Idi ti a ni agbara kekere ati bi a ṣe le jagun
Nkan fibromyalgia kan (FMS) ati onibajẹ ailera rirẹ ( ME / CFS ) ni o wọpọ jẹ aini agbara. Iyẹn yatọ si agbara tabi ailera ti o le wa pẹlu ibanujẹ. A le fẹ lati ṣe ohun kan sibẹsibẹ jẹ ara lagbara lati ṣe.
Ni akọkọ, ko dabi pe o rẹwẹsi ati pe o nilo lati sùn. O jẹ diẹ sii ti a da-egungun, ko le gbe iṣoro iṣan.
Ti o ba ti ṣiṣẹ titi de opin ti o ko le ṣe mọ, bikita bi o ṣe fẹ, eyi ni ohun ti a n sọrọ nipa rẹ. Ti o ba ti jade kuro ninu ajakokoro pẹlu ọwọ rẹ ti o ni iriri ti o wuwo lati gbe, o gba. O le fẹ lati sun, ṣugbọn o nilo lati sinmi iṣan rẹ ṣaaju ki o to ṣe ohunkohun miiran.
Pẹlu FMS ati ME / CFS, tilẹ aipe agbara naa le lu laijiji ati ṣiṣe ni pipẹ fun igba pipẹ, laibikita bi a ṣe simi. O le ṣẹlẹ ni arin arin irin-ajo, ni iṣẹ, tabi iṣẹju mẹwa lẹhin ti o ti jade kuro ni ibusun. O tun le jẹ ohun akọkọ ni owurọ ki o si pa ọ kuro lati jija rara.
A ko ni oye ti aisan yii tabi idi ti o jẹ apakan ninu awọn aisan wọnyi, ṣugbọn iwadi wa ni imọran pe o jẹ, ni apakan ni apakan, nitori awọn ipele kekere ti nkan ti a npe ni adenosine triphosphate, tabi ATP.
Kini Adenosine Triphosphate?
ATP n tọju agbara ni ara rẹ.
Awọn oniṣanmọọmọ igbagbogbo n pe ni "owo agbara ti aye." O jẹ orisun orisun agbara ni gbogbo awọn ẹmi alãye. O jẹ ohun ti agbara ninu ounjẹ rẹ ti wa ni tan-sinu ki o le fọọ gbogbo awọn ilana ara rẹ.
ATP ti ṣe nipasẹ mitochondria ninu awọn sẹẹli rẹ. Awọn ẹyin rẹ nilo rẹ lati ṣiṣẹ, awọn iṣan rẹ nilo rẹ lati ṣe adehun, ohun gbogbo ninu ara rẹ nilo rẹ lati ṣe bi o ṣe yẹ.
Adenosine nwaye ni ara rẹ ati, ninu awọn ohun miiran, ṣe ajọṣepọ pẹlu ilana ti sisan ẹjẹ si diẹ ninu awọn ara rẹ. Nigbati o ba wa si ATP, tilẹ, o jẹ apakan ti o jẹ pataki julọ ti o jẹ pataki julọ.
Lati ṣe ATP, adenosine darapo pẹlu awọn ẹgbẹ mẹta ti phosphates. Nigbati a ba nilo agbara ni ibikan ati pe ATP ti ranṣẹ, ọkan ninu awọn phosphates ti wa ni pipa, fifun agbara. Lẹhinna ara rẹ rọpo fosifeti lati tun ṣẹda ATP lẹẹkan. O jẹ ilana atunṣe ailopin.
Nigba ti awọn ohun amorindun ti ATP ko wa si ara rẹ tabi nkankan ti nlo pẹlu ilana atunṣe, awọn ATP awọn ipele le di kekere ati ki o ja si aipe agbara.
Tii ATP ni Fibromyalgia
A ko ni ton ti iwadi lori ipa ti ATP ni FMS, ati awọn iwadi ti a ni jẹ lẹwa kekere. O da, wọn ko ni ibamu ni imọran pe awọn ipele ATP wa ni kekere ni ipo yii.
Iwadi European kan ti a ṣejade ni ọdun 2013 ṣe afihan laarin sisun agbara iṣan ni ọwọ ati ẹsẹ ni FMS ati awọn ifọkansi kekere ti ATP ati phosphocreatine, eyi ti o dabi apo ti fosifeti ti ara rẹ nlo lati tọju ilana atunṣe naa bi o ti njẹ agbara .
Awọn iṣẹ iṣaaju ti ri awọn ipo ATP kekere diẹ ninu awọn platelets ti awọn alabaṣepọ pẹlu FMS pẹlu awọn ohun ajeji miiran ti n ṣafọri pe ara ko lagbara lati ṣetọju oye ATP deede.
Nitorina lakoko ti iṣẹ iṣẹ ba farahan idanimọ kan, ati pe aipe naa ni a ṣe lati mu ipa kan ninu aini agbara, eyi ni gbogbo ohun ti a le sọ fun bayi.
Tii ATP ni ME / CFS
Ninu ME / CFS, ATP ti gba diẹ sii diẹ sii lati inu awọn oluwadi, o ṣee ṣe nitori aini agbara jẹ diẹ sii ti ẹya iyatọ ninu ME / CFS ju FMS, ni ibi ti idojukọ naa wa ni kikun lori irora.
Iwọn diẹ ninu awọn iwadi MO / CFS ti n wo iṣẹ iṣẹ mitochondrial ninu awọn ẹyin ti ṣe atilẹyin fun igbagbọ ti ndagba pe awọn igbesẹ ti ATP kekere lati ipalara mitochondrial, eyi ti o tumọ si pe awọn ohun amorindun ti awọn ẹyin naa ko ṣiṣẹ daradara.
Ọkan ninu awọn aami aifọwọyi ti ME / CFS jẹ malaise ti o tẹle-lẹhin , eyi ti o jẹ ohun ajeji ati ailopin ni awọn aami aisan lẹhin igbiyanju. Iye igbiyanju ti o gba yatọ nipasẹ eniyan, ṣugbọn o jẹ ki wọn ko le ṣe iye kanna ti iṣẹ ni ọjọ ti o nbọ, eyiti o jẹ alailẹtọ ati oto si aisan yii.
Aṣa iwe-ẹdun 2015 kan si awọn ipele kekere ti ATP nitori adenosine ti ko yẹ, ti o ni imọran pe akoko igbasoke akoko wa nitoripe ara gbọdọ ni akọkọ lori adenosine, lẹhinna ni ATP.
Àtúnyẹwò àtúnyẹwò ti a ṣejade ni ọdun 2014 ṣe atilẹyin ọrọ ipilẹ yii, pẹlu awọn oluwadi ti n sopọmọ abawọn ni igbejade ATP kii ṣe igbesi aiye malaise nikan, ṣugbọn o ṣee ni ibẹrẹ ti arun na ati awọn ohun ajeji ailera ti o niiṣe pẹlu. Awọn onkọwe iwe yi tun ti ṣe akiyesi pe iṣẹ ATP kekere ni ME / CFS le ja si aifọwọyi nipasẹ ipa lori iku awọn ẹyin.
N tọju ATP aipe
Awọn itọju ti kemikali ti o ni ogun fun gbogbo awọn aisan yii ni ko ṣe idojukọ si aiṣedede mitochondrial tabi aipe ATP. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn onisegun ṣe iṣeduro aṣeyọri pẹlu awọn afikun ti a gbagbọ lati mu awọn iṣoro abuda wọnyi le. Diẹ ninu awọn afikun wọnyi ni awọn iṣẹ iwadi ni o kere diẹ ninu awọn ẹri ti imuse wọn.
O ti ṣaṣe gbọ ti coenzyme Q10 (CoQ10) , eyi ti o waye ni ti ara rẹ ninu ara rẹ ati tun le ṣee mu bi afikun. O gbajumo laarin awọn eniyan pẹlu FMS, ME / CFS, ati ọpọlọpọ awọn ipo miiran, ati fun ilera gbogbogbo. Ni apakan, iyẹn nitori pe ara rẹ nilo CoQ10 lati ṣe ATP.
Orisirisi awọn iwadi ti o ni FMS ati / tabi ME / CFS ṣe asopọ awọn ipele ATP kekere ti ko ni idajọ CoQ10. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ tun daba pe awọn afikun afikun CoQ10 ṣe iṣaro agbara ni awọn ipo wọnyi. Awọn afikun CoQ10 le:
- mu agbara sii
- mu malaise
- din agbara
- ṣe iranlọwọ fun iṣeduro irora (hyperalgesia) ti FMS
Awọn afikun afikun miiran ti a ṣe ni imọran fun aibikita mitochondrial ni:
- carnitine
- creatine
- D-Ribose
- iṣuu magnẹsia
- niacinamide (Vitamin B3)
Dokita rẹ le ni iṣeduro awọn itọju miiran fun igbelaruge agbara rẹ nipasẹ gbigbe awọn ATP ipele.
Ranti pe paapaa awọn ohun elo adayeba le ni awọn ipa ẹgbẹ ati awọn ibaraẹnisọrọ odi pẹlu awọn ohun miiran ti o n mu. Rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn itọju eyikeyi ti o nifẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ, ki o si rii daju pe o mọ bi o ti le bẹrẹ lailewu ijọba afikun .
> Awọn orisun:
> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. Dinku awọn ifọkansi iṣan ti ATP ati PCR ni awọn ara ti quadriceps ti awọn alaisan fibromyalgia-Iwadi 31P-MRS. Iwe irohin European ti irora. 2013 Oṣu Kẹsan; 17 (8): 1205-15.
> Lengert N, Drossel B. Ni ayẹwo silico ti idaraya idaniloju ni ibanujẹ inifalomyelitis / onibajẹ ailera. Ti kemistri Biophysical. 2015 Oṣu Keje; 202: 21-31.
> Morris G, Anderston G, Berk M, Maes M. Coenzyme Q10 idinku ni awọn iṣoro ilera ati awọn iṣan neuropsychiatric: awọn atunṣe ati awọn itumọ ti ilera. Neurobiology ti iṣan. 2013 Oṣu kejila 48 (3): 883-903.
> Morris G, Berk M, Galecki P, Maes M. Ipo ti n ṣafihan ti aifọwọyi ni iṣiro iyara / mimi rirọ iṣan (ME / cfs). Neurobiology ti iṣan. 2014 Apr; 49 (2): 741-56.
> Morris G, Maes M. Awọn ipalara ti o jẹ ti awọn oniroyin ni iṣiro inifalomyelitis / ailera rirẹ alaisan ti a ṣafihan nipasẹ awọn iṣiro-aiṣan-igbẹ-ara, iṣiro ati awọn ọna-itọmọ nitrosative. Ẹjẹ ọpọlọ ti iṣelọpọ. 2014 Oṣu Kẹsan; 29 (1): 19-36.