Nigba ti ẹnikan ba ni ohun elo ti o ni idena ti oorun , itọju ti o munadoko julọ ni lilo iṣeduro afẹfẹ atẹgun rere (CPAP) nigbagbogbo . Nigbati o ba ṣiṣẹ daradara, CPAP le jẹ ifihan. Agbara ibanuje le ni irọra bi a ti gbe ibori kan, ṣugbọn awọn ti o ni anfani nla kan le nifẹ bi a ti tan imọlẹ kan sinu yara dudu. Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan ni igbadun ti o wulo fun itọju.
Kini idi ti eyi ṣe bẹ? Awọn idi idiyele ti o le jẹ ki o lero dara lẹhin lilo itọju ailera CPAP lati ṣe itọju rẹ apnea ti oorun ati bi o ṣe gun to lati ṣe akiyesi ilọsiwaju.
Iwọ ko ni ohun elo apamọ
Biotilẹjẹpe o jẹ ohun ti ko ṣe akiyesi, o ṣee ṣe pe iwọ ko ni iyasiyesi anfani kan fun itọju ailera CPAP nitori pe a ṣe ayẹwo rẹ pẹlu apnea ti oorun. O tun ṣee ṣe pe ipo naa ti lọ . Nibẹ ni diẹ ninu awọn iyipada alẹ-alẹ ni awọn esi ti igbeyewo oru. Ile-iṣẹ kan ti a wa ni ile-iṣẹ ti o wa ni polysomnogram ayẹwo jẹ itanna goolu fun ayẹwo. O le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada awọn iyipada iyipada ninu awọn ipo oorun ati pẹlu awọn atẹgun atẹgun, awọn ohun aiṣan ti nmí, awọn aiṣan-aisan okan, ati paapaa iṣan ẹsẹ. Awọn idanwo apnea ile ile , bi o ṣe rọrun, le jẹ deede deede. Ti o ba bère okunfa naa, tabi ti awọn okunfa ewu bii idibajẹ rẹ ti yipada, ro pe o ni atunṣe.
O ko Sleepy
Simi oorun ti o pọju nitori oorun ti a pin ni ọkan jẹ awọn aami aisan ti o wọpọ julọ pẹlu apnea ti ko ni idalẹku.
Sibẹsibẹ, ko gbogbo eniyan ni o ni aami aisan yii. Ibara orun le dinku pupọ nitori awọn irora ti o ni itọju afẹra. Bibẹrẹ apnea oju-oorun le ni nkan ṣe pẹlu jiji titi di igba 15 ni wakati kan lati bẹrẹ si isunmi! O le jẹ iyalenu bi sisun ba jẹ alaigbagbọ, paapaa ti o ba ni awọn wakati mẹjọ ti o.
Sleepiness le ṣe ayẹwo pẹlu aami- idaraya Epworth . Ti o ko ba sùn ṣaaju iṣaaju itọju, o le ma ṣe akiyesi iyato nla lẹhin lilo o.
O ko Lo Lilo Gigun Titi Okan Kọọkan
O le nira lati ṣatunṣe si itọju ailera CPAP. Nyara ni alẹ le kọ igbasilẹ ti iboju-boju naa. Ọpọlọpọ awọn eniyan gba o lọ si owurọ, ni idaniloju ara wọn pe, laisi o, wọn le gba "oorun ti o dara". Ni anu, apata oorun ni igba diẹ ninu awọn wakati diẹ ti oru. Rirọ oju oju (REM) sisun duro ni ikẹhin kẹta ti alẹ. Ipele yii ni o ni asopọ pẹlu awọn ifarahan ti o han kedere ati isinmi iṣan, lati dabobo iṣagbe iṣere. Awọn iṣan ti oju ofurufu n wa ni idaduro ati eyi le ṣe alekun apnea ti oorun. Ti o ba ti yọ iboju rẹ kuro ni owurọ, iwọ ko le ni anfani. O yẹ ki o gbiyanju lati mu ilọsiwaju pọ si, lilo CPAP lati ibẹrẹ si opin ti alẹ gbogbo, lati le ṣe ayẹwo bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun ọ.
Ounmi rẹ ti rọ nipasẹ awọn CPAP Problems
Laanu, CPAP le ṣafihan awọn iṣoro ti ara rẹ. Laisi atilẹyin ati awọn ilowosi ti o yẹ, awọn oran yii le dẹkun awọn igbiyanju rẹ lati tẹwọ si itọju ailera. Ni akọkọ, o ni itara korọrun lati simi lodi si titẹ, ṣugbọn eyi le dara si pẹlu diẹ ninu awọn iwa.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ba pade awọn iṣoro ni ija pẹlu agbara ti iboju CPAP wọn. Ti ko ba ni deede tabi ni atunṣe, o le fa irora, awọn aami loju oju, ọgbẹ tabi egbò, ati ki o yorisi si ipele ti n ṣe afẹfẹ. Wiwa iboju-boju to tọ yoo gba imọran kekere lati ẹrọ isise. Awọn aṣayan oriṣiriṣi wa: awọn irọri nasal, awọn iboju ihamọ, ati awọn iboju iboju oju-oju. Ni ikọja iboju, oṣuwọn ati otutu ti afẹfẹ le nilo lati tunṣe lati mu irorun sii. Idigbọn tabi gbigbọn ni ibẹrẹ le jẹ ki iṣun ẹnu ati ẹnu ẹnu kan. Igara pupọ le fa ki afẹfẹ gbe (aerophagia). Awọn oran yii le jẹ ki oorun sun siwaju sii ati ki o fa ibajẹ pọ.
Ti o ba binu tabi ibanuje, sisun yoo di diẹ sii. Pade si awọn olupese rẹ lati gba gbogbo awọn ifiyesi rẹ ni kutukutu ki o le gba ipa ọtun.
O Nikan Ni Ibẹru Akẹkọ Abẹ
O ṣeese pe ẹnikan ti o ni irọra oorun ti oorun ko ni akiyesi bi o ti jẹ anfani lati itọju ailera CPAP. Ti o ba ni apnea ti o nira pupọ, pẹlu awọn iṣẹlẹ ti o nwaye diẹ sii ju 100 lọ ni wakati kan ti oorun, ati itọju ailera CPAP lojiji sọ nọmba ti o wa ni isalẹ marun, iwọ yoo akiyesi iyatọ nla kan. Ti o ba ni imọ-oorun ti oorun, pẹlu awọn iṣẹlẹ 10 nikan ni wakati, ati nọmba naa dinku si marun, o le ma ni iriri bi ilọsiwaju pupọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe ilọsiwaju akiyesi, paapaa pẹlu ohun elo ti oorun mimi, nitorina eyi ko yẹ ki o jẹ idi kan lati daabobo itọju. Ṣe afihan awọn anfani ti o le wa ni, nipase ipo ti isiyi rẹ pẹlu itọju ailera to awọn aami ajẹsara rẹ, ati ki o ṣe ayẹwo boya eyikeyi ilọsiwaju pẹlu lilo CPAP ṣe idaniloju ailera naa.
O ni Inunibini
Insomnia jẹ ami ti o wọpọ julọ ti apnea ti oorun. Ọpọlọpọ awọn eniyan royin jijumọ ni alẹ fun idi ti ko ni idiyele. Eyi ni a le ranti ni gbogbo wakati diẹ, ṣugbọn o le ṣẹlẹ diẹ sii ju eyini lọ o si di iṣoro pupọ si owurọ nigbati o le jẹ pe ko le ṣe atunṣe pada si orun. Ti o ba gba idi ti a ṣe ayẹwo daradara, ki o si yago fun ailewu ti awọn iṣeduro sisun, o le ni itara pẹlu itọju naa. Awọn eniyan pẹlu insomnia ni o wa ni asitun ni alẹ ati nigba ọjọ, nitorina a le pa oju-oorun. Ti o ba ti ni iṣoro ti o nsun oorun ni ibẹrẹ oru, eyi le jẹ ti o muna nipa fifi iboju ti o fẹ afẹfẹ ni oju rẹ. Awọn iṣedan ti oorun orun le ṣe iranlọwọ lati mu irora naa pada, ati ailera itọju ibajẹ fun insomnia (CBTI) le ṣe iranlọwọ ti o ba jẹ ki awọn aladura nlọ.
Iwọ ko ni Eto CPAP Ni Taara
O jẹ ibanuje lati sọ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni anfani ti o pọ julọ fun itọju wọn nitori eto aiṣedeede ti ẹrọ CPAP. Awọn eto wọnyi ni a paṣẹ nipasẹ onisegun kan ati pe o le ni ipinnu nipasẹ iwadi titetẹ eyiti awọn ayipada ninu ipele titẹ jẹ ti a ṣe lakoko ṣiṣe atẹle mimu rẹ. O tun le ṣee ṣe lati seto ibiti o ti le ṣetọju awọn eto titẹ ati lẹhinna ṣatunṣe wọn bi o ṣe pada fun atẹle ati pe a ṣe atunyẹwo alaye lilo. Nigbati a ba ṣeto ẹrọ si awọn eto aiyipada, igbagbogbo lati 4 si 20 tabi 25 inimita ti titẹ omi, eyi le jẹ inadidun. Ti apnea-hypopnea index (AHI) ti wa lori oke 5 awọn iṣẹlẹ ni wakati kan, o yẹ ki o yipada eto eto titẹ. Ni idaniloju, ipinnu ni lati gba nọmba yii bi o ti ṣeeṣe, ati ọpọlọpọ awọn eniyan yoo ni anfani nipasẹ eto ti o dara julọ ti o mu ki AHI sunmọ awọn iṣẹlẹ 1 tabi 2 fun wakati kan.
A ko ni idaduro nipasẹ orun-oorun rẹ Ṣaaju itọju
Biotilẹjẹpe ko yanilenu, diẹ ninu awọn eniyan n wa itọju ti apnea oorun tabi snoring nikan nitori awọn ipa lori alabaṣepọ wọn. Iyokuro ati ibanujẹ ti o le ni ipa lori awọn ibasepọ. O le yorisi lati ya awọn ipin sisun. O le ṣe isinmi kan tabi isinmi irin-ajo kan. Gẹgẹbi a ti sọ loke, diẹ ninu awọn eniyan kii ṣe pe aiṣedede lati inu apẹrẹ oorun wọn. Wọn le ni awọn imolara ilera, bii titẹ ẹjẹ to gaju tabi ewu ti o tobi ju ti igbẹ-ara-ara tabi igbẹkẹle ti o wa ni ipilẹ, ṣugbọn wọn ko le ṣe akiyesi pe wọn ni iṣoro pẹlu orun wọn. Ti o ba bẹrẹ lati ipo ti aifọwọyira, o le ṣoro lati ṣe akiyesi eyikeyi ilọsiwaju pẹlu itọju. Wo awọn aami aiṣan bii irọra, irọra ọjọ, jiji nigbagbogbo, sisọ ni alẹ, ati awọn ehin ni n ṣiṣe bi awọn ami ti o ṣeeṣe ti apia oorun. O tun le ṣe akiyesi iṣesi, fojusi, ati awọn iṣoro iranti igba diẹ lati apnea ti a ko ti mu.
O ti Ṣiṣe Aṣeyọri Apnea Ibugbe
O ṣee ṣe fun itọju ailera CPAP lati mu ipo ti o yatọ si ṣẹlẹ. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu apnea ti oorun ni ipilẹṣẹ ni awọn iṣẹlẹ obstructive, nitori idapọ ti ọna atẹgun oke (paapaa pada ti ọfun ati ahọn). Eyi ni a le rọ nipasẹ afẹfẹ afẹfẹ nigbagbogbo ti CPAP firanṣẹ. Laanu, diẹ ninu awọn eniyan yoo bẹrẹ sibẹ lati mu ẹmi wọn lodi si titẹ lakoko sisun. Gegebi abajade, apnea ti oorun isinmi le waye. Awọn idaduro yoo wa ni mimi mimi ni o kere ju 10 aaya ninu eyiti ko si ipa (ko si igbiyanju ti àyà tabi ikun) wa. Ti awọn iṣẹlẹ wọnyi ba waye ni o kere ju 5 igba fun wakati kan, laisi idaniloju ti apnea obstructive sleep, ipo naa wa bayi. O da, o ṣe ipinnu ninu awọn ọgọrun-un ninu awọn eniyan ti o ni itọju nigbagbogbo, igba diẹ si ọpọlọpọ awọn osu. Ni awọn igba diẹ, iṣesi itọju bilevel le jẹ pataki lati yanju rẹ.
O Ti Bẹrẹ Pẹlu Lilo Rẹ
Ni awọn ẹlomiran, awọn eniyan le reti awọn itọkasi laipe lati itọju ailera CPAP, ṣugbọn eyi jẹ o ṣoro ni ọran naa. Ti apnea ti oorun ba jẹ gidigidi àìdá pẹlu awọn aami aisan ṣaaju ki itọju, iṣelọpọ nla kan le ṣẹlẹ. Nigba ti o ba jẹ diẹ sii lasan, o le gba to gun lati ṣe akiyesi ilọsiwaju. Ti o ba ti lo itọju ailera fun ọjọ melokan, ati paapa ti o ba ti ko ba le lo o lalẹ ni alẹ, fun ni diẹ sii diẹ sii. O le gba awọn ọsẹ pupọ ṣaaju ki o to ṣe akiyesi ilọsiwaju naa.
Ti o ko ba ṣe akiyesi anfaani si itọju rẹ, sọ pẹlu alagbawo ti oorun ti a fọwọsi nipasẹ ọkọ rẹ nipa awọn ọna ti a le ṣe itọju ailera rẹ.