Ailera ti iṣelọpọ jẹ ọrọ kan ti o ṣajuwe apejuwe awọn iṣọn ti o jọpọ jẹ ẹya afihan ti ewu ti o pọ si fun àtọgbẹ , aisan okan, igun-ara , ati awọn ipo inu ọkan miiran.
Idaabobo insulin jẹ okuta igungun ti iṣagun ti iṣelọpọ. Ilana ti mu ki insulin ati ki o ranṣẹ si ẹjẹ lati ṣe iranlọwọ awọn sẹẹli ninu ara lo glucose ti a ṣe lakoko tito nkan lẹsẹsẹ.
Awọn ẹyin lo glucose fun agbara. Ti awọn sẹẹli jẹ sooro si insulini, lẹhinna awọn ipele glucose ẹjẹ ba pọ sii.
Diẹ ninu awọn eniyan ti wa ni ipilẹṣẹ ti iṣan lati ṣe itesiwaju insulin. Nigba ti a ba fi idapo asọtẹlẹ yii pọ pẹlu isanraju ati igbesi aye afẹfẹ, iṣupọ ti awọn ipo to ṣe ailera iṣelọpọ ti iṣelọpọ le se agbekale. Eyi yoo mu ọ ni ewu fun bibajẹ diabetes 2 ti n dagba, ati ọpọlọpọ awọn ipo inu ọkan nipa ẹjẹ ọkan bi aisan okan, aisan akàn, ati ọpọlọ. Awọn ipele pataki marun wa si okunfa ti ajẹsara iṣelọpọ. Ti o ba ni mẹta tabi diẹ ẹ sii ti awọn okunfa ewu, a kà ọ pe o ni iṣoro ti iṣelọpọ.
SYNDROME METABOLI | |
| Awọn Okunfa Ilera | Awọn ipele Ifihan Ifihan Awọn ipele |
| Isanraju: "Apple" dipo "Epo" Pia | Waist Circumference: o tobi ju 40 inches fun awọn ọkunrin, o tobi ju 35 inches fun awọn obirin |
| Awọn iṣoro | 150 mg / dl tabi diẹ ẹ sii |
| HDL cholesterol | o ju 40 miligiramu / dl fun awọn ọkunrin ati to tobi ju 50 miligiramu / dl fun awọn obirin |
| Ipa ẹjẹ | 130/85 mmHg tabi ga julọ |
| Ẹjẹ Glucose Ẹwẹ | 100 iwon miligiramu / dl tabi diẹ ẹ sii |
Isanraju
Iboju ti wa ni asọye bi ipinfunni ara-ara (BMI) ti 30 tabi tobi. Ọpọlọpọ awọn onisegun ni igbọ pe BMI jẹ ipinnu ti o ni deede julọ fun iwọnwọn iwonwọn ju iwulo gangan ni poun. Sisọ isalẹ BMI rẹ ati sisonu o kan to 5 si ọgọrun meje ninu ara rẹ le dinku ewu ti o jẹ ẹya ara ẹni 2 ti o togbasoke pupọ.
Iwọn miiran ti isanraju ni iwaju ti ọra inu. Ni gbogbogbo, ikun-wa-ẹgbẹ kan ti o to 40 inches tabi ti o tobi ju fun awọn ọkunrin ati 35 inches tabi julo fun awọn obirin jẹ ẹya afihan ewu fun ailera ajẹsara.
Ipa Jijẹ nla
Iwọn titẹ ẹjẹ deede jẹ isalẹ 120/80, ni ibamu si Ọlọhun inu, Ilẹ Ẹjẹ ati Ẹdọfóró. Agbara ẹjẹ laarin 120/80 ati 139/89 le ni a kà ni iṣaaju-haipatensonu ati titẹ titẹ ẹjẹ ti 140/90 tabi ga julọ ti o ni titẹ ẹjẹ giga tabi ibiti o ga-mu ẹjẹ. Sisọ si gbigbeku rẹ ti iyọ, idiwọn ti o padanu, ati gbigba oogun titẹ ẹjẹ le ṣe iranlọwọ gbogbo lati dẹkun titẹ ẹjẹ rẹ ni ibiti o ni ilera.
