Diẹ Pọpọ sii Npọ Ewu
Gẹgẹbi Awọn Ile-Ilera Ilera ti orile-ede, diẹ ẹ sii ju 65 ogorun awọn agbalagba Amerika jẹ apọnilẹnu tabi ọra. Oṣuwọn isanraju ti n gun oke ni awọn ọdun diẹ to ṣẹṣẹ. Gbigbọnwo iwuwo mu ki o pọju awọn iṣoro ti iṣawari awọn iṣoro ilera, gẹgẹbi aisan okan, ikọlu, awọn oriṣan ti awọn aarun, ati awọn aisan.
Ipa ti aisan ti Iru 2 ni orilẹ-ede wa npọ sii, ni ibamu pẹlu ibẹrẹ ti isanraju.
Awọn ẹgbẹ Amẹrika ti Àtọgbẹ Amẹrika ti sọ pe eniyan 21 milionu ni o ni àtọgbẹ, pẹlu 54 milionu eniyan ti a ni ayẹwo pẹlu awọn oni-tẹlẹ. Àtọgbẹ iwaju-ọgbẹ jẹ ipo ti o ti gbe awọn ipele glucose alawẹwẹ ni igbadun, ṣugbọn ko sibẹsibẹ si ipele ti a tọka fun Àtọgbẹ 2 Ọgbẹ.
Gbẹ Ọra
Awọn ijinlẹ ti fihan pe o le ṣe iyatọ nla ti awọn eniyan ba ṣiṣẹ lati padanu nikan si 5 si 7 ogorun ti ara wọn. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, eyi yoo ṣiṣẹ si iwọn 7 si 10 poun. Paapa ti ẹnikan ba ni iṣabọ, ti sisun iwọn ti o dinku le fa fifalẹ pọ si ilọsiwaju arun na. Iwọn ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ tun ni anfani nigbati oṣuwọn kekere kan ti iwọn ara ti sọnu.
Kii ṣe oṣuwọn eniyan meloye, ṣugbọn tun nibiti wọn ti gbe ọru, ti o fi wọn sinu ewu ti o pọju fun awọn iṣoro ilera. Awọn eniyan ti o gbe irẹwọn diẹ sii ni ẹgbẹ wọn - ẹya "apẹrẹ apple-" - yoo jẹ ki o jiya lati awọn iṣoro ti iṣan-bibajẹ ju ẹnikan ti o jẹ "pear-shaped," tabi ti o ni iwọn diẹ sii ni awọn ibadi ati awọn itan.
Isanraju ati Resistance Resin
Iru igbẹ-ara 2 ti a ti ṣe pẹlu itọsi itulini . Insulin jẹ ẹya homani pataki to n gba glucose (suga) si awọn sẹẹli wa. Nigbati eniyan ba jẹ iwọn apọju, awọn sẹẹli inu ara naa yoo dinku si isulini ti o ti yọ kuro ninu pancreas. Awọn ẹri miiran wa pe awọn ẹyin ti o sanra jẹ diẹ si isokuro si isulini ju awọn isan iṣan.
Ti eniyan ba ni awọn ẹyin ti o nira sii ju awọn isan iṣan, lẹhinna insulin a maa dinku, ati glucose maa n pin kakiri ninu ẹjẹ dipo ti a mu sinu awọn sẹẹli ti ao lo bi agbara.
Gbera Ni ilera, Gbe Gigun Gigun
Awọn ewu miiran ti ilera ti o niiṣe pẹlu iwọn apọju tabi obanira ni: awọn iṣan inu ọra iṣan, awọn orisi arthritis, GERD ( arun imunipun gastroesophageal ), awọn arun ẹdọforo bi apata apnea , tabi awọn arun ti ẹdọ. Awọn irẹjẹ ti wa ni pato ti a gbe ni imọran fun sisẹ idiwọn ati gbigbe igbe aye ilera. Ọpọlọpọ awọn arun to ṣe pataki le ni idaabobo tabi o kere juwọn lọ nipasẹ gbigbe si ọna deede.
Awọn orisun:
Isakoso Iṣakoso iṣakoso-iṣakoso. Ṣe O Mọ Awọn Ipa Ilera Ninu Jije Aṣoju? . Oṣu kọkanla. 2004. Awọn Iṣẹ Amẹrika ti Ilera ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan. 23 Oṣu Kẹwa 2006
"Awọn Iroyin Àtọgbẹ." Lapapọ Ipaju ti Àtọgbẹ & Pre-diabetes. 2005. American Diabetes Association. 23 Oṣu Kẹwa 2006
Orisun Ounje. Iwuwo ilera. 2006. Ile iwe Harvard ti Ilera Ilera. 25 Oṣu Kẹwa Ọdun 2006