Awọn aami aisan ati ibaramu
Awọn aami aiṣan ti fibromyalgia (FMS) ati iṣaisan rirẹ-ailera (CFS tabi ME / CFS ) wa ni gbogbo map. Kilode ti idi kan yoo fa irora, rirẹra, binge eating, low-self-confidence, ati awọn iṣoro inu? O jẹ airoju ati ibanujẹ, kii ṣe afihan ọna ti o kere ju fun lati gbe pẹlu!
Ṣugbọn gbogbo awọn aami aisan ti o dabi ẹnipe o le ni nkan ti o wọpọ - ẹri fihan awọn iṣoro pẹlu bi ara rẹ ṣe n se serotonin .
Ati pe kii ṣe awọn iṣoro nikan ti o ni ibatan si awọn ohun ajeji ninu nkan yi, eyiti o jẹ mejeeji ni neurotransmitter (ninu ọpọlọ rẹ) ati iru homonu (ninu iyokù ara rẹ.)
Serotonin jẹ olutọsọna kan ti gbogbo awọn ọna ṣiṣe, nitorina ko ṣe iyanu pe nigbati o ba jade kuro ninu whack, ko si ohunkan ni deede! Eyi ni idi ti o fi lero bi ara rẹ ti n ṣubu niya ati awọn aami aisan rẹ ko ni oye.
Ẹda meji ti Serotonin - neurotransmitter ati homonu - tumọ si pe o ri gbogbo ara rẹ. Ni pato, nibẹ ni diẹ ẹ sii serotonin ninu ikun rẹ ju ninu ọpọlọ rẹ lọ. Eyi le ṣe alaye idi ti awọn aisan ti o jẹ ailera ibajẹ aiṣan-ẹjẹ (IBS) jẹ eyiti o wọpọ julọ ni FMS ati ME / CFS: IBS naa pẹlu serotonin kekere.
Nipa gbigbasilẹ awọn aami aiṣan ti serotonin kekere, o le ko ni oye awọn aami aisan rẹ nikan, ṣugbọn o le mu awọn oṣuwọn rẹ to dara ati itọju rẹ daradara.
Awọn aami aiṣan ti o niiṣe pẹlu Serotonin
Awọn onisegun ko ṣe idanwo fun ọ fun awọn ipele ti neurotransmitter.
Dipo, wọn gbẹkẹle awọn aami aisan fun ṣiṣe awọn ayẹwo. Fun idi eyi, o ṣe pataki fun ọ lati mọ ohun ti aami aisan le ti sopọ mọ serotonin - bibẹkọ, o le yan nikan tabi meji lati fojusi pẹlu dọkita rẹ, ati pe o le gba ọna ti iṣaro ohun ti ko tọ.
Ohun ti a pe ni serotonin "kekere" le wa lati oriṣiriṣi awọn idi: boya ara rẹ ko ni to, tabi ko lo o daradara.
Ni ọna kan, abajade jẹ kanna.
Diẹ ninu awọn aami ailera ti ara ẹni ti ailera lerotonin kekere ni:
- Akuna onibaara laisi ipadaja to dara;
- Ọra ti o ni ipọnju;
- Ikuṣanu ti ipalara tabi ifẹkufẹ carb, o ṣee ṣe nitori igbiyanju ara lati ṣe diẹ ẹ sii serotonin;
- Gbona flush ati iyipada otutu ti a ko sopọ mọ ayika rẹ;
- Awọn orififo;
- Ipa irora.
Dajudaju, ọpọlọpọ ninu awọn aami aiṣan wọnyi le dagba soke ni igbesi aye ẹnikan lati igba de igba. Bọtini nihin ni lati ṣe akiyesi boya o ni awọn iṣupọ ti awọn aami aisan ti o maa n waye pọ. Awọn ipele Serotonin le ṣaakiri lori akoko, o yorisi awọn ifunmọ aisan ati idariji (awọn igba ti awọn aami aisan ti lọ tabi ni awọn ipele kekere.)
Awọn aami aiṣan ti ajẹmọ Serotonin ti Ẹdun
Iboju awọn aami ailera ni ọna kan ko tumọ si pe FMS tabi ME / CFS jẹ aisan ailera. Ni otitọ, a mọ pe wọn mejeji ni awọn ajeji ailera. FMS ti wa ni a kà ni ailera ati awọn mejeeji ti awọn aisan miiran ni a npe ni awọn ailera tabi arun neuroendocrinimmune.
O jẹ otitọ pe serotonin (ati ọpọlọpọ awọn iyokuro miiran) ni o tun ni ipa ninu aisan ailera, gẹgẹ bi awọn ailera ti o tobi julọ. Paapaa ninu awọn iṣẹlẹ wọnyi, wọn ṣe afihan isoro iṣan-ara.
Awọn Neurotransmitters tun ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn ipo ti kii ṣe àkóbá, pẹlu arun aisan Parkinson.
Awọn aami aisan ọkan pẹlu:
- Isonu ti anfani ni ibalopo,
- Iyọkuro ti awujọ,
- Ibanujẹ ati awọn iṣọpọ lojojumo,
- Irẹ-ara-ẹni-ara-ẹni-ara ati igbekele ara-ẹni,
- Isonu ti eniyan,
- Rilara awọn ibaraẹnisọrọ irora ati mu awọn ohun ti ara ẹni,
- Irritability.
Ti ibanujẹ rẹ ati awọn aami ailera miiran jẹ pataki julọ, o gbọdọ sọrọ si dokita rẹ nipa ibanujẹ. O wọpọ ni FMS ati ME / CFS, bi o ti wa ni gbogbo onibaje onibaje, aisan ailera.
Lẹẹkansi, wa fun awọn iṣupọ aisan ti o le fihan serotonin kekere.
Mo ro pe Serotonin mi jẹ Low. Nisisiyi Kini?
Ti o ba ro pe sérotonin rẹ jẹ kekere, sọ fun dokita rẹ. O le nilo lati ro awọn itọju ti o gbe iye ti o wa ti serotonin.
Boya itọju ti o wọpọ julọ jẹ oogun: awọn antidepressants gẹgẹbi awọn alakoso igbasilẹ ti awọn serotonin (SSRIs), awọn alakoso igbasilẹ ti nẹpinepineprine (SNRI), tabi awọn tricyclics. Diẹ ninu awọn afikun ati ounjẹ rẹ le ni ipa serotonin bi daradara.
Fun alaye sii, lori awọn aṣayan itọju, wo: