Awọn awọ-ara lori rirẹ
Rirẹ jẹ aami aiṣan ti o wọpọ ni ọpọlọpọ awọn aisan bi fibromyalgia , lupus, ọpọlọ-ọpọlọ , HIV, ibanujẹ, aarun inu awọn onirodu , ati apnea ti oorun .
O tun wọpọ fun awọn alaisan ti o jiya lati efori. Iwadi kan ri rirẹ ni 70% awọn ti o ni awọn ọgbẹ, ati iwadi miiran ri rirẹ ni 84% ti o ni awọn ọgbẹ ti o ni iṣan-ara iṣan .
Olúkúlùkù pẹlu àìsàn àìlera - ipò ìlera kan ti o ni agbara ti o nira ni o kere ju osu mefa pẹlu awọn aami aisan miiran bi ọfun ọfun, orififo, ati ailewu ko dara - tun ni ilọsiwaju ti migraine pẹlu ati laisi aura.
Ṣe o jiya lati rirẹ ni afikun si ailera rẹ orififo? Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ si ibasepọ oto.
Kini rirẹra?
Rirẹ nira lati ṣọkọn, ani laarin awọn oogun iwosan. Rirẹ le jẹ ti ara-itumọ ẹni kọọkan ni iṣoro bẹrẹ iṣẹ tabi mimu iṣẹ. Rirẹ le tun jẹ opolo-ninu eyi ti ẹni kọọkan ni iṣoro pẹlu iṣaro, iranti, ati / tabi iduroṣinṣin ẹdun.
Ọpọlọpọ awọn eniyan lo awọn ofin ti o ni iyatọ lati ṣe apejuwe ailera bi irọra, ailera ailera, isonu ti agbara, ailagbara agbara, ati isonu ti anfani. Laanu, awọn alaye kekere kan wa lori ohun ti o fa okunfa nyara ni o nira lati tọju.
Tani o ni agbara?
Nipa ida meji ninu mẹta ti awọn eniyan ti o ni ailera-ailera-asọye bi ailera ti nwaye fun diẹ ẹ sii ju oṣu mẹfa-ni iṣeduro iṣeduro tabi ilera psychiatric. Kere ju ida mẹwa ninu awọn eniyan kọọkan pẹlu rirẹ ni iṣoro onibajẹ ailera (CFS)
Bawo ni a ṣe lero Ririra
Ti o ba jiya lati rirẹ, o ṣe pataki lati wo dokita rẹ fun imọran to dara. Wọn yoo pinnu orisun ti rirẹ rirẹ. Fun apeere, Ṣe rirẹ ti o ni ibatan si iṣọn-ẹjẹ rẹ? Ọrun egbogi tabi imọran aisan miran? Tabi "idiopathic," ti o tumọ si idi ti ko mọ?
Dọkita rẹ yoo beere ibeere rẹ lati ni oye ti oye ti "rirẹ" tumo si ọ fẹ:
- Bawo ni iwọ ṣe ṣe apejuwe rẹ rirẹ?
- Nigbawo ni rirẹ rirẹ bẹrẹ?
- Pẹlu itọju awọn efori rẹ, njẹ rirẹ rirẹ dara?
- Bawo ni pipẹ rẹ rirẹ ni kẹhin? Ṣe o waye lojojumo?
- Kini o mu ki rirẹ rirẹ dara tabi buru si?
- Bawo ni rirẹra rẹ ṣe n ṣe ipa lori iṣẹ rẹ tabi awọn ibatan ti iwọ ṣe?
Dọkita rẹ yoo tun ṣawari nipa imudarasi oorun ati awọn oogun tabi awọn afikun ti o mu, bi wọn ṣe le fa tabi jẹ ki rirẹ rilara.
Lati ṣe akoso idiyele ti iṣelọpọ agbara fun rirẹ rirẹ, bi aarun tabi egbogi alaisan, dọkita rẹ yoo ṣe iwadii imọran ti ara ati ṣiṣe awọn ilana iwadi yàrá.
Níkẹyìn, lati ṣayẹwo ipa ti o pọju ti aisan aisan ninu rirẹ rirẹ, dokita rẹ yoo ṣaju rẹ fun awọn iṣoro bi binu, aibalẹ, ati abuse abuse.
Itoju
Ti rirẹ ba jẹ atẹle si aisan psychiatric tabi ti iṣoogun, dọkita rẹ yoo fojusi lori ifojusi ti aisan yii. Ti a sọ pe, ailera le ṣi, ati awọn itọju ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku.
Atunṣe-Ẹjẹ Ẹjẹ : Igbese yii jẹ ọpọlọpọ awọn akoko ti a ṣe lati ṣe atunṣe igbagbọ ti ẹni kọọkan ti o ni ipa ti agbara wọn, awọn iwa ti o yipada ti yoo ṣe iranlọwọ fun iṣakoso ara ẹni lori agbara wọn, ki o si ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan ni atẹle awọn afojusun ilera ti ara ati ti ara ẹni.
Ti itọju Agbara Idaraya: Ẹsẹ yii jẹ ki o ṣiṣẹ ni ṣiṣe ti ara ṣiṣe laiyara ati ki o npọ si iṣiṣe iṣẹ naa ni igba diẹ si akoko. Iyokuro awọn iyatọ ati idaduro ṣaaju ki o to ni ipọnju jẹ pataki.
Awọn ilowosi imularada miiran ni:
- awọn antidepressants
- referral lati ṣe atilẹyin awọn ẹgbẹ
- Igbaninimoran lori imudara imun oorun (fun apẹẹrẹ yago fun lori sisun)
Mu Ifiranṣẹ Ile
Rirẹ le jẹ aami aiṣan, boya lori ara rẹ tabi bi abajade ti ilana iṣedede arun miiran. Gbiyanju lati ma ṣe ailera nipasẹ rẹ. Sọ pẹlu dọkita rẹ, wa awọn ohun elo, ki o si duro ṣinṣin ninu itoju ilera rẹ. O le ma ṣe le yọ gbogbo agbara kuro ninu igbesi aye rẹ, ṣugbọn o le gbiyanju lati gba iṣakoso.
Awọn orisun:
Fosnocht KM & Ende J. Approach to patient patient with fatigue.I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Rọrun ni awọn alaisan alaisan iṣan. Atunwo. 2002 Oṣu kọkanla; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN. Awọn efori oriṣa ni irẹjẹ rirẹ-alara iṣan (CFS): lafiwe ti awọn iwadi meji ti o ni ilọsiwaju. BMC Neurol. 2011 Oṣu Karun 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Awọn ẹya ile-iwosan ti onibajẹ ọgbẹ ojoojumọ. Orisirisi 1992; 32: 325-9.
Awọn ẹṣọ EL, van Hoof MJ. Akun ati orun ni awọn ọgbẹ ibanujẹ oniroyin: akoko ori-akoko ati imọ-abo-abo-abojuto. Orififo . 1997; 37: 549-52.