Ṣe awọn iwẹ Epsom-iyọ jẹ irorun awọn ibanujẹ ti fibromyalgia ati iṣaisan ailera ? Wọn jẹ atunṣe ile ti o wọpọ, ṣugbọn ṣe awọn iyọ Epsom ṣe ohunkohun? Ti o ba jẹ bẹ, bawo ni?
Awọn iyọ Epsom kii ṣe "iyọ." Wọn jẹ awọn kirisita ti imi-ọjọ-ọjọ-ọjọ imi-ọjọ ti a ti lo gẹgẹbi atunṣe ile fun awọn ọgọrun ọdun.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn ipo wọnyi sọ pe awọn ipara Epsom-iyọ jẹ diẹ wulo ati diẹ sii munadoko ju igbadun gbona kan funrararẹ.
Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe nkan ti a le fi han tabi titobi iye lori ara wa. Ko ṣoro lati wa awọn alakikanju ti o gbagbọ pe eyikeyi ilọsiwaju jẹ nitori ipo ipabo.
Ni akoko kanna, o le wa awọn aaye lori ayelujara lori gbogbo ohun ti awọn eerun Epsom le ṣe. Diẹ ninu awọn eniyan sọ pe wọn mu gbogbo awọn irọra ti o jẹra bii iwosan iyara. O tun le ka pe imi-ọjọ imi-ọjọ magnẹsia naa (ti a lo si ati pe o gba nipasẹ awọ-ara) o jẹ diẹ munadoko ju awọn afikun afikun iṣuu magnẹsia.
Ti o ba bẹrẹ si n walẹ sinu rẹ, tilẹ, ko ni imọ-imọ-ọrọ pupọ lẹhin awọn ẹtọ wọnyi. Ni otitọ, awọn iyọ Epsom ati awọn iru miiran ti imi-ọjọ sulfate magnẹsia ni a ti se awari ni gbogbo igba.
Kini Ki A Mọ?
Iṣuu magnẹsia iyipada, gẹgẹbi lati ounjẹ tabi awọn afikun, jẹ pataki fun awọn iṣẹ bodily pupọ. A mọ pe o wa pẹlu:
- Ṣiṣejade agbara ti ara rẹ ni irisi triphosphate adenosine
- Ilana ti awọn sẹẹli
- Itọju awọn iṣan, egungun, ati awọn ara
- Nmu iyọda iṣan
- O le dinku awọn oriṣiriṣi pato ti ibanujẹ ati irẹlẹ ti fibromyalgia (diẹ ninu awọn eyi ti a pin nipa ailera aisan iyara)
Lori apa isan, iṣuu magnẹsia tun le jẹ lile lori eto ounjẹ ounjẹ. O le fa kiu, igbi gbuuru afẹfẹ, bloating, ati cramping, ati ọpọlọpọ awọn ti wa ko le farada o bi afikun.
Ọpọlọpọ awọn Ibeere
Gbogbo awọn anfani ti o ni asopọ si iṣuu magnẹsia ni ounjẹ rẹ tabi ya bi afikun. Nigbati o ba ṣe wiwa lati fi ingested si lilo oke, tilẹ, awọn ibeere meji waye:
- Njẹ iṣuu magnẹsia ti o gba nipasẹ awọ-ara, ti o ba jẹ bẹ, wo ni o gba lati ṣe iyatọ?
- Ṣe o ni awọn anfani kanna gẹgẹbi iṣuu magnẹsia ti a npe ni?
A ni iye ti ẹri ti o ni opin nipa # 1. Ọpọlọpọ ohun ko ni gba nipasẹ awọ-ara, eyiti ko ni omi. Sibẹsibẹ, imọran kekere kan (ti a ko ti tẹjade) iwadi 2006 nipa Rosemary Waring fihan pe iṣẹju wẹwẹ Epsom 12-iṣẹju ṣe iwẹ ẹjẹ ati awọn ipele ito ti mejeeji iṣuu magnẹsia ati sulfate nipasẹ kekere iye.
Ṣe o to lati ṣe iyatọ? Eyi da lori ọpọlọpọ awọn okunfa, ati ni bayi a ko le dahun ibeere naa ni pato. Nitoripe o gba sinu ẹjẹ, ko si idi kan lati gbagbọ pe o ṣiṣẹ yatọ si lati iṣuu magnẹsia ti a fi sinu. Ati fifa o ni ọna yii le ṣe ailewu awọn ipa ti o ni ẹtan ti ko dara.
Awọn ibeere ti ko ni atilẹyin
Diẹ ninu awọn aaye ayelujara ti nperare nipa awọn iyọ Epsom 'awọn anfani ti wa ni laipakọ patapata tabi paapa ti imọran lodi si imọran.
A wọpọ ni pe o "detoxes" rẹ isan nipasẹ "osmosis." Ranti wa ṣe akiyesi pe awọ-ara jẹ mabomire?
Ti o ṣe ilana jade lẹsẹkẹsẹ, nitori pe ilana nipa itumọ tumọ si agbeka omi nipasẹ okun awọ. Awọn patikulu ti a tuka ninu omi le ni anfani lati kọja nipasẹ awọ-ara, ṣugbọn omi ko ni.
Ati ifarada? Ara rẹ ti n ṣakosoju eyi tẹlẹ. Oro ti "detox" ti di ọrọ-ọrọ ti diẹ eniyan ni oye. Akoko ati kukuru ti o jẹ pe ara rẹ ni awọn ọna ti o dara julọ fun imukuro awọn oje. Nitorina, ayafi ti o ba ni ẹdọ tabi aisan aisan, iwọ ko nilo lati ṣe aniyan nipa titẹda. Ni ti o dara ju, awọn ẹri nipa detox wa ni imọ-ọrọ ti ko ni iṣiro. Ni buru, wọn lewu.
Nitorina ... Nibo Ni A Ti Duro?
Awọn ti o wa pẹlu fibromyalgia ati iṣaisan ailera aisan mọ gbogbo daradara pe sayensi ṣi ni ọpọlọpọ lati kọ ẹkọ. Diẹ ninu awọn itọju awọn eniyan ti o rii lati wa ni julọ munadoko jẹ awọn alawadi, paapaa ti ko ni igbẹkẹle, nipasẹ awọn oluwadi, nigba ti fun diẹ ninu awọn, awọn itọju ti a ṣe ayẹwo ti o dara ti a ṣe awari jẹ awọn ikuna. Sibẹ, nigbati awọn idiyele ti ko ni ẹtọ, o sanwo lati jẹ alaigbagbọ.
Nitori awọn iyọ Epsom ti gbajumo fun igba pipẹ, a ṣe ni o kere mọ pe wọn ko ni ewu. Sibẹsibẹ, ti o ba reti awọn iṣẹ-iyanu ti o da lori awọn ẹtọ alaiṣẹ, o le ṣe alainilara. Ti Eksom iyo iyo ba ṣiṣẹ fun ọ, nla! O kan ma ṣe reti awọn didara ilọsiwaju tabi imularada.