Nitori otitọ ti iwa njẹ nmu ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ, o ṣoro lati ko awọn aami aiṣan IBS rẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o jẹ. O le ti ani boya boya o ni ajẹsara ounje tabi boya ẹnikan ti sọ fun ọ pe o yẹ ki o lọ fun idanwo ti ara korira. Nibiyi iwọ yoo kọ ẹkọ nipa awọn ohun ti awọn eroja ounje wa ni bayi ati ohun ti a mọ nipa ibasepo wọn pẹlu IBS.
Kini Ṣe Alaisan Ajẹun?
A ṣe akiyesi eniyan pe o ni ajẹsara ounjẹ nigba ti eto ailopin wọn ṣe atunṣe si nkan ti o jẹ ounjẹ ti a kà ni alailopin. Ajẹmisi ounje jẹ ẹya egboogi ti a npe ni immunoglobulin E (IgE) eyiti a le wọn nipasẹ igbeyewo ẹjẹ. Awọn ẹro ounjẹ jẹ nkan ti o rọrun - eyiti o kan to iwọn mẹrin ninu awọn agbalagba. Awọn iṣiro ti aleji ounje ni awọn ọmọde lati iwọn mẹfa si mẹjọ.
Awọn aami-ara ti Aisan Alẹpọ
Awọn aami aisan ti ajẹsara ounjẹ maa n ṣẹlẹ laarin awọn wakati meji ti njẹ ounjẹ ti nfa. Awọn aami aisan ti ajẹsara ounjẹ ni:
- Itching
- Hives
- Wheezing
- Iro wiwu
- Itọju ọtẹ
- Imọra lile
Diẹ ninu awọn aami aisan ti ara korira le jẹ iṣan-ara ni iseda:
- Ìrora abdominal
- Ikuro
- Nikan
- Gbigbọn
Ṣe Ibasepo kan wa laarin Ọlọhun Ounje ati IBS?
Ni idakeji si ero imọran, ọpọlọpọ ninu awọn oluwadi ni agbegbe yii ti wa si ipinnu pe ko si ẹri ti o ni ibamu lati ṣe atilẹyin imọran pe alaisan ti ounjẹ ti IgE ti o ni idaabobo ti o ni ipa ni IBS.
Ilẹ kan ti o ṣee ṣe nibiti o le jẹ asopọ kan jẹ pẹlu ẹgbẹ kekere ti awọn eniyan ti o ni IBS lẹgbẹẹ atopy. Awọn eniyan ti o ni atopy ni awọn ara ti o gbe IgE ni esi si awọn okunfa ayika bi eruku ati eruku adodo, ati boya awọn ohun ara koriko. Awọn ẹni-kọọkan wọnyi ni o ni iriri awọn awọ-ara ti o niiṣe ti a ni pẹlu aleji - ati ikọ-fèé , àléfọ (atopic dermatitis) , ati iba iba (ailera rhinitis) .
Jọwọ ṣe akiyesi pe iwadi laarin IBS ati àìsàn atopic nikan wa ni ipele akọkọ.
Ṣe Awọn idanwo Allergy Ounjẹ jẹ Ọgbọn?
Ayẹwo idunadura ounjẹ fun IBS nigbagbogbo ṣe idanwo fun ẹgbẹ ti o yatọ si awọn egboogi, ti IgG. Laanu, ọpọlọpọ ariyanjiyan ni o wa bi o ṣe jẹ pe awọn ayẹwo ti o ṣe Igwe ni ẹjẹ rẹ - ati ohun ti awọn esi kan tumọ si gangan. Niwon ale jẹ ounjẹ ti o rọrun julọ, o le ma ni idaniloju idoko owo ati akoko rẹ. Bi nigbagbogbo, nigbati o ba ṣe iyemeji, kan si alagbawo rẹ.
Kini Niti Ifarapa Ounje?
O kan nitori pe awọn eroja otitọ jẹ toje, ko tumọ si pe iwọ n ro pe o le jẹ asopọ kan laarin diẹ ninu awọn ounjẹ ti o jẹ ati awọn aami aisan IBS rẹ. Ainidanijẹ ounje tumọ si pe ara rẹ ni ifarahan si ounjẹ, ṣugbọn kii ṣe ifarahan IgE-ti o ni igbasilẹ ti o ni iṣoro.
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ti mọ ni awọn iwadi iwadi ni awọn ti o le ṣe alabapin si awọn aami ajẹsara ti ko ni aifẹ ni ipilẹ ti awọn eniyan ti o ni IBS:
- Awọn ọja iṣọn nitori ibajẹ si lactose
- Awọn ounjẹ ti o ni awọn fructose
- Awọn ọja alikama (biotilejepe aimọ ti iṣoro naa ba jẹ tabi FODMAP fructan.
Ni afikun si akojọpọ awọn ounjẹ ti o wa loke, awọn ounjẹ miran wa ti o ni orukọ rere fun awọn aami aifọwọdọwọ IBS , ṣugbọn laisi imọ-ijinlẹ-lile lati jẹrisi awọn ifarahan ounjẹ bẹẹ.
O jẹ gidigidi lile lati ṣe iwadi ni agbegbe yii, nitorina ni awọn iṣeyeye ti imudara ti imukuro awọn ounjẹ wọnyi yatọ yatọ si pupọ lati iwadi lati ṣe iwadi. Nwo gbogbo awọn ijinlẹ bẹ gẹgẹbi gbogbo, alikama, wara, ati eyin jẹ eyiti a mọ julọ bi iṣoro.
Bawo ni a ṣe le idanimọ Ti Ọpa kan jẹ Imukuro fun Ọ?
Ọna ti o dara julọ lati ṣe idanimọ ti o jẹ ounjẹ kan pato ti o ṣe idasi awọn aami aisan rẹ jẹ nipasẹ lilo lilo idinkuro . Eyi tumọ si ipasẹ ohun ti o jẹ, bi o ṣe lero, ati awọn idiwọ miiran ti o le ṣe idasile pẹlu iwe ito iṣẹlẹ ounjẹ lati wo bi o ba le ṣe okunfa okunfa kan.
Iwọ yoo lẹhinna mu iru ounjẹ naa kuro fun akoko kan ati ki o wo iru ipa ti o ni lori awọn aami aisan rẹ. Ti o ba ri ilọsiwaju ninu awọn aami aisan rẹ, o le ti mọ ifamọ kan. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati tun ṣe agbekale ounje ni aaye kan ki o le rii daju pe o jẹ imukuro iru ounje naa ti o dara si awọn aami aisan rẹ, kii ṣe diẹ ninu awọn idi miiran. Ohun ti o fẹ lati ṣawari ni pe iwọ ko nilo lati mu ounje ti kii ṣe okunfa fun awọn aami aisan rẹ, nitori eyi le mu ọ ni ewu fun awọn aiṣedeede ounjẹ.
> Awọn orisun:
> Cuomo, R., et. al. "Irun ailera ti ko dara ati ibaraenisọrọ ounje" World Journal of Gastroenterology 2014 20: 8837-8845.
> El-Salhy, M. & Gundersen, D. "Ẹjẹ ni irritable bowel syndrome" Nutrition Journal 2015 14:36.
> El-Salhy, M., et. al. "Ibaraẹnisọrọ laarin awọn eroja ti a npe ni ingested ati awọn ẹyin endocrin gutọmu ni awọn alaisan pẹlu irun idaniloju irun (Atunwo)" Iwe-Ilẹ Kariaye ti Imọ Ẹjẹ 2014 34: 363-371.
> Hayes, P., Fraher, M. & Quigley, E. "Aisan Ẹdun Irritable: Awọn ipa ti ounjẹ ni Pathogenesis ati Management" Gastroenterology & Hepatology 2014 10: 164-174.
> Mansueto, P., et. al. "Alẹja ti ounjẹ ni irun aisan inu gbigbọn: Ẹran ti ailera celiac alikama" World Journal of Gastroenterology 2015 21: 7089-7109.