ni wahala nikan fun awọn ti o wa pẹlu awọn ipo wọnyi le dojuko. Ni otitọ, awọn oran ti o pọ si awọn homonu olorin ni o wọpọ pọ pẹlu FMS ati ME / CFS ju gbogbo eniyan lọ.
> Awọn orisun:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Apọst stimulation intervention fun awọn eniyan ti o ni awọn dysmenorrhea akọkọ: Atunwo eto ati awọn agbekale-onínọmbà awọn idanwo ti a sọtọ. Awọn itọju apẹrẹ ni oogun. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea ni awọn ọdọ ati awọn ọdọ: igbesoke lori awọn itọju ti iṣelọpọ ati awọn ilana iṣakoso. Amoye imọran lori pharmacotherapy. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Njẹ ilana imularada ti Kannada ti ibile ti o ni ipa lori pato ipa? Atọkasi awọn data lati inu ọpọlọ, ti iṣeto, ti idanwo idanwo fun dysmenorrhea akọkọ. Aṣayan iyasọtọ ati awọn oogun to baramu. 2013 Jan, 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Oniwosan ọgbẹ. Fibromyalgia: iṣoro iṣoro ti o tọju lọ si irora irora ti o ni kikun. 2011 Oṣu Kẹwa, 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Iwadi lori awọn ayẹwo imọran ti awọn iwadii ile-iwosan ti acupuncture fun ikọkọ dysmenorrhea ni ọdun 10 to ṣẹṣẹ. Imọ acupuncture acin ati idinku. Oṣu Kẹsan ọjọ 32 (2): 187-90. Abala ni Kannada. Ajọpọ ti a ṣe iranti.