Glucose Ẹjẹ ti a Yara Gbigbọn
Igbeyewo glucose kan ti o nira ti a paṣẹ fun nipasẹ dokita rẹ ṣe iranlọwọ fun ibi ti awọn ipele rẹ wa. Awọn glucose ẹjẹ laarin 70 miligiramu / dl ati 100 mg / dl ni a kà deede. Glucose ẹjẹ yara yara laarin 100 ati 110 miligiramu / dl jẹ ami ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ. Glucose ti o ni irẹwẹsi ti o yara ti ko ni ga to lati jẹ ayẹwo àtọgbẹ (126mg / dl) ti tun ṣe apejuwe bi "oni-ami-aisan."
Awọn giga Triglycerides
Awọn okunfa jẹ iru ọra. Nigbati o ba jẹun ounjẹ, ara rẹ nlo ohun ti o nilo fun agbara lẹsẹkẹsẹ ati ile itaja awọn iyokù ni irisi triglycerides.
Awọn okunfa ti o wa ni ara rẹ ninu awọn ẹyin ti o sanra, ṣugbọn wọn tun n ṣalaye ninu ẹjẹ rẹ, nibi ti wọn le ṣe wọn nipasẹ igbeyewo ẹjẹ ti o rọrun. Awọn ipele triglyceride ti 150 miligiramu / dl tabi diẹ ẹ sii jẹ aami aisan ti iṣajẹ ti iṣelọpọ.
Lowlight HDL Cholesterol
Awọn HDL rẹ jẹ "cholesterol daradara" ninu ẹjẹ rẹ. Wọn ti yọ LDL (awọn lipoproteins kekere tabi density "cholesterol") ninu ẹjẹ rẹ. Nigbati o ko ni ọpọlọpọ awọn HDL, awọn LDLs le ṣiṣe awọn ti o pọju, nfa okuta iranti kọ soke lori awọn igun-iṣan rẹ ati fifa ipalara lori okan rẹ ati eto iṣan-ẹjẹ. Wiwo idiyele idaabobo rẹ ati njẹ diẹ ẹ sii irugbin, awọn eso ati ẹfọ iranlọwọ mu rẹ HDLs.
Aisan ti iṣelọpọ mu igbega rẹ ti Iru 2 Ọgbẹ ati Arun inu ọkan ninu ẹjẹ
Ailera ti iṣelọpọ kii še aisan ninu ara rẹ, ṣugbọn o jẹ imọran pataki ti ewu rẹ fun idagbasoke awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ti o nira si ọna isalẹ. Iṣajẹ ti iṣelọpọ mu ki o jẹ ewu ti ara-ọgbẹ 2. Mejeeji iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati àtọgbẹ mu alekun ewu rẹ atherosclerosis (ìşọn ti awọn àlọ) eyiti o le mu ki o waye awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ gẹgẹbi aisan okan ati igun-ara. Njẹ ọtun ati ki o duro lọwọ, ati ki o ṣe iranti ọkan ninu idaabobo rẹ, titẹ ẹjẹ ati iwuwo le ṣe iranlọwọ lati mu ailera aisan ti iṣelọpọ pada ati iranlọwọ lati pa ọ mọ kuro ni aisan 2 tabi ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn orisun:
"Apejuwe ti Ipago Igbẹ Gigun." NHLBI Arun ati Awọn ipo Itọsọna. Oṣu Kẹsan Ọjọ 10, Ọdun 2015. Ẹdọ inu Ọlọhun Ile ati Ẹjẹ Ile-ara.
"Idanwo ẹjẹ ayẹwo" Medline Plus. 8/5/2014. Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede ati Ile-ẹkọ Imọ Ẹkọ ti Amẹrika.
"Awọn aami aisan ati ayẹwo ti Aisan Arun inu Aisan." American Heart Association. 05/14/2014.