Ẹkọ akọọlẹ ti ri ọna asopọ laarin awọn meji
Ti o ba ti ṣawari pẹlu iṣan inu aiṣan inu-ara ( IBS ), o le jẹun lati gbiyanju ohunkohun lati mu awọn aami aiṣan ti ibajẹ naa jẹ, pẹlu ajẹye FODMAP kekere. Ti o ba jẹ bẹ, o le jẹ si nkan, bi a ti da imọran iwe-imọran nipa iṣiṣe ti ounjẹ kekere FODMAP fun IBS. Pẹlu atunyẹwo yii, kẹkọọ ohun ti iwadi naa sọ nipa ikolu ti ounjẹ yii lori ipo.
Kini FODMAP?
Ṣaaju ki o to yọ si bi o ṣe jẹ pe kekere FODMAP onje jẹ fun IBS, o jẹ akọkọ pataki lati mọ ohun ti ọrọ yii tumọ si. FODMAP n tọka si awọn ounjẹ ti o ni diẹ ninu awọn carbohydrates kukuru. O wa fun Fermentable Oligo, Di- ati Mono-saccharides, ati Polyols.
Atilẹkọ FODMAP ni imọran pe nigbati awọn eniyan ti o ni ipalara nipasẹ ifun-ara ati awọn aiṣedede aifọwọyi ni awọn ipele giga ti FODMAPs, o ni ilosoke ninu itọkuro inu ara, eyi ti o ṣe alabapin si iṣeduro iṣan. Ibere diẹ ti awọn ijinlẹ ti ri awọn esi ti o ni ileri nipa ikolu ti ounjẹ lori awọn iṣoro iṣoro, ati awọn iwadi meji jẹ pataki fun awọn alaisan IBS.
Iwadi kan ti a gbejade ni ọdun 2006 ṣe agbekalẹ ounjẹ fun awọn alaisan IBS pẹlu ikorisi fructose . Ilana naa ni awọn eroja merin: yago fun awọn ounjẹ pẹlu awọn ipele giga ti fructose free ati "awọn fructese kukuru," iṣeduro awọn ounjẹ pẹlu fructose / glucose iwontunwonsi, ati gbigbe ti glucose ọfẹ.
Awọn itọju foonu alagbeka ni a ṣe lẹhin wiwa iṣẹ ti ounjẹ laarin ọsẹ meji si ogoji lẹhin ibẹrẹ ti ounjẹ.
Awọn esi ti fihan pe o dara si ifaramọ si onje ni iye oṣuwọn 77. Awọn idaniloju 74 ogorun ti awọn alaisan ni itọju diẹ ninu awọn aami aisan inu. Awọn abajade yii ni o ni ileri, ṣugbọn aini ti iṣakoso iṣakoso iṣogun ati aibikita ti o ni ibamu pẹlu awọn akoko igbẹhin ti o pọju ni agbara lati ṣe akopọ awọn esi wọnyi.
Iwadi kan ti a ṣe jade ni Oṣu Kẹjọ ti ọdun 2010 ṣe afiwe awọn ipa ti ipese FODMAP giga kan lori awọn alaisan IBS 15 ti o ni ẹni-mẹẹdogun ilera. A fun awọn alabaṣepọ boya awọn giga ounjẹ giga tabi kekere FODMAP lati tẹle fun awọn ọjọ meji. Awọn aami aiṣan ti o ni ipilẹ ti FODMAP ti o ni ijẹ ti ounjẹ ti ounjẹ ti n ṣe ounjẹ ati awọn fifun ni awọn alaisan IBS. Nikan ti aisan ti o royin nipasẹ awọn eniyan ilera ni igba ọjọ giga FODMAP jẹ ilosoke ninu ikun ti inu .
Ofin Isalẹ
Ohun ti o jẹ julọ idaniloju nipa igbasilẹ FODMAP fun IBS ni pe a ko pe iṣoro . Awọn ọdun sẹhin, IBS iwadi jẹ gbogbo nipa awọn ohun kikọ inu ọkan, pẹlu iṣeduro agbara ti awọn igbadun onje. Ni eleyi, awọn onimo ijinlẹ sayensi ati awọn alaisan ni o wa ni idaniloju ni awọn ẹgbẹ ti odi. Ẹkọ FODMAP bayi n gbiyanju lati koju awọn alaisan IBS ti n sọ fun ọdun: "IBS mi buru sii nigbati mo jẹ ...".
O jẹ gidigidi itanilenu pe iwadi ṣiwaju si agbegbe naa ni wiwa pe tẹle atẹhin FODMAP kekere kan ni o munadoko ni idinku awọn aami aiṣan IBS ni iwọn mẹta-merin awọn alaisan. Eyi ni imọran pe tẹle iru ounjẹ yii jẹ aṣayan ti o dara bi o ko ba ni aṣeyọri ninu fifun awọn aami aisan nipasẹ abojuto abojuto deede.
Awọn orisun:
Ong, D. et.al. "Imukuro awọn carbohydrates kukuru ti o jẹun ti n ṣeunjẹ ti nmu apẹrẹ ti ikunjade gaasi ati jijẹmọ ti awọn aami aiṣan ti o ni ailera ti iṣan irritable" Iwe akosile ti Gastroenterology ati Hepatology 2010 25: 1366-1373
Oluṣọ-agutan, S. & Gibson, P. "Fructose Malabsorption and Symptoms of Irritable Bowel Syndrome: Awọn Itọnisọna fun Itọsọna Dietary to Dara" Akosile ti American Dietetic Association 2006 106: 1631-1639