Akopọ
Awọn afikun awọn Melatonin ti wa ni a mọ julọ bi awọn ohun elo oorun. Awọn afikun naa ni fọọmu ti sintetiki ti homonu / neurotransmitter ti ara rẹ n pese lati ṣe iranlọwọ fun iṣakoso iṣaro oju-oorun ati lati ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ miiran.
Lakoko ti kii ṣe gbogbo awọn anfani ti a ṣe pẹlu awọn afikun awọn melatonin ni atilẹyin nipasẹ iwadi ti o lagbara, a gbagbọ pe melatonin ni:
- Yọọ jet lag
- Mu iṣọn-sùn ti a npe ni iṣeduro aladuro isinmi din
- Ṣe itọju insomnia ni agbalagba
- Mu didara didara dara
- Ni egbogi-iredodo ati awọn ẹda antioxidant
- Tinu alaafia
- Awọn ipele ailera kekere
- Mu iṣẹ iṣiṣe dara
- Mu iṣakoso glycemic mu diẹ ninu diẹ ninu awọn alaisan-ọgbẹ
- Iranlọwọ ṣe abojuto ni abojuto, mimu ibajẹ gbigbọn, ati ailera aisan akoko
Bawo ni O Nṣiṣẹ
Ni eniyan ti o ni ilera, awọn ipele melatonin ti ara ni yoo dide bi o ti n ni ita gbangba, ati pe iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun ọ. Ara rẹ nlo serotonin lati ṣe melatonin. Awọn eniyan ti o ni okun- fibromyalgia ati iṣan alaafia joni ni a gbagbọ lati ni iṣeduro iṣọn-ẹjẹ ti iṣọn-ẹjẹ.
Ṣe eleyi tumọ si pe awọn ipo wọnyi ni asopọ pẹlu awọn iṣọn melatonin? O kosi ko le ṣe, ṣugbọn iwadi lori eyi ko ni patapata.
Melatonin fun Fibromyalgia
Iwadi ni iṣaaju lori melatonin fun fibromyalgia ni imọran pe awọn eniyan pẹlu ipo yii ni awọn ipo alapọ dudu ti melatonin, eyi ti o le ṣe ki o ṣagbe lati sun oorun ati ki o fi ọ silẹ ni ọjọ keji.
Ti o yorisi igbagbọ pe awọn afikun awọn melatonin le jẹ itọju ti o munadoko.
Sibẹsibẹ, ninu iwadi nigbamii, awọn ipele melatonin jẹ deede tabi paapaa pọ sii ni ibamu si awọn iṣakoso ilera. O jẹ ko yanilenu lẹhinna pe iwadi lori ipa ti imuduro ti melatonin ti pin si boya o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada awọn aami aisan fibromyalgia.
Iwadii 2002 fihan pe o dara si orun, irora, ati ipo-tutu nigbati awọn ijinlẹ miiran ṣe afihan ilọsiwaju ti ko dara.
Fibromyalgia iwadi ti wa ni lara pẹlu yi ni irú ti awọn alaigbagbọ, eyi ti o complicates ilana itọju. Ati pe kii ṣe iwadi nikan - ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu idanwo fibromyalgia pẹlu melatonin. Diẹ ninu awọn n ṣabọ pe o ṣiṣẹ daradara fun iranlọwọ wọn sùn, nigba ti awọn miran sọ pe ko ni ipa kankan.
Melatonin fun Arun Saa Ọdọ Baagi
Gegebi iwadi, iṣaisan ailera ti ko ni alapọ mọ ti o ni asopọ si ipele kekere melatonin. Ni otitọ, imọran kan daba pe awọn ọdọmọkunrin pẹlu ipo yii le ni awọn ipele ti o ga julọ. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe ko si itọkasi fun melatonin ni iṣoro alaafia alaisan.
Iyatọ jẹ iwadi kan lori awọn eniyan ti o ni iṣoro alaafia alaisan ti o tun ti yọọda iṣiro melatonin, ti o le fa awọn iṣoro ti o sun oorun. Ni ẹgbẹ alakoso yii, osu mẹta ti itọju pẹlu melatonin ni a ti sopọ mọ si ilọsiwaju ni agbara, idaniloju, iwuri ati iṣẹ.
Gẹgẹbi pẹlu fibromyalgia, o le wa awọn eniyan ti o ni iṣoro alaafia onibaje ti o ṣe akiyesi ilọsiwaju pẹlu melatonin ati awọn ti o sọ pe ko ṣe iranlọwọ.
Idogun
O le ra awọn afikun awọn melatonin lori-counter-counter ni awọn ipamọ ni gbogbo igba lati 3 micrograms si 10 milligrams.
Awọn iṣiro miiran le wa bi daradara.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
A ko ni eyikeyi ẹri ti awọn nkan pataki ti o niiṣe pẹlu melatonin, paapaa ni awọn aarọ giga.
Awọn ipa ẹgbẹ kekere ti o ṣe akiyesi ni awọn ẹrọ pẹlu:
- Orififo
- Kokoro akoko kukuru
- Dizziness
- Nikan
- Isakoso iṣan ko dara
- Ni awọn alaisan psychiatric, ibanujẹ ikunra
Ti a ba mu melatonin ni ọjọ, o le fa ki oorun ti o pọ ati aiṣakoso idari ọkọ.
A ko ni alaye ni akoko yii nipa aabo aabo ti melatonin nigba oyun ati igbimọ ọmọ.
Kafiini ati ẹda ti o ni agbara ti ajẹsara ti ajẹsara le dẹkun iṣelọpọ ti melatonin. Melatonin le fa ipalara awọn ipa ti ni aifedipine blocker calcium-ikanni, ati pe o le mu ewu ẹjẹ silẹ fun awọn eniyan ti o mu warfarin.
Maa rii daju pe o wa pẹlu dokita rẹ ni awọn ipinnu nipa afikun. Oni-oloogun rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn ibaraẹnisọrọ to lewu pẹlu awọn oògùn tabi awọn afikun afikun ti o le mu.
Tun Wo:
- Bibẹrẹ Pẹlu Awọn afikun
- Awọn afikun nipa Symptom
- Awọn afikun Awọn afikun Profaili
Awọn orisun:
Citera G, et al. Iṣẹgun iwosan. 2000; 19 (1): 9-13. Ipa ti melatonin ni awọn alaisan ti o ni fibromyalgia: iwadi ikoko.
Cleare AJ. Awọn agbeyewo Endocrine. 2003 Oṣu Kẹsan (24): 236-52. Awọn neuroendocrinology ti onibaje rirẹ aisan.
Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinini. [Abala ni Faranse - abẹrẹ ti a fi ṣe iranti.] Oun ni fibromyalgia: ayẹwo ti awọn iwosan ati awọn data polysomnographic.
Graw P, et al. Iwadi iṣoro ọpọlọ. 2001; 121 (1-2): 167-172. Ni iṣọlẹ owurọ melatonin n ṣe aifọwọyi vigilance psychomotor.
Knook L, et al. Awọn akosile ti isẹgun endocrinology ati metabolism. Melatonin nocturnal ti o ga julọ ninu awọn ọdọ ti o ni ailera ailera.
Korszun A, et al. Iwe akosile ti iṣan-omi. 1999 Oṣu kejila: 26 (12): 2675-80. Awọn ipele Melatonin ninu awọn obirin ti o ni fibromyalgia ati iṣoro onibajẹ ailera.
Mahdi AA, et al. Iwe akọọlẹ India ti biochemistry & biophysics. 2011 Oṣu Kẹsan 48 (2): 82-7. Àìdára ti ariyanjiyan circadian ti melatonin iṣan ati awọn ipele ti kemikali miiran ninu iṣọn ti fibromyalgia.
Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Awọn irora lọwọlọwọ ati awọn iṣiro lọwọlọwọ. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 11 (5): 339-42. Imọ ailera Melatonin ni fibromyalgia.
Sanchez-Barcelo EJ, et al. Lisisi kemikali ti isiyi lọwọlọwọ. 2010; 17 (19): 2070-95. Awọn lilo iṣowo ti melatonin: imọran awọn idanwo eniyan.
Senel K, et al. Imoye-ọrọ ti ara-ẹni. 2011 Oṣu kejila. 23. Awọn ipele Melatonin ninu awọn obinrin ti o ni awọn ọkunrin ti o ni iṣọn fibromyalgia.
van Heukelom RO, et al. Iwe akọọlẹ ti isọtẹlẹ ti Europe. 2006 Jan; 13 (1): 55-60. Ipa ti melatonin lori idibajẹ rirẹ ni awọn alaisan pẹlu iṣọn ailera rirẹ ati aiṣedede ti melatonin.
Oju-iwe ayelujara, Puig-Domingo M. Clinical endocrinology. 1995; 42 (3): 221-234. Ipa ti melatonin ni ilera ati arun.
Wikner J, et al. Imọ-iwosan endocrinology. 1998 Aug; 49 (2): 179-83. Fibromyalgia-iṣaisan kan ti o ni nkan ṣe pẹlu idinkuro melatonin ti aarọ.
Wilhelmsen M, et al. Iwe akosile iwadi iwadi pine. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Awọn ipa ti ajẹsara ti melatonin: atunyẹwo awọn ẹri ti o wa lọwọ lọwọlọwọ ati awọn isẹ-iwosan.
Williams G, et al. Iwe akọọlẹ European ti iwadi iwadi. Itọju ailera ti iṣan ti circadian ni ailera aisan: ko si ilọsiwaju aisan pẹlu melatonin tabi phototherapy.