Top 7 Awọn okunfa Ewuro fun Iru 2 Àtọgbẹ

Ọpọlọpọ awọn okunfa ewu fun awọn ọgbẹ 2 . Diẹ ninu wọn wa lati itan-akọọlẹ ẹbi wa ati awọn jiini ati bẹ wa pẹlu wa nigbagbogbo, ṣugbọn diẹ ninu awọn le wa ni tan-an lati ṣe iranlọwọ lati yiyọ tabi daabobo adiitu-ara 2. Kini wọn ati ohun ti a le ṣe lati ge ewu naa.

1 -

Isanraju

Nọmba okunfa nọmba kan fun biba-ọgbẹ 2 jẹ ibura. Ile-iṣẹ National fun Awọn Ilera Ilera sọ pe 30% ti awọn agbalagba jẹ obese. Ti o jẹ 60 milionu eniyan. Iwọn pataki jẹ ọna ti o pọju ewu ti itọju insulini nitori pera ṣe idiwọ pẹlu agbara ara lati lo insulin. Gegebi iwadi kanna, nọmba awọn ọmọ ti iwọn apọju ti jẹ mẹtala lati 1980. Nọmba awọn ọmọ ti a ni ayẹwo pẹlu aisan 2 ti tun ti jinde.

Die e sii

2 -

Sedentary Igbesi aye

Iroyin Iwalaaye Gbogbogbo lori Iṣẹ iṣe-ara ati Ilera (USA, 1996) sọ pe "ilana igbesi aye kan ti n bajẹ si ilera ati pe o ni iṣiro fun awọn iṣoro isanraju dagba." Inactivity ati nini iwọn apọju lọ ni ọwọ si ọna ayẹwo kan ti iru 2. Awọn ẹyin iṣan ni diẹ sii awọn olugba insulin diẹ sii ju awọn ẹyin ti o sanra, nitorina eniyan le dinku itọsi insulini nipasẹ lilo. Jijẹ diẹ lọwọ tun nrẹ awọn ipele ẹjẹ suga nipasẹ iranlọwọ itulini lati jẹ diẹ munadoko. O jẹ win-win.

Die e sii

3 -

Awọn Aṣa Aijẹ Ẹjẹ

90% awọn eniyan ti a ti ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ-ori 2 jẹ iwọn apọju. Idẹjẹ alaiṣan jẹ eyiti o ṣe pataki si isanraju. Opo pupọ, ko to okun , ati ọpọlọpọ awọn carbohydrates ti o rọrun julọ ​​ṣe pataki si okunfa ti aisan . Njẹ ọtun jẹ le tan ayẹwo ni ayika ati yiyipada tabi dena Iru 2.

4 -

Itan ẹbi ati awọn Genetics

O dabi pe awọn eniyan ti o ni awọn ẹbi ẹgbẹ ti a ti ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ 2 ni o wa ni ewu ti o tobi julọ fun idagbasoke ara wọn. Afirika ti Amẹrika, Awọn ilu Herpaniki-Amẹrika ati Amẹrika Ilu Amẹrika gbogbo wọn ni o ga ju oṣuwọn deede ti oriṣi 2-ọgbẹ 2 lọ. Nini iṣeto jiini si ọna 2 jẹ kii ṣe idaniloju ayẹwo, sibẹsibẹ. Igbesi aye ṣe ipa pataki ninu ṣiṣe ipinnu ẹniti n ni aisan.

5 -

Opo ori sii

O jẹ otitọ gidi ṣugbọn otitọ. Awọn agbalagba ti a gba, ti o tobi ju ewu wa ti aisan 2. Paapaa ti ẹni agbalagba kan ba wa ni tinrin, sibẹ wọn le ni ipinnu lati sunmọ ni ara-ọgbẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe akiyesi pe pancreas dagba deede pẹlu wa, ati pe kii fa fifa insulin bi daradara bi o ti ṣe nigbati a jẹ ọdọ. Pẹlupẹlu, bi awọn ori ẹyin wa, wọn di diẹ si isokuro si isulini.

6 -

Igberaga Ẹjẹ nla ati Idaabobo awọ to gaju

Awọn ọmọkunrin buburu meji wọnyi jẹ awọn okunfa ewu ewu fun ọpọlọpọ awọn aisan ati awọn ipo, pẹlu bibajẹ 2 aisan. Ko ṣe nikan ni wọn ṣe nfa awọn ohun elo inu rẹ jẹ ṣugbọn wọn jẹ awọn ọna pataki meji ni ailera ajẹsara, iṣupọ awọn aisan ti o ni isanraju, ounjẹ ti o gara, ati aini idaraya. Njẹ nini ailera ajẹsara mu ki o ni ewu arun aisan, ọpọlọ ati diabetes.

7 -

Itan-itan ti Àtọgbẹ Gestational

Àtọgbẹ onibajẹ ti o ni ipa lori 4% ti gbogbo awọn aboyun aboyun. O bẹrẹ nigbati awọn homonu lati ibi-ọmọ kekere ṣe iyọda si insulin. Ọpọlọpọ awọn obirin ti o ni àtọgbẹ gestational se agbekale igbẹ-ọpọtọ 2 ti ọdun nigbamii. Awọn ikoko wọn tun wa ni diẹ ninu ewu fun idagbasoke ti o ku ni igbesi aye.