Ohun ti n lọ nigba igbasilẹ PT rẹ akọkọ?
Egba Mi O! o ti tọka si itọju ailera ara, ati pe iwọ ko daju ohun ti o reti. Njẹ awọn nkan ti o yẹ ki o ṣe lati ṣetan fun igbimọ itọju ailera akọkọ rẹ? Bawo ni o ṣe rii PT , ati kini o yẹ ki o mu imularada? Kini o yẹ lati wọ? Awọn ibeere yii wọpọ, nitorina jẹ ki a wo bi a ṣe le mura fun ipinnu PT akọkọ rẹ.
Ti o ba ṣẹda aisan tabi jẹ ipalara ti o fa irora tabi iṣoro pẹlu arin-ṣiṣe iṣẹ , o le ni anfani lati awọn iṣẹ ti oye ti ajẹsara ara. Oniwosan ara rẹ le ṣe ayẹwo ipo rẹ pato ati pese awọn itọju ati awọn iṣeduro ifojusi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si ipele ti iṣẹ rẹ tẹlẹ.
Akoko akọkọ rẹ pẹlu itọju apẹrẹ ara rẹ ni a pe ni akọsilẹ akọkọ. Lakoko igbadọ yii, itọju ara-ara rẹ yoo lo akoko pẹlu rẹ lati ni imọ nipa ipo rẹ, ipele ti iṣaaju rẹ, ati bi ipo rẹ ṣe n ṣe afẹfẹ aye rẹ. Oun yoo lo awọn idiwọn pato ti awọn ailera ti o le fa idi rẹ jẹ ki o si pa eto itọju kan fun ọ.
Gbigba ti a fiwe si Itọju ailera
Ti o ba ni irora tabi iṣoro gbigbe ni ayika, o yẹ ki o lọ si dokita rẹ lati ṣayẹwo ipo rẹ. Dọkita rẹ le sọ awọn ayẹwo idanwo orisirisi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idanwo to daju.
Oun tabi o le tọka si ọ lati wo olutọju-ara ti ara lati bẹrẹ ṣiṣẹ lori awọn idiwọn idiwọ iṣẹ rẹ.
Ti dokita rẹ ba kuna lati sọ ọ si apẹrẹ itọju ara, nìkan beere fun itọkasi kan. Ni ọpọlọpọ igba awọn onisegun jẹ iṣẹ ti nšišẹ ati ki o kuna lati ranti awọn anfani ti o ni iye ti awọn itọju ailera ti ara.
Ọpọlọpọ ipinle ni United States gba ọ laye lati lọ si oluwosan ara ti ara nipasẹ wiwọle taara . Eyi tumọ si pe o le ṣe ayẹwo ati ṣe itọju nipasẹ PT laisi itọka lati dokita tabi awọn olupese ilera miiran. Awọn iwadi ti o ṣẹṣẹ fihan pe a ṣe ayẹwo ati ṣe itọju nipasẹ olutọju-ara ara ẹni taara jẹ ọna ti o ni ailewu ati ọna to dara lati pada si ipele iṣẹ rẹ deede.
Ngbaradi fun Igbeyewo PT akọkọ rẹ
Ti o ba nilo awọn iṣẹ imọran ti olutọju-ara ti ara, iwọ yoo nilo akọkọ lati wa ọkan. Awọn ọna oriṣiriṣi wa lati wa PT, pẹlu:
- Bere fun dokita rẹ bi o ba mọ oṣoogun apanirun ọlọgbọn kan.
- Beere lọwọ ọrẹ kan tabi ẹgbẹ ẹbi.
- Ṣayẹwo lori ayelujara; Ọpọlọpọ PT ti ni awọn aaye ayelujara pẹlu alaye pato nipa ile-iwosan wọn.
- Pe Ẹrọ Itọju Ẹjẹ ti Amerika (APTA) tabi lọsi aaye ayelujara wọn.
Nigbati o ba kan si alamọran ara rẹ lati ṣeto iṣeduro akọkọ rẹ, o le fẹ beere awọn ibeere nipa ohun ti o reti lati PT . O tun le fẹ lati beere boya oluwosan ara rẹ jẹ ọlọgbọn ti o tọju ipo rẹ pato. Pẹlupẹlu, iwọ fẹ lati ṣayẹwo ti PT ti o ba yan gba insurance rẹ bi owo sisan ati ohun ti owo-owo apo-owo ti ara rẹ le jẹ.
Nigbati o ba ngbaradi fun ipinnu itọju ailera akọkọ rẹ, rii daju lati ṣayẹwo diẹ ninu awọn pataki pataki nipa itan ti iṣoro rẹ.
Nigbawo ati bawo ni iṣoro rẹ bẹrẹ? Kini ipo ipo-ọna iṣẹ rẹ ṣaaju ki o to ipalara rẹ? Bawo ni iṣoro rẹ ṣe iyipada, ati ohun ti o mu ki awọn nkan dara tabi buru si?
Oju-itọju ti ara rẹ yoo beere fun ọ diẹ ninu awọn ibeere nipa ipalara tabi aisan rẹ, ati pe o le fẹ mọ awọn oogun ti o ba jẹ, ti o ba jẹ eyikeyi, iwọ n mu.
Ohun ti a yoo mu si Ipade akọkọ rẹ
Ṣetan lati gbe ni ayika pupọ lakoko akoko iṣoro itọju akọkọ ti ara rẹ. Pẹlu eyi ni lokan, rii daju pe o wọ awọn aṣọ ti o rọrun lati gbe ni ayika. Ti o ba ni ibanujẹ ẹru, wọ asofin ti o gba aaye wọle si ejika rẹ ati apa.
Awọn aso yẹ ki o wọ bi o ba ni irora ibọn, irora ikun, tabi irora ikọsẹ.
Ọpọlọpọ awọn ile iwosan ti itọju ti ilera ni yara iyipada fun ọ lati yi aṣọ rẹ pada. Rii daju lati beere nipa ohun ti o yẹ ki o wọ si PT nigbati o ba ṣetan fun igbimọ itọju ailera akọkọ rẹ.
Iwadi Itọju Ẹda
Lẹhin ti oniṣanwosan ara rẹ ba sọrọ si ọ nipa ipo rẹ, on tabi lẹhinna yoo ṣe ayẹwo. PT rẹ yoo ṣe ifojusi lori awọn ailera ti o le fa idi rẹ tabi ti o le ni ipalara nipasẹ ipalara rẹ.
Awọn wiwọn ti o wọpọ ti o waye lakoko iwadii itọju ailera ni:
- Apero
- Iwọn ti išipopada (ROM) wiwọn
- Igbeyewo agbara
- Iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe
- Iwontunws.funfun
- Awọn idanwo idanwo ti aarun
Nigba idanwo naa, oludariran ara rẹ gbọdọ fun ọ ni itọnisọna ti o rọrun nipa ohun ti o reti ati ohun ti o ṣe. Lọgan ti idanwo naa ba pari, o le bẹrẹ lori eto itọju PT rẹ.
Ṣiṣeto Eto Itọju kan
Lẹhin ayewo rẹ, PT rẹ yoo ni imọran ti o dara julọ nipa eto itọju kan lati bẹrẹ ṣiṣẹ lori dinku irora rẹ ati imudarasi iṣesi rẹ. Oniwosan ara ẹni ara rẹ yẹ ki o jiroro pẹlu awọn afojusun ti itọju ati ọna ti o ti ṣe yẹ fun aburo rẹ.
Oniwosan ara rẹ le bẹrẹ itọju lẹhin igbimọ rẹ akọkọ. Oun tabi o le lo awọn itọju ilera bi olutirasandi tabi itanna lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn irora rẹ ati lati ṣe atunṣe iṣẹ iṣan rẹ.
Idaraya jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe akọkọ rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe dara ati ki o lero dara julọ, o yẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn ipilẹ akọkọ ti eto iṣẹ rẹ rehab. Lẹhin igbasilẹ akọkọ rẹ, itọju ara rẹ yẹ ki o pese awọn adaṣe pato fun ọ lati ṣe ni eto idaraya ile (HEP).
Nigbati o ba ṣe itọju rẹ, PT rẹ yoo ṣe awọn iṣeduro nipa bi nigbagbogbo lati lọ si PT ni ile iwosan naa. Ọpọlọpọ awọn eto PB rehab ni awọn ọdọọdun lọ si ile iwosan lẹẹmeji tabi mẹta ni ọsẹ kọọkan. Nigba miran, awọn igbasilẹ ni a ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan. Eto rẹ pato yoo dale lori ọpọlọpọ awọn ayípadà ti o yatọ pẹlu ipele ipalara rẹ tabi ipo ti o wa lọwọlọwọ ti idibajẹ ọkọ ayọkẹlẹ.
Kini Ti o Ni Ibeere?
Ibasepo ti o ni pẹlu alakoso itọju ara rẹ yẹ ki o lero bi isopọ alailẹgbẹ; mejeeji ti o yẹ ki o ṣiṣẹ si ọna ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe dara ati ki o lero dara. Ti o ba ni awọn ibeere nipa ohun ti n ṣẹlẹ lakoko itọju PT rẹ , kan beere. Olutọju itọju ara rẹ yẹ ki o gba awọn ibeere lati ọdọ rẹ ati pe o yẹ ki o ni anfani lati pese awọn idahun ti o mọ, ti o ni pato nipa awọn itọju rẹ, ipo rẹ, ati eto atunṣe rẹ.
A Ọrọ Lati
Oniwosan ti ara rẹ jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o dara julo lati lo ti o ba ni aisan, ipalara, tabi ilana ibajẹ ti o ṣe idiwọn idiwọ iṣẹ rẹ. Bibẹrẹ eto atunṣe le fa diẹ ninu awọn iṣoro, ati imọ ohun ti o reti lati inu imọran iṣagun ti iṣaju akọkọ rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu diẹ ninu awọn iṣoro silẹ ati ki o jẹ ki o ni idojukọ si nini dara